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wordword格式-可编辑-感谢下载支持如何管理自己的情绪绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。情绪锻炼比体格锻炼更为重要是没有疾病。”88容易导致溃疡病。（如快乐、喜悦等）；另一类是不愉快的情绪（如悲伤、焦虑、沮丧、紧张、憎恨等）就包含了这个道理。那么，在现代生活中怎样注意情绪锻炼呢？析和判断。二、要多方面培养自己的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，择其所好，从事这些活动，可以修身养性，陶冶情操。神愉快。家庭和社会的温暖。总之，愤怒时要制怒，宽容；过喜时要收敛，抑制；悲伤时要转移，娱乐；忧愁时要释放，自解；焦虑时要分散、消遣；惊慌时要镇静，沉着。无论遇到什么事情，都要随遇而安，冷静思考，泰然处之。怎进行心理健康的锻炼有很多方法，以下几种是最常用的。1、培养和塑造自己良好的个性，以便更好地适应社会的环境：人的个性好坏，虽有一久之，你的心理健康水平也会逐步提高。2、通过生活中不如意之事的经历，学会锻炼理智，力争做到善于控制情绪。人们心理以求永葆良好的心理健康。3或是亲人患了意想不到的绝症……自我心理调节机制有以下几种常用方法：失衡；整心智达到平衡；(4Q得心理满足。人的关系产生破坏的心理和行为问题了。太抽象了，举点例子好吗？正想出去玩呢，家长的电话就打回来了，看你在不在家。无形之手无时无刻不在控制孩子，搞得孩子非常痛苦。家长也知道不对，可是克制不住，这就是强迫症了。家长爱孩子，才会去关心孩子，无微不至地照顾孩子，这还有错吗？17实际在家长获得满足的同时，已经害了孩子。我怎么能眼见着孩子吃苦、犯错？家长总希望自己人生的所有经验，所有经历过的痛苦、挫折，都能够作为间接经验让孩蔽所有的痛苦挫折，实际上害了孩子。很多青春期的孩子和家长冲突激烈，是不是有这方面的原因？你前面说，家长在给孩子提供并不需要的关心时，能获得满足？"关怀强迫症"和健康的关怀有哪些区别呢那就有问题了。第二

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