照顾好身体的句子

照顾好身的句子照顾好身体的句子篇一请照顾好自己的身体请照顾好自己的身体拥有健康的身体是你最大的资本请照顾好自己的身体身体的各个器官都怕什么我们身体主要有心胃肺肾肝等多个器官一旦这些器官受到了伤害就将影响到身体健康。那么这些器官都怕什么呢我们又应该怎么去维护身体健康呢心脏怕咸心脏是身体里最重要的一个器官所以对心脏的保护将是我们健康养身的重中之重摄入盐分过多容易导致高血压心脏病的发病率提高除了食盐味精和酱油等调料品中也含有盐食用过量都容易导致摄盐量超标。胃怕冷肠胃是身体里最敏感的器官一旦发生不舒服将立刻反映给身体肠不适的时候抱个热水袋捂一会儿就会舒服些什么肠胃会怕冷是因为寒冷会使肠胃血管发生收缩从而消化能力降低胃部就出现了不舒服症状。肺怕烟长期吸烟长期身处二手烟环境工作中长期接触烟雾灰尘对肺的伤害很大而且吸二手烟的人群患肺癌的概率往往要比吸烟人群患肺癌的概率还要高肾脏怕蛋白质过量肾脏是我们身体排毒的一个重要器官长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担蛋白质并不仅限于鸡蛋和牛奶各种肉类海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质盲目补充高蛋白营养品时当心别累坏了肾脏。肝脏怕酒肝是人体中最大的消化腺是新陈代谢最旺盛的器官担负着极其重要且复杂的功能。喝酒的人可要注意肝脏很容易受到伤害要注意少饮酒。篇二关心人的句子关心人的句子关心人的句子1天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心。祝一1

路顺风2忙碌的一天终于过去，送走烦恼与不快，枕着快乐与美好入睡，甜甜美美的做个梦，迎接新的一天，美好的明天，送上我最真挚的祝福，愿你快乐多多，幸福多多，晚安，好梦3给你一整天的问候：愿每个有阳光的午后都能带给你明媚的温暖。4熏衣草传说：一株代表友情，两株代表爱情，三株代表祝福，四株代表幸福，我想给你满山满谷的熏衣草，让你拥有最美的祝福和无尽的幸福5每一秒时间流动，每一份思念传送，都代表着我想要送你的每一个祝福：要幸福快乐哦6寒风萧萧，雪花飘飘。愿寒风吹来阵阵快乐，愿雪花飘来绵绵祝福。7一声祝福，抵挡不住我的千想万念一声关怀，抵挡不住我的千企万盼8隔着不远不近的时空，我常常会在不经意之间想起你，就象今天的微风吹落一两片叶子那样随心和自然风吹到你时得是我托它给你的问候。9你打喷嚏了吗那是我在想你你的耳朵发热了吗那是我在念你10天气渐渐冷了，要好好照顾自己，记得要吃早餐多穿衣服哦11关爱是一种记忆，刻骨铭心问候是一处风景，时刻清新美丽问候是一缕阳光，让你的春天洋溢幸福与欢畅12茫茫人海无边无际就连送你的祝福也如大海捞针一字一划千辛万苦，祝福真的不容易。好久没有你消息，天气突变，注意好身体。照顾好身体的句子。13把持不住思念的心跳，让我深切体验牵挂的美妙，送你一件用心织成的温暖外套，用祝福将你笼罩，愿快乐永远在你怀抱，幸福放声欢笑。14宝贝天气冷了记得要多穿衣服知道吗要按时吃饭没事少出点门晚上要盖好被子，可不许给我感冒了哈。听话喔。15天气了花落的声音风知道思念的感觉心知道变化的天气太突然我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在骤变的这几天为你送上健康的祝福。16亲爱的虽然我不在你身不能给你实际的温暖但是我希望我能给予你心灵最大的温暖，请你一定要为我好好照顾你自己。晚安17如果天晴阳光是我的问候如果下雨雨声是我的祝福如果刮风风声是2

我的祈祷如果花开了那花是我在向你微笑无论何时我都希望你快乐幸福照顾好身体的句子。18冬天来了这一刻什么都可能忘记唯独忘不了向你送上关怀寒冷的日子里好好心疼自己。19纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖20又是一年落叶黄一层秋一层凉整日奔波挺辛苦天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康21一声问候一个短信一个拥抱一个眼神一条围巾用你的小手温暖下彼此请记得，天冷了，多加衣。别感冒了如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦22天气了花落的声音风知道思念的感觉心知道变化的天气太突然我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在骤变的这几天为你送上健康的祝福。23请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。24不因忙碌而疏远更不因间的冲刷而淡忘你秋花冬雪夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。天冷了，保重身体25纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖26天冷了，我要送你一件外套：口袋叫温暖领子叫关怀袖子叫体贴扣子叫思念让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。27一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐开心过好每一天28心若在梦就在天地之间还有真爱看成败人生豪迈只不过是从头再来愿你早日走出人生的低谷29如果可以，我愿联系月老，让他保佑你爱情甜美如果可以，我就拜访财神请他带给你一片好运如果可以我就指挥风神要他带给你我的祝福愿幸福3

30朋友不一定常见面，也许偶尔没有时间联系，却永远不会忘了彼此信息不一定很多字，也许是短短的几句问候，却从来没有薄了情谊。希望平安快乐31时光发散出幸福的光景岁月融合进情感的芬芳生活感触到情谊的温暖日子，碰擦出友情的火花。朋友，愿你如意，事事顺心篇三照顾好自己的身体照顾好自己的身体今天听说你身体不舒服，很是担心，原来是胃不舒服，特找了一点资料，希望对你有帮助，那我就放心了。出门在外，学会照顾好自己的身体，不要让你身边的人担心只有把自己照顾好了才能谈得上照顾别人并且你的身体不仅仅是你个人的事情不然你身边那么多关心你的人会为你担心所以说这么多就是想让你明白照顾好自己像那就广告词说的你好我好大家好不然，我对你不客气。如何护胃呢这就要重五养保暖护养天凉之后昼夜温差变化大患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖适时增添衣服夜晚睡觉盖好被褥以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病饮食调养胃病患者的饮食应以温软淡素鲜为宜做到定时定量少食多餐使胃中经常有食物和胃酸进行中和而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷过烫过硬过辣过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化平心静养胃病发生与发展与人的情绪心态密切相关因此要讲究心理卫生保持精神愉快和情绪稳定避免紧张焦虑恼怒等不良情绪的刺激同时注意劳逸结合防止过度疲劳而殃及胃病的康复运动健养肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。养胃秘诀一养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二改变饮食习惯按时就餐坐着吃饭不要站立或蹲着戒吃辛辣油炸烟熏食物如烧烤等，不吃过酸过冷4

维食品如芹菜香菇等。等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶咖啡等。多吃素菜和粗纤三积极食疗和按摩保健肉狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症议多吃另外枸杞银耳红枣核桃都可以零食或入菜。饭后睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩圈。完毕搓热双手按摩小腹。专业养胃指导：第1步：树立早餐必吃的观念。对于上班族而言，从早餐到午餐之间，都是繁忙的工作早餐应该更加注意营养以及能量补充这也是为了提高上午的工作效率。第2步：确定适合养胃的早餐食物。原则有三：易消化，防刺激，多营养。如鸡蛋羹鸡蛋汤煮鸡蛋大豆豆制品蔬菜水果等推荐食谱酸奶瓶或新鲜牛奶半磅燕麦粥蒸或煮鸡蛋1水果(西瓜香蕉)或面条。建议时长：分钟左右特别提示：最好不要吃煎鸡蛋。第3步吃完早餐注意适量的锻炼比如小跑步或爬爬山坡等这里不倡导激烈的运动因为吃完饭以后运动过度的话会导致消化不良同时吃饱后运动也不利于血液循环适当的做法可以是喝一下养胃的蜂蜜然后慢慢绕着公园或绿化场地快步走，边走边看看自然环境，对身心自然有益。养成良好的饮食习惯保健养胃十种方法1从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表然后严格遵守这同时会对睡眠时间产生影响因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的这种习惯必须要改并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的因为人的生物钟虽然可以前后移动总是在一定范围内能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。2一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀特别在晚上多吃的话还会因为胃部滞胀而影响入睡硬的纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软松为主，一些比较韧性爽口的东西不宜多吃因为这些东西最难消化汤最好饭前喝饭后5

喝也会增加消化困难睡前两三个小时都最好不要吃东西容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。3胃病的人应该戒烟酒咖啡浓茶碳酸性饮品汽水酸辣等刺激性食物这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验别是酷暑时节种饮料应该多喝是牛奶，二是热水牛奶可以形成一层胃的保护膜每天早上起床后先喝一杯牛奶在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。4豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。5馒头可以养胃，不妨试试作为主食。6其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。7有胃病的人饭后不宜运动最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。8非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。9木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。10再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠养，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。经常听到有人得了慢性胃炎，饮食难安也有人胃酸过多，痛苦不堪。如何养胃胃不好就少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜菊花蜜花蜜)都比较不错忌烟酒硬食物米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃很容易引起消化不良早晚喝一杯热牛奶或豆浆用6

食疗的方法治疗效果更持久。1调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。照顾好身体的句子。2精神调整：临床上由于精神刺激情志不舒肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。3慎起居重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌同时注意气候变化及时增减衣被免受寒邪侵袭对于促进胃病的康复有着重要的意义。肠胃保养饮食须知1早餐忌吃过多的蛋白质脂肪类肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。如：火腿蛋三明治小笼包水煎包烧饼油条过甜的面包，均不宜。早餐一定要吃可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人会出现体力不济颓废及脑力不集中，易引起中年失智症早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好肠胃在十几小时空腹吃进来的食物会照单全收造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。2早上不宜喝咖啡易导致骨质流失骨质疏松下午点可以喝成年人一周不超过2杯或只喝黑咖啡不加糖及奶精较不易影响骨质流失照顾好身体的句子。3成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋茶叶蛋蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。4三白少吃白米白面白糖(精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负)5水果在早餐吃是金中午吃是银晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)晚上5点过后不吃尤其皮肤容易过7

敏鼻炎鼻过敏支气管较差者骨折过骨关节骨刺患者肠胃病肝炎患者。因瓜果类较易在肠胃道内腐败且属较湿寒性易影响上列之症状骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效清肠预防肠癌。6生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份过午前吃为佳国人对生菜的印象是太冷了生菜在早上属阳性可多吃吃对时间就没有太冷或寒的问题晚上则多吃属阴性的大白菜白菜高丽菜，根茎类的蔬菜地瓜南瓜竽头胡萝卜等。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。7晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。8健康减肥高血脂症高体脂肪率，饮食注意事项：A餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。B一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐无形中增加摄取量。C吃饱后不随意吃零食，尤其高热量高油脂类甜食饮料。D定时定量习惯多吃纤维蔬果少油少盐少调味的食物。9肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。肠胃病的引起原因很多，例如习惯性肠胃炎情绪性肠胃炎肝炎性肠胃炎等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱辛辣食物要控制太冷太烫不吃油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减(韭菜韭黄洋葱芥菜豆类蛋类奶类红肉类)易产生胃酸分泌。可多吃膳食纤维类食物例如梨香蕉芒果小黄瓜莴苣甜薯豆薯)牛蒡山药南瓜芋头五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。10易结石体质少吃菠菜豆腐汤葱拌豆腐过量的豆类制品可乐碳酸饮料，成年人150公分50公斤每天喝水至少2500cc上，以不冰的为选择。尤其有尿酸肾钙化点尿路结石胆结石以上异常者更需注意喝水量水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。胃不好的人吃什么一饮食应以温软淡素鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，有规律地进餐，定8

时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。定时吃饭使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情二胃病的人要注意忌嘴不吃过冷过烫过硬过辣过粘的食物少吃生冷食物刺激性食物生冷与刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用容易引起腹泻或消化道炎症更忌暴饮暴食戒烟禁酒咖啡浓茶碳酸性饮品汽水酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。忌吃生萝卜柿子油炸花生米炸焦鱼烧鸡醋话梅柠檬酸苹果辣椒芥末胡椒等。少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康非常的不利。避免吸烟的刺激因为吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞的血液供应使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。三在胃病服药时应注意服用方法最好饭后服用以防刺激胃粘膜而导致病情恶化四养胃要平心静养胃病发生与发展与人的情绪心态密切相关所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑恼怒等不良情绪的刺激。五注意劳逸结合防止过度疲劳而影响胃病的康复胃肠病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发六要做到膳食中有粗有细不甜不咸饮食习惯三四五顿七八分饱少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。七胃的脾性喜温恶寒，冷饮雪糕类必须要戒，食物以热为好。温度适宜，饮食的温度应以不烫不凉为度。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶八多喝水特别是热水因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿其实不是饿而是缺水了最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前小时餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。九胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。十按时就餐坐着吃饭不要站立或蹲着吃饭吃饭要细嚼慢咽以减轻胃肠9

负担食物充分咀嚼次数愈多之分泌的唾液也愈多黏膜有保护作用。十一硬的纤维类的东西不好消化。所以要少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物但不宜过多一定要记住这不是正餐正餐还是要按正常来吃十二食物以软松为主一些比较韧性爽口的东西不宜多吃因为这些东西最难消化。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。十三入睡前两三个小时都最好不要吃东西否则容易影响入睡如果觉得肚子空可以多喝水。十四从生活作息上做起最起码一天三顿要定时定量最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。因为，晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别十五其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的所以应该足量但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。十六有胃病的人饭后不宜马上运动好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜立即学习或工作。篇四默默关心的句子1关心是一种爱，是一种福气，关心你的人是牵挂你的人，关心那的人是默默为你祝福的人有一种爱叫默默的关心虽然不再见过面确是心底一种无私的关怀2其实，我们都知道爱情不能挽回，我们都知道回忆的感觉很美，我们都知道一切的不可能只是安慰心灵的借口爱很美爱很累爱或许只是一种难以告白的故事爱或许只是不经意在你空间踩一下的匆忙爱又或许只是遥不可及的一种默默的关心3漫漫的长路，4亮了，是思念开始放荡了云淡了，是温情有点泛滥了风吹了是期盼的心情放飞了鸟鸣了是浪漫开始横行了花笑了是关心你是否睡10

好觉了。亲，晚上睡的可好短信问声早，祝你每天心情好。5你的心里是不是有一片那么让你难以割舍的情6当你一次次为伤感买醉，一次次感动着自己，一次次痛苦着回忆，一次次为爱掏空灵魂的你可否满腹诚意为对方默默的期盼幸福7亲爱的宝贝儿，最近好吗，想我了吗要好好的照顾自己，好好的关爱自己啊()8温降了，天冷了，对你的思念加深了风起了，雨