20.10.18-20级-拉丁舞训练1-(1-6周)教案

《拉丁舞训练Ⅰ》课程教案（首页）

2020-2021学年（第一学期）

课程名称拉丁舞训练Ⅰ课程代码13060038

课程类型必修课授课班级2020级舞表（国标）本6

任课教师叶晓琴总学时讲师

本课程是专业核心课程之一，是拉丁舞训练的基础课程。其理论内容

为历史起源、发展现状、风格特点、专业术语，实践内容为基本元素、

核心动作、规定组合和复合性组合（伦巴舞和恰恰恰舞核心元素主要是

教学目的与

架型、姿态、节奏、脚法等）本课程使学生了解拉丁舞的文化和礼仪，

要求

了解舞蹈基本理论知识和方法，掌握舞蹈实践中各种元素、规定组合、

表演性组合的基本技术与技巧，也为拉丁舞其他舞种的训练奠定坚实的

基础。

直观演示法、语言传授法、完整法（单一元素动作教学、多元素教学、

主要教学

个体完整套路教学、团体舞蹈片段教学等）、分解法、练习法、参照法、

方法

问题发现与问题解答法、道具教学法

教学设计与在课堂理论知识导入与实践训练教学的基础上，通过笔记、课后反

组织思、课后作业、晚功等培养学生实际的专业实践能力。

课程总评成绩（100％）＝平时成绩×60％＋期末成绩×40％。

其中：平时成绩（100％）＝出勤10％（包含：迟到、请假、旷课）＋课

堂表现30％（包含：服装得体、学习态度、学习方法）＋课后作业30％

考核主要（包含：专业笔记撰写、课后练习）＋半期考试30％（包含：动作规范、

方法节奏处理、表现力）。

期末成绩（100％）＝专业考核90％（包含：舞姿平衡、动作质量、音乐

节奏、舞蹈技术、编舞呈现）＋专业笔记10％（包含：学期学习规划、

期末总结）。

四川工商学院音乐舞蹈学院本科教案表

课程名称拉丁舞训练Ⅰ授课专业舞蹈表演（国标）

课程编码13060038年级班级20舞表（国标）本6

授课教师叶晓琴职称讲师

课程类型必修课

授课方式课堂讲授（√）；实践课（√）

考核方式考试（√）；考查（）

课程教学总学时数96学分数6

理论实践

学时分配

3264

指定大纲《拉丁舞训练Ⅰ》课程教学大纲

教材及作者《体育舞蹈》，吴东方

出版社及出版时间北京:高等教育出版社.2016年9月

注：表中（）选项请打“√”

本教材在吸收其他体育舞蹈专业教材的经验基础上,根据高等体育院校体育舞

蹈教学目标的要求,专门把体育舞蹈的美学特征、体能训练与营养指导、选手的

教

材心理训练、选手的选材、科研方法等过去较少涉及的内容作为独立章节,体现了

分高等教育教学的基本特色与要求。编者并不局限于体育的范畴,还与艺术、舞蹈

析

等科紧密地联系,具有体育与艺术融合的特点,为研究体育舞蹈艺术文化提供了

新的途径。

所授课班级为双人班，共24人，其中女生16人，男生8；该班学生都有

一定的舞蹈基础，拉丁舞基础较强，但是柔韧、协调和对舞蹈的理解能力较弱，

学

生因此，在本班授课时需要在讲解动作的同时注重拉丁舞各个舞种律动性和风格

分性的引导，核心元素、单一动作需要规范且系统的教学，增加舞蹈基本功的讲

析

解和练习，按照男女生不同的特点，拉丁舞的组合和动作教学可在学生能够掌

握的基础上适当增加难度。

通过这学期对拉丁舞的学习和训练，让学生了解该舞种的起源，发展和历

教

学史背景，掌握该舞种的舞蹈文化和特点。通过元素训练、核心动作训练和规定

目组合的训练使学生能正确地在音乐的伴奏下独立完成舞蹈组合的能力，同时为

标

下学期的教学内容打下基础。

教直观演示法、语言传授法、完整法（单一元素动作教学、多元素教学、个

学

体完整套路教学、团体舞蹈片段教学等）、分解法、练习法、参照法、问题发现

方

法与问题解答法、道具教学法

教学单元教案

周次第1周第1次课

章节名称课程导入

教学环节新课

1.点名，确定学生实际到课人数以及未到课的具体情况

准

备2.宣布课堂纪律与相关要求

部3.介绍本门课程的主要教学目标、教学计划

分

4.了解学生对本专业课程的认知程度；

基讲解国际标准舞的起源

础

1.西方体育舞蹈的起源

部

分2.中国体育舞蹈的发展史

再次给学生讲解本科大学生具备的品质

结1.树立正确的世界观、人生观和价值观

束

2.齐思敏捷、保持好奇心

部

分3.勤奋专注、逆境不折

4.善于表达自己的思想并赋予实际行动

教教学重点：

学

理解专业理论和方法的重要性

重

点对于整学期的整体教学计划和安排

与

制定合理的学习计划和方案

难

点教学难点：制定合理的学习计划和方案

课专业理论、舞蹈原理的准确运用对于拉丁舞动作学习的重要性。

堂

专业理论与实践性的动作是相辅相成，密不可分。在一定程度上是可以相互

讨

论转化的，比如，当我们想要训练出快速的脚步，就要找到脚步的正确使用方法，

与

运用专业的方法和没有方法一味地练习所呈现出来的效果是截然不同的。

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

注：教案按授课次数填写，每次授课均应填写一份。重复班授课可不另填写教案。

周次第1周第2次课

章节名称体能素质恢复性训练

教学环节复习课＋新课

1.点名，确定学生实际到课人数以及未到课的具体情况

准

备2.强调课堂纪律与相关要求

部3.复习上次课的主要内容

分

4.介绍本次课的主要内容

专项准备活动

1、头部运动（4×8）；

2、肩部运动（4×8）；

3、胸部运动（4×8）；

基

4、腰部运动（4×8）；

础

5、髋部运动（4×8）；

部

6、腿部运动（4×8）；

分

7、脚踝运动（4×8）。

1.讲解理论知识，中西国际标准舞的差异；

2.讲解姿态、节奏的基本理论知识，通过姿态引导认识姿态的基本要领；

1、教师完整示范动作

2、分解示范并讲解动作

3、领做

结

束4、学生练习、教师纠正错误

部5、音乐伴奏、重复练习

分

6、基本步连接练习

7、学生示范、教师进行正误评价并引导学生对拉丁课发生兴趣。

教学重点：

教

学正确认识拉丁舞专业理论的重要性，了解让学生掌握正确的舞姿与平衡、造

重型、变换等。准确把握包括动作的时值、速率、节奏、乐句、乐段、乐曲的本质

点

与等。

难教学难点：

点

专业理论与实际训练结合

课

堂

讨

论课堂问题：怎样才能用饱满的后背？

与

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第1周第3次课

章节名称拉丁舞力量素质恢复性训练与专业理论讲解

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

准

备3.师生互相问候。

部4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

分

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

专项准备活动

1、头部运动（4×8）；

2、肩部运动（4×8）；

基3、胸部运动（4×8）；

础

4、腰部运动（4×8）；

部

分5、髋部运动（4×8）；

6、腿部运动（4×8）；

7、脚踝运动（4×8）

讲解线条、对抗，通过实践训练掌握运用方法

结

束

部单一动作数节奏、合音乐训练；组合动作合音乐训练。

分

教

学

重教学重点：加强各种转动的时间值练习

点

与教学难点：保持身体转动重量与重心的控制、舞蹈中保持身体的连贯性

难

点

课

堂

讨

论

与

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第2周第1次课

章节名称拉丁舞力量素质恢复性训练与专业理论讲解

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

准

备3.师生互相问候。

部4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

分

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

基3.胸部运动（4×8）；

础

4.腰部运动（4×8）；

部

分5.髋部运动（4×8）；

6.腿部运动（4×8）；

7.脚踝运动（4×8）

了解理论知识点，国际标准舞礼仪文化的概念与内容

结

束讲解重心、转度的基本理论知识，通过实践训练掌握运用方法

部体能素质训练

分

教

学

教学重点：加强各种转动的时间值练习

重

点教学难点：保持身体转动重量与重心的控制、舞蹈中保持身体的连贯性

与

难

点

课

堂Rumba舞组合动作中怎样让身体的移动与地板连接起来？

讨注重脚法的运用，尽可能的不要让交接离开地板，而是保持与地板的联系，并在

论

与移动身体是运用尖-掌-跟的脚法与地板摩擦，并完成Slide的摩擦地板，整个过程，

练身体的律动性都没有停顿。

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第2周第2次课

章节名称伦巴舞核心元素动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

准

备3.师生互相问候。

部4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

分

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

基

础3.胸部运动（4×8）；

部4.腰部运动（4×8）；

分

5.髋部运动（4×8）；

6.腿部运动（4×8）；

7.脚踝运动（4×8）

了解理论知识点，国际标准舞礼仪文化的内涵

结伦巴舞核心元素动作：原地律动Rhythminplace、

束

时间步TimeStep

部

分

旋转动作技巧：

1.身体保持垂直

教2.留头甩头

学3.在旋转的瞬间需要肩膀向反方向回收，准备发力

重

点核心技巧：

与1.脚踝与小腿的发力是关键

难2.注重在旋转的过程中主力腿与动力腿的重力转换

点大腿内侧要夹紧

课

堂

讨让学生找到胯部律动的过渡部分，也就是两个髋关节正对1点，让“8”字胯的胯

论

与部动作更加的饱满，注重弧线的运行轨迹。

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第3周第1次课

章节名称伦巴舞核心元素动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

准2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

备

3.师生互相问候。

部

分4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

基

础3.胸部运动（4×8）；

部4.腰部运动（4×8）；

分

5.髋部运动（4×8）；

6.腿部运动（4×8）；

7.脚踝运动（4×8）

了解理论知识点，拉丁舞的历史起源与发展现状

结

束

伦巴舞核心元素动作：BasicMovement基本移动步

部

分

教教学重点：Rumba动作的律动性、连贯性、节奏性。

学

学生在已有专业基础之上的认知容易对R舞的律动性、连贯性、节奏性缺乏准确

重

点的理解和运用，也是R舞在高年级需要提升的三个重要的关键点。

与

难

点

课脚法在R舞的舞蹈组合动作中如何准确运用？

堂

讨

让学生在完成组合动作时，选择具有代表性的动作进行逐一练习，以找到运

论

与用脚法的正确方法。

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第3周第2次课

章节名称伦巴舞核心元素动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

准2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

备

3.师生互相问候。

部

分4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

一、专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

基3.胸部运动（4×8）；

础

部4.腰部运动（4×8）；

分5.髋部运动（4×8）；

6.腿部运动（4×8）；

7.脚踝运动（4×8）

二、了解理论知了解理论知识点，拉丁舞的音乐、风格与舞步特点

结1.伦巴舞核心元素动作：库克洛恰斯Cucarachas、基本移动步BasicMovement

束

2.伦巴舞核心元素动作组合训练：姿态-律动-库克洛恰斯（L&R&B&F）-姿态-基

部

分本移动步

教学重点：让学生准确掌握移动中的身体如何放置，理解并运用正确的方法进行

教

学训练：脚-腿-胯-后背

重教学难点：节奏在R基本步中的准确运用，2&3各一拍，4&1两拍，分别运用不

点

与同的动作处理音乐节奏。

难

点

课

堂

Rumba的8字胯（古巴动作）怎样才能过渡的平稳而饱满？

讨

论收紧臀部，用尾椎骨在转胯动作过渡时感觉到向前顶和绷紧，同时填满腹股

与沟；注意在完成动作时胯骨的转动不能停顿，肩部保持平稳下压的状态。

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第3周第3次课

章节名称伦巴舞核心元素动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

准2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

备

3.师生互相问候。

部

分4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

一、专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

3.胸部运动（4×8）；

基

4.腰部运动（4×8）；

础

5.髋部运动（4×8）；

部

6.腿部运动（4×8）；

分

7.脚踝运动（4×8）

二、了解理论知识点，伦巴舞中对抗、重心、转度的理论知识

三、旋转动作要领：留头甩头、身体收紧、双腿并拢、脚掌重心

结1.伦巴舞核心元素动作：1/4、1/8转基本移动步

束

2.伦巴舞核心元素动作组合训练：姿态-律动-库克洛恰斯（L&R&B&F）-姿态-基

部

分本移动步

教

学教学重点：让学生准确掌握旋转动作的技巧

重教学难点：在快速旋转的过程中保持身体的收紧、腿部保持直立

点

与

难

点

课

堂什么是重心？

讨人体重心是腿与脚在身体躯干的支配下进行移动时承受身体重量所形成的合

论

与力的支撑点。重心转移就是支撑点的交换和改变。

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第4周第1次课

章节名称伦巴舞核心元素动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

准2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

备

3.师生互相问候。

部

分4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

一、专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

基

3.胸部运动（4×8）；

础

4.腰部运动（4×8）；

部

5.髋部运动（4×8）；

分

6.腿部运动（4×8）；

7.脚踝运动（4×8）

二、了解理论知识点，伦巴舞中对抗、重心、转度的理论知识

结1.伦巴舞核心元素动作：点转SpotTurn

束

2.伦巴舞核心元素动作组合训练：姿态-律动-库克洛恰斯（L&R&B&F）-姿态-基

部

分本移动步-1/4、1/8转-基本移动步

教

学教学重点：让学生准确掌握点转SpotTurn的步序和具体训练方法

重教学难点：在2拍的180°的快速旋转中，身体收紧、留头甩头、角度准确

点

与

难

点

重心的分类有哪些？

课

堂垂直重心与倾斜重心是舞美设计的不同形式，两者交替运用、相互转换，舞

讨姿才能多姿多彩。腰胯是重心转移的枢纽，起着承上启下的作用。腰胯部位担负

论

与着发动力量转动身体和引领腿部移动的重要任务，同时还具有稳定身体重心及平

练衡的作用。脚是支撑整个身体重量的重要部位，不停地进行着重心转移。运动脚

习

的触地遵循脚尖、脚掌、脚后跟的顺序。

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第4周第2次课

章节名称伦巴舞核心元素动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

准2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

备

3.师生互相问候。

部

分4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

一、专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

基

3.胸部运动（4×8）；

础

4.腰部运动（4×8）；

部

5.髋部运动（4×8）；

分

6.腿部运动（4×8）；

7.脚踝运动（4×8）

二、了解理论知识点，伦巴舞中对抗的解剖学原理

结1.伦巴舞核心元素动作：SideSteptoLeft旁步向左

束2.伦巴舞核心元素动作组合训练：姿态-律动-库克洛恰斯（L&R&B&F）-姿态-基

部

分本移动步-1/4、1/8转-基本移动步

教

学教学重点：让学生准确掌握点转SideSteptoLeft旁步向左的步序和具体训练

重方法

点

与教学难点：Rumba的舞种风格是柔媚、婀娜多姿，因此无论是在处理单一动作还

难是组合动作，都要注重其风格性的培养，切勿串“范儿”。

点

课

堂

讨对抗的身体位置有哪些？请举例。

论

与

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第4周第3次课

章节名称伦巴舞核心元素动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

准2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

备

3.师生互相问候。

部

分4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

一、专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

基

3.胸部运动（4×8）；

础

4.腰部运动（4×8）；

部

5.髋部运动（4×8）；

分

6.腿部运动（4×8）；

7.脚踝运动（4×8）

二、了解理论知识点，伦巴舞中对抗的解剖学原理

结1.伦巴舞核心元素动作：SideSteptoRight旁步向右

束2.伦巴舞核心元素动作组合训练：姿态-律动-库克洛恰斯（L&R&B&F）-姿态-基

部

分本移动步-1/4、1/8转-基本移动步

教教学难点：

学

Rumba动作的律动性、连贯性、节奏性。

重

点学生在已有专业基础之上的认知容易对R舞的律动性、连贯性、节奏性缺乏准确

与

的理解和运用，也是R舞在高年级需要提升的三个重要的关键点。

难

点

对R舞名词解释的认识：

律动：通过脚踝、膝关节与胯部的技术细节转换的重心位置，使舞蹈彰显出柔

课

堂情缠绵的风格。

讨

柔美与舒缓：是指伦巴舞蹈应该表现出音乐抒情、自然轻松的鲜明情感风格。

论

与使用的动作：当我们舞蹈时，使用的出脚方位及步子，并阐述身体重心的转换

练

以及双脚如何用力的方式。

习

脊柱的拉伸：在舞蹈中保持身体重心垂直于地板的方式。

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第5周第1次课

章节名称伦巴舞基本动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

准2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

备

3.师生互相问候。

部

分4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

一、专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

基

3.胸部运动（4×8）；

础

4.腰部运动（4×8）；

部

5.髋部运动（4×8）；

分

6.腿部运动（4×8）；

7.脚踝运动（4×8）

二、了解理论知识点，伦巴舞的通用专业术语，熟记并背诵

结1.伦巴舞基本动作：ForwardWalk前进走步动作技术讲解，放慢节奏训练

束2.伦巴舞核心元素动作组合训练：姿态-律动-库克洛恰斯（L&R&B&F）-姿态-基

部

分本移动步-1/4、1/8转-基本移动步-点转

教学难点：

教

学准确掌握RumbaForwardWalk前进走步动作技术，在完成动作时保持身体的稳

重定性，把握运步的基本顺序。

点

与教学难点：

难在掌握ForwardWalk前进走步的运步技巧的同时，在音乐节奏下准确、连贯的完

点

成。

课

堂

Rumba舞的舞种风格是柔媚、婀娜多姿，因此无论是在处理单一动作还是组合动

讨

论作，都要注重其风格性的培养，切勿串“范儿”。这个说法是否正确？请给出自己

与

的观点。

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第5周第2次课

章节名称伦巴舞基本动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

准2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

备

3.师生互相问候。

部

分4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

一、专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

基

3.胸部运动（4×8）；

础

4.腰部运动（4×8）；

部

5.髋部运动（4×8）；

分

6.腿部运动（4×8）；

7.脚踝运动（4×8）

二、了解理论知识点，伦巴舞的通用专业术语，熟记并背诵

1.伦巴舞基本动作：ForwardWalk前进走步动作技术补充讲解，慢节奏训练，

结感受常规节奏的韵律并合音乐训练

束

2.BackwardWalk后退走步动作技术讲解与训练

部

分3.伦巴舞核心元素动作组合训练：姿态-律动-库克洛恰斯（L&R&B&F）-姿态-基

本移动步-1/4、1/8转-基本移动步-点转

教学难点：

教

学准确掌握RumbaBackwardWalk后退走步动作技术，在完成动作时保持身体的

重稳定性，把握运步的基本顺序。

点

与教学难点：

难在掌握ForwardWalk前进走步的运步技巧的同时，在音乐节奏下准确、连贯的完

点

成。

课

对控制力的认知更多停留在爆发力，而对于R舞的风格特点而言，则需要更

堂

讨多的找到控制身体放松的状态，再与爆发力结合起来，更能提高学生的整体控制

论

能力。针对该问题与学生进行讨论，并提出合理的改进方式。

与

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第5周第3次课

章节名称伦巴舞基本动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

准2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

备

3.师生互相问候。

部

分4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

一、专项准备活动

1.头部运动（4×8）；

2.肩部运动（4×8）；

基

3.胸部运动（4×8）；

础

4.腰部运动（4×8）；

部

5.髋部运动（4×8）；

分

6.腿部运动（4×8）；

7.脚踝运动（4×8）

二、对Rumba部分的理论知识点进行阶段复习，抽问学生理论知识掌握情况，

按照平时成绩的课堂表现给分

一、复习伦巴舞核心元素基本动作，对存在较大问题的动作进行详细的讲解，

提出问题出现的原由，告知学生如何避免不规范的动作训练，以及规范动作与

结

束错误动作的根本区别，提出合理可行的训练方法和改善原理

部二、对伦巴舞核心元素动作组合训练：姿态-律动-库克洛恰斯（L&R&B&F）-姿

分

态-基本移动步-1/4、1/8转-基本移动步-点转-前进走步-后退走步进行阶段性

测试

教教学难点：

学

准确掌握把握伦巴舞的风格、节奏、韵律，将伦巴舞的各个要素运用于核心元素

重

点基本动作中。

与

教学难点：

难

点音乐节奏准确，动作完成富有层次，身体表达灵活自如。

让学生讨论以下名词：

1.律动：通过脚踝、膝关节与胯部的技术细节转换的重心位置，使舞蹈彰显出柔

课

堂情缠绵的风格。

讨

2.柔美与舒缓：是指伦巴舞蹈应该表现出音乐抒情、自然轻松的鲜明情感风格。

论

与使用的动作：当我们舞蹈时，使用的出脚方位及步子，并阐述身体重心的转换以

练

及双脚如何用力的方式。

习

3.脊柱的拉伸：在舞蹈中保持身体重心垂直于地板的方式。

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第6周第1次课

章节名称恰恰恰舞基本动作教学

教学环节复习课＋新课

1.课堂常规

准2.班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。

备

3.师生互相问候。

部

分4.宣布本次课教学内容、任务与要求。

5.要求见习生参加练习，自行掌握运动量。

一、专项准备活动

身体四周延伸练习

要求：身体动作随音乐由前、后、左、右四个方向做最大限度的拉伸，并压、

基拉身体各部位韧带。

础a、横隔膜练习b、腰腹肌肉练习

部c、胯部练习d、后背肌肉练习

分教法：1.老师站前排带领动作练习2.口令指挥练习3.视指导，分别给予指导，

提示

二、了解理论知识点，恰恰恰起源、音乐节奏、风格、特点

结一、讲解恰恰恰舞的核心元素动作：原地律动Rhythminplace

束

二、讲解音乐节奏的特点在该动作中的运用

部

分三、在稍慢的节奏中训练胯部动作，再连接手臂动作进行训练

教

学教学难点：

重了解恰恰恰舞的风格、节奏、韵律，了解恰恰恰与伦巴舞的区别

点

与教学难点：

难有一定力度，收放自如的完成恰恰恰原地律动

点

课

堂让学生了解恰恰恰是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。它的舞步源自爵士，音

讨乐很容易识别，旋律音符通常是短音。恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动

论

与作配合紧凑，给人一种俏皮而明快的感觉。

练

习

课

堂

小

结

课

堂

反

思

周次第6周第2次课

章节名称恰恰恰舞基本