小学体育教材动作重难点

一、怎样确立教材的要点、难点和要点“要点”是赐教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，拥有常用性和应用性。在体育教课中是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术要点或技术环节的重要连结部分。教材的要点是客观的，它不以学习对象的不一样而改变。比如：跳远教材的要点就是助跑与起跳的联合。“难点”包括两层意思：一是学生难以理解和掌握的内容；二是学生简单犯错或混杂的内容。教材的难点拥有主观性．它不单与教材相关，更与教课对象的学习能力、身体素质等相关。比如，跳远教材从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的联合(从这一点上看，教材的要点和难点是一致的),掌握不好，会影响整体技术的提升.也有些人可能是助跑步点不正确，凌空时不均衡甚至前倾，落地时小腿不可以前伸等等。“要点”是赐教材中起决定作用的内容，掌握了它，好像掌握了一把钥匙，其他内容便会水到渠成。应该认识到，上述三者虽有差别，但又是相互联系的。应采纳的教课策略是：突出要点，打破难点，抓住要点。要点要突出就意味着要在教材重要的部分舍得花时间、下力气，让学生真实理解并掌握它，但突出要点不是抛弃次要内容，相反，要讨教师在教课中应采纳“以偏托正”的方式，将次要内容环绕要点内容来进行。打破难点常用的方法有（a）分别难点，各个击破。如将难点技术分解成多个小步子，或多种协助练习，由浅入深、由简单到复杂，或以旧带新，帮助他们由已知过渡到未知，这样可望化难为易；（b）创建情形，联系实质，指引学生踊跃思想；（c）关于简单混杂的内容，能够运用对照的方法来划分各自的特色；（d）多运用直观的方法以增强学生的感知。可是，抓住要点，常常是解决难点的打破口．可起到牵一发动浑身的作用。二、教材要点难点超越式跳高：要点是起跳，难点是助跑与起跳相联合蹲踞式跳远：要点是助跑与起跳相联合的技术，难点是助跑快而步点正确、板前不减速地起跳和凌空后的蹲踞动作。1/17立定跳远：要点是双脚使劲蹬地起跳，难点是动作配合协调。4.跑步、齐步交换：动令在右脚，听到齐步的口令后持续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点剖析）掷垒球：要点是背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点是蹬地转体，协调使劲前滚翻：要点是两腿快速蹬直，难点是团身。肩肘倒立：要点是翻臀、举腿升髋压垫，难点是展髋夹肘。山羊分腿跳跃：要点是提臀分腿顶肩，难点是抬上体。篮球：原地运球要点是拍球的部位，难点是手对球的控制能力双手胸前传接球：要点、难点是传接球的手法和手脚动作的配合。足球：颠球：要点是脚踢球的部位，难点是两脚的协分配合。10.快速跑：快速跑的特色是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。要点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协分配合。11.持久跑：持久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培育参加者坚毅、坚强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。要点是途中跑；难点是合理分派体力和培育意志质量。此外，跑进中蹬摆协分配合也是比较难于解决的问题。12.接力跑：要点是在高速奔跑中顺利地达成传接棒；难点是接棒人的起动机遇和传接棒机遇确实定。13.跨栏跑：要点是跨栏步和跑跨联合技术。难点是跨栏步的起跨技术、保持身体均衡、节奏感。14.跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提升人体的灵便性和协调性都有明显成效。要点是助跑与起跳相联合的技术；难点是过竿技术。2/1715.跳远：要点是助跑与起跳技术的联合。难点是助跑快、踏跳准、板前不减速。16.三级跳远：要点是三次跳跃的协分配合和保持身体均衡；难点是合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。17：推铅球：推铅球对发展腿部、腰腹和上肢迸发力及身体的协调性，都有十分踊跃的作用。要点是最后使劲。难点是滑步与最后使劲的联合。18：原地正面双手头上掷实心球：要点是前掷时的使劲次序，难点是出手角度和出手速度。19.篮球（1）挪动：教课要点和难点：要点：重心、蹬地；难点：蹬伸与腰、髋协调。2）传、接球：教课要点和难点：传球技术，要点是使劲方法和地点；难点是协分配合。接球技术，要点是迎、引、持球；难点是手脚配合。3）运球：教课要点和难点：控制球，脚步娴熟，手脚配合。4）抢、打球：教课要点和难点：要点是判断球、洞察对方企图、用合理动作抢断；难点是机遇、控制身体均衡。5）抢篮板球：教课要点和难点：要点是攻击“冲”，防守“挡”；难点是抢位、起跳、抓球。6）攻击战术基础配合：教课要点和难点：要点是路线和技术；难点是机遇和地点。7）防守战术基础配合：教课要点和难点：要点是地点、路线、技术；难点是机遇和意识。20.足球运动（1）颠球：教课要点和难点：颠球使劲方法和触球部位。3/17（2）踢球：学要点和难点：要点是支撑脚的地点、踢球腿的摇动和脚触球的部位；难点是脚触球的部位正确。3）停球：教课要点和难点：要点——地滚球：部位、缓冲；反弹球：地点、部位、压球方法；空中球：部位、缓冲。难点——选择部位和方法。4）头顶球：教课要点和难点：要点是部位、使劲方法、机遇；难点是判断，空间地点。5）运球：教课要点和难点：要点是姿势、部位、方法；难点是动作连接、重心控制6）抢截球：教课要点和难点：判断、掌握抢截球的机遇和抢截球后自己身体重心的调整。7）掷界外球：教课要点和难点：要点使劲次序；难点配合、重心控制。8）守门员技术：教课要点和难点：要点是手型和身体姿势；难点是判断、选位、堵截和接球。9）“二过一”配合：教课要点和难点：机遇、方向、力量、切（插）。10）选位与盯人：教课要点和难点：正确判断、见机而作。21.排球运动1）准备姿势和挪动：教课要点和难点：要点是重心的控制；难点是正确挪动。2）发球：教课要点和难点：要点是抛球和作使劲；难点是正确性与攻击性的联合。3）双手上手传球：教课要点和难点：要点是击球点、手型、协调使劲；难点是球稳、落点准。4）双手下手垫球：教课要点和难点：要点是控制球；难点是选击球点。5）扣球：教课要点和难点：要点是手法；难点是起跳时间、起跳点。4/17（6）拦网：教课要点和难点：要点是拦击技术；难点是判断路线、选择点。（7）接发球站位：教课要点和难点：要点是站位和判断；难点是一传到位。（8）攻击战术：教课要点和难点：要点配合；难点到位。2、体操运动1）前滚翻：教课要点和难点：要点是团身重要；难点是蹬地推手同时使劲，转动成直线。2）远撑前滚翻：教课要点和难点：要点是撑地远、蹬地有力、团身紧；难点是动作连结、协调。3）鱼跃前滚翻：教课要点和难点：要点是快速蹬地摆臂（推手的机遇和推手力度）；难点是掌握屈臂缓冲和低头团身的机遇。4）后滚翻：教课要点和难点：要点是翻臀；难点是推手。5）直腿后滚翻：教课要点和难点：要点是举腿翻臀；难点是推手。6）肩肘倒立：教课要点和难点：要点是举腿手臂压垫；难点是展髋夹肘。7）头手倒立：教课要点和难点：要点是两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀；难点是举腿、展髋、臀部回压的配合。(8)斜向助跑直角腾越：教课要点：单足踏跳，两手挨次后撑教课难点：推手，移重心(9)山羊分腿腾越：教课要点：正确的踏跳。教课难点：起跳后撑器材第二部分（小学体育教材教课要点难点剖析）5/17一、跑：1、各样方式的走：拍手走、胸前屈臂走、两臂上举走、两臂侧平举走（一年级）动作要求：你一、我拍一，我们拍手踏步走。你二、我拍二，胸前屈臂立脚跟。你三、我拍三，两臂上举立起来。你四、我四。两臂侧举挑扁担。要点：脚后先着地后过渡到前脚掌。前脚掌着地，后脚跟离地走难点：手脚协分配合，膝直、踝关节紧张。2、30米快速跑（二年级）动作要求：头要正、眼看前、两臂弯弯、向前摆。步子大、摇动快、脚掌着地、跑直线。要点：跑成直线，跑得轻松。自然且快难点：前脚掌趴地6/173、站立式起跑（三年级）动作要求：听到预备，前脚全掌，后脚前掌。距离两拳，上体前顷，站立放松。听到跑，快速起动，往前跑。要点：起跑瞬时，蹬地有力，快速难点：手臂的协分配合。4、50米加快跑（三年级）动作要求：起跑开始，跑的速度由慢到快渐渐增添，跑到最后应以最高速度冲过终点。要点：速度的变化，应由慢到快渐渐增添难点：手臂前后协调摇动。5、后蹬跑（四年级）动作要求：上体稍前倾，后蹬时，应从前脚掌趴地使劲后蹬，并充分蹬直，髋部前送，摇动腿向前上方摇动，而后大腿下压，用前脚掌着地，两臂协分配合摇动。要点：送（髋）、抬（摇动腿）、趴（后蹬腿的前脚掌）、蹬（后蹬腿）难点：后蹬腿挺直，在空中有凌空动作。6、30米经过2~3个阻碍物跑（四年级）动作要求：7/17越过小河，钻过山洞，快速向前跑；绕过小旗赶回来，“安全”经过阻碍跑。要点：跨、钻、绕的基本技术。难点：表现学生跨、钻、绕阻碍跑的能力。7、蹲距式起跑（五年级）动作要求：肩宽撑地后膝跪，两手挺直拇相对。后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。两臂前脚负体重，中心前移肩超线，起动快似箭离弦，两脚使劲蹬后边。要点：身体前倾，支撑有力。难点：蹬地快速，有力。8、弯道跑（五年级）动作要求：跑弯道要注意，身体须向圆心靠，右摆大来左摆小，膝盖摇动向圆心，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧蹬地好，掌握重心协调跑。要点：战胜弯道跑时离心力的作用。难点：左脚掌外侧着地和右脚掌内侧蹬地的动作，以及摆臂的协分配合。9、50米全程跑（六年级）动作要求：站立式起跑—起跑后的加快跑—途中跑—终点冲刺。要点：途中跑技术。难点：短跑的四个阶段技术动作的相互连接，以及上下肢的协调。0、1500米走跑交替（六年级）8/17动作要求：轻松跑一段，便步走一段，二者皆注意，呼吸有规律，动作协分配合好。要点：走跑交替技术，及有规律的呼吸。难点：发展有氧耐力。二、跳跃1、双脚连续跳（一年级）动作要求：小白兔白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳真可爱；小袋鼠腿儿壮，两只小手胸前放，一蹦就三、五迷，看谁做得最象它。要点：双脚跳起有力，双脚落地屈膝缓冲。难点：跳下安稳。2、立定跳远（二年级）动作要求：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，安稳落地跳得远。要点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。难点：上下肢协分配合，落地轻盈。3、跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体（三年级）动作要求：面对悬挂物，跑几步，一腿用全脚掌踊跃有力地蹬地，快速过渡到前脚掌跳起，另一腿屈膝上提，同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高挂的物体。9/17要点：踏跳腿全脚掌着地过渡到前脚掌快速有力蹬地。难点：踏跳腿蹬直及助跑与踏跳的连接技术。4、超越式跳高（四年级）动作要求：助跑3-5步，用有力的腿踏跳，摇动腿快速向上摆起，两腿挨次过竿后落地。要点：起跳腿的充分蹬直和摇动腿的踊跃上摆。难点：助跑与踏跳协分配合。5、（正面）助跑几步，单脚起跳，超出前面必定高度的横绳（五年级）动作要求：面时横绳，跑几步用一脚蹬地跳起，另一脚屈膝上提，起跳腿也随着向前屈膝上提，超出50-70厘米高的横绳，而后双脚落地（垫或沙坑）。重难点：踏跳腿踊跃上提与摇动腿在空中成蹲距动作，及双脚落地屈膝缓冲。三、扔掷1、手持轻物投准动作要求：面对正前面，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，使劲投。要点：肩上屈肘，自然挥臂。难点：投物甩腕，掌握扔掷方向。2、持轻物投过2-3米高的横绳（二年级）10/17动作要求：面对正前面，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，使劲投。要点：挥臂快速，使劲。难点：正确的出手角度。3、原地投垒球（三年级）动作要求：两脚前后开立，侧对扔掷方向右手持球后引伸，而后蹬地，转体，重心前移，经肩上屈肘自然挥臂投出。要点：蹬地转体，挥臂过肩。难点：蹬、转、挺、拨的使劲次序。4、上步投垒球（四年级）动作要求：上步后，身体快速右转，使身体左边瞄准扔掷方向，两脚左右开立，右手持垒球向后引伸，而后右脚蹬地自然挥臂经肩上头侧把垒球使劲快速投出。要点：顶（髋）、转（体）、挥（臂）、甩（腕）难点：浑身的使劲次序。5、双手向前抛实心球（五年级）动作要求：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球与脑后，上体稍后仰，而后蹬地，收腹和甩臂，使劲将球向前上方抛出。要点：腿要使劲，蹬直，出手速度要快。11/17难点：动作协调，球出手要有必定的高度。6、单手向前推实心球（六年级）动作要求：身体左边对扔掷方向，两脚左右开立右膝曲折，上体向右边倾斜稍扭转，身体重心落在右腿，而后，右腿使劲蹬地，转髋，上体左边抬起，并快速向扔掷方向右臂快速挺直将球向前上方推出。要点：腿要使劲蹬直，出手速度要快。难点：动作协调，球出手要有必定的高度。五、技巧1、前滚翻（一年级）动作要求：一蹲二撑三低头，向前滚起程似球。要点：团身转动。难点：转动圆滑，方向正。2、连续前滚翻（二年级）动作要求：连续二、三次前滚翻。要点：连续滚翻时动作协调，连结。难点：方向正，成直线。3、后滚翻（三年级）动作要求：一蹲二撑三低头，向后滚起程似球。12/17要点：团身转动。难点：向后转动成直线。4、跪跳起（四年级）动作要求：以跪立开始，两臂后摆同时臀部后坐，两臂快速向前上摆，同时展髋，两臂摆至前举时马上制动，脚背与小腿使劲下压，身体向上腾起快速提膝收腿成蹲立。要点：脚背与小腿使劲下压，身体向上腾起。难点：动作协调连结。5、肩肘倒立（五年级）动作要求：直腿坐垫手前伸，仰卧屈体脚面绷，两肘内夹手撑腰，伸髋挺腹腿上伸。要点：两肘内夹，伸髋展腹。难点：展体向上，保持均衡。6、前滚翻起立-单腿前滑成纵叉-后腿前摆成并腿坐-肩肘倒立（女）前滚翻交错转体裁180度-后滚翻-挺身跳（男）（六年级）要点：单脚前滑成纵叉和前滚翻交错转体180度的技术。难点：全动作的连结性。六、攀、蹬、爬、越1、爬越60—80厘米高的物体（一年级）动作要求：身体扶握跳箱一端双侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱超出，两脚依此落地。13/17保护与帮助：站在跳箱一侧，凑近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。要点：一脚蹬地的力量配合另一腿超越器材的动作。难点：动作协调、连结，落地轻盈。2、爬越80—100厘米高的物体（二年级）动作要求：身体扶握跳箱一端双侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱超出，两脚挨次落地。保护与帮助：站在跳箱一侧，凑近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。要点：一脚蹬地的力量配合另一腿跨上器材的动作。难点：动作协调、连结，落地轻盈。3、跳上成蹲撑，起立，向前跳下（三年级）动作要求：助跑、起跳，两臂支撑器材（与肩同宽），同时提腰，屈膝上体谅近胸部，两脚踏上器材成蹲撑起立。两臂后举，稍蹲。两臂摆起同时两腿使劲等离器材，身体想前上方腾起，在空中保持头正、收腹挺胸，两腿并拢，脚面绷直，使身体挺直。前脚掌落地、缓冲、两臂斜上举。口诀：一跳（起）、二撑（器材）、三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器材）、同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲，动作好。保护与帮助：站在跳箱的前侧方，当练习者跳上时，一手扶其上臂，另一手托髋部帮助成蹲撑；跳下时，一手扶背部或腹部。要点：起跳有力，跳下时，前脚掌着地，屈膝缓冲。难点：一跳（起）、二撑（器材）、三提（腰）、四贴（膝贴脚）、五蹲撑。4、跳上成蹲撑，向前跳下接前滚翻（四年级）14/17口诀：一跳（起）、二撑（器材）、三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲（撑）、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器材）、同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲，往前滚。要点：向前跳下接前滚翻难点：整套动作的连结性。5、分腿腾越（五年级）动作要求：助跑起跳臂前伸，含胸屈髋两腿分。推手实时展身体，屈膝缓冲稳落地。保护与帮助：站在器材斜前面，练习者超出器材后，扶上臂；落地后扶背、腹。要点：踏跳正确有力，推手实时。难点：踏跳，推手与落地连接配合。6、斜向助跑直角腾越（六年级）动作要求：（以左脚踏跳为例）斜向助跑，左脚踏跳右手撑跳箱，上体稍后仰，左腿在空中并拢右腿并与上体成直角，马上换左手支撑，右手