小学生健康知识讲座一至三年级

小学生健康、安全

知识讲座第一页，共50页。第一页，共50页。健康的概念饮食与健康用眼卫生口腔健康安全防范（校园、交通、消防）小学生健康、安全第二页，共50页。第二页，共50页。传统的健康概念没有病痛和不适就是健康身体没病就是健康没有不适就是健康四肢健全就是健康身材适中，不胖不瘦是健康面色红润是健康……第三页，共50页。第三页，共50页。健康的新概念健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

——《中国公民健康素养——基本知识与技能》第1条第四页，共50页。第四页，共50页。健康新定义健康的定义（WHO）：是一种生理、心理和社会适应都趋完满的状态。生理社会适应心理第五页，共50页。第五页，共50页。饮食与健康我们的饮食健康膳食指南合理营养十大垃圾食品第六页，共50页。第六页，共50页。我们的饮食健康民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等第七页，共50页。第七页，共50页。膳食指南1）食物多样，谷类为主；2）多吃蔬菜、水果和薯类；3）常吃奶类、豆类或其制品；4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；5）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；6）吃清淡少盐的膳食；7）吃清洁卫生、不变质的食物。第八页，共50页。第八页，共50页。合理营养合理营养第九页，共50页。第九页，共50页。十大垃圾食品一.油炸类食品

1.导致心血管疾病元凶(油炸)2.含致癌物质3.破坏维生素

二.腌制类食品1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌

2.影响粘膜系统,对肠胃有害3.易得溃疡和发炎

三.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝2.只有热量,没有营养.第十页，共50页。第十页，共50页。十大垃圾食品四.加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠)1.含三大致癌物质——亚硝酸盐

2.含大量防腐剂,加重肝负担

五.汽水可乐类食品1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐

六.烧烤类食品

1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只鸡腿等于60支烟的毒性3.导致蛋白质碳化变性,加重肾脏,肝脏负担第十一页，共50页。第十一页，共50页。十大垃圾食品七.冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕)1.含奶油极易引起肥胖2.含糖量过高,影响正餐

八.罐头类食品(包括鱼类和水果类)

1.破坏维生素,使蛋白质变性2.热量过多,营养成分低

九.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)1.食用香精的色素过多,对肝脏功能造成负担2.严重破坏维生素

十.话梅蜜饯类类1.含三大致癌物质——亚硝酸盐2.高盐、含大量防腐剂、加重肝肾负担。第十二页，共50页。第十二页，共50页。眼睛—心灵的窗户第十三页，共50页。第十三页，共50页。认识我们的眼睛第十四页，共50页。第十四页，共50页。什么是近视？

定义：看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。第十五页，共50页。第十五页，共50页。第十六页，共50页。第十六页，共50页。预防近视“二要”1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。第十七页，共50页。第十七页，共50页。预防近视‘六不要’1、不要躺着看书。2、不要走着看书。3、不要乘车时看书。4、不要在暗弱的光线下看书。5、不要在直射的阳光下看书。6、不要歪着头写字。第十八页，共50页。第十八页，共50页。请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？第十九页，共50页。第十九页，共50页。你们知道全国爱眼日是几月几号?

世界爱眼日是每年6月6日全国爱眼日第二十页，共50页。第二十页，共50页。认识我们的牙齿！小朋友，你们知道吗？人的一生要长两次牙，第一次长出的牙齿叫乳牙，共20颗，6岁左右乳牙开始脱落，脱落后回长出新牙。第二次长出的牙叫恒牙，成年人共有恒牙28~32颗。恒牙脱落后就不会再长牙了。第二十一页，共50页。第二十一页，共50页。牙齿的作用咀嚼发音美观整个身体健康情况第二十二页，共50页。第二十二页，共50页。龋齿qǔ第二十三页，共50页。第二十三页，共50页。影响牙齿健康的主要因素口腔不洁及异物刺激口腔病菌身体因素牙齿先天排布或脱落第二十四页，共50页。第二十四页，共50页。早晚要刷牙怎样才能保护好牙齿呢？第二十五页，共50页。第二十五页，共50页。必须掌握正确的刷牙方法1、我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。

2、如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。第二十六页，共50页。第二十六页，共50页。大家一起来刷牙刷上下前牙唇侧刷上前牙腭侧12第二十七页，共50页。第二十七页，共50页。大家一起来刷牙刷下前牙舌侧刷上下后牙牙颊侧43第二十八页，共50页。第二十八页，共50页。大家一起来刷牙刷上下后牙舌侧刷上下牙牙合面

56第二十九页，共50页。第二十九页，共50页。大家一起来刷牙7轻刷舌头很必要轻刷舌面以清除细菌清新口气第三十页，共50页。第三十页，共50页。漱口----保护牙齿的另一种方法第三十一页，共50页。第三十一页，共50页。安全防范第三十二页，共50页。第三十二页，共50页。安全警钟

据有关调查显示，我国中小学生因意外死亡的人数平均每天就有四十多人，这意味着每天就有一个班级的学生消失！触目惊心的数字给我们敲响了安全警钟!第三十三页，共50页。第三十三页，共50页。

2009年12月7日，湖南湘乡市育才学校发生一起踩踏事故。下晚自习的初中学生在下楼过程中拥挤踩踏，造成8名学生当场死亡，26名学生受伤。第三十四页，共50页。第三十四页，共50页。进出教室要有秩序、不要推挤有序进出，顺利又迅速推挤容易产生意外第三十五页，共50页。第三十五页，共50页。在教室和走廊奔跑、追逐玩耍容易发生意外第三十六页，共50页。第三十六页，共50页。上下楼梯时……尽量靠右边行走、不要奔跑第三十七页，共50页。第三十七页，共50页。

据不完全统计，全国每年约有2万多名中小学生因交通事故伤残、死亡。交通事故已成为未成年人的头号“杀手”。第三十八页，共50页。第三十八页，共50页。b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。第三十九页，共50页。第三十九页，共50页。b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。第四十页，共50页。第四十页，共50页。b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。第四十一页，共50页。第四十一页，共50页。b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。第四十二页，共50页。第四十二页，共50页。b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。第四十三页，共50页。第四十三页，共50页。b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。第四十四页，共50页。第四十四页，共50页。b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。第四十五页，共50页。第四十五页，共50页。消防安全第四十六页，共50页。第四十六页，共50页。

2008年11月14日早晨6点多，上海一所大学的学生宿舍发生火灾，4名女生从6层楼高的宿舍跳楼逃生，不幸全部身亡。第四十七页，共50页。第四十七页，共50页。b、注意事项1、火灾袭来