高二年级体育与健康快速跑排球1-6课教案

第7周第14课教1、迅速跑教1、使初学游泳学生熟习水的特学2、排球学性，培育学生不怕水、不怕冷、顽任内强、英勇、自信的意志质量和互相务容关怀与团结互帮的精神。2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部教课内容、教课方法、教课组织次时分数间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分分3、宣告本课教课任务、整理衣饰、报数。钟4、教课组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。准１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、七备肩绕环运动５、踢腿运动分部６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、钟分压腿运动１０、跳跃运动教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。教课方法：先示范后讲解、边示范边概要求、学生听口令集体练习。教课组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲基三、基本部分：本１、组织形式：分组不轮换。部２、跑（第1次课13分钟）十分（一）动作名称：迅速跑三（二）教课任务：发展身体素质和跑的能力练习；加速跑。分（三）教课要求：途中跑轻松、协调、富裕弹性。钟（四）教课要点：提升蹬、摆的速度。（五）教课难点：发展迸发力。（迸发力是由力量和速度构成的一种素质）（六）教课手段：★起跑技术：起跑技术包含“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内赶忙地获取高速度。（七）教课组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：屡次做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。第7周第

14课3、（第

1次课

12分钟）基（一）动作名称：排球扣球本（二）教课任务：正面屈体扣球技术的起跳。部（三）教课要求：学会起跳及落地方法。分（四）教课要点：起跳落地。

十二分钟（五）教课难点：助跑与起跳连结，落地控制

。（六）教课手段：★先教原地挥臂击球动作和击球手法★教准备姿势、助跑步法和起跳方法★助跑起跳结合的教课（七）教课组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）束（一）放松运动：部①手臂放松分②腿部放松（二）小结本课：

五分钟（三）宣告下次课教课内容和课外练习内容。（四）整理器械：部署学生整理器械。场所器械：排球12个。练习密度估计：26%运动量展望：1。615014013012011010090课后小结：第8周第15课教3、迅速跑教1、使初学游泳学生熟习水的特征，培学4、排球学养学生不怕水、不怕冷、顽任内强、英勇、自信的意志质量和互相关怀务容与团结互帮的精神。2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部教课内容、教课方法、教课组织次时分数间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分分3、宣告本课教课任务、整理衣饰、报数。钟4、教课组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。准１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、七备肩绕环运动５、踢腿运动分部６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、钟分压腿运动１０、跳跃运动教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。教课方法：先示范后讲解、边示范边概要求、学生听口令集体练习。教课组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲基四、基本部分：本２、组织形式：分组不轮换。部２、跑（第2次课13分钟）十分（三）动作名称：迅速跑三（四）教课任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。分（三）教课要求：途中跑轻松、协调、富裕弹性。钟（四）教课要点：提升蹬、摆的速度。（五）教课难点：发展迸发力。（迸发力是由力量和速度构成的一种素质）（六）教课手段：★学习起跑和起跑后加速跑技术。★模拟蹬离起跑器技术练习。练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自龙套然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协分配合。★用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。练习是在伙伴的帮助下，依据“鸣枪”时蹬离起跑器的技术要求完成（如图）★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内赶忙地获取高速度。（七）教课组织：分组练习。（八）保护帮助：第8周第

15课3、球类（第2次课12分钟）基（一）动作名称：排球扣球本（二）教课任务：学习正面屈体扣球技术。部（三）教课要求：初步领悟扣球技术。分（四）教课要点：在最高点击球。（五）教课难点：挥臂迅速。（六）教课手段：★集体做徒手挥臂动作。要重申小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的迅速鞭感人作。★利吊球做原地手臂挥摆击球动作。要重申手包住球和打准球。★利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起，重申迅速挥臂和保持在正确的击球点击球。

十二分钟（七）教课组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）束（二）放松运动：

五部②手臂放松

分分②腿部放松

钟（二）小结本课：（三）宣告下次课教课内容和课外练习内容。（四）整理器械：部署学生整理器械。场所器械：排球12个。练习密度估计：26%运动量展望：1。615014013012011010090课后小结：屈体不好，击球点不是在最高点。第8周第16课教5、迅速跑教3、使初学游泳学生熟习水的特学6、排球学性，培育学生不怕水、不怕冷、顽任内强、英勇、自信的意志质量和互相务容关怀与团结互帮的精神。4、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部教课内容、教课方法、教课组织次时分数间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分分3、宣告本课教课任务、整理衣饰、报数。钟4、教课组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。准１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、4七备肩绕环运动５、踢腿运动X分部６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、8钟分压腿运动１０、跳跃运动拍教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。教课方法：先示范后讲解、边示范边概要求、学生听口令集体练习。教课组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲基五、基本部分：本３、组织形式：分组不轮换。部２、跑（第3次课13分钟）十分（五）动作名称：迅速跑三（六）教课任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑，分蹲踞式起跑。钟（三）教课要求：起跑技术合理，起跑后加速跑，赶忙地提升速度。懂得短跑竞赛规则。（四）教课要点：改进蹲踞式起跑。（五）教课难点：起跑后的加速跑和途中跑技术的连接比较自然连结。（六）教课手段：★由站立式或半蹲式（一手撑地）起跑开始，迅速转入起跑后的加速跑。★蹲踞式起跑竞赛（30米4次）★重复跑（120米X2次）中速进行。★发展迸发力练习：（七）教课组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：屡次做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。第8周第16课3、球类（第3次课12分钟）基（一）动作名称：排球扣球十本（二）教课任务：复习正面屈体扣球技术。二部（三）教课要求：1、助跑起跳技术；2、初步掌握扣球技术。分分（四）教课要点：臂挺直在最高点击球。钟（五）教课难点：判断正确，起跳及时，挥臂迅速。（六）教课手段：★两人一组连续扣反弹球（距离9米）。★网前扣固定球（4、2号位）。★助跑起跳扣固定球（4、2号位）★网前一人固定抛球，学生连续作扣球练习。★教课竞赛。（七）教课组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）束（三）放松运动：五部（二）小结本课：分分（三）宣告下次课教课内容和课外练习内容。钟（四）整理器械：部署学生整理器械。场所器械：排球12个。练习密度估计：26%运动量展望：1。615014013012011010090课后小结：动作不协调、不连结、没有力。第9周第17课教7、迅速跑教5、使初学游泳学生熟习水的特学8、排球学性，培育学生不怕水、不怕冷、顽任内强、英勇、自信的意志质量和互相务容关怀与团结互帮的精神。6、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部教课内容、教课方法、教课组织次时分数间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分分3、宣告本课教课任务、整理衣饰、报数。钟4、教课组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。准１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、七备肩绕环运动５、踢腿运动分部６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、钟分压腿运动１０、跳跃运动教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。教课方法：先示范后讲解、边示范边概要求、学生听口令集体练习。教课组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲基六、基本部分：本４、组织形式：分组不轮换。部２、跑（第4次课13分钟）十分（七）动作名称：迅速跑三（八）教课任务：发展身体素质和跑的能力练习；100分米全程跑。钟（三）教课要求：跑的技术基本合理，100米的成绩有所提升。（四）教课要点：提升100米全程跑的能力。（五）教课难点：完好技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。（六）教课手段：★跑的各种特地练习。★高抬腿跑（图）★小步跑（如图）★后蹬跑（如图）★起跑和起跑后的加速跑30X3次。★加速跑（60—80米）X2次。★终点冲刺练习。（七）教课组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力.（十）纠正方法：屡次做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助第9周第

17课3、排球（第4次课12分钟）基（一）动作名称：排球扣球本（二）教课任务：复习正面屈体扣球技术。部（三）教课要求：进一步掌握助跑、起跳；掌握4号位扣球。分（四）教课要点：4号位扣球。（五）教课难点：助跑起跳连结，在最高点击球，手段控球能力。（六）教课手段：★在4号看教师手势起动作模拟练习。★用传球方法作4号位扣球练习。★教课竞赛。

十二分钟（七）教课组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）束（四）放松运动：

五部③手臂放松

分分②腿部放松

钟（二）小结本课：（三）宣告下次课教课内容和课外练习内容。（四）整理器械：部署学生整理器械。场所器械：排球12个。练习密度估计：26%运动量展望：1。615014013012011010090课后小结：动作不规范，用力不上。第9周第18课教9、迅速跑教7、使初学游泳学生熟习水的特学10、排球学性，培育学生不怕水、不怕冷、顽任内强、英勇、自信的意志质量和互相务容关怀与团结互帮的精神。8、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部教课内容、教课方法、教课组织次时分数间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分分3、宣告本课教课任务、整理衣饰、报数。钟4、教课组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。准１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、七备肩绕环运动５、踢腿运动分部６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、钟分压腿运动１０、跳跃运动教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。教课方法：先示范后讲解、边示范边概要求、学生听口令集体练习。教课组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲基七、基本部分：本５、组织形式：分组不轮换。部２、跑（第5次课13分钟）十分（九）动作名称：迅速跑三（十）教课任务：发展身体素质和跑的能力练习；100分米全程跑。钟（三）教课要求：跑的技术基本合理，100米的成绩有所提升。（四）教课要点：提升100米全程跑的能力。（五）教课难点：完好技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。（六）教课手段：★跑的各种特地练习。★高抬腿跑（图）★小步跑（如图）★后蹬跑（如图）★起跑和起跑后的加速跑30X3次。★加速跑（60—80米）X2次。★终点冲刺练习。（七）教课组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力.（十）纠正方法：屡次做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助第9周第

18课3、排球（第5次课12分钟）基（一）动作名称：排球扣球本（二）教课任务：复习正面屈体扣球技术。部（三）教课要求：进一步掌握助跑、起跳；掌握4号位扣球。分（四）教课要点：4号位扣球。（五）教课难点：助跑起跳连结，在最高点击球，手段控球能力。（六）教课手段：★在4号看教师手势起动作模拟练习。★用传球方法作4号位扣球练习。★教课竞赛。

十二分钟（七）教课组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）束（五）放松运动：

五部④手臂放松

分分②腿部放松

钟（二）小结本课：（三）宣告下次课教课内容和课外练习内容。（四）整理器械：部署学生整理器械。场所器械：排球12个。练习密度估计：26%运动量展望：1。615014013012011010090课后小结：动作不规范，用力不上。第10周第19课教11、迅速跑教9、使初学游泳学生熟习水的特学12、排球学性，培育学生不怕水、不怕冷、顽任内强、英勇、自信的意志质量和互相务容关怀与团结互帮的精神。10、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部教课内容、教课方法、教课组织次时分数间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分分3、宣告本课教课任务、整理衣饰、报数。钟4、教课组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。准１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、七备肩绕环运动５、踢腿运动分部６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、钟分压腿运动１０、跳跃运动教课要求：手臂、上下侧要挺直、边示范边概要求。教课方法：先示范后讲解、边示范边概要求、学生听口令集体练习。教课组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXX