《正能量》读后感

《正能量》读后感

《正能量》读后感一

书中正能量指的是一切予人向上和盼望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正能量是给予在人身上的奇妙力气，但它并不神奇，且可以由自己把握。它是我们每个人都需要的。说简洁些，正能量在我的理解中，那就是一种性格，一种态度，一种乐观的、乐观的、向上的生活态度。我们每个人的所做作为，所思所想都是受内心的支配。在不良心理状态下，我们消极、悲观、甚至仇恨等等，这些都会给我们带来无尽的苦痛，精神倍受煎熬的同时，所作所为也变得不理智。所以在我看来，一个人有没有力量，有没有才艺，有没有金钱，有没有漂亮的外表那些都不是最重要的，由于拥有那些或许可以欢乐，但或许也不欢乐。但是，没有健康的心理，一切都无从谈起。不管你拥有什么，你都像是生活在无尽的黑暗和苦痛中，并且是长期的。因此，正能量对人来说就变得尤为重要。或者是由于许多时候自己太悲观太消极而让生活变得更加不顺当，所以我更加明白正能量对自己的重要性。

书中认为不仅心情可以通过面部表情表达出来，面部表情的转变还可以转变心情。表现出一种表情,不仅仅能影响我们的心情，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的心情，才能激发出正能量。既然如此，转变表情并不是一件难事，而表情的转变又可以转变我们的心情，那么，正能量的激发亦不是一件难事吧。其次，转变走路方式也能影响人的心情，心理试验证明，当人们流畅地运动时，他们会感到更欢乐；而当人们做固定的直线运动时，他们会感到心情低落。除此之外，影响心情的方式还有许多。比如在本书中告知我们：尽情微笑，让脚步轻快起来，昂扬起头，欢乐地说话、跳舞、谈笑、唱歌，做任何你喜爱的事情，这样正能量就能被驱动起来，将全部好的情境、人和大事带入你的生命中！假如你想要变得欢乐，那就先得感觉美妙，这样才能有吸引美妙事物的力量。在书中例举的各种各样的试验，陈述的各种各样的观点，其实都是在告知如何增加正能量。坚持正能量，人生无所畏惧。

在告知我们如何提升正能量的同时，也告知哪些事会抑制我们的正能量，例如生气。但关于如何掌握生气找到正能量，消失了两个截然不同的观点。弗洛伊德认为人们生气是由于他们压抑了自己的想法，所以应当要释放出来，他坚持疏导心情的治疗方式。而威廉·詹姆斯是却不同意的。他认为，人们之所以会生气是由于他们表现得很生气，弗洛伊德疏导心情的治疗方法往往会使人变得更加生气。从所例举出的试验中看出，是倾向后者的。弗洛伊德的理论对于释放怒气的成效并不大。例如所例举的布希曼所作出的有关如何抑制怒气的试验证明，打沙袋使人变得更加生气，而静坐使人心情舒缓。而且也明确说出，很多关心人们掌握生气心情的课程教人通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使状况变得更糟。其实不管是其中哪一种方法，在实际生活中都有用到。关键是自己试试就会知道。实践是检验真理的唯一方法，当你真的试图摆脱糟糕的心情时。不妨试试，给自己一个微笑，或许，它真的能带来强大无比的正能量。

诚如《正能量》书中所述：生命中许多时候、许多事情，非不能也，乃不为也。胜利的定义不仅仅是财宝的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜爱或擅长的事情时，心灵会特别平和舒服，由于那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必需让自己静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心情乐观的投身于工作和生活中，那么我们的生命旅途会感受到别样的风景和人生。

《正能量》读后感二

长江高级班其次期结束的时候，导师给每位学员发了一本《正能量》，书看上去很精致，看起来内容不多。在回去的火车上，已经看了一多半。读起来，书里的许多内容其实在许多书籍中也都看过，但是没有这样系统。再次读到，内心再次被触动。

正能量是一种乐观的、正面的能量，是一种可以让人感到愉悦、产生动力的感觉，这种感觉可以让人潜能放大，无畏西东。但是许多时候，我们却被许多负能量所包围，特殊是状态不佳时，负能量就来入侵了。但是这种能量只会让事情变坏，什么问题也解决不了。所以，我们要不断的猎取正能量，来抵消这种负能量，才能让我们的人生布满颜色，五彩斑斓，一旦让负能量占据了主导位置，全部的一切将都是灰暗的！

“心态第一，沟通其次，学问第三”，正能量的猎取必需要有健康的心态，心态是思维习惯的结果。假如我们的思维习惯是消极的，凡事从负面的`角度去思索，对一切事物都不感爱好，觉得任何事情都没有盼望；相反，假如你有一个健康的心态，对全部事情都以乐观的心态去思索，你的行为也肯定是乐观的，给人的感觉也是很有活力的。心态是内功，修炼必需要有急躁，我们每天都有不同的人与事破坏我们的心态，我们需要不断的维护我们的心态，与负能量做斗争。正如前些日子看的《隐秘》一书中写到，我们永久要以乐观的心态去面对一切，这样坏的事情才不会发生，所以要想维护我们的心态，从思想上就要掌握内心负能量的想法，养成乐观的思索习惯。

作为职业经理人，不但要修炼好心态，还要学会沟通，良好的沟通力量才能增加正能量的传播。书中写到“沟通就是一种执行力”，一个团队要有很强的执行力，必需要学会沟通，通过沟通确定清楚的目标。一个沟通力量很强的人，会把简单的事情用最简洁的语言表达清晰，让听者感觉到易于理解、易于接受；用的语言都是阳光的、乐观的、布满鼓舞的。最终的感觉是让听者感觉很好，对自己布满信念，从而以一种乐观乐观的心态去做事情。假如全部团队人员都能有这种心态，公司的执行力必将上一个新台阶。所以说，沟通真的是提升执行力的最佳方式。

终身学习才能不断提升自己，“书到用时方恨少”，随着年龄的增长，这种感觉越来越剧烈，倍感时间不够用。常听人说学习是分四个阶段的：汲取、消化、实践、反馈。我们现在要做的就是汲取，也就是要多读书、多听课。但这只是学习的最初阶段。我们大多数时候没有进行消化，就更别谈实践了。实践是检验我们所学学问是否被正确消化的唯一途径，只有实践后才知道学习是否有了效果，从而反馈给自己，才能不断迭代。

作为一名管理者，良好的心态是我们必备的素养、沟通力量是管理团队的起码力量，而终身学习是保证心态健康，提升沟通力量的最佳途径。三者互为影响，相互依存。一名合格的管理者都能处理好这三者的关系，并通过三者不断传播正能量，从而带领团队冲锋陷阵，勇往直前。

《正能量》读后感三

这几天我接受了伴侣的推举，看了《正能量》这本书，才发觉这里有那么多好玩而深刻的东西，有些圆满没能早点了解，不然我大一就不会那么迷茫了。

正能量”本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专着《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加布满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、乐观向上的动力和情感。当下，中国人为全部乐观的、健康的、催人奋进的、给人力气的、布满盼望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个布满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期盼。

其实，“正能量”在中国快速走红，也离不开网络的力气，据说，在奥运火炬传递期间，许多博主在微博上发表“点燃正能量，引爆小宙！”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，之后这两句快速被网友跟进和仿照，这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬成了正能量的代言物，正能量一词也借此在中国走红。

仔细想想，“正能量”一词被人们认可是必定的，由于正能量所给予的含义是人们内心深处渴望得到的，是无论世界怎么转变，人们都想要追求的，它如酿酒一般，愈久愈醇，况且最近总听到一些让人难过的事，而这些事的避开，少不了正能量的消失。

《正能量》这本书侧重于从心理学的角度用大量的心理试验验证了心理学家的一些推断，颠覆了以往个体阅历冲突过程中所形成的一些观点、态度和思维方式，自己力量有限，没有方法去做这些专家曾进行的各种试验，只能凭借他们的一些观点做些主观的不太负责的推断，重新端详自己的情感、心情、生活态度、生活方式、思维方式等，查找根源，如何激发人的正能量，让人能健康欢乐地面对生活、工作、人际交往等，也让读者更简单接受的观点。

书中，首先从威廉·詹姆斯的“表现”原理动身，调整自己的心情体验，学会让自己真正地欢乐起来。我们习惯于“我们欢乐，所以我们会微笑”，微笑表达欢乐的规律，微笑是人的一种面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么？我们为什么会微笑？人的存在是与人所产生的各种需要同一的，人的需要是否得到满意始终是衡量人是否欢乐的标志，人的需要是多元的，也是多层次的，由此人的欢乐也是多变的，人的欢乐体验是在需要得到满意的过程中表现出来的，无法断定人最欢乐的时候就是需要得到最彻底满意的时候，欢乐是人生存的动身点，也是归宿，阅历的理解，需要得到满意，人就会欢乐，欢乐人就会微笑。“表现”原理表述了微笑和欢乐的另一种关系，强调人微笑了，心理就欢乐了，人的正能量就增加了，所以要想欢乐就得面带微笑。没什么坎坷是过不去的，我现在心情不好的时候，喜爱按说的去做，好像我现在更有信念了，不时地会有正能量围围着我。

而对于那些需要快速有效掌握怒气的人，深呼吸往往特别有效。深呼吸法需要你将舌头放在上牙齿后部的口腔顶端，然后心中默数五下、用鼻子渐渐呼吸，然后心中默数七下、屏住呼吸。然后默数八下、渐渐通过撅起的嘴唇将气呼出。重复以上过程四遍，你的心情可以彻底平复下来。

从书中我也明白了生气会抑制正能量，另外生气心情通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使状况变得更糟。

我从书本上还知道了很多好玩的以前不知道事