教育心得：根除孩子的坏习惯

千里之行，始于脚下。第2页/共2页精品文档推荐教育心得：根除孩子的坏习惯学习啦：孩子在大脑发育途中遇到的各类事情都会对他的智力有所影响，我们要从小开头根除孩子的坏习惯，下面我们一起看看这篇《根除孩子的坏习惯》。

孩子刚诞生时，那可是心肝珍宝。无论什么样的家庭，无论什么样的家长，对于小孩儿的一颦一笑、一个小小的动作，对于他的每一个进步，都会发自内心的惊喜和欣慰。自己的孩子，那简直就是个小天才!

可是，随着孩子不断长大，天才变成了庸才，"当心肝'变成了"难过肝'。"你真笨'，"你怎么这么傻'成了不少家长的口头禅。

家长伴侣们，你可知道，孩子变笨，"功劳'就在于我们这些做家长的。所以我们今日就来看看，让孩子变笨的致命的坏习惯都有哪些?家长们又应当如何改正呢?

进食过饱影响大脑供血

有一个妈妈，总是以孩子吃得多为傲慢。她的习惯做法是，孩子已经吃饱了，她再给盛半碗饭。孩子已经撑得慌，她再给灌一杯牛奶，常常把孩子撑得要吐。孩子体重超标，反应却越来越慢。

许多家长会给孩子设定饭量，要求孩子肯定要把饭吃完，就算孩子不情愿吃了，还是会想尽方法哄孩子把饭吃完。但是孩子的饭量真的有这么大吗?把孩子的肚子撑得圆鼓鼓的，不肯定有利于他的身心发育!

现代养分学讨论发觉：人体在进食过饱后，大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子'的物质会明显增多。这些小物质很简单导致大脑动脉硬化，供血削减，从而消失大脑早衰、智力减退的现象。

所以，在孩子吃饭这件事上，爸爸妈妈可以略微放松一点，通俗点讲，就是"荤素搭配，吃饱即可'。

甜食吃太多儿童智商低

每次路过蛋糕店，看到家长带着孩子在里面大吃甜食，我都非常担忧。小孩子喜爱吃甜食，家长也往往用甜食来哄孩子，却没意识到，吃甜食过量会使孩子智商降低。

孩子的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素，这些养分物质主要是通过一日三餐来摄入的，而过多的甜食会影响孩子的胃口，降低食欲。孩子不情愿吃饭，摄入的蛋白质和维生素变少了，就会导致养分不良，从而影响大脑发育。

日常生活中，家长要削减孩子吃甜食的量，尽量用蔬菜、水果等代替甜食，渐渐地帮孩子改掉爱吃甜食的坏习惯。

轻视早餐导致大脑养分不足

许多小孩子会由于怕迟到而来不及吃早餐，也有家长自己不吃早餐也不给孩子吃早餐。经常饿着肚子上学，会严峻影响孩子的智力进展!

由于不吃或少吃早餐会使人的血糖不能满意正常的供应量，简单导致大脑养分供应不足，长此以往，不利于大脑的发育，导致孩子变笨。

少言寡语让孩子脑子变慢

语言表达能够很好地熬炼孩子的规律思维，让大脑活跃起来，假如孩子长期不说话，习惯了少言寡语，大脑没有得到应有的运转和发育的话，简单变得迟钝，影响智力的进展。

生活中，有些爸爸妈妈回到家就上网或玩手机，很少和孩子沟通，夫妻之间也不说话，导致孩子在一个没有语言表达的环境里生活，养成了孩子缄默寡言的习惯。所以，家长应当有意识地引导鼓舞孩子说话，让孩子叙述一下学校里发生的事情，或者给爸爸妈妈讲一些小故事，让孩子在说话的时候通过思索来促进大脑的运转。

身体患病时坚持学习会造成大脑损害

一些父母把学习看得太重，就算孩子生病也要求孩子坚持上学，生怕他落下功课等。但是孩子在生病的时候坚持学习，不仅学习效率低下，还简单造成大脑的损害。

在孩子身体不适或者生病的时候，应当让孩子有充分的休息时间，让身体和大脑有充分的时间进行修复，并多补充一些维生素等养分物质，把病毒赶走了，才有健康的身体连续学习。

不愿动脑加速退化

熬炼孩子大脑的最佳方法就是鼓舞孩子多思索，只有在思索的时候大脑才会快速地运转，思维也才会变得活跃起来。反之，假如孩子长期不愿动脑，什么事情都不想的话，可是很简单加速大脑退化，原本聪慧的孩子也会变得笨笨的。

假如孩子懒得动脑筋，家长可要重视了。要多带动他思索问题，比如可以带着孩子一起玩拼图，或者教孩子下棋等等。最好跟孩子竞赛，看谁做得更好，这样孩子会更有热忱地在玩耍中思索起来。

睡眠不足严峻影响身心发育

睡眠原来是自然而然的事，现在却成为一个大问题。这个问题从成人到孩子普遍存在，并且有从大人向孩子的扩散之势。

讨论证明，晚上22:00-01:00是孩子生长激素分泌最高峰，错过这个时候入睡会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育，导致长不高;同时，将影响各项身体功能，长期晚睡会造成小孩乏力、嗜睡、反抗力下降等;此外，睡眠不足，大脑功能恢复不好，可能会导致其次天留意力不集中、记忆力下降、心情烦躁、心情掌握力量差等。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，影响智力的发育。

不同阶段要求的睡眠时间不同。幼儿每天的总睡眠时间要达到12至14小时;学龄前儿童每天总睡眠时间要达到11至12小时;学龄儿童每天总睡眠时间要达到9至11小时;青少年(1320岁)每天夜间睡眠时间要保证9至10小时。

在学习阶段，学习是孩子的主要任务，睡觉前，许多小孩一般都在紧急地学习或者看书，精神绷得很紧，不行能一上床就松弛下来。

因此，睡觉前，家长可以让孩子做些放松的动作，主要是一些伸展性的动作，伸伸腰或者踢踢腿。目的就是让孩子的血液从大脑流到身体里，关心大脑放松。还可以吃一点安神的东西，比如牛奶、香蕉和枣子。等上床睡觉后，全家人应当留意，尽量不发出嘈杂的声音，给孩子营造一个利于睡眠的环境。

为了保证每天孩子有充分的睡眠，爸爸妈妈应当帮孩子做好方案，规定好晚上几点就要准时睡觉，而且睡前要留意舒缓孩子的心情，让他放松入睡。孩子有了充分的睡眠，才能更健康更聪慧地成长!

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