高三考前心态辅导主题班会课件

面对剩下几天，我

（）填一个描写情绪或行为的词语害怕逃避哭泣兴奋……

现在的你也许现在很疲惫，有些时候，你会有很多的困惑：为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？积极心态辅导心态的自我诊断考试中遇到一道难题例：你的想法与做法是怎样的？甲乙想法这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要做出来。情绪镇定、从容不迫急躁、冒汗、理不出头绪¾时间过去会做的题目做好正仔细分析难题后面还有好多题目没做真心慌考试即将结束解出难题，复查放弃解不出的题还有题目没做完顾不上复查了结果考出实际水平考不出实际水平心态情绪行为结果

人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。——拿破伦.希尔

面对现在繁重的学习，巨大的压力，你对自己说什么？完了，我不行，没希望了！我能行，一定有办法！培养积极的心态

学习是件苦差事，面临高考，每个人都不能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以让我们更振作。

千万别认为是学习成绩影响了你的心态，而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。1、学会微笑高兴笑笑高兴2、学会接受接受自己目前的状态，悦纳自己的成绩、性格。3、心怀必胜、积极的想法，并努力付于行动。例：把斧子卖给小布什不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。5、用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。6、自律、坚持自律，是另一种快乐！选择你的目标，放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。做最好的你自己以积极的心态应对剩下的高三生活，充分发挥自己的长处，开发潜力，超越自己。如果你不能做一条公路，就做一条小径如果你不能做太阳，就做一颗星星不能凭大小来判断你的输赢不论你做什么都要做最好的一名——道格拉斯.马罗屈我们不能都做船长，我们得做船员世上的事情，多得做不完工作有大的也有小的我们该做的工作，就在你的手边让我们一起快乐地学习吧！

你有兩個選擇

當別人問他最近過得如何他總是有好消息可以說他總是回答：

『如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運囉！』

因為

Jerry是個天生的激勵者

如果有某位員工今天運氣不好，Jerry總是適時地告訴那位員工往好的方面想。

看到這樣的情境，真的讓我很好奇，所以有一天我到Jerry那兒問他：

『我不懂，沒有人能夠老是那樣地積極樂觀，你是怎麼辦到的？』

Jerry回答：『每天早上我起來告訴自己：我今天有兩種選擇，我可以選擇好心情，或者我可以選擇壞心情。

即使有不好的事發生，我可以選擇做個受害者，或是選擇從中學習，我總是選擇從中學習。我總是選擇有好心情每當有人跑來跟我抱怨，

我可以選擇接受抱怨或者指出生命的光明面，

我總是選擇生命的光明面。

但並不是每件事

都那麼容易啊！

『的確如此』

Jerry也这样說：

生命就是一連串的選擇，

每個狀況都是一個選擇，

你選擇如何回應，

你選擇人們如何影響你的心情

你選擇處於好心情或是壞心情你選擇如何過你的生活。

數年後

有一天，我聽到Jerry意外地做了一件你絕想不到的事：

有一天他忘記關上餐廳的後門

結果早上，三個武裝歹徒闖入搶劫

他們要?#123*+!@$%&*~

Jerry打開保險箱但由於過度緊張，Jerry弄錯了一個號碼，造成搶匪的驚慌，開槍射擊Jerry幸運地，Jerry很快地被鄰居發現，緊急送到醫院搶救

經過18小時的外科手術

以及密集照顧Jerry終於出院了，還有塊子彈留在他身上……

事件發生6個月之後

我遇到Jerry，我問他最近怎麼樣

他回答：『如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運了。要看看我的傷痕嗎？』我婉拒了但我問他當搶匪闖入的時候，他的心路歷程。

Jerry答道：

『我第一件想到的事情是我應該鎖後門的，當他們擊中我之後，我躺在地板上，還記得我

有2個選擇：『我可以選擇生，或選擇死。我選擇活下去』

『你不害怕嗎？』

Jerry繼續說：醫護人員真了不起，他們一直告訴我沒事，放心。但是當他們將我推入緊急手術間的路上我看到醫生跟護士臉上憂慮的神情我真的被嚇到了他們的眼好像寫著：他已經是個死人了，我知道我需要採取行動。『當時你做了什麼？』Jerry說：嗯！當時有個碩大的護士用吼叫的音量問我一個問題：『她問我是否會對什麼東西過敏。』

我回答：『有』。這時醫生跟護士都停下來等待我的回答。

我深深地吸了一口氣

接着喊：『子彈！』

聽他們笑完之後我告訴他們：我現在選擇活下去，請把我當作一個活生生的人來開刀，不是一個活死人。Jerry能活下去當然要歸功於醫生的精湛醫術，但同時也由於他令人驚異的態度。

我從他身上學到

每天你都能選擇享受你的生命，或是憎恨它。這是唯一一件真正屬於你的權利沒有人能夠控制或奪去的東西

就是你的態度如果你能時時注意這些愉快的事情你就会因此而变得心情愉快現在你有兩個選擇：

1、你可以遺忘這故事

2、將這傳遞給你關心的人

我選擇了2

希望你也是如此！“考试期间要求及应试指导”

——让我们为目标而努力奋斗

考试日程6月7日上午9：00---11：30语文6月7日下午15：00---17：00数学6月8日上午9：00---11：00理综6月8日下午15：00---17：00英语应试策略与应试心理一、应试心理：人难我难我不畏难，人易我易我不大意一是考场上一定要长自己的志气，同学们，做人要厚道。但是考场上你一定要长自己的志气，你不能长别人的志气。有些女同学跟我说一看别人翻卷子心理就慌，一看别人拿笔写心理就慌。别人翻卷子是因为不会做在找自己会做的试题，别人在那里写，不会做，写上让阅卷老师批，这样你的志气就可能长起来。应试策略与应试心理一、应试心理：二要学会排除干扰

。考完一科可以总结一科的经验教训，但不要后悔，不要放弃，不要总是在那里对答案。考完一科放下一科，继续往前走。我想考试要有一个好的心态，考试的过程就是知识能量的释放过程，能力能量释放的过程。这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催化剂。

应试策略与应试心理

二、解题方面：顺口溜就是“慢做会的求全对，稳做中档题，一分也不要浪费，舍去全不会”。第三句话“舍去全不会”要慎用。考试的时候，同学打开试卷一看试题不会，舍了，翻开第二页，一看那题又不会，“舍去全不会”的，都舍了你怎么得分呢？每一道题不是给每一个学生预备的，有些题不是你实力达到的，你应该大胆的取舍，没有取舍就没有收获。应试策略与应试心理

三、应试步骤及策略第一步是获取信息，解读信息：审题要注意的是两点，一定要防止思维定式。第二是一定要高度集中。第二步是调动知识和运用知识：还原带入到学科知识网络调动知识，然后是运用知识第三步是描述和阐释：答题拿分