健康的生活方式主题演讲稿（通用8篇）

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健康的生活方式主题演讲稿怎么写?看看吧。演讲稿是人们在工作和社会生活中常常使用的一种文体，可以用来介绍自己的学习、工作状况和阅历等等;演讲稿具有宣扬、鼓动、教育和观赏等作用。以下是我给大家带来的健康的生活方式主题演讲稿，盼望可以关心到大家！

健康的生活方式主题演讲稿【篇1】

敬重的各位领导老师，友爱的同学们：

大家好!

有了健康，你就是拥有了一切，没有了健康，你就失去了一切。我们必需照看好自已的身体，才能去做我们想做的事情，有健康的身体，可以使我们精神抖擞，做事更有效率，这样不是很好吗？再多的钱，也买不到你的健康喔！

在生活中，经常会听到“健康”这两个字。现代人总是只顾着赚钱，却忘了照看自已的身体，当发觉时，就已经来不及了。我们经常可以在报章杂志上得知很多关于健康的问题，例如：有些人由于爱美，吃了很多减肥药，而导致健康亮起了红灯，与其吃那些来路不明的减肥药，不如就多多运动。运动和饮食是健康最主要的，不运动的话，反抗力就会减弱，饮食不正常的话，会因此养分不良，还有最重要的是心理，我们应当保有一颗乐观的心去面对生活。

我们应当怎么去维持健康呢？很多人由于挑食而导致养分不均衡，尤其是蔬果类。我常常听我父说，我们最不爱吃的食物，反而是对我们身体最好的，这句话我相当认同，像许多小伴侣都不太喜爱吃蔬菜，可是蔬菜却是对人体很好的。现代人也很少运动，不是太忙，就是太懒，人要活，就要动，运动不仅能增加反抗力，还能使精神更加抖擞，运动永久比吃减肥药好！

身体虽然很重要，但是心理也很重要。现代人可能由于课业、事业、感情……等种种因素而压力大，造成心情烦躁，因此有很多人患有愁闷症、躁郁症……等心理疾病，这就是心理不健康。我们要欢乐过每一天，即使压力再大，也要笑口常开，“笑”是可以关心你缓解压力的，运动也不错，或者找一些误乐，但千万要记得，肯定不能以毒品来缓解压力！

再多的钱、再美妙的事物，都换不回我们的健康，我们都还年轻，将来还有很长远的路要走，应当努力的顾好自已的身体，面对将来更困难的挑战。我很健康，我信任我心中的那道彩虹肯定是五颜六色，特别光明，让我们迎向健康生活！

健康的生活方式主题演讲稿【篇2】

各位老师，各位同学：

大家好！

今日，我要演讲的题目是《珍爱生命，远离__》

吸食__能够毁掉一个人的健康和生命。__对人的身心健康毒害很大，由于它简单成瘾，一旦吸上就很难戒除，久而久之就会导致人体各器官功能减退，免疫力丢失，生育力量患病严峻破坏。吸毒还使人精神不振，心情消沉，思维和记忆力衰退，并往往引起精神失常。有的吸毒者还由于难以承受巨大的精神压力和苦痛而自杀。人一旦吸毒成瘾，大多数就会道德沦丧，不顾廉耻，没有了人格尊严，最终被社会、家庭和亲朋所抛弃。所以吸毒首先毁掉的是吸毒者自己。其次，吸毒往往能够导致一个家庭的破败和毁灭。吸毒要耗费大量的资金，有人曾测算我国一年吸毒消耗掉的资金也在400亿元人民币左右。即使有万贯家产，假如消失一个吸毒者，要不了几年就会四壁空空。吸毒还必定引起家庭成员之间的冲突，甚至反目成仇。某市一个16岁的少年在省城的一所中专上学，由于吸毒回家向母亲要钱，在遭到拒绝后，竟然残忍地杀害了他的母亲。假如成年的家庭成员吸毒就会导致夫妻离异，家庭裂开。

有的夫妻双双吸毒，致使子女流落街头，无人照管，有的甚至将自己亲生的子女以几百元卖掉以猎取毒资。可以毫不夸张地说，吸毒不戒，最终必定导致家破人亡。同学们，老师们，是谁夺走了他们的家园？是谁夺走了他们的生命？又是谁带给他们苦痛？是__！我们作为二十一世纪的学校生，祖国将来建设的栋梁，于己，于社会，于国家，肯定要切记：生命是宝贵的，我们肯定要远离__、排斥__、防止__，不要让__侵蚀我们，不要让__毒害我们这一代以及整个社会。为了让__这只魔鬼从中国的土地消逝！让我们立刻行动起来，加强防范意识，珍爱生命，远离__，共同制造出美妙的将来吧！

健康的生活方式主题演讲稿【篇3】

敬重的各位领导、老师、友爱的同学们：

大家早上好!

今日我演讲的题目是远离__，拥抱健康生活。

__，一个看似离我们很遥远，却让生活不断演绎着一桩桩哀思惨案的瘾君子，让有些人既割舍不下，又痛恨不已，由于它夺走了属于这些人的正常生活，让他们的生命从今不再有阳光。从起初的奇怪   ，到最终的上瘾，此过程的变换之快让人始料不及。人们都在谩骂__的始作俑者，可我们扪心自问一下，莫非与我们自己就一点关系也没有吗在职校这个大家庭里，同学们来自不同的地方，不同的家庭，习惯自然不同。有些同学在踏入职校校门时，也把他的抽烟习惯带进来了。

俗话说，近朱者赤近墨者黑，那些奇怪   心懵懂的同学禁不住这么帅气的诱惑，吸了自己生命中的第一根烟，有了第一根，便有了其次根，第三根······慢慢的，他离不开烟了，没有烟的生活他受不了。这个过程跟染上毒瘾的过程有何区分。试想一下，我们既然能在一根烟面前屈服，我们还能保证在那些如同糖丸的__面前不屈服吗同学们，不要对地上扔的烟头不以为然，烟瘾何尝不是一种毒瘾，烟何尝不是一种毒。它们都是促进生命走向灭亡的催化剂，只是催化效果不一样而已。吸烟有害健康，每种烟的包装盒上都有这六个字，这不就是在警戒我们吗

同学们，英勇的对递过来的烟说不，英勇的扔掉手中的烟，从最熟识的事做起，学会拒绝，我们才有信念信任自己不会经不起那些糖丸的诱惑，不会在那些糖丸的面前转变我们的初衷。世界上没有懊悔药，要想不懊悔，拥有美妙的人生，就必需远离__，千万不要抱着奇怪   的心理去尝试那些东西，要为自己的身体健康着想，要为辛苦哺育自己的父母着想，不要做出既损害别人，又损害自己的事。

同学们，谁都没有权利剥夺我们的健康，就让我们远离__，拥抱健康生活吧!

健康的生活方式主题演讲稿【篇4】

身体健康，这歌有国语、粤语两个版本。听这两首歌犹如品尝两种不同风格的菜系，让人回味悠长，浸润其中。初听，被朴实的歌词所吸引；再听，被歌折射出的内涵所感动；现在听，又别有一番味道在心头。听一首歌会因环境、年龄、气氛、心情的不同而产生不同的感受。

以前，向亲朋好友送上祝愿，是很极少会用上这个词语：身体健康。不是嫌弃它，而是觉得有点俗不行耐，没有发出去的必要。随着年轮在一圈圈地增加，才渐渐熟悉到自己身体在不经意的变化着。对镜发觉脸上的皱纹之外，身体的变化也让自己感到什么叫每况愈下。

时常听到身边比自己年长的亲人、同事、伴侣说一句“身体一年不如一年”，许多时候一笑置之。由于没有深刻的体会是不能很好地理解这句话的真正含义。

细细的回顾这几年，身边的人或多或少有过病痛。哥哥得了脑病，去了市级医院检查，却查不出病因，全家茶饭不思，寝不得安眠，最终到了省城的脑科医院才有了结果。前后奔波月余，所幸找到病原，且能吃药克制。可是这病没有特效药，要长期服用，但这吃药却不知要到何时才是终点。过些时日，母亲对我说头晕，打、吊、吃效果都不好，听着心里揪着紧。找个认为好的医生看，有了点效果，紧急的心里才略微放下来。医生说，人上了年纪，反抗力下降，总是会有这样或那样的毛病，平常多多关怀老人家，陪她聊谈天，留意饮食上的均衡，适当增加养分，还要留意劳逸结合。妈妈的身体就这样在医院来回折腾些时日，才渐渐恢复过来。办公室的邱老为革命工作干了几十年，因肾结石动了刀，术后身体虚弱，元气大损，工作不了，请了病假在家疗养。想起这些事，不免感慨，平安是福，身体健康更是幸福的源泉。

时下很多人创业之时，用健康换金钱。他们全然不顾惜身体，经常通宵工作，酒席间、聚会时觥筹交叉，烟雾缭绕。健康就在这不知不觉间一点一点消耗，等到身体消失问题却用金钱换健康。小病去医院去一趟也难过，要是有个什么大病，发觉得早破点财能活下来乃是万幸，发觉得迟，人财两空，还要给留在世上的亲人莫大的伤悲。想想身边的人，想想自已肩上的重任，你就不难理解“身体健康”不是一句话，而是要用我们实际行动去捍卫。

身体健康，简洁的一句话，分散多少人心中的祈盼。古往今来多少人为了健康而寻方，上至皇帝，下至庶民。早几年香港艺人“肥肥”沈殿霞，为求续命不惜一掷千万，到最终还是香消玉殒。健康是福，拥有健康才是享受人生的保证，当你拥有家财万贯的时候，我期盼你是身体健康的。突然想起幽默大师说的一句话：人生最苦痛的事——人没了，钱没花完！但愿这句话给人不止是一句笑话。

工作多年，自己也明显感到过度的工作给身体带来的不适。耳鸣，颈椎欠敏捷，工作上有点力不从心。这莫非是身体周期的轮回？我思索着，也担忧着。

歌还在唱，“我不要做弱质病人，变一个负累你不幸，谁想有病，厌恶呻吟，我不要千金白银也祈求这小小福萌，我只想身体健康”。

愿我们都身体健康，伴侣们！

健康的生活方式主题演讲稿【篇5】

敬重的各位老师、友爱的同学们：

大家上午好！今日我国旗下讲话的题目是《欢乐运动让健康与我相伴》

一年一度的冬季三项活动将在本月拉开帷幕。其实我们都发觉，天气越来越凉，各种呼吸道疾病开头缠围着我们，打搅我们的生活，影响我们的心情，让我们不能畅快的生活，轻松地学习。大家也都知道，健康是生命的基点，生活的基础，“健康第一”是现代人应树立的生命观。学校生又处在生长发育的关键时期，这一时期的健康将为一生的健康奠定坚实的基础。

为提高同学的身体素养和健康水平，培育同学的团队合作精神，推动我校“阳光体育运动”的开展，我校将以《欢乐运动让健康与我相伴》为主题，全面实施《同学体质健康标准》，以冬锻三项为中心，连续开展长跑、跳绳、踢毽子三项全民健身活动，丰富同学们课余体育活动，促进同学们德、智、体全面进展。

下面就请听许老师来给大家讲一讲冬季三项对人体的好处吧。首先，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证明，较长时间有节奏的深呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，汲取氧气量大，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑熬炼还能加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心收缩力增加，从而提高心脏工作力量。同时，健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和集中。最终一点是，由于长跑使人心情饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进养分汲取。并对于培育人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的坚韧意志具有良好的作用。

那么跳绳又有哪些处呢？它除了拥有运动的一般好处外，更有许多独特的优点。首先跳绳是一项衰弱运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿势、减肥等都有相当大的关心。其次，它能促进儿童健康发育,加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童的健康成长。同时跳绳独有的自跳自数练习方式，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；在跳绳过程中不断地数数，更是提高了儿童的记忆力量、大脑的思维灵敏度和推断力，促进了儿童体力、智力和应变力量的协调进展；最最重要的是，跳绳能够培育儿童的平衡感和节奏感。跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右能脑平衡、协调地进展，它还可以培育儿童的节奏感；能关心儿童确立方位感和培育其整体意识，总之跳绳的好处真是数之不尽啊！

冬季三项的另一个运动项目就是踢毽了。踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作，使腿部肌肉得到充分的熬炼;脚面、脚跟、脚踝的敏捷运动促成了最简洁的踢毽动作，但又需要腰肌、髋肌、臀肌等肌肉的参加。因此，常常踢毽儿，既能增加肌肉、骨骼的功能，又能有效预防下肢静脉血栓形成性疾病。

说了这么多，信任同学们已经充分了解到了冬季三项运动的各种好处，都已经跃跃欲试想要参加到活动中来了。那么下面我就来说一说本次冬季三项活动的详细要求。本次冬季三项运动将于啦啦操竞赛结束后绽开，并且始终持续到20__年3月份。我们要以“健康第一、平安第一、面对全体”为宗旨；以增加同学身体素养为目标；坚决贯彻以下三个原则和落实以下三个详细要求。

一、坚持三个原则：

1、坚持量力而行、人人参加的原则；

2、坚持以年级、班级、小组、个人为基本单位进行活动的原则；

3、坚持在校内、课余时间和体育活动课中进行活动的原则；

4、各班活动有记载、汇总，有慢性病等疾病的同学可视病情适量参与。

二、活动详细要求：

1、体育组将不定期的对班级进行带绳子和毽子的状况。全带为一百分，一人没带扣五分。最终将纳入冬季三项运动会的团体总分。

2、同学们利用课余时间，或在体育大课间活动中要乐观参与学校支配的活动，每位同学努力做到跳短绳每天练习不低于5分钟，踢毽子每天练习累计不低于5分钟，低年级同学（1—2年级）每天跑不得低于300米左右。中年级同学（3—4年级）每天跑500米，高年级同学（5－6年级）每天跑不得低于800米左右。

3、学校将在一月份进行冬季三项竞赛，届时将对活动中表现突出，成果优异的班级和个人赐予表彰。

同学们，生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有将来的幸福和生活。盼望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清爽的空气，踊跃参与丰富多彩的体育运动。我坚信，通过我们的共同努力，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也肯定会迈上一个新台阶。

最终，祝同学们每天熬炼，每天成长；成为一个学习好，身体棒的欢乐__娃！

健康的生活方式主题演讲稿【篇6】

幸福从哪里来？它从平安、欢乐中来！幸福的形式有千千万，却总离不开两个字：健康！

健康是生命的连续，是幸福的保障，也是幸福的源泉。

假如将人比做一部车，那么，健康就是保障能平安行驶的关键；车子自身假如出了问题，那么，行驶时就会磕磕绊绊，坐在上面，只会苦不堪言，甚至有失控滚翻的危急。乘坐有病的车，人不行能有舒适感，更不会有幸福感！

健康其实就是我们的伴侣，与我们的生活息息相关。且不说时不时会发生在我们身上的那些带着生死攸关的疑难病症，单就寻常遇到的那些感冒、牙痛小病，也会教人食不甘味，睡不好觉，身心俱疲，一派悲凉。生病，没了舒适感，也就丢失了幸福感。

人，乃群体动物，一旦生病，总会打破家的安静，搅破亲朋好友的安逸和健康。其实，健康就是一种无声无形的爱，是对“家”、对亲人最好的奉献！一个家庭，若能安康乐居，幸福之水才会泊泊流淌。

健康不是挂在墙上的画儿，需要坚持，需要睿智和良好的生活习惯。

有的人好名利，不惜以生命、健康为代价，一辈子都在追赶那些永无穷尽的欲望，虽然也会有收获而金钵满盆，但透支了身体，损失了健康，所得到的那些东西只不过是“金栏玉砌空摆设，虚名悠悠如云烟”！如果没有健康的保障，披挂在身上那些眩目的光环有何用处？如果没有健康的保障，买来的那些豪宅、名车，又有什么意思？无福享受，乃人生之悲事，与其在人生的道路上得不偿失，还不如停下脚步，生养身体，踏踏实实与家人过好每一天。

有的人依仗年轻，不分昼夜吃、喝、玩，乐，肆意透支生命，损害健康。而到体弱疾病缠身时，则悔之晚矣！俗话说“30以前人找病，30以后病找人”，病患也是讲究因果报应的。今日的病不全是今日的因，而是平常不良生活习惯积攒下来的果。人年轻是资本，也是好事，但挥霍总该有“度”，假如不懂疼惜，却信奉那“今朝有酒今朝醉”的人生信条，那么，病魔总有一天会不留情面、张牙舞爪的扑来，让身心受苦受累！到那时，幸福只会渐行渐远，生活还有什么味道？

生命对我们来说只有一次，而健康就是最好的保障；健康的生命，幸福的生活应当是我们孜孜以求的，而不能将盼望寄予在大夫、医院身上——他们只是生命的临时抢救军，而不能救己一生一世；疼惜身体、维护健康，将生命紧紧抓住，这才是我们幸福的人生！

健康的生活方式主题演讲稿【篇7】

老师、同学们：

大家早上好！

我讲话的主题是《增加平安意识，健康欢乐成长》。

平安教育是一个沉重的话题，虽然近年来平安教育越来越得到社会各界的重视，同学们的平安意识有所增加，但重大的伤亡事故仍时有发生。据有关部门统计，近年来，全国中学校每年非正常死亡人数达到16000多人，平均每天就有40多名中学校生不幸死亡。数字是残酷的，它的背后是一个个鲜活的生命，这就说明校内平安形势依旧特别严峻。

“平安重于泰山、生命高于一切”，我们要有高度的平安意识，树立自我爱护意识，留意校内平安。严格根据学校的规定和老师的要求去做。

一、树立自我平安意识，不做危及个人以及他人的事。在校内不相互追赶打闹，上下楼梯要靠右行走，留意慢行、礼让，不拥挤推搡，不在楼梯口逗留。

二、遵守交通规章和交通秩序，留意交通平安，养成文明走路好习惯；过公路时思想要集中，不能三五成群并排行走，做到一停、二看、三通过，严格遵守红灯停、绿灯行的规定；乘车应留意乘车平安、不乘坐非法车辆，不追逐行驶的车辆。骑自行车的同学，更应增加交通平安意识，留意骑车平安。

三、放学准时回家，不在外逗留、游玩，受到不法侵害时准时寻求关心或打110报警。

四、留意食品卫生平安，不吃不干净的食物，讲究卫生；养成卫生好习惯，不到无证摊贩购买不洁零食和其他来路不明的食物。

五、留意运动平安，要严格根据体育老师的要求去做，切不行做危急的动作。在集体活动中，自觉听从老师统一管理，不打闹、不随便离开集体。

六、学习防火、防灾、防电、防水等平安方面的内容。学会自护自救，提高防备力量。学会简易的防护自救方法，遇到偶发大事要冷静对待；杜绝一切违反平安要求的行为和现象，做维护校内平安的小仆人。

同学们，我们肯定要时刻加强平安意识，增加自我防范力量，做到平安教育警钟长鸣！感谢大家！

健康的生活方式主题演讲稿【篇8】

各位听众：

一个中心，是指以健康为中心。

有人戏称：“青年人用健康换金钱，中老年人用金钱换健康。”此话并非没有一点道理。年轻人忙事业，忙家庭建设。现在各行各业竞争激烈，年轻人不同程度地透支生命，用健康的体魄赚前途、换金钱。中老年人在青壮年时期已经对社会和家庭尽了义务，作了贡献，所以到了晚年应当不再是追求事业或金钱，而是要以健康为主题。

退休以后，中老年人主要有两种生活方式，一种是在家安度晚年，另一种就是再就业发挥余热。但无论干什么，都应当有利于身心健康，假如与健康的目的相冲突，就不应当去做，就要坚决订正。有的中老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，结果缺少必要的活动，很快便疾病缠身。有的中老年人不太情愿歇下来，为了赚钱而不顾惜自己的身体，结果因操劳过度而病倒，甚至丢掉了性命。这样的退休生活方式都是错误的。实际上，中老年人做到身心健康，不给社会和子女添麻烦，就是对社会和家庭的最大贡献。

二个要点，是指潇洒一点，糊涂一点。

潇洒，即自然大方，轻松自如，不受拘束。退休后，不再为单位简单的人际关系所累，不再受严格的作息制度限制，也没有了工作的压力，应当说已经具备了潇洒生活的基本条件。既然如此，“何不潇洒走一回”呢？

有位老人中年丧偶，自己辛辛苦苦地将5个子女抚养成人。晚年苦尽甘来，子女们都各自事业有成。但他仍旧独自过着清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出门舍不得坐车，晚年生活质量不高。老人逝世时，子女们却惊异地发觉，他竟然有十几万元的存款。人活着，当然不能完全为了物质享受，但到了晚年，有了肯定的消费实力，为什么不行以把生活支配得宽松、舒适、丰富一点呢？人们生产劳动的目的，就是为了改善生活条件，提高生活水平啊！

糊涂一点，并非说人到老年就不要学习、不明事理或者思想糊涂，而是说要淡泊一点，看开一点，不为日常琐碎事所捆扰。通俗地说，就是小事上随便一点。人生苦短，生命第一，何必对日常生活中那些无聊琐事斤斤计较呢？“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”宽容一点，潇洒一点，糊涂一点，会使自己生活得更轻松、更开心、更充实。

三个遗忘，是指遗忘