脖子淋巴排毒按摩手法_第1页
脖子淋巴排毒按摩手法_第2页
脖子淋巴排毒按摩手法_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

本文格式为Word版，下载可任意编辑——脖子淋巴排毒按摩手法淋巴排毒法是什么淋巴排毒瑜伽体法颈部淋巴排毒

排毒的方法有好多，可以通过运动的方式，或者是喝水方法来排排毒。那么，淋巴排毒法是什么呢?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧。

淋巴排毒的按摩手法

头面部，以拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开头，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推;

脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。

上肢可以从手掌沿着手臂内侧推，推至腋下再轻轻按压腋下;

同理，下肢腿部可从小腿往大腿方向推至腹股沟，再轻轻按压腹股沟处，重复几次，既可以扶助排毒又可以达成瘦手臂及大腿的作用，赶快试试吧!

以上只是简易介绍一下排毒的方法，想要更全面更专业的了解淋巴排毒，我建议最好到大医院听取专家观法。然而，最简朴又最有效的排毒方法还是要多喝水，每天喝足八大杯水，加上适量的运动，少熬夜，体内毒素自然排精光啦!

淋巴排毒的饮食疗法

绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之成果，是我国中医往往用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能扶助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。大量人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很轻易展现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等病症，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆那么具有强力解毒成果，可以解除多种毒素。

适合病症：大量人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，轻易展现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒成果，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜成果更佳。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、自然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着成果。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很轻易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能达成排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

牛奶

牛奶好多人认为夏季喝牛奶会加重"上火'，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会"上火'，还能解热毒、去肝火。

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥"去火'成果，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论