体育基础理论教案

经典word整理文档，仅参考，双击此处可删除页眉页脚。本资料属于网络整理，如有侵权，请联系删除，谢谢！涪陵师范学院《大学体育》基础理论课课程教案任课教师：秦燕体育概论教案很久以来，人们对于体育是如何产生的一直有着不同的看法：认为体育的产生没有什么目的，是随社会发展自然发展起来的；认为体育是人的一种本能活动，只要是人，都有参与体育的内在需要；认为体育的产生是人类对玩的追求；认为体育是劳动的产物，与劳动的发展息息相关。由此遗传本能论，多源论等。的影响(1)中国古代体育的特点第一、主张身心一体，身心结合第二、用了大量的有关“行气”的实践和理论第三、宫廷体育、社会体育，轻学校体育第四、重道德、重艺术，轻竞技我国体育的任务第一、健康，增强体质第二、掌握体育的基本知识、技术、技能第三、高运动技术水平第四、进行思想品德教育1.重点：古代中国体育和近代、现代中国体育的特点，充分认识到两种体育形态所处的时代不同，特别是鸦片战争后西方体育的大量渗透，使中国体育在思想、形式、内容等方面发生了本质的变化，反映出不同阶段体育发展的不同特点。2.难点：体育的产生是原始人类在漫长的生产劳动实践中，经过艰苦摸索和逐步认识过程而形成的一种社会实践活动。它源于生产劳动，同时又受到社会其他活动的影响，形成了体育后来发展的基础。3.1）体育是如何产生的？为什么说体育的产生是人类社会发展的客观要求？1..新编大学体育教程.陕西人民出版社，2001年6月体育锻炼与大学生成长2.掌握大学体育学习的意义和在大学体育学习中应注意的基本环节体育锻炼是运用各种体育手段，并结合自然力和保健卫生措施来锻炼身体，以增进健康，增强体质（包括身体形态/身体机能/身体素质、身体为目的的锻炼过程。促进身体健康、健美发展，通过体育锻炼可提高身体各个部位、各个器官的机能，提高身体对各种环境的适应能力；改变体型、体态；使身体曲线和轮廓更加显现，给人以美感；提高全面素质，培养全体意识；增强对周围环境的适应能力，树立终生体育观念；丰富文化生活和业余生活，协调人际关系，养成积极向上的生活方式。体育锻炼与健身体育锻炼与健心(3)体育锻炼与学习3.大学体育学习(2)大学体育学习的意义大学体育学习与创造第二、科学安排体育锻炼目的明确、有所侧重；因地制宜、灵活多样；循序渐进、讲求实效2.难点：体育锻炼的方法虽然简单易学，但要科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。体育锻炼的基本原则既是长期体育锻炼的概括与总结，又是体育锻炼客观规律的反映。3.1）什么是体育锻炼？（3）怎样在体育锻炼中培养终身的体育锻炼习惯意识？（4）在体育锻炼中如何才能提高锻炼效果，避免伤害事故的发生？4..新编大学体育教程.陕西人民出版社，2001年6月运动人体科学基础(一)运动系统有骨骼、关节、及肌肉三部分组成。骨与骨相连接，构成骨骼，赋予人体基本形态，起着支撑作用。肌肉附着在骨骼上，在神经系统的支配下，肌肉收缩，牵动骨骼产生各种运动。这种运动是以骨骼为杠杆，关节为枢纽，肌肉为动力来实现的。第一、骨骼，是由有机物和无机物构成的研究表明，经常参加体育锻炼就可以促进骨质增强，因为经常参加体育锻炼由于肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，使骨骼不仅在形态方面产生了变化，而且使骨骼的机械性能得到提高。体育锻炼可使关节软骨厚度、可压缩性、接触面积、肌腱、韧带的体积均地道发展，这对于提高运动系统的抗压能力和牵张力量具有重要意义。长期系统的运动训练可使关节面软骨增厚；体育锻炼可使肌腱、韧带增粗，在骨附着处直径增大，关节周围肌肉力量增强，使关节的稳定性大大提高，但这种变化使关节活动幅度减小。系统的运动训练可使肌肉体积增大，肌横断面积增粗，还可以提高肌肉毛细血管的密度，增加毛细血管的数量，使其形态有所改变。血液约占体重的7％－。血液的机能是通过循环系统来完成的，包括以下几点：第一、运输作用第二、维持内环境相对稳定向周而复始地流动成为血液循环。（2）体育运动与循环系统第一、肌肉运动时血液循环机能地变化第二、运动训练对循环系统地影响1.1）运动系统的组成2.血液对外来的微生物和体内坏死的细胞有吞噬作用，称为细胞防御；在血浆中含有各种免疫物质，称为抗体，能使肌体免于发生传染性疾病，称为化学防御；血小板有加速凝血和止血作用，能防止继续出血，成为血液的保护作用。3.1）幼儿、成年人、老年人骨骼内含有的有机物和无机物成分比例怎样？各有何功效？（2）血液是如何进行运输、维持内环境相对稳定、参与体液调节、防御与保护作用的？7..新编大学体育教程.陕西人民出版社，2001年6月运动人体科学基础(二)呼吸是指肌体与外界环境之间进行气体交换的过程，人体各种生命活因此，人体必须从外界摄取氧气，又必须将体内氧化代谢产生的二氧化碳排除体外。由于氧气何二氧化碳均不能在体内大量储存，因此，呼吸在整个生命活动中必须不断的进行，一旦呼吸停止，生命活动即结束。第一、肺通气机能(6)体育运动与呼吸减少呼吸道阻力；节制呼吸频率，加大呼吸深度，提高肺泡通气量；呼吸形式适应与动作结构的需要2.消化系统(2)概述的作用，霸食物中复杂分子加速分解成简单分子。（2）体育运动与消化系统饭后不宜立即进行剧烈的运动；剧烈运动后不宜马上进餐；剧烈运动后不宜大量饮水。3.神经系统（1）概述一，从而使肌体的生命活动得以正常进行。（2）体育运动与神经系统2.实现肺通气的器官，包括呼吸道、肺泡、及胸廓等，呼吸道是连接肺泡与外界环境的管道。肺泡是肺内气体与血液之间进行气体交换的场所，胸廓的节律性呼吸运动是实现肺通气的动力。反射是神经系统完成其调节功能的基本活动方式。它有赖于神经系统的各个组成部分及众多神经元的共同活动来