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文档简介

一、教学目标：具体目标：ABCABC二、教学重点：ABC三、教学难点：ABC1/教学时数：45教学形式：具体授课过程：100提问：2/授课内容：一、什么是情绪合理情绪理论ABC理论）ABCA.Ellis念、态度和解释绪和行为的结果ConsequencesABC二、情绪的影响因素（结合ABC理论及例子讲）//>>>>三、情绪对人的影响1...

3/2.

..四、了解自己的情绪ABC

发生时间

A诱发性事件）

B（信念、看法）

（产生的情绪和行为的结果）五、如何管理自己的情绪124/()(提问：12提问：“合理宣泄情绪四曲-----5/3自我控制情绪的方法倒计时法：自我暗示法：③.呼吸法6/学会发负面情绪的极意义/7/

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