生活与社会适应 第三课时

2022年安徽省中小学心理健康教育优质课大赛教学设计2022年安徽省中小学心理健康教育优质课大赛教学设计生活与社会适应之目标心有目标，行有方向教学设计凤台县第一中学徐莹莹学科心理健康教育活动内容（课名）心有目标行有方向该内容总课时1课时活动对象高一学生一、活动理念由初中升入高中后，由于学习内容加深，学习进度加快，大多数新生会出现陌生、好奇、拘谨、惊慌等不适应新环境的现象。他们对未来处于一种“无目标”状态，或是对目标处在感性、粗浅的认识阶段，要么随波逐流，要么好高骛远。因此，本课旨在聚焦适应这一话题，通过“比塞尔人的故事”导入，“目标树”让学生自己练习制定目标与分解目标，让学生懂得目标的实现要依靠行动，让学生自己总结活动中的体验，制定目标的原则与分解目标的方法，让目标成为行动的指南和动力，提升心理适应能力，平稳度过高一适应期。二、活动目标知识和技能：认识目标的功能和意义，目标制定的原则和分解目标的方法；过程和方法：掌握使用目标树制定、分解目标的方法，理解目标与行动结合的意义；情感态度价值观：引导学生领会团结合作的精神，促进同学之间的人际联结。三、活动重难点重点：引导学生认识树立目标的重要意义，并设定自己的目标；难点：引导学生使用目标树确定目标、分解目标。四、活动方法“比赛尔人的故事”小视频。以“遇见更好的自己”为例作为树干，分组制定子目标，用树杈表示，具体行动写在树叶形状的贴纸上。将活动收获和目标制定原则，写在花朵和果实形状便签纸上。课后小组成员互相监督，完成目标进度表。五、活动时间：45分钟六：活动准备：多媒体课件，树干贴纸一张、树叶形状贴纸若干，花朵果实形状便签纸若干，标注小组序号的A4纸四张，签字笔，棕色蜡笔若干。七、活动过程活动过程活动内容活动目的小视频导入1.PPT展示“比塞尔人的故事”小视频。2.学生谈感想，启发学生深思，激发学生兴趣。小视频激发学生兴趣。故事结尾为“新生活是从选定方向开始的”与学生开始高中新生活的情境相契合。5分钟制作目标树1.没有目标的人，就如没有指引行走在沙漠中，只能在原地打转，目标对我们来说很重要。所以目标对我们来说很重要。有的同学虽有想当工程师、想成为“社牛”、想考班级第一等目标，但只是在头脑中冒出这么个想法，或者嘴上说一说，然后就没有下文了，最后沦为一句不切实际的话。2.我们一起制作我们高一X班的目标树。目标多杈树法：目标的确立往往能够保障计划的有效实施，甚至是成功的关键，实现目标的过程是由现实到将来，由小目标到大目标，一步一步向前进的；从最终目标出发，一级一级分解为可实现的小目标。树干代表大目标，树枝代表子目标，树叶代表我们每天具体要做的事情。3.以“遇见更好的自己”为例，把它作为大目标的树干，在黑板上贴出树干形状贴纸。树枝作为子目标，让同学思考可以做出哪些树枝？4.以组长抽签的方式确定每一组今天要制定的子目标。用彩铅画出树枝，用签字笔写出子目标；讨论为了完成这一子目标，需要通过哪些二级子目标来实现？用彩铅画出树杈，用签字笔标明二级子目标的名称。再次选择一个二级子目标，思考需要通过哪些三级子目标来实现？画出并标注出来。直到目标不能分解为止。7.用树叶形状贴纸写出为了实现目标，每天具体要做的事情。分享并贴在黑板上。让同学分组讨论如何制定目标，如何进行目标分解。30分钟收获与总结1.整个目标树制定过程中的感受、感想与收获，并讨论总结目标制定的原则，在花朵和果实形状的便签纸上写出来，分享并贴在黑板上。2.每一个大的梦想都是由一个个小的目标积累起来的，一个恰当的目标是前进最好的源动力。老师归纳总结目标制定的SMART原则：明确性、衡量性、可完成性、可操做性、时限性。让学生自己总结在活动过程中学习到的目标制定的原则。老师加以补充和概括。7分钟作业1.心理学家盖尔·马修斯博士研究发现：写下目标比未写下目标的完成比例高出了39.5%，把目标写下来，并发送给朋友进度报告的人，完成比例高达76.7%。因为①信任的环境会激励自己，提高自控力；②朋友的帮助，给你提供资源；③大脑都容易忘，朋友会监督你，免得你太懒惰，帮你提高效率。2.作业：互相鼓励、监督完成作业册上的目标进度表。引用心理学家盖尔·马修斯博士研究发现，让学生知道写下目标，并向朋友报告进度，会提高目标完