个体化健康教育处方模版

黔西县金碧镇个体化健康教育处方姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：0-60-6岁儿童保健知识一、控制饮食

1、低热能平衡饮食：在限制热能基础上，使蛋白质、脂肪、碳水化合物配比适宜，满足儿童基本营养及生长发育需要。

2、合理选择食物，既要注重营养成分又具饱足感，如：牛、羊、猪瘦肉，牛奶，鱼类，鸡肉，豆制品，蔬果及粗粮等食品；尽量不食用脂肪含量高的食品，如：花生、动物的肝、脑、腰子、鱼子、蛋黄及甜食。

3、注意烹调方法，以清淡为主，最好采取煮、炖、凉拌等方式。忌油煎、油炸。二、增强锻炼

根据不同年龄和条件选择适宜的运动，把运动变为日常生活的内容之一，持之以恒方可奏效。

三、心理治疗

关心鼓励患儿，发挥其主观能动性，建立坚持治疗的决心和信心。预防龋齿注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口、睡觉前不吃零食的习惯，还要采取正确的刷牙方法，使用含氟牙膏。医生建议：医生建议：医生签名：服务方式：门诊□随访□咨询电话：日期：黔西县金碧镇个体化健康教育处方姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：孕产妇保健知识早孕期（＜12周）保健是胎儿健康发育的基础，应及早到当地医院做早孕检查，并建立保健手册（最好为10周~12周之间）。

早孕期胚胎体重发育慢，只要平衡膳食就可以了，食物的数量并不需要特别增加。怀孕期间必须在医生指导下方可用药；避免杀虫剂、农药、化学试剂、放射线等有害物质；切忌吸烟、饮酒、减少去公共场所的机会，以减少被动吸烟和流感等传染病的发生；做到勤洗澡，衣着要宽大，尽可能穿棉质内衣，不穿高跟鞋.早孕期内应避免性生活，以防引起流产。

孕中期（孕13~27周末），胎儿生长发育加快，合理的平衡膳食更为重要，建议孕妇每天的食谱应包括以下各类食品：谷类300~400克、鲜牛奶250~500毫升、蛋类1~2个、猪、牛、禽或鱼肉50~100克、豆类及豆制品50~100克、新鲜蔬菜500克、水果100克。此期胎儿已较大，羊水已较多，是医务人员监测胎儿生长发育的好时机，请定期到医院或社区卫生服务中心接受产前检查晚孕期（孕28~40周），胎儿生长发育更快，注意营养及注意胎儿生长发育监测越发重要。此外，晚孕期是妊娠并发症的高发时期，这也是为什么此期产前检查次数增加的原因，请定期到医院进行产前检查。胎动正常是胎儿在宫内安全的标志。妊娠末期应避免性生活，以免引起胎膜早破和早产，如感到腰酸、阵阵腹痛，阴道有血性分泌物或流水，这是临产的先兆，您应及时到医院就诊。

产后要尽早下床活动，勤洗外阴，不做重活；产后42天内严禁性生活，以防产褥期感染；产后一个月和42天请到分娩医院或社区卫生服务中心检查，以了解您的身体恢复、婴儿发育及母乳喂养情况。医生建议：医生建议：医生签名：服务方式：门诊□随访□咨询电话：日期：黔西县金碧镇个体化健康教育处方姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：结核病防治结核病防治知识1、肺结核病主要是由于带菌飞沫或尘埃而发病的。特别是排菌病人，带痰的痰液干燥后，结核菌可随尘埃进入空气中，所以要把痰吐在痰盂里或者在纸上经焚烧等方法处理。咳嗽时要用手帕掩住口鼻，不要对着别人咳嗽，打喷嚏。

2、家庭成员中，发现有肺结核病特别是排菌者，应及早治疗。

3、注意个人卫生，经常在阳光下晒被服等。

4、避免消化道传染，提倡分食，专用餐具分开清洗，不要吃剩病人的食物。

5、对于婴幼儿要接种卡介苗，增强对结核菌的免疫力，减少结核病的发生。一个人如果发生咳嗽、咳痰、三周以上或有咯血等症状就必须要到医院验痰和胸片等检查，以便及早发现和及时治疗。医生建议：医生建议：医生签名：服务方式：门诊□随访□咨询电话：日期：黔西县金碧镇个体化健康教育处方姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：老年人保健老年人保健知识一、心理调摄

老年人心理调摄的关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。老年人可以通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方法进行心理调摄，寓情于物，达到身心愉悦的目的。

二、饮食调养

老年人的消化系统功能较弱，中医认为“脾胃为后天之本”，尤为重视固护脾胃，通过饮食调摄保持脾胃健康，对老年人生活质量提升大有益处。因此老年人的饮食调摄应以营养丰富、清淡易消化为原则，做到饮食多样化，食宜清淡、熟软，进食宜缓，食要定时、限量，少吃多餐。三、起居调摄

老年人的生活起居应当谨慎，做到起居规律，睡眠充足。中医提倡顺应一年四季气候消长的规律和特点来调节机体，及时增减衣物，合理安排劳寝时间，使人体与自然变化相应，以保持机体内外环境的协调统一，从而到达健康长寿的目的。老年人的居住环境以安静清洁、空气流通、阳光充足、温度、湿度适宜、生活起居方便为好。注意劳逸结合，保持良好的卫生习惯，定时大便，临睡前宜用热水泡脚。四、运动保健

老年人进行适量的体育锻炼可以畅通气血，强健脾胃，增强体质，延缓衰老，并可调节情志，对消除孤独垂暮、忧郁多疑、烦躁易怒等情绪有积极作用。老年人运动锻炼要遵循因人制宜、适时适量、循序渐进、持之以恒的原则，运动中应注意防止受凉感冒，避免运动损伤，防止运动过度。医生建议：医生建议：医生签名：服务方式：门诊□随访□咨询电话：日期：黔西县金碧镇个体化健康教育处方姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：戒烟小知识用替代品取代烟草改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。二、心中要有责任心

要更多的想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命啊。

三、要下定决心，把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友

把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见；二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。四、多找事情做，别让自己总是闲着

吸烟的人，一有时间，就会自然而然的去拿烟，通常都不受自己的意识控制，这也是因为形成