青山绿水 青山绿水　和谐人寿

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健康长寿是人类追求的共同梦想。青山绿水与和谐人寿的命题，探讨的是客观环境与人的健康长寿的关系。古今中外的养生学说与长寿现象，领会明白地报告我们，良好的环境是人类得以健康长寿的重要因素。

随着我国生态文明创办的不断推进，养护青山绿水、创办美好家园，提高生命质量的意识越来越深入人心。正是在这种背景之下，黔东南的青山绿水与长寿现象引起了各界的极大关庄。据不完全统计，黔东南州目前有百岁老人127人，百岁老人在总人口中的比例居贵州省之首。更为重要的是，其长寿链条从未断裂过。目前全州80～100岁之间有65134人，长寿现象呈现出明显的持续性特征。这种特征与青山绿水之间有着密不成分的关系。

黔东南的青山绿水造就了美观无比的自然景观，富集延年益寿的心理基因

黔东南境内大小江河共2900多条，山1300多座，森林笼罩率为62.7％。江河纵横、环山奔流，山山相连、与水相拥。四季的更迭和气候的变化，赋予了山与水无限的灵气，幻化出神秘的山光水色、奇石异洞、飞瀑流泉等原生性自然生态系统所凝固的景观，让人目不暇接、眼花缭乱、心绪超然。青山绿水间，蓝天白云下，独特的吊脚木楼、鼓楼、风雨桥镶嵌其中，构成了一幅幅美不胜收的和谐画卷。养眼的美景让苗侗儿女放逐心情，品评悠闲，在喜悦中劳作，在愉悦中休闲，保持着一种恒久的心身平衡，自然而然就达成了养心学和养身学追求的悦目赏心的至高境界。

黔东南的青山绿水伴生出得天独厚的气候环境，富集延年益寿的体能基因

黔东南位于亚热带季风气候区，日照充沛、雨量充满，气温季节变化小，冷暖适中；云雨多，利于避暑；气压低，呼吸顺畅，空气负氧离子含量每立方米为1200--2000个，令人神清气爽，血脉通畅、元气固存，不断激活人体组织细胞、其次信使钙系统、细胞酶系统，发挥生命的活力。以松杉为主的森林物种群遍布全州各地，松树特有的养生功能有助于人体心肺呼吸，松针富含的黄铜元素对降血脂有特殊疗效，含有杉脑元素建立的杉木房屋被科学家称为健康之房……可谓青山绿水养眼，蓝天净土洗肺，长寿基因无处不在，无时不生，是绝无仅有的“绿色空调”和“自然氧吧”，不竭的“长寿素”游源不断地将这里的人们滋养。

黔东南的青山绿水孕育出林林总总的绿色食品，富集延年益寿的饮食基因

处于青山绿水中，吃的都是绿色无公害的食品、喝的是纯真无污染的山泉。黔东南的少数民族至今延续着传统、生态、健康的饮食习俗，偏清淡、偏自然、偏可口、偏养生。以原生态有机物为核心的寿星食谱，形成了一道道独特的、多姿多彩的饮食文化风景线。如凯里的酸汤鱼、榕江的羊瘪、从江的烤香猪、麻江的稻草狗肉、剑河的宫爆久香虫、镇远的清蒸道菜、施秉的农家腌肉、黎平的侗果油茶、黄平的鸡稀饭、三穗的血浆鸭、天柱的远口豆腐、丹寨的米纯菜、锦屏的特色酸菜等，都有软化血管、降低血脂、降低血压、清洁肠道的调理成果，奇香可口、滋阴壮阳、保健养生、回味无穷，为黔东南长寿链条的延迟供给了饮食要素。

黔东南的青山绿水沉淀出科学自然的习俗理念，富集延年益寿的人文基因

苗侗儿女视山为父视水为母，相依相存、互尊互爱，人文生态系统与自然生态系统的对称与和谐，孕育出的崇敬自然、呵护自然、敬畏自然的精神理念，构成了一派人与自然和谐相处的农耕文明的田园诗画。以敬畏来崇拜自然，表达人与自然和谐相处；以微笑来面对目生，表达人与人和谐相处；以美观来回复苦难，表达现代与历史的和谐；以简朴来彰显深刻，表达平凡与不平凡的和谐。“天人合一”的生命哲学观凸显了黔东南“自然、文明、和谐、健康”的幸福指数。从江县的岜沙苗寨，自古以来就有把树当作神来供奉的习俗。生了小孩，就得到山上种上一棵树，而老人死后，他们不垒坟，电不立碑，安葬后就种上棵树，用长青之树延续着人的生命，表达出的神秘、神秘、神韵，以及由此衬托出的真、善、美，是形式与内容的统一，是人与自然和谐共生。从江占里三十年来保持人口数量“零”增长的生育态势，从另一个层面反映出最根本的追求人口状况与自然承受力相一致的和谐生态观。

黔东南的青山绿水催生出且歌且舞的艺术愿望，富集延年益寿的喜悦基因

黔东南的民族是生活在精神世界的贵族，是生活在节日里的民族。享受节日是苗侗儿女喜悦的原泉，黔东南风光民俗举不胜举，“小节每日有、大节三六九”，每年大小民族节日396个，其中万人以上规模的有122个，这里的村村寨寨皆是景。察寨村村皆是节，是实实在在的歌舞升平之地，是名副其实的“百节之乡”。从古至今无论年常年幼，人人都能歌善舞，有着事事以歌对答、以舞寻偶的传统，青山绿水间舞、劳作休闲时唱，是神仙敬仰之境，歌舞是苗侗儿女生活中不成或缺的重要内容。节庆中，不管是男女老