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思维导图PPT模板《如何治愈受伤的心》最新版读书笔记，下载可以直接修改情感伤痛心心理心理学社会力量方法身体压力思维大脑情况解脱网络重要性手机事情爱情本书关键字分析思维导图011那些令人心碎的时刻3别让情况更恶化了2关于悲伤的脑科学4治愈，从正确认识情感伤痛开始目录03020405后记参考文献致谢目录0706内容摘要身处高压的现代社会的我们，在情感上“受伤”是无法避免的——被拒绝、被冷落、爱宠离世、亲人去世、失恋等等，都会引起短暂的心理危机甚至是持续的抑郁状态。但同时，我们的社会对情感伤痛并没有足够的重视，如果不幸一条腿骨折，可以不上班，可以收到亲朋好友的关心、慰问，但如果因为自己的狗去世而伤心过度，就会被认为“脆弱、矫情、小题大做”。本书结合丰富的真实研究案例展开，还原多个心理咨询场景，为情感伤痛正名的同时，还给遭遇情感伤痛的人以科学的心理学指引。1那些令人心碎的时刻治愈，要从正确认识情感伤痛开始。支持系统如何让心碎的人失望约会的雷区布满破碎的心失去最好的朋友和长期陪伴者1那些令人心碎的时刻2关于悲伤的脑科学“你喜欢海风咸咸的气息，踩着湿湿的沙砾，你说人们的骨灰应该撒进海里，你问我死后会去哪里，有没有人爱你…”为什么《海底》这种歌曲有那么大的市场，因为它的词曲给我们营造了那种心碎的场景，渗透着悲伤，令我们的情绪瞬间回到那伤痛时刻。你知道你必须面对这一切，你已沉溺于爱情心碎会给大脑、思维和身体带来压力用手机来进行网络跟踪2关于悲伤的脑科学3别让情况更恶化了02学会放手我们需要放手的东西太多：情感伤痛、自己的期望，自己的沉没成本，解决问题的幻想，对方在我们日常思想中的存在…03自我关怀我们要学会用支持和关怀的想法来建立信心，而非用自责的审判性的声音苛责自己。获得解脱的重要性认为自己做错了事情这一想法所带来的危险为什么我们总是美化让我们心碎的人和为什么...逃避是如何扩大我们的悲伤的守着能引起回忆的东西会让我们守着痛苦123453别让情况更恶化了4治愈，从正确认识情感伤痛开始更多的内容其实还是得通过<情绪急救>去解决。放手需要的不同方法自我关怀的力量发现新的缺角，然后补上用正念对抗记忆反刍重获自我123454治愈，从正确认识情感伤痛开始后记缘分真的很奇妙刚分手的我遇到了这本书就像在沙漠中穿行的人遇到了一片湖这本书真的很好！推荐给所有正在经历痛苦的人！。致谢给出了一些生物学解读和治疗建议，还是很有意思的，值得一读。参

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