2023年拓展培训心得体会总结（通用27篇）

2023年拓展培训心得体会总结（通用27篇）2023年拓展培训心得体会总结（通用27篇）

2023年拓展培训心得体会总结篇1

4月12日是一个让我难以忘记的日子。我们xx学校全体老师到“绿满地”户外团队拓展训练营培训。刚一下车，教练就让我们集合宣布训练中的纪律，到了训练基地，把50人分成两组，每组就是一个团队。教练规定我们在二非常钟内来确定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号。大家集思广益，最终确定了我们队的队名是“雄鹰队”。开头的时候，我们心想：嬉戏而已，何必较真。就满不在乎，后来随着活动的绽开，违规队员、队长的受罚，让我们熟悉到这是一个有组织、有纪律的的团队，没有领导之分、没有男女之别，更没有特别的关照，每个人都是公平的一分子，必需听从教练，必需听从训练营的纪律。在短短的一天训练中，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和力量就能很好的完成。它的特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队得胜利，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互关心，相互信任，相互沟通，才能共同完成团队的目标。通过这次拓展的训练，我的收获颇丰，收获了激情、收获了欢乐、更主要的是收获了人生的感悟：

第一，珍惜机遇，周密方案，再实施行动。

比如过“生死电网”：要求全部人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和帮助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求依据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后挨次，更要求有固定人员记录网眼和时间的使用状况，这一切的支配都是为了确保最终全部人员都可以顺当穿越的目标的达成。由于我们没有听清晰教练的要求，便急于求成，不懂得周密方案，合理支配，不珍惜每一次机会，结果违规多次，网眼同时作废。在失败了5次以后，教练对我们进行了5分钟的教育总结，让我们找出失败的缘由，经过总结，查找解决失败的方法，集思广益，利用有限的资源，珍惜每一次的机会，同时掌握自我，最终在教练给的三非常钟时间内把团队的二十个人通过了，虽然是汗流浃背，但是心情畅快。

其次，统一指挥、协调沟通，才能制造高效的效益。

比如“七巧板”这个项目，目的是熬炼人的统筹支配事情的力量，只有支配合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何限度的利用它，需要事前进行周密的统筹支配。一开头教练便把我们分成七组，并且规定只有第七组的人才能自由活动，其他人就只能坐在原位，我们要什么东西都可以通过第七组来传递。解释完后，教练便给每组发了一些彩色板和一份任务说明书。刚开头，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而第七组也没有履行他的职责，统筹支配，相互调配，结果40分钟内我们没有顺当完成各项任务。活动结束后我们做了反思，从这个嬉戏中，我领悟到许多东西，明白了领导在团队中的重要性。

（1）每个团队都离不开一个核心的领导人物去关心，帮助，指挥和监督队员向着一个共同目标而奋斗。

而作为一个领导，首先要明确自己的位置，信任自己的下属，信任他们有力量去完成任务，不必事必躬亲，要给下属一些充分发挥主观能动性的空间。

（2）在执行工作之前，要明确目标，清晰资源状况和外部环境并做好方案，磨刀不误砍柴工，有个好的方案，能让团队更加集中精力去完成目标，可以达到事半功倍的效果。

（3）每个员工都应当要清晰团队的目标及整个工作的方案，不应当只顾自己，更多的为团队做出贡献。

（4）沟通。尤其在现实生活当中，团队之间的沟通尤为重要，领导要充分听取员工的看法，员工要乐观表达自己的想法，只有在大家相互了解的前提下，才能更好地开展工作。领导不听员工的看法，只一意孤行地执行自己的打算，这样肯定会打击员工的工作乐观性，也影响团队的分散力，工作效果也无法保证了。相反，要是员工不发表自己的看法，只一味跟着领导走，很快也会丢失工作热忱，同样不利于目标的有效实现。

（5）要敏捷运用工作方法，提高工作效率。许多工作的方法其实都是可以传承的，并不是每个都需要自己亲自去体会摸索，我们要详细问题详细分析。况且，让员工知道某项工作毕竟是怎么回事、该怎么做特别重要，这有利于提高工作效率，而且员工在执行的过程中就节约了自己摸索的时间，可以把更多的精力和时间用在完善工作方法上。

第三，工作要相互沟通，分清主次、缓急。

比如：“孤岛救人”项目，教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人岛和珍宝岛。共同的目标是把全体成员集中到珍宝岛，通过这个项目，我深刻地体会到沟通是多么的重要，在平常的工作中我们都是在不同的岗位上，沟通和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之间要相互沟通、沟通才能完成任务并取得满足的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。

第四，守承诺，讲信任。

比如“信任背摔”它让我深刻地体会到信任与团结的重要性。当站在台上向下面的队友问“我预备好了，你们预备好了吗：”下面的队友回应“预备好了，请信任我们，我们爱你”听到这有力的真实的声音，真的一百个放心。其实在学习和工作中也是一样，我们要充分信任自己的队友。同样，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务.通过本次训练，使我学到了之前在书本和其他一些地方学不到的东西，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能仔细对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。

通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是多沟通、多共享，好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。第四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为宽阔的工作环境，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，信任我们的明天会更加美妙，方案在以后的工作中，多总结工作方法，把现有的资源达成目标，信任同事，扔掉精神的包袱和顾虑，全力以赴，并且在工作中不断的突破创新，常怀感恩之心，发扬团队精神，就能翻越工作中的重重障碍，把我们的工作做好。

2023年拓展培训心得体会总结篇2

3月26日，在拓展训练中心陈老师、胡老师的组织下，我们骨干老师管理班的全体学员参与了为期1天的拓展训练。在这短短1天的训练中，每个妙趣横生的嬉戏把我们的工作、人生、事业紧紧联系在一起，给我们带来了无穷的乐趣、信念、士气和思考。通过这次拓展训练，不仅加深了学员们之间的感情，而且每个学员的潜能得到了进一步的激发，心理素养得到了进一步提升，大家都从中得到了不少有益的启示。以下是我个人参与活动的心得体会。

一、团队精神就是力气

翻越毕业墙项目给我的启迪最深：

其一，我深刻地体会到集体潜能的巨大，集体的协作的重要。一个人的力气是有限的，只有大家齐心协力才能形成合力，共渡难关。

其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用，不管这个领导的打算是否英明、是否有力量，大家都该围围着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。

其三，在做任何事情之前，有个具体的策划，再加上领导最终的系统决策，才会避开做无用功。通过拓展训练，让我们真正熟悉到：没有完善的个人，但有完善的团队。因此，学校要取得更好的成果，需要每位老师共同努力，才能实现既定目标，正所谓“上下同心，其利断金”。

二、沟通是解决冲突的有效手段

在孤岛求生项目中我们失败了，追其缘由重要仍旧是沟通不足，尽管在整个拓展训练过程中，教练反复强调最多是沟通，但在项目进行中无论是我们盲人组、还是聋人组，正是由于沟通的不足，最终导致项目的失败。固在日常工作中，我们要通过沟通，在工作中找准自己的位置，再有目的、有方案的支配好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。回想以前我们的工作，就会发觉，我们常常会由于懒于沟通、羞于沟通，甚至不屑于沟通，由此而产生不少误会、曲解和埋怨。假如我们都能乐观一点、主动一点、大胆一点，还有关键是准时一点相互沟通，那么无论是在生活中、工作中还是学习中我们都可以做到更融洽、更和谐。一个好的管理者，必需要擅长沟通，急躁听取别人的建议或看法，保证通过沟通集思广益，群策群力，充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施。

拓展训练结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，我们只有把拓展中领悟的精神运用到学校实际工作中去，就肯定能开创学校工作的新境界。

2023年拓展培训心得体会总结篇3

我校的老师在我们学校，进行了为期两天的拓展训练。虽然是短短的两天，但是在这两天里，我们有欢快，有感动，有…我们得到了很大的收获。

第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队全部的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不详细，“胜利”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是乐观的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应当为了这个目标倾尽全力。

其次、做事要有周详的方案和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清晰规章后，没能在一块很好的商议 怎样做，所以这一个活动我们组没能准时完成。所以我们要吸取教训。一个好的方案和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应当对该工作的实施方案进行论证，以削减在实施过程中消失的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按方案办事，工作才能顺当圆满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能准时统一看法。在制定方案和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会消失为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

第四、信任集体，学会沟通

在其次个项目――孤岛求生中我深深的体会到一个人的力气是如此的渺小，但有如此的宏大；一个人的才智是如此的有限，但集体的才智又如此的不凡。一个人进一步前面可能是“悬崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空！同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了盼望！假如一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了！我们遇到问题时应当尽量将问题简洁化，把全部无关的干扰排解。同时我们也应当学会体谅，学会宽恕他人！大家应当团结全都，要有集体使命感和荣誉感！一个人的力气或许是有限的，但是假如能够团结大家的力气那就能够制造奇迹。

第五、信任同伴，信任集体的力气

每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我士气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的关心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要关心或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，布满挑战、布满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力气，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去乐观参加。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。

拓展训练是结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的同学管理工作再上一个新的台阶；能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，我想这应当是我们这次拓展训练的初衷。

2023年拓展培训心得体会总结篇4

团结就是力气！团队的分散力、战斗力、制造力是我们克服一切困难的利剑，使我们一路走来，披荆斩棘、所向无敌！

xx年3月18日，中心校组织的青年老师拓展训练活动，形式新奇、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中，全体老师随机组合，临时产生新的团队，全体成员乐观参加，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件非常简单伤神的任务，但是在大家的共同努力、亲密协作下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了任务。“龙之队、状元队、亮剑队”一个个洪亮地名字，体现了每个团队战胜困难、争取成功的信念和决心；一面面新奇独特、别具匠心的队旗（king皇冠、状元头饰、两把利剑），表现出每个团队丰富的想象力和制造力；一句句慷慨激扬的口号、一首首高亢嘹亮的队歌，都在尽情的呈现团队的分散力、战斗力和制造力！团结就是力气！

“高度打算视野、角度转变观念、尺度把握人生”。“空中断桥”，7米多高，1米5宽，站在这样的高度，从不同的角度，跨越这样的尺度，就是每个个风光对压力、转变心智、面对冲突，发挥潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步，只要你跨越过去，就是胜利了一大步！你就经受了一次心灵砺炼得过程！这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着同伴的关怀与鼓舞，这真是不同寻常的一步！

“过沼泽”突出体现了团队的动态管理、整体的执行力量、体现了集体的才智与力气。

“集体木鞋”体现了团队的指挥与听从、协调与协作，体现了共性与共性的和谐统一，特殊是在没有语言的指挥下，大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成整齐的步伐，步调全都，一步步走向胜利。

“过电网、背摔”需要团队成员的亲密协作、合理分工、系统思索、整体决策，在集体中信任他人、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、合理定位，营造一种浓浓的暖暖的相互信任的“家”的氛围，让每个人都有一种责任感、安全感、成就感，体验胜利，收获欢乐！特殊是在我们从电网中被队友安全接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心无比感动、深受感动，由衷地感慨“感谢大家，感谢大家！”一种感恩的心涌上心头。

“绝境逃命”是全部训练项目中，难度，最富挑战的一关，也是“嬉戏的关底”，闯过了这一关，就能赢得最终的成功。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难！参与活动全体队员，齐心合力、团结全都，发挥团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队员。最终的两名队员非常艰苦，空中吊着一名队员，最终一名队员用力跳动，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。50多名队员，仅仅用20分钟的时间，就安全完成了救生任务。我们胜利啦、我们成功啦！胜利的喜悦、欢乐的泪水、幸福的体验，感染着在场的全部的人。

空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃命，全部这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调协作、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，最终成功会师。

野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃命的场景，但是大家严肃其事，一丝不苟。这次活动意义非同一般，不同于外出参观、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它体现出团体性、合作性、制造性，由于每一项障碍都是个体力气无法跨越，无法突破的，并且每一次胜利，都是集体力气与才智的结晶。因此，“团结就是力气！”留给我们深深的回味与思索！

2023年拓展培训心得体会总结篇5

作为老师进行了为期两天的拓展训练。虽然是短短的两天，但是在这两天里，我们有欢快，有感动，我们得到了很大的收获。

第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队全部的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不详细，“胜利”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是乐观的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应当为了这个目标倾尽全力。

其次、做事要有周详的方案和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清晰规章后，没能在一块很好的商议 怎样做，所以这一个活动我们组没能准时完成。所以我们要吸取教训。一个好的方案和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应当对该工作的实施方案进行论证，以削减在实施过程中消失的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按方案办事，工作才能顺当圆满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能准时统一看法。在制定方案和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会消失为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

第四、信任集体，学会沟通。

在其次个项目――孤岛求生中我深深的体会到一个人的力气是如此的渺小，但有如此的宏大；一个人的才智是如此的有限，但集体的才智又如此的不凡。一个人进一步前面可能是“悬崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空！同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了盼望！假如一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了！我们遇到问题时应当尽量将问题简洁化，把全部无关的干扰排解。同时我们也应当学会体谅，学会宽恕他人！大家应当团结全都，要有集体使命感和荣誉感！一个人的力气或许是有限的，但是假如能够团结大家的力气那就能够制造奇迹。

第五、信任同伴，信任集体的力气。

每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我士气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的关心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要关心或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，布满挑战、布满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力气，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去乐观参加。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。

拓展训练是结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的同学管理工作再上一个新的台阶；能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，我想这应当是我们这次拓展训练的初衷。

2023年拓展培训心得体会总结篇6

短短几天的拓展训练时间结束了，立刻就要回到各自的工作岗位，一路上脑海中出现这几天的一幕一幕在这几天当中给我的感受很深，又一次得到熬炼和成长。原来是在国庆放假期间，说心里话是不想去，抱着既来之则安之的态度来了。江老师说起，年轻人应当做自己该做的事而不是自己想做的事。学习，成长，熬炼自己是我们应当做的事，虽然很累很疲乏，还要忍受皮肉之苦，但感觉收获很大。所以，这是个特别有意义的国庆节。

下面我给大家共享一下我的感悟：

1、沟通很重要，是交际的开头。如何做到有效沟通---主动出击!

人与人的沟通很关键，在我们营销的道路上更为重要。做销售的首先要把自己推销出去，生疏的队友们从四周八方走到一起，需要我们主动沟通，尽快在短时间内融入团队，让大家记住你，记住你所做的行业，给大家留下深刻的印象，所以，结交需要主动出击。

2、要学会适应环境。在最短的时间内适应一切，融入集体，融入你的团队。我们平常也一样，要适应大的社会环境，环境不行能来适应你!把自己的共性化极强的一面，主观意识太强的一面收敛一下，顾全大局，适者生存，不适者淘汰!

3、最大的敌人是自己。这是两个高空训练后给我的感受。有些困难是自己给自己制定的，其实，真正做起来并没那么难，只要战胜自己，信任自己能行，你就肯定行!假如连尝试都没尝试怎么就知道自己不行呢?

4、人的潜力是无限的。人的潜力需要不断的挖掘，珍惜每一次挑战自己的机会，不要把自己局限在肯定的范围内，认为好多事情办不到。论文写作要勇于冒险，敢于尝试自己从来不敢做的事情。你会发觉，你不比别人差!你也很优秀!

5、重新熟悉销售：

会说话，说对话才是关键。

销售是关心你成长最快的方式。

销售是将来最黄金的职业。

销售是高雅和高品质生活的象征。

销----自己，售----价值观。

说话的艺术在于会说话，说对话。我们的客户有不同的类型，处事方式也不同，所以，我们要学会变通，不能一成不变。首先分析客户是什么样儿的性格类型，然后使用合适的应对方式。

6、要学会换位思索：

这是"领袖风采'模拟给我的感受，自己也亲身体会了作为领导肩上的担子有多重，所要担当的责任和那么多无形的压力!站的高度不同，看问题的角度也就不同。其实我们应当相互理解，作为员工应当站在领导的角度上多替她想想，多为公司想想。公司进展好了，员工待遇自然也就好了。

所以：我们要把个人的目标上升到公司的目标;

我们要把个人的抱负上升到公司的抱负;

我们要把个人的价值上升到公司的价值;

我们要把个人的意义上升到公司的意义!

7、思想汇报目标要明确。为什么执行力不强，是由于目标不明确，要确立明确的目标，长期，短期，近期。要详细，量化。写在纸上，脑子里要不断的重复想这个数字，要超越它，目标是用来超越的，不是用来完成的。

8、执行力的重要性。执行就是把"思索'转变为"现实'的过程。想的再好，说的再好，不执行(行动)就没有任何结果。只会产生思想的垃圾。在一个团队里，谁先动起来，谁的执行力就比较强，谁就可能成为领导者。执行的快慢，直接关系到企业效益的凹凸。所以我们还要高效执行。

结果提前，自我退后;结果第一，理由其次;

速度第一，完善其次;仔细第一，聪慧其次;

打算第一，成败其次;锁定目标，专注意复。

9、八小时之内求生存，八小时之外求进展。说到这里感觉很惭愧，好多时间都没有好好珍惜。老天给每个人的时间都是一样的，为什么有的人很卓越，有的人却很平凡，在短短几年内差距就很大，是我们的大脑实在太懒散了。所以肯定要珍惜时间，做一些有意义的事，年轻的时候苦点儿累点儿没什么，等我们老的时候才能有个安逸幸福的晚年。

10、要乐观乐观的面对困难，勇于挑战!把每一个困难都作为熬炼自己的好机会。假如我们每个人都能这样想，全部的问题都不是问题，自然就迎刃而解了。所以我们要毫不畏惧，范文参考网勇往直前!要这样看待困难：

挫折=存折压力=动力障碍=最爱，一分耕耘，一分收获。当你能梦的时候，就不要放弃梦。

总之，这次培训让我学到了许多，感悟到了许多，成长了许多。盼望我能把以上的这些理论都用于工作和生活当中，时刻提示自己，激励自己!不断前进!

2023年拓展培训心得体会总结篇7

通过周日一天的室内拓展训练，深有感受，甚至震撼心灵，我怀着感恩的心,与大家共享我经过培训后的心得体会。

1，带着感恩的心去工作

感谢老板给了我们一份稳定的工作;感谢上司对我们的指导;感谢同事热忱的关心;感谢父母给我们的哺育之恩;感谢家人始终是我们顽强的后盾;感谢至亲挚友一路相伴心中有爱，心才会暖和、热忱、有力气，友爱的同事们，感谢你们!

2，要有一颗同理心

不管是工作还是生活，要有一颗理解对方的心，当同事间沟通遇到障碍时、当客户投诉时、当上司指出你缺点时、当父母唠叨时、当好伴侣误会时要真正站在对方的角度考虑问题，实实在在、设身处地为对方着想。我信任，只要有心，一切问题都将迎刃而解。

3，团队的力气不抛弃不放弃

当团队的成员紧紧地环绕在一起大声呐喊："专心、信任、付出、支持'时，的确很辛苦，但是我们的队员始终坚持到最终，没有由于这些困难而放弃，由于此时此刻每个人都是相互支撑、相互信任的，每个人都是重要的，正由于有着这样重要的每个人，才会有优秀的团队。个人的优秀不算优秀，团队的优秀才是真正的优秀。

4，心态打算一切

今日的成果取决于昨天的心态，明天的成果将取决于今日的态度。对待工作、对待家人、对待伴侣，假如你带着埋怨、冷漠、消极、高傲、自以为是的态度，路将越走越窄，伴侣将越来越少，职位收入将停滞不前，甚至你将在竞争中被淘汰掉。企业也是如此，假如没有核心竞争力，将没有市场，从而被市场淘汰。

5，一人一心"忠'

受雇于一家企业，就要全身心投入这家企业，由于忠于企业是对一个员工最基本的要求，也是最基本的职业道德。假如每个人都专心于几家公司，将后患无穷。俗话说做一行，爱一行，忠一行。忠于本职工作，忠于上司，忠于老板，由于，"人心齐，泰山移'。认同企业的文化，认同老板的风格。

6，"予人玫瑰，手有余香'

当同事工作遇到困难时，要关心，而不是称赞;由于"良言一语三冬暖，恶语一句六月寒'，或许你的一个小小的举动和鼓舞将会带给他莫大的支持。长大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用爱去对待陪伴你最多的人，每个人都是和善的，每个人的内心渴望关爱，同时每个人也是脆弱的，或许曾经受过伤，但是，请信任，用爱心去对待他人，你将收获更多的爱。

7,勇于担当责任

"领袖风采'的环节，更是触动心灵。由于我们平常工作中的一次疏忽大意给公司带来损失，而这些要由上司担当责任，由公司来买单，由于有上司和老板的宽容，才让我们连续走下去，他们悄悄地担当着由于我们的过错而带来的各种损失和麻烦，甚至是苦痛和焦虑我们还能心安理得吗?

责任无处不在。当我们长大了，要担当起赡养父母的责任;为人父母了，要担当抚养儿女的责任;工作了，要担当起作为一个员工该有的责任。把工作当成事业来经营，真正发挥"仆人翁'的精神。责任面前要英勇，就事论事、以身作则、立场明确，从自身做起，树立起高度的责任感。勇于担当责任，而不是推卸责任，只有持"仆人翁'的态度，员工才能提高解决问题的力量，企业才能得到进步和进展。

以上即是本次拓展训练之后的心得体会，感谢公司赐予的这次培训机会，在以后的工作当中，我将努力不断提升自我，虚心向领导和同事们学习，做一个合格的员工。

2023年拓展培训心得体会总结篇8

半天的光阴转瞬即到，就要离开棋盘山的拓展训练基地了，有些恋恋不舍，甚至心里有点莫名的惆怅，还在被拓展训练时队友们的精神和行为深深感染着!结合本职工作，现将心得体会总结如下：

一、市委组织部人才济济，分散力和战斗力较强。在拓展训练过程中，每当遇到困难时，队员们都能开动脑筋，各抒己见，思路清楚，科学有序，聪慧睿智而又决策果敢，在较短时间内就能破解难题。在行动中听从指挥、整齐划一、敢试敢闯，既仔细细致，又魄力十足，体现了良好的大局意识和优秀的个人综合素养，让我深深感到组织部的人才太多了，这哪里是舞文弄墨的机关干部，分明就是智勇双全的军中精英!

二、应多方位培育熬炼组工干部，推动工作再上新台阶。相对以前就理论，学理论、谈理论的党性教育活动，这次的拓展训练形式新奇，重实践重感悟，在寓教于乐中给人以深刻的启迪，我们受益匪浅。假如有机会应多实行到党校学习、考察观摩、户外活动、基层任职、省直部门上挂和信访办熬炼等方式全方位培育使用组工干部，多压担子，多给舞台，多制造环境，让组工干部更多的了解上级部门与下级单位、机关与基层、党务与政府、党群和干群关系等各行各业的工作形式和特点，把握其中精髓，那么无疑会让组工干部各方面的力量得到显著提高，究竟"读万卷书不如行千里路'、"实践出真知'。我坚信组工干部也肯定会交上一份令人满足的答卷，进而不断创新组织工作方式，增加群众满足度，让组织工作在辽阳市经济进展建设的大潮中闪光。

三、更加喜爱本职工作，深感责任重大使命光荣。半天的队长职位履职，让我更加理解领导干部在工作中的重要性，这事关事业的成败。好的领导干部不仅要品德高尚、有群众威信，心怀全局观念，还要讲究领导艺术与方法，有民主作风、科学果敢的决策力量等等。要俯下身来当基石让千军万马从身上踏过，要敢于勇攀高峰第一个尝试危急动作，要全力以赴为弱势队友供应精神和力气支持，只有带好头，起好表率才能带领整个队伍取得胜利。而自己有幸成为给领导干部服务的组工干部，领导干部成果的取得自己间接的做过贡献，这是一份隐形的荣誉。所以，我必需严格执行组工干部行为准则，认仔细真扎扎实实做好本职工作，于无声处制造自我价值，为组工事业竭尽绵薄。

四、团结就是力气，信任将来会更好。在这次拓展训练中，大家相互支持，不讲价钱，让整个团队马力十足，完成一次又一次艰险任务，这主要是大家团结的结果，正如一首歌中唱到"团结就是力气'。回顾组织部内的关系，大家工作时都能够精诚团结，但心里或多或少也会有那么一点隔阂，这主要是在例次部内干部竞聘中遗留下的不快。虽然同志们都能很好的调整处理，时间也能冲淡一切，但最好的方法还是象拓展训练这种用肢体语言和动作行为诠释我们是共进退的战友。当与你有隔阂的同志用稚嫩双肩支撑你双脚时，当与你有隔阂的同志鼓舞畏缩不前的你要英勇冲锋时，当与你有隔阂的同志抱着你穿越电网时，以前一切的不睦都烟消云散了。中国有13亿人口，近期面临着南海和钓鱼岛屿领士纠纷，远期有两岸统一问题，面对美国来势汹汹的围堵打压，我们13亿人必需团结一心，听从党的指挥，立足本职岗位，自强不息，厚积薄发，励志把中国建设成为富强民主文明的超级大国。我们肯定会胜利，由于13亿人团结起来力气是无穷的!

总的来说这次的拓展训练开阔了眼界、启迪了思维、分析问题和解决问题的力量得到提升，对协作意识、资源合理安排、细节打算成败和领导决策力量等方面也有新的熟悉，在这里不一一述说了。今后，我要把拓展训练作为新的起点，以崭新的精神面貌和工作作风去工作、学习和生活。

2023年拓展培训心得体会总结篇9

由专业团队打造的拓展活动，内容丰富生动，寓意深刻。教练们以体验启发的教育手段，亲身参加的训练的方式，使得每一系列活动中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于团队和每个队员的潜意识中，为每个队员职业生涯的开头供应了丰富的大餐。

首先体验的"信任背摔'，极大地挑战了成员的心理极限。站在两米的高台，后仰背摔，只有同事徒手搭建的"肉网'承接高空坠落的成员的重量。有恐高症的成员，在同事和教练的鼓舞下，走上高台，除了教练赐予精准的动作要领指导和心理建设，最重要是，团队内部建立起的信任感，信任信任和承诺的重要性和力气。在第一名同事背摔胜利后，每个人的自信念都大大增加，原来事情不像想象的那样恐怖，英勇的接受挑战，突破自己，信任他人。由此，我们不断的克服自己心理障碍，并且学会了换位思索，更好地理解他人。这也使得接下来的拓展活动进行的特别顺当。

拓展训练项目有效地拓展了我们的潜能、制造力和创新力;提升和强化了个人心理素养，锤炼了我们的细节关注度。同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，团队成员之间的唇齿相依的关系，增加同事之间的信任和团队协作力量。从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富分散力。

许多人都知道拓展训练，许多人也参与过拓展训练，许多人也亲身经受很多拓展训练项目，可是了解拓展的人却不多。

什么叫做拓展训练?每一次节假日我都会来到这边采访一些游客，问一个同样问题"你认为拓展训练是什么?'。基本上的游客都把拓展训练当作是一种旅游，目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。这是对拓展的错误的熟悉。拓展真正目的通过一些高强度的拓展训练去激发一个人潜在的能量。通过外界的一些事和物铺助，引导一个人去挑战自己，去突破自己，从而得到进步。

拓展训练一般状况下都是成团队形式绽开,目标是提升个人和团队的素养，其核心在于对参训者的提升。拓展训练通过远离喧嚣让人接触一个全新的生活的状态，通过简简洁单的拓展训练启迪思想。这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参与培训的气氛，更好地激发个人的潜能。

拓展训练是一种体验式的拓展训练，是一种由内至外的自我教育。拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种生存训练。通过挑战高难度的拓展训练项目，使其体能上都有所突破。更多的是生存环境模式训练激发一个人的潜能，使之有所进步。熬炼人们的身体，让人在精神上都得到极大的满意。

2023年拓展培训心得体会总结篇10

9月12日至13日为期两天的拓展训练让我受益匪浅。语句虽是陈词滥调，可感受却是前所未有的。这次拓展训练赐予我剧烈的震撼，深刻的感悟，触动了我灵魂的深处，必将终生难忘!

活动刚开头的时候，大家都是很拘谨的，可开营仪式上主训师的昂扬词调不一会儿就把大家的激情调动起来了，同学们摩拳擦掌，跃跃欲试。而一直不自信的我心里却还是七上八下，忐忑担心，我在心里反复问自己：我体质弱，体育差，我行吗?我会不会就是那个给团队拖后腿的人?假如真的是那样后果会如何?但在大家面前，我极力掩饰自己的心情，不让大家看出我太多的担心。

活动随时随地布满着竞争，在这里，没有其次，只有第一，每个人都在暗暗较劲，为了自己，更为了团队!

"高空断桥'是第一个高难度的高空挑战科目，也是这个科目让我获益最大!没上去之前，真的是特殊可怕，天气原来就冷，我更是紧急得手脚冰凉，站在地上不停地叨叨："可怕啊!'但是没有后路可退，假如我放弃，全队就没有成果，那怎么行?!很快就轮到我了，我才发觉我是我们队第一个上去的女生，穿好保险衣，定了定神，我就开头往上爬。其实爬个八米高的杆子对我似乎也没什么好怕的，可是一站到高台上感觉就完全不一样了!我困难地拖动着自己的两条腿，不知道走了多久才站在了断桥前。不自觉地向下望了一眼，天呐，眩晕!不敢再多想，不能再迟疑，我鼓起十二分的士气向前迈出脚步过去了!可是还得返回，这时腿抖得更厉害了，但是既然能过去，就肯定能回去!当我再次站在对面的跳板上的时候，心里真的有一个声音坚决地告知自己："我可以!'在队友们的欢呼声中，我下来了，我诚心地感谢安保队员，感谢每一位队友，我向大家宣布：我实现了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中许多事都没有你想像的那么可怕，往往是自己吓自己，瞻前顾后，畏首畏尾，还没开头做就失败了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只要有自信，胜利就会属于你!

接下来的科目一个比一个精彩："天使之手'让我再次挑战了自我的恐惊，同时体会了信任与合作的力气;"穿越电网'和"流程管理'让我收获了团队分工协作胜利后的喜悦，而"渡河'则醍醐灌顶般的让我懂得了"退一步才能更好的前进'这一人生的大才智。最终的"成功墙'我们以24分38秒的成果将40名队员搬运胜利，更证明白我们是一支卓越的团队!团队整体的成功和喜悦更是超越了一切!

闭营仪式上，大家的状态明显与来时不同了：彼此间的距离好像缩小了很多，更觉得队友突然可爱了很多!主训师说的太好了：我们每个人不知从何时起变得越来越狭隘，相互猜忌、信任危机，最终达到冲突的不行调和，于是我们开头自我封闭，自我爱护，但恰恰在我们爱护自己不受损害的同时，也把信任和理解拒之千里之外，这是何等的悲伤!大家的眼圈都红了，由于这番话直击每个人的内心!

感谢学校MBA教育中心组织我们参与这次拓展训练活动，通过参与这种体验式的培训，我们真的深刻体验到了突破自我时的兴奋、团队合作后的喜悦，更让我体会到：没有完善的个人，但是可以有完善的团队;人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的!我肯定会把拓展训练中的那份激情和感悟带入我的工作和生活中，听从领导、信任伙伴、英勇自信、努力进取，实现一次又一次的自我突破，成就一次又一次的团队合作，打造一个又一个的胜利!

2023年拓展培训心得体会总结篇11

7月4日中午我随酒店管理团队一行乘车抵达公安北闸"超越拓展'训练营参与培训。

14时由军训教官Z教官进行了简洁的队列训练，宣布纪律后，在规定的15分钟内换装列队进入开营室进行开营仪式，一进开营室第一眼就看到鲜红的横幅书写着"打造一流团队荆州市Z大酒店中高层管理人员拓展训练营'，主训官张教官(来自特警队退役警官)把自已的团队给大家作了简要介绍，介绍了关于拓展的起源，它来自于二战时期，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的攻击，但总会有少量的幸存者，人们通过从生还者身上发觉，他们并不肯定都是体能最好的人，但却都是求生意志最坚韧的人。针对这种状况，英国人汉思等人首创了"阿伯德威海上学校'，训练海员在海上的生存力量和遇难后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到熬炼。战斗结束后，拓展培训以独特的创意和训练方式渐渐被推广开来，风靡世界50多年。上世纪九十年月传入中国沿海，20xx年传到荆州。

并介绍了韩国三星集团在企业进展处于低迷时，如何通过年度总结和击"金字塔'式掌模式鼓舞士气，使中高层管理人员奋勉向上，企业进展实现平稳进展。以及灌输式教育、填压式教育、体验式教育方式对人们的影响。通过询问我们对学校课文的印象，以及学骑自行车印象的案例来分析对比，让我们明白以上三种教育方式的区分，告知我们体验式教育的优势，告知我们这次拓展培训就是体验式培训，告知我们这次培训的主题打造一流的管理团队。并把我们随机组成两个队，让我们推举队长，要求以不是行政职务最高的人担当队长，并给予队长职责，同时选出卫生员、安全员、记分员、宣扬员，自已定下队名和队呼。我们的队名是"龙卷风'，队呼是"龙卷风向前冲'。

开营仪式结束后，由军训教官Z(原驻港部队国旗手)带我们换上战斗装备列队到实训基地，进行保卫和攻击的(CS)对抗赛。我队(龙卷风队)由队长带领先是进行保卫，在扮演土匪的(天王队)的攻击下，阵地失守。失败的缘由是太过分散，大多成员遭到冷枪攻击阵亡。接着交换对抗，由我队扮演警察攻击土匪队，没想到我们集中力气突击胜利，占据目标，敌人董芳站在亭子中间大呼我是死了的，没人留意她时，她在后面将我们队的成员全歼，天王队又一次以计谋取胜。

通过这一对抗实训有如下熟悉：一、实现目标是目的，不管以什么方式，结果是最重要的;二、分工、与统一协调很重要。

晚上七点我们进入开营室进行创新思维训练，课名叫"头脑风暴'。我们两队排成两列，要求是如何在规定的时间内把最终一名队员得到的信息用最快的方法传到第一名，不准用依次传纸条的方法，后面的成员不准超过前面伙伴的背平面。一共有5次机会，每个方法只能用一次，不准说话，方法由每组成员自己商议 确定，且每次商议 的时间由15分钟渐渐缩减到3分钟，越往后分值越高，商议 的时间越短。我们组第一次选择用手机传送，其次次用飞纸条，第三次用最终一名在旁边玻璃上写下信息后，全体伙伴起立，在不转身的状况下倒退到第一名可以看到地方，看到信息。第四次在三次传统方法用完后，只好往特别规想，全体向后转，最终一名变成第一名，方法很胜利，教官认可，但步调没统一，没得到分。第五次采纳全体向右转后，把最终一名变成第一名，但教官认为方法正确，但没有完全完成，应是向右转后最终一名可以跑步到前面把信息传给第一名，由于这时不存在超过前面伙伴的背平面了，所以这项得了一半分。我们的另一队队友从始至终没有脱离传统方法，所以这一轮天王队落败。后来教官告知我们有两种方法很简洁，就是我们没往这方面想：一、一队人马只留下一个人扛旗帜坚守阵地，只要有旗帜在，这个队就存在，坚守到最终一个人也是一个队，那么他既是最终一人也是第一人。二、在争论的时候第一名可以找教官要答案，由于没有规定不行以找教官要答案的。

通过这场训练，使我熟悉到为快速实现目标，方式许多，就看你敢不敢打破传统和阅历。我们龙卷风队虽说成果不太抱负，但我们在第四次、第五次时冲破了传统的束缚，打破了常规，有创新思维，算是有所进步。

7月5日的训练从早上七点开头，进行5000米野外长跑，我以前只跑过20xx米。这次是围着一个大垸跑两圈，一圈跑下来已经很累了，在其次圈时很累，我始终鼓舞自已，只要连续努力往前跑，就会离目标越来越近，假如放弃就意味前面的努力全泡汤，就这样始终坚持到终点，中途没有停顿，实现了自我的突破，很满意。

早餐后，进入训练基地开头"高空断桥'环节，我们两队人马要从器材的两边爬到8米高的断桥，飞跨1.2米宽的断桥。并且是两队马狭路相逢勇者胜。于是我们在教官的指挥下进行穿安全衣、系安全绳、把队友抄上铁梯、呼口号等一系列的协作活动，在地面上看似很小的一步距离，但在高空中低头一看，距离比想象的要大得多，需要很大士气才行，我们的伙伴在高空中有如小松鼠一样在断桥上串来串去的张辉，也有迟疑不决的伙伴，也有恐高的伙伴。但他们都在同伴的鼓舞下成功完成了目标，搞得在一旁摄像的魏总都忙不过来。

接下来是"信任背摔'的项目，方法是，1.6米高的站台下整齐地排列四队伙伴，伸出双臂搭在双方的肩膀上，在下面大呼："某某，我们预备好了，我们爱你'。然后台上的伙伴直挺着倒下来。看似很恐怖，但在团队的协作下，倒下来的伙伴都安稳无恙。

2023年拓展培训心得体会总结篇12

作为老师进行了为期两天的拓展练习。当然是短短的两天，但是在这两天里，我们有欢快，有感动，我们得到了很大的收获。第一、不管做甚么事情之前都要有明确的目标。拓展练习的每一个项目都有明确的目标，团队全部的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许其实不详细，胜利的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是乐观的，可使自己进步成长，我们就能够并且应当为了这个目标倾尽全力。

二、做事要有周详的方案和正确的方法。在做七巧板活动时，我们在教练讲清晰规章后，没能在一块很好的商议 怎样做，所以这一个活动我们组没能准时完成。所以我们要吸取教训。一个好的方案和决策可使工作实施起来事半功倍，也能够使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件答应都应当对该工作的实施方案进行论证，以削减在实施过程当中消失的偏差和失误。而在这一论证过程当中，必不行少是团队成员的群策群力，大力相助。这样终究成型的方案是集体聪慧的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每一个人在工作中都能按方案办事，工作才能顺当美满的完成。第三、有力的领导。就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能准时同一看法。在制定方案和实施的过程当中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会消失为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程当中必需只能有一个指令来调配。

所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。第四、信任集体，学会沟通。在其次个项目――孤岛求生中我深深的体会到一个人的气力是如此的渺小，但有如此的宏大;一个人的聪慧是如此的有限，但集体的聪慧又如此的非凡。一个人进一步前面多是悬崖尽壁，但退一步可能就是海阔天空!同时我深深的体会到有效的沟通对我们来讲是如此的重要，原来人没有沟通就比如一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了希看!假如一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离死亡也不远了!我们遇到题目时应当尽可能将题目简洁化，把全部没有关的干扰排解。同时我们也应当学会体谅，学会宽恕他人!大家应当团结全都，要有集体使命感和荣誉感!一个人的气力或许是有限的，但是假如能够团结大家的气力那就可以够制造奇迹。

五、信任同伴，信任集体的气力。每个项目都体现了信任和合作的意义。信任同伴、信任集体是我们融进集体，绽开工作的基础。是他们给我士气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成练习项目。我们每一个人在工作中都离不开同事的关心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要关心或孤立无援时才会给你最忘我、最真诚的支持;只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有回属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投进到工作中往。生活中、工作中没有风平浪静的路，正如我们此次拓展培训一样，布满挑战、布满艰辛。在活动中，我们却表现出了史无前例的集体气力，原来产生默契的过程其实不漫长，就要看你用何种心态往乐观参加。这次拓展培训让我深化体会到了团队的气力是巨大的，胜利属于团队的每个成员。假如没有团队里每个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。

2023年拓展培训心得体会总结篇13

参与户外拓展训练，是工作之余两一个熬炼，让我们懂得了团结协作的道理，以下是我对这次户外拓展培训所做的一个总结。

动身

来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我基本还是最新的新人了，四周生疏的环境不断地提示我，这是我的一个新的起点，一切的一切都将重新开头。

户外拓展对我来说是个新奇的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些"内幕'消息，不过实际上还是对户外拓展一头雾水。或许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧。玩，这是我在动身前对此行的全部熟悉。

经过一个小时的车程，不出所料果真是个有山有水的好地方，清风峡一个漂亮的名字，我们一天半的训练即将从这里开头。

换装，站队，安排教官。一切根据老套的轨迹有条不稳的进展着直到我们到达了我们第一个目的地开头讨论我们的队呼和队旗的时候我才发觉这一次的确是个不同寻常的训练。

队旗，队呼

当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有办法，不是说缺乏想像力只是总是没能想到一个满足的图案。不够让我更难以想象的是我们最终确定的队旗竟然是一个骷髅～～!，我们的队名竟然叫做红魔队。我的天，这也行!不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候。我熟悉到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队!

空中单杠

培训当然要有项目，不过没有想到的是竟然第一个项目会是这个～～传奇中的空中单杠，真的有人敢上去吗?事实很快回答了我。当我看到大家分散着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发觉我已经迫不及待的想要上去了，去感受动身前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力气的荣誉与喜悦。没错，我做到了，当我落回地面时我很满意，我超越了自己，当我独自一个人面对这样的项目时或许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小很多，由于我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的凝视，拥有了20个声音的呐喊。

穿越电网

又是一个不行思议的项目，同样是那个问题，这能行吗?

能行，这是我最终得出的结论。

当我抬起别人把别人送过电网的时候，我的心里仍旧没有底。"我会不会在最终托大家的后退呢?'这样的担心一只萦绕在我的脑海里边。

始终以来我坚信着一点，最牢靠的人永久都是自己，所以必需让自己变得更加强大。但是当遇到困难的时候我还是不得不承认自己的弱小，不过当大家把我抬过电网的时候我熟悉了一个永久比自己强大的力气团队。当我穿过电网的时候，我完全没有发挥自己力气的机会，我只要信任这大家，感受着大家的力气。而当我在网的这边或者那边的时候我又成了大家中的一员，于是我发觉我的力气在这样的一个群体里边被放大了，他不再是单独的一双手，而是许多双手中的一双，同样的一双手在集体中却可以发挥数十倍的作用。这就是团队吧，牢靠，强大，自信。

毕业墙

我自己无法翻越这样一堵墙，但是我们可以。

当进行到这样最终一个项目的时候我对完成它已经没有任何的疑问了。在这170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墙上将别人拉上来。由于我很确定我们是一个整体。而我们的力气是强大的。

团队是一种习惯

拓展结束了，我在想一个问题。虽然拓展中大家发挥了团队的力气，可是究竟我们只是在做嬉戏，生活或许是个更残酷而现实的地方，我们真的还可以拥有这样一份力气吗?

没错，生活是现实的，它无法让我们像嬉戏中那样轻松地思索问题，去构建团队。但也正是由于生活是现实的，我们更需要一个强大的力气来面对现实中的困难。我们只有坚决一个团队的信念，让团队协作成为一种习惯我们才能拥有最强大的力气。

经过本次的拓展训练，我们熟悉到我或许不够强大，你也是，他也是。但是如今我们走到了一起，团结起来，我们一个宏大的团队，所以我们必定是最强大的。信任以后的任何困难我们都能够一起战胜，一起克服的。

2023年拓展培训心得体会总结篇14

拓展训练结束了，第一次参与正式的户外拓展训练，感受颇深，收获颇多。其中，印象最深的就是开头的拍手热身活动和后来的盲人搭屋和极速60秒了，这些告知我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。

始终觉得自己是个挺有自信的人，始终觉得自己能精确     的估价自己的力量。可是，在教练问"当你双手尽量靠近击掌时，估量下自己5秒钟能击几次掌。'大家迟疑了一下，评估了一下，结果报的最多的是25下。然后，大家正式实践，结果是每人平均有30下。这样，就是说大家都大大的低估了自己的力量。这是对未知的恐惊所致，是对自己的不自信所致。那么简洁的事情，我们都可以做好的。也有所谓初生牛犊不怕虎吧，我想，我以后会克服对自己的种种质疑，尽自己的最好，达到最好，达到胜利。这是，教会我们面对以后未知的人生，要多些自信，多些士气。

盲人搭屋的嬉戏我们这组玩的很失败。当其他组都解散休息时，我们还在太阳底下倾听教练的谆谆教育。教练的话让在这烈日下的我有种醍醐灌顶的感觉。"合理安排人力资源，多出一个人不需要搭屋，但他可以作为组组间的协调员，究竟，我们的人数是肯定不足的。'不要把一个人的功能定死了，要全力全方位的开发人力资源。

在极速60秒中，教练批判了我们全部人，说我们只知道竞争，不懂得合作。由于这个60秒中，我们有4次机会可以自己获得资源，然后假如和其他队共享资源的话，那么我们全班都能胜利。可是，我们每组都对自己的资源肯定保密。大家都不愿去沟通，的确是没有一丁点合作意识，导致原本可以共赢的事情变得全军覆没了。我想，当今世界的确号召的主要方向是合作、互利、共赢。这些，从小读到大的信条，总会被人一时的自私蒙蔽。我们的确要开拓心胸，关心他人也是关心自己啊，伴侣总要比敌人多才好活啊。

最终就是关于开拓视野了，记得当时玩嬉戏5分钟不ng时第一组是炮灰，才玩了2个嬉戏。但说实话，的确是他们的宏大试验，才有了我们后面的风驰电掣。在用竹筒运球的过程中，在自我训练时，的确是没有任何一个小组想到前后错开的运输方式，是第一组在失败过n遍后自主想出的，这种临机就变的机智我需要记住并学习。其实，这也是一种视野，就看你想不想的到。我不敢说我的视野能一下子被拓展，但我以后遇到过不去的坎儿时，总会想想，还有没有其他方法呢?至少不会被即将来的失败吓哭。

总之，经过这次拓展训练，真的收获许多，对管理、对人生、对胜利、对失败、对自己、对别人都有了更深层次的理解。

2023年拓展培训心得体会总结篇15

为期两天的拓展训练很快就结束了，虽然时间短暂，但是我们大家却收获许多，感受颇深。这不仅是一种单纯的训练，也是一种文化、一种精神、一种理念的传承;是一种思维、一种考验、一种气概的体现。通过参与本次拓展训练活动，使我开阔了视野，增长了见识，身心受到一次大的洗礼，诚心感谢公司给我们供应了这次体验生活的机会。

回顾本次训练，仿佛仍历历在目，特殊是在困难和挑战面前，上至领导，下至一般员工，人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现顽强、英勇，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

在训练开头前，教练做活动讲解，在"遗忘年龄、遗忘性别、遗忘身份'的宗旨下将我们分成了10组。从今刻起，我们全部的组员就拧成了一股绳，快速的完成确定队名、队旗、队训的各项工作。从拓展训练的第一项活动开头，教练就准时的让我们针对每一个项目组织进行争论，分析在完成任务过程中的得与失，总结胜利的阅历和失败的教训。虽然两天的拓展训练较为辛苦，有胜利、有失败、有喜悦、也有圆满，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获，总结起来用六个字形容就是"团队'、"信任'、"超越'。通过这一系列科目的训练给我一些启迪：

一、明确任务是完成任务的前提

接受任务时，在没有搞清要求、规章和标准的状况下，不能是盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避开蛮干，走弯路。

二、制定正确的方案是胜利的必定

周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。假如开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。阅历告诫我们制定工作方案时必需把问题想到前面，充分估量到可能遇到的问题，不能等消失问题后才坐下来讨论对策，这样既使能准时订正偏差，也会受到损失，错过良机。

三、团队的分散力是提高竞争力的保证

人心齐、泰山移，团结就是力气。没有分散力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的全部训练项目就无法完成。假如一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，又可能导致失败。相反，团队的全部成员人人都易事业为重、关怀集体、顾全大局、团结全都、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰难任务或遇到困难时就能坚决信念，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺当地到达成功的彼岸。

四、提高执行力是完成任务的根本

这次训练的全过程中，全部的队员都为团队完成各训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注意了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺当地完成了任务。

通过总结拓展培训的阅历教训，也是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。我作为一名一般员工可以平凡，但不能平凡，要提高一下力量：

一、领悟力量。在接受任务之前，肯定要弄清上级盼望做什么，然后可以以此为目标来把握做事的方向，决不一知半解就埋头苦干，防止力没少出、活没少干，结果是事半功倍，甚至前功尽弃。要明确清晰领悟透一件事，赛过糊涂干十件事的道理。

二、方案力量。执行各项任务时，要根据轻、重、缓、急列出方案表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作方案，在实施的过程中，慎重把握关键性问题，不能因琐事影响该做的重要工作。

三、执行力量。第一要仔细学习，提高自身素养，不断丰富理论学问，提升业务水平，增加管理力量，具备落实执行力的力量。其次要乐观主动地自觉完成自己职责范围内的各项工作，知难而进，扎实做好每一件事，力争把小事做细，把细节做精。第三要不折不扣，保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的回报习惯，使自己负责的工作不断完善，不断进步，不断创出新佳绩。第四要严格执行各项规章制度，保持严谨的工作态度和作风，为公司再创辉煌作出贡献。

2023年拓展培训心得体会总结篇16

教育部,团中央,全国学联等中央有关部委联合推行出高校生素养拓展方案,旨在普遍提高在校高校生的人文素养和科学素养,造就德智体美全面进展的当代高校。

户外体验式学习是目前世界上最新奇、最受欢迎的学习方式之一。这种体验式的培训方式源于二战时盟军对海员进行的团队精神、生存及意志力训练方法，战后被西方国家保留下来，补充以管理培训内容，逐步演化成现代培训机构惯用的一种培训方式。"拓展训练'从属于"体验式学习'，它区分于传统教学的概念性传授，真正以学员为核心，将训练内容转化为学员的阅历和习惯，使之产生真正的成长和转变。其作用体现在突破个人心理极限、熔炼团队、提升领导情商三个方面。

由于这种体验式训练适应了时代完善人格和回归自然的需要，激发个人潜能，增加团队活力、分散力和制造力，因此成为现代企业、高校教育的新时尚。国内外的一些名牌高校，如哈佛高校、剑桥高校、北京高校和清华高校，都将现代生存训练列为MBA教学的必修课程。

一群互不相识的人,由于一个共同的活动而聚在一起,我们一起训练一起嬉戏,即使一天的时间很短暂,但我想我们永久不会遗忘彼此!

当我预备背摔的时候,当我站在那儿,听着我的队友喊着:'时刻预备着'!的时候,或许由于声音的传播,我感觉他们站在一个很遥远很遥远的地方,可是当我的屁股接触到队员们手臂的时候,那一瞬间我有一种想哭的冲动!感谢你们,我可爱的队友,真得感谢你们!我最终明白患难见真情的含义,即使这不是真得患难,可我感觉到了那种以性命相托的信任!

"团队精神'团队精神的概念在现代管理学中常常被提起，我也参与过几次以团队精神为主题的培训，拓展训练使我对团队精神有了更深化了解。在全部的训练项目中，无时不刻的覆盖着团队协作的气氛。从"破冰'环节，到"过沼泽'的群策群力，没有一种是离开团队的。即使在单人项目中，也是全队人员一起为做项目的同伴喊口号，加油鼓劲，没有一个人漠然视之。在"过断桥'项目小结时，一个同伴感慨地说："今日若不是和大家在一起，我不行能完成这个项目。'这句话触动了我，我想可以这样理解这句话："由于团队精神的作用，我完成了自己无法完成的任务。'尽管我们没有在体力上关心他，但团队精神使他增加了士气和力气。在工作中，团队是一个泛定义，一台设备，一个班组，一个科室，一个部门都可以称之为团队。这并不重要，重要的是让团队的每一个成员都有一种团队意识：做每一件事情的时候要考虑团队的利益，遇到困难的时候要想到从团队中得到支持。所以我今后要把如何加强教育组员的团队意识和协作精神放到重要的位置。

"自信念'自信念就是自己对自己力量的确定程度。人的潜能是没有极限的，但同样条件的人面对挑战的时侯，表现的却不尽相同。有的奋勇向前，有的却唯唯诺诺，这主要是自信念的问题。做过"断桥'项目的人都有这样的体会：从断桥的起点开头跳时很难迈出第一步，但再跳回来时，尽管培训师会把难度系数增加一些，依旧会轻松多了。这是由于在迈出第一步之前，大多数人都有一种畏惧的心理，也就是缺乏自信念。但再跳回来时自信念增加了，即使难度大了也很简单完成。同样的条件，同样的动作，由于自信念的强弱，完成的效果也不相同。联系到平日工作中，当接到有困难的任务时，心里往往在想："自己的力量行么?失败了怎么办?'正是由于缺乏自信念，一些有力量完成的任务却没有完成。所以在工作上，肯定要对自己有信念，不要过多的考虑其他的因素，就象在断桥上不要考虑保险绳结不牢固，踏板会不会断一样，只要跨出第一步，胜利的概率是特别大的。

"集体才智'俗语:"三个臭皮匠顶上一个诸葛亮'与现代管理学中的"头脑风暴'都是提倡集思广益，通过大家的脑筋去完成工作。在拓展训练的"有轨电车'中我深有体会。在训练中，我们"炫风队'用时10分钟通过了"雷区'完成了任务，这对于胜利率只有百分之三十的项目来说，我们都很有成就感。但随后在项目小结中培训师让我们提出能更快完成任务的方法，经过了5分钟发言，培训师把我们的建议总结成一个方案，大家惊异的发觉：根据我们集体的方案，8分钟就能完成。由于我们忽视了集体的才智，所以造成了大部分时间的铺张，这对我们是一个教训。在现代社会科学中，分工越来越细，全面型的人才已经不存在了，所以我们工作时不提倡突出个人力量，而是提倡全体参加。在一项工作开展前，若能够汇合参加人员集体的才智，再去方案支配开展工作，肯定会获得事倍功半的效果。但在现实的一些工作中往往忽视了集体才智的作用，而是依据领导的"一言堂'，不仅铺张了时间和资源，也打击了参加者的热忱，得到了事半功倍的结果。所以一个好的领导者不肯定是一个特殊有力量的人，但肯定是一个会很好的运用集体才智的人。

此次全新模式的活动体裁新奇，内容别致，突破了传统教学模式，总的来说特别胜利，能给广阔同学深远的影响：在思想上，引导了广阔同学对高校生个人基本素养的重视;在形式上，特别新奇，给最广阔的同学供应了一个熬炼与展现的伸展平台;在内容上,始终围围着高校生基本素养绽开。

此种活泼新奇的素养拓展形式有助于提高广阔同学的综合素养，增进高校生之间的相互沟通,引导并培育高校生对个人，社会和国家的责任感，使命感，对问题的规律思索，综合分析力量，值得在高校生素养拓展活动中广泛地推广。

所谓"学以致用'。盼望我们参与其次期江苏省高校生菁英学校的全体成员，能将在本次活动中的收获运用到我们的管理中来，也可以将此项活动深化地推广到各个学校去。

2023年拓展培训心得体会总结篇17

5月15日，我们秦朝酒店管理公司组织我们的部分员工到广州笑翻天拓展乐园进行了拓展训练，第一天晚上9：00钟左右我们度假村的胡总和参与这次训练的同事、教练一起迎接了从化和番禺的同事们，由于晚上同事们到的比较晚所以晚上教练只让我们集合领了训练服和房间就休息了。其次天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我们就到会议室进行了沟通和熟悉了什么是拓展，接着就开头了我们为期三天的训练了。

我们酒店这是第三次组织拓展培训了，在这拓展之前我们和其它几个酒店的这些同事都不熟识，有的也只不过见过几次面，大多都是初次见面，我们进行了一系列的培训，在每次训练结束后都感悟许多。在此我也谈谈这次训练，做一个归纳总结。当今全球企事业单位的教育培训机构力图查找一种效果更为长久的培训方式，阅读和听到的资讯，我们只能学到10%15%，但体验过的事，我们却能收获80%，体验式培训是一种将传统式场地拓展训练融入大自然并与体验相结合的，通过体验培训，加强同事之间的沟通与信任，营造良好的团队氛围，在本次活动中我们在做中学，在玩中学，体验生活项目所带来的感受，感悟生活与工作中的人生哲理和管理原则。参与本次拓展的29名队员被分成两个队：一队15人、一队14人。

开训仪式后，教练先让我们都做了自我介绍，接着做了一个嬉戏就是把自己的名字写在了纸条上，在交到教练那里，教练在让每个人抽一个纸条，他说那就是自己的王子或者公主，这几天训练都要悄悄的关心对方，支持对方，肯定不让别人知道自己抽的是谁，我开头觉得这没什么呀，到后来才知道这也是一种关怀他人的方式，而且自己也会被别人时刻关怀着，这可以增加人与人之间的友情，接下来是团队文化竞赛，每队用20分钟时间，依据自己团队的详细状况，选出队长、队秘、起队名、设计队微、队训、创意队歌，每个队集体向大家介绍。两个队在接到教练布置的任务后，每个队的队员分别集中在一块，快速选出了队长和队秘，由队长组织大家一起相互争论起出了队名、设计出了队微、创意出了队训和队歌，两个队都在教练规定的时间内很好的完成了任务，这就体现出了很好的团队协作精神。

我们这个队只有14人，我们的队名是"火箭队'，我们的