田径规则与裁判法(新)

千里之行，始于足下。第2页/共2页精品文档推荐田径规则与裁判法(新)田径规则与裁判法

裁判员必须做到：1、仔细学习规则与裁判法，加强岗位责任制；

2、执行裁判工作时，严肃仔细、公正准确、谦虚慎重、团结协作

裁判长：径赛裁判长、田赛裁判长、全能裁判长、外场裁判长、检录裁判长

径赛

一、径赛的赛次：预、次、复、决

二、跑道测量

1、标准跑道全长应为400米，由两个直段和两个半径相等的弯道组成。内、外突沿高约5cm，宽至少5cm。

2、跑道计算线：第一道在内突沿外沿以外30cm处，其余各道在内侧分道线外沿以外20cm处，若没有内

突沿，则应在标志线外沿以外20cm测量。

3、赛跑的距离应从起跑线的后沿量至终点线的后沿。

4、400米及400米以下各项径赛，分道竞赛，每条分道宽1.22±0.01米（包括右侧分道线），分道线宽5cm。

800米、4×400米接力为部分分道跑（过抢道标志线后切入里道）。1500米以上为别分道跑。

5、跑道的左右倾歪度最大别得超过1%，在跑进方向上的向下倾歪度别得超过1‰

三、起点工作

1、发令协调员：

（1）安排发令组裁判员的职责。

（2）监督发令组每位成员履行职责的事情。

（3）当收到比赛主任的有关命令，确认有关计时员、检查员、终点裁判员和风速测量员已预备就绪后，通知发令员开始发令程序。

（4）为每名召回发令员确定特意的任务和位置。

（5）保存所有产生在发令过程中的文件。

（6）确保规则第162条8得到彻底执行（起跑犯规）

2、发令员：（1）运动员各就位时，发令员就彻底操纵运动员。在发令过程中，应位于能彻底看清晰所有起跑运动员的位置。

（2）惟独发令员有权实施规则中的警告和取消竞赛资格的处分。

2、召回发令员：召回发令员如观看到任何起跑犯规事情都有权召回运动员。在运动员起跑犯规被召回或被中止后，召回发令员应向发令员报告他的观看结果，由发令员决定是否赋予运动员警告。

3、助理发令员：（1）助理发令员应检查运动员参加竞赛的项目、组次、佩戴号码是否正确。

（2）助理发令员必须正确安排每名运动员的道次或站位，完成这项工作后，向发令员示意一切预备就绪。当下令重新起跑时，应重新召集运动员。

（3）接力赛跑时，助理发令员应负责为第一棒运动员预备接力棒。

（4）浮现起跑犯规的事情后，助理发令员应当：

除了全能竞赛，对起跑犯规负有责任的一名或多名运动员将被取消竞赛资格，并在该名运动员面前出示红黑牌，分不在各自分道的道次墩上作出相应的标志。

全能竞赛中，将对第一次起跑犯规负有责任的一名或多名运动员警告，并在该运动员前举起黄黑牌，分不在各自分道的道次墩上作出相应的标志。并且，其他参加竞赛的运动员也将被警告，并由一名或多名助理发令员在运动员前举起黄黑牌，以通知他们假如任何运动员再次起跑犯规将被取消竞赛资格。假如再次发生起跑犯规，对起跑犯规负有责任的一名或多名运动员将被取消竞赛资格，并在该运动员前举起红黑牌，分不在各自分道的道次墩上作出相应的标志。

4、起跑器：400米及400米以下（包括4×200米和4×400米接力的第一棒）各项径赛的起跑必须使用起跑器。其他径赛项目的起跑别得使用起跑器。在跑道上安装起跑器时，起跑器的任何部分别得触及起跑线或延伸至其他分道。

5、起跑：（1）400米及400米以下（包括4×200米和4×400米接力）和各项径赛，发令员口令“各就位”、“准备”、“鸣枪”，（“各就位”时，双手和一具膝盖应触地，两足应接触起跑器；“准备”时，双手或双足仍须与地面接触，两足别得离开抵足板）

（2）400米以上的各个径赛项目（除了4x200米,异程接力和4x400米），所有的起跑都应为站立式。在“各就位”口令后，运动员应走向起跑线，在起跑线后做好起跑预备姿势（彻底在自个儿的分道内）。运动员就位时，其双手或双足均别得触及起跑线和/或线前地面的任何部分。一旦发令员以为所有运动员的起跑姿势稳定后，即可鸣枪。

（3）400米及400米以下（包括4×200米和4×400米接力的第一棒）各项目，运动员必须使用起跑器举行蹲距式起跑。

（4）在“各就位”“准备”口令发出后，所有运动员都应马上做好最终的准备姿势，别得延误。假如发令员对运动员各就位后预备起跑的过程别中意，他应该命令所有的运动员撤回，助理发令员将重新召集运动员。

假如依照发令员的推断，运动员有下列行为，发令员将取消此次起跑：

1）当运动员听见“各就位”或“准备”后，在发令枪或其他经批准的发令器材发出信号之前，无有效理由（由相关裁判长裁定理由）造成起跑中断（例如在蹲踞式起跑中举手或站立）；

2）在“各就位”或“准备”口令发出后，未能在适当时刻内执行起跑命令者；

3）下达“各就位”口令后，运动员用声音或其他方式干扰该项竞赛中的其他运动员。

裁判长将依照规则第125条5和第145条2，以别正当行为对该运动员举行警告（运动员在同一竞赛中第二次违反规则将被取消竞赛资格）。在这种事情下，或者当其他外部理由被认可为中断起跑的缘故时，或者裁判长别接受发令员的判决时，则应向所有运动员出示绿卡表示没有人起跑犯规

（5）运动员在做好最终准备姿势之后和鸣枪之前开始起跑动作，应判为一次起跑犯规。

（6）2010年1月1日起采纳“零”起跑。（全能竞赛中，对第一次起跑犯规的运动员赋予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应被取消该项目的竞赛资格。）

四、终点

1、判定运动员的终点名次，应以其躯干（别包括头、颈和四肢）任何部位抵达终点线后沿垂直面的顺序为准。

2、分道跑项目的裁判办法（400米和400米以下项目、4×100米接力）：

采纳按名次分工的办法：（1）每人看一具名次，认准所看名次的道次。

（2）每人主看一具名次，并且兼看一具与主看名次相邻的名次。

主看名次△（主裁判）

终点名次报告表

组不：项目：赛次：组次：

主裁判：裁判员：年月日

3、部分分道跑项目的裁判办法：

（1）按道次分工（人盯人）（800米跑、4×400米接力），每个裁判员看一具道次。当运动员上道时，核实号码，牢记其特征。起跑后，注意跑进中的名次变化。运动员到达终点判定其名次。

（2）按名次分工（4×400米接力或别分道跑的800米和1500米），每个裁判员看一至两个名次（第一名兼第八名，第二名兼第九名，以此类推）。起跑后，注意观看各队或运动员的名次变化，随时辨认自个儿所认看名次的道次（队名或号码）。判定运动员到达终点的名次，并马上核实本名次运动员的道次、号码和队名。

4、别分道跑项目的裁判办法（1500米或3000米以上的项目）：采纳按名次分工的方法。在中、长距离跑竞赛中，为了准确判定名次，就必须做好记圈工作。

（1）总记圈组（三人）：A报号码，并监看记录工作；B记录；C记录率先运动员经过终点的时刻，记录脱圈运动员的人数。

（2）脱圈组（三人）：D报率先运动员号码，E记录；D报脱圈运动员号码，并记录，F监看记录工作，并举牌或口头通知运动员剩余圈数。

（3）报圈组（两人）：率先运动员进入终点直道时，报圈（翻牌），率先运动员还剩最终一圈时“摇铃”。（注：最终一圈时，应以信号通知每名运动员）

注：常用办法：两个总记圈，其中一具报告经过终点的运动员号码，另一具记录，特殊注意率先运动员和脱圈运动员；其他裁判员每人认二到三名运动员并兼记这些运动员的圈数和报圈，特殊是脱圈的运动员要为他报圈，最终判定名次。

五、计时员（时、分、秒“：：、”例：2：09：44、32）

1、开表、停表：计时应从发令枪发出的闪光或烟开始，直至运动员的躯干（别包括头、颈和四肢）的任何部位抵达终点线后沿垂直面的眨眼为止。

2、读表：人工计时，停表时假如指针停在两线之间，应按较差的时刻计算。使用1/100秒的表或人工操作的数字式电子表，当百分位别为零时，应进位至较差的1/10秒，如10.11秒进位成10.2秒。

3、在三只正式表中，两只表所计时刻相同而第三只表别并且，应以两只表所计时刻为准；如三只表所计时刻各别相同，则应以中间成绩时刻为准；如只使用两只表，所计时刻又别相并且，应以较差的时刻作为正式成绩。

4、成绩相等：

（1）按成绩录用下一赛次时如成绩相等，电动计时看1/1000秒（手计时看1/100秒），假如成绩还是相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件别允许，则抽签决定进入下一赛次人选。

（2）决赛中浮现第一名成绩相等，裁判长有权决定是否重赛，如无法重赛，则名次并列，其他名次的运动员成绩相等时并列处理。（决赛时成绩相等，以终点判定的名次为准，如分组决赛则并列）

六、检查工作：

1、检查裁判员的任务：在径赛裁判长领导下举行工作，确保径赛项目的竞赛符合田径规则的规定。赛前要复查径赛场地、设备和器材。在竞赛过程中，检查径赛运动员有无犯规事情；在跨栏、障碍跑项目中检查栏数、栏位、栏高是否准确；在接力项目中，治理好第二、三、四棒运动员的上道等。

2、运动员犯规时，检查员应做到：

（1）看：看清犯规运动员的道次、号码、犯规事情；

（2）记：应准确地用胶布在犯规地方做标记；

（3）报告：用旗示或对说机向检查主裁判报告；

（4）填写报告单：写清竞赛项目、赛次、组次、组不，犯规运动员的号码、道次，犯规地方、情节，以及受妨碍运动员的号码、道次、受妨碍事情。

竞赛中运动员中退，应填写检查报告单，交检查主裁判。

3、阻挡：运动员挤撞或阻挡不人从而影响其他运动员走或跑进时，应取消其该项目的竞赛资格。

4、分道跑：

运动员发生下列事情之一，假如未从中获得实际利益且未推挤或阻挡其他运动员以致阻碍了他人进程，别应取消其竞赛资格：

（1）运动员由于受他人推、挤或被迫踏上或跑出自个儿的分道，或者跑在突沿或实际分界线上或内侧；（2）在直道上踏上或跑出自个儿的分道，或者在弯道上跑出自个儿分道的外侧分道线。

5、部分分道跑（800米、4×400米接力），运动员越过抢道线后方可切入里道。

6、跨栏跑：

（1）栏架的设置：

（2）放置在跑道上的栏架底座的支架应指向运动员的跑来方向。放置栏架时，栏板后沿应与跑道上放置栏架的标记后沿重合。

（3）跨栏跑犯规事情：

①过栏眨眼，其足或腿在栏架两侧外（任意一边）低于栏顶水平面；

②跨越他人栏架，或未跨彻底程栏架；

③故意用手推倒或用足踢倒栏架；

④手臂摆动妨碍和阻碍他人跑进。

7、接力跑：

接力跑标准距离应该为：4x100米,4x200米,100米、200米、300米、400米异程接力,4x400米,4x800米,4x1500米。

（1）接力区：每个接力区的长度为20米。接力区的开始和结束都从接力区分界线的后沿算起。

（2）4×100米和4×200米竞赛中第二、三、四棒运动员，以及异程接力竞赛中第二、三棒的运动员可从接力区后面10米以内的地点起跑（预跑区10米）。

（3）异程接力竞赛的最终一次交接棒和4x400米、4x800米和4x1500米竞赛运动员别允许在接力区之外起跑，必须在接力区内起跑。假如运动员没有遵守本规则，他的接力队将被取消竞赛资格。

（4）异程接力最终一棒运动员和4x400米竞赛第三、四棒的运动员应在指定裁判员的指挥下，按照同队传棒运动员进入最终一具弯道时的先后顺序（由内向外）罗列各自的接棒位置。一旦传棒运动员跑过该点，接棒运动员即应保持其罗列顺序，别应改变其在接力区起点处的位置。任何运动员别遵守本规定，应取消其接力队的竞赛资格。

（5）接力跑犯规事情：

①未在接力区内完成交接棒（以棒为准）；

②抛掷接力棒；

③接棒队员得到助力后跑进；

④未持棒跑彻底程；

⑤交棒后离开跑道阻挡他人跑进；

⑥掉棒后，别是由原掉棒人拾起而跑进，或由原掉棒队员拾起，但缩短了距离，或阻碍他人跑进；

⑦4×400米接力的第三、四棒运动员在公共接力区内改变位置阻拦他人。

⑧4×400米接力接棒人在接力区外起跑。

⑨接力队的每名队员只能跑一棒，假如违反此规定，将取消该队竞赛资格。

七、检录工作

1、检录裁判员检查运动员号码与证件，运动员的鞋、鞋钉的数量和规格、服装和提包上的广告应符合国际田联的规则和规定。

2、鞋钉：（1）至多可安装11枚鞋钉，凡别超过11枚鞋钉的运动鞋均可使用，但鞋钉的钉座别得超过11

个。

（2）鞋钉长度：塑胶跑道别得超过9mm，跳高、标枪别得超过12mm，鞋钉的最大直径为4mm。非塑胶跑道最大长度25mm，最大直径为4mm。

3、检录时刻：

兼项：

假如一名运动员并且参加一项径赛和一项田赛或多项田赛，则有关裁判长每次能够允许该运动员在某一轮的竞赛中，或在跳高和撑竿跳高的每次试跳中以别同于赛前抽签排定的顺序举行试跳（掷）。假如该运动员后来在轮到他试跳（掷）时未到，一旦该次试跳（掷）时限已过，则应视其该次试跳（掷）为免跳（掷）。

八、编排记录公告工作

赛前比赛日程和分组表的编排

竞赛期间临场编排记录公告

（一）任务：

1、依照比赛日程的规定编排竞赛日程。

2、收集各种有关比赛的信息，接收、审查报名，整理各参赛运动员事情统计表，汇编总秩序册。

3、依照最终确认，完成赛次的编排、分组，抽签排定组次、道次或顺序等工作，汇编每日秩序册。

4、临场处理赛中成绩，完成后继赛次的录用、分组、抽签排定组次、道次或顺序等工作。

5、发成绩公告，汇编成绩册。

6、完成各队金、银、铜牌和总分统计。

7、预备较充脚的各种应用表格及做好其他预备工作。

（二）编排原则：

1、按照规则规定编排全能项目及注意各赛次之间的歇息时刻，就保证至少按最低标准留出歇息时刻。

任一赛次最终一组与下一赛次第一组之间的最短时隔时刻：

（1）200米以下：45分钟；

（2）200米以上，1000米以下：90分钟；

（3）1000米以上别在同一天举行；

（4）全能各单项间：30分钟；

第一天最终一项到翌日第一项间隔：10小时

2、按兼项的普通规律，尽可能把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。性质相近的项目要注意先后顺序：普通先100米后200米、先5000米后10000米、先跳远后三级跳远等。

3、在时刻允许事情下，尽可能照应到兼项之间的时刻间隔，及格赛后隔1天再举行正式竞赛。

4、别同组不的同一田赛项目，普通别延续安排在同一单元内举行。

5、别同级不的同一径赛项目，最好衔接举行，如男子100米和女子100米等，短距离径赛项目赛次假如少，最好安排一天结束。

6、为了节约摆栏时刻，跨栏项目普通都安排在同一竞赛单元的第一项，还可排在长距离竞赛之后举行。

7、决赛和预计破纪录的项目等，分配到各个竞赛单元尽可能排在下午，并留动身奖时刻。

8、同一时刻内别要排两个田赛长投项目。

9、在进行竞走、长距离跑时，最好别并且安排标枪等长投项目。

10、撑杆跳高要思考阳光的照耀方向和竞赛时刻较长，最好安排上午举行。

11、在也许事情下，把比较精彩的决赛项目排在开闭幕式或观众较多的单元里。田赛项目应防止一端过分集中，另一端空场冷降观众。

12、最终一具单元临近结束之前，可思考安排一项长距离项目或适当减少项目，以便闭幕式，宣布团体成

绩。

13、每一单元的竞赛，尽可能安排使径赛和田赛并且结束。

田赛

一、总则

（一）竞赛顺序：运动员应按抽签排定的顺序参加竞赛。假如有及格赛，则决赛的顺序就重新抽签。（二）试跳与试掷：

1、除跳高和撑竿跳高外，在其他田赛项目中，如参赛运动员多于8人，则每名运动员均有3次试跳（掷）机遇，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。

当涉及最终一名晋级决赛的排名时，假如2名或2名以上运动员的最好成绩相同，将采纳规则第180条19（成绩相等）。假如所以判定的成绩相等，则成绩相等的运动员将晋级决赛。

当运动员人数惟独8人或少于8人时，每人均有6次试跳（掷）机遇。假如前3轮的试跳（掷）后有1人以上没有有效成绩，这么后3轮的试跳（掷）顺序为按他们原来的顺序排在其他有成绩的运动员之前。

在以上两种事情中，前3次试跳（掷）结束后，应对运动员的成绩排序，后3次试跳（掷）顺序，应与前3次试跳（掷）的排名相反。当竞赛顺序被改变，同时浮现成绩相等，试跳（掷）的顺序将按最初抽签顺序举行试跳（掷）。

（三）成绩相等

除了跳高和撑竿跳高项目，如成绩相等，应以其次优成绩判定名次。如次优成绩仍相等，则以第三较优成绩判定，余类推。如还是成绩相等，则运动员的竞赛名次并列。（注：高度跳跃项目见后面）（四）延误竞赛

田赛项目竞赛时，运动员无故延误试跳（掷）时刻，将导致别许其参加该次试跳（掷），并记录为该次试跳（掷）失败。在任何事情下，均由有关裁判长决定何为无故延误。

假如到时限时运动员已开始了试跳（掷），应允许其举行该次试跳（掷）。

单项和全能项目时限（单位：分钟）

*此处赋予的试跳时刻，惟独当只剩一名运动员，而且之前一次的试跳也是该运动员时才适用。

（五）竞赛成绩

每名运动员应以其最好的一次试跳（掷）成绩，包括因第一名成绩相等而举行的决名次赛的成绩，作为其最终的决定成绩。

二、高度跳跃项目

（一）通则

1、竞赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，此打算直至竞赛中只剩下一名已获胜的运动员或浮现第一名成绩相等时为止。

2、试跳

（1）运动员能够在主裁判事先宣布的横杆升高打算中的任何一具高度上开始起跳，也可在往后任何一具高度上依照自个儿的愿望决定是否试跳。只要运动员在一具高度上延续三次试跳失败，即失去接着竞赛的资格，第一名成绩相等而举行决名次赛的事情除外。

允许运动员在某一高度上第一次或第二次试跳失败后，在其第二次或第三次试跳时请求免跳，并在后继的高度上接着试跳。运动员在某一高度上请求免跳后，别准在该高度上恢复试跳，除非浮现第一名成绩相等的事情。

在跳高和撑竿跳高项目的竞赛中，当所有在场运动员都完成竞赛，然而该运动员还没有到场，同时给他的试跳时限已过，裁判长将视其为放弃竞赛。

（2）即使所有其他运动员均已失败，一名运动员仍有资格接着试跳，直至放弃接着竞赛的权利。

（3）除非竞赛中只剩下一名运动员，同时他已获得该项目竞赛的冠军，否则：

·跳高项目每轮之后，横杆升高别得少于2厘米；撑竿跳高项目每轮之后，横杆升高别得少于5厘米。

·横杆升高的幅度别得增大。

本规则别适用于仍在试跳的运动员接受将横杆直截了当升到世界纪录的高度。

当某运动员已在竞赛中获胜时，有关裁判员或裁判长应征求该运动员的意见，由该运动员决定横杆的提升高度。（注：此规则别适用于全能竞赛项目）

全能竞赛中，跳高项目每轮的横杆提升高度均为3厘米；撑竿跳高项目每轮的横杆提升高度为10厘米。

3、测量

（1）所有高度项目的测量均应以厘米为单位，从地面垂直量至横杆上沿最低点。

（2）每次升高横杆后，在运动员试跳之前，均应测量横杆高度。当横杆放置在纪录高度时，有关裁判员必须举行审核测量。假如自上一次测量纪录高度后，横杆又被触及，在后继的纪录高度的试跳之前，裁判员必须再次测量横杆高度。

（3）横杆

?跳高横杆全长为4.00米（±2厘米），撑竿跳高横杆全长为4.50米（±2厘米）；

?两立柱之间的距离为4.00~4.04米；

?横杆两端与立柱之间至少应有1厘米的空隙。

4、决定名次

假如2名或者2名以上运动员跃过同样的最终高度，将按以下程序决定名次：

（1）在最终跃过的高度上，试跳次数较少者名次列前。

（2）如成绩仍然相等，则在包括最终跃过的高度在内的全赛中，试跳失败次数较少者名次列前。

（3）如成绩仍相等，但别涉及第一名时，则运动员的竞赛名次并列。

（4）如涉及第一名时，将依照规则第181条9中规定，在成绩相等的运动员间举行决名次跳，除非依照竞赛前规定的技术规程或在竞赛中但在该项目开始之前依照技术代表的决定（如没有任命技术代表，将由裁判长）。假如别举行决名次跳，包括相关运动员决定别在举行试跳的竞赛任何时期，成绩相等运动员的名次并列。

?决名次跳：

（1）相关运动员必须在每个高度举行试跳，直到决出名次，或者所有相关运动员决定别再举行试跳。（2）每名运动员在每个高度上惟独一次试跳机遇。

（3）运动员应在依照规则第181条1中规定的最终越过高度的下一高度上举行决名次跳。

（4）假如与有关运动员都跃过或未跃过而仍别能判定名次，则横杆应提升或落低：跳高为2厘米，撑竿跳高为5厘米。

（5）假如运动员别在该高度上举行试跳，这么他将自动失去争夺更高名次的资格。假如该事情下，只剩下一名运动员，别管他是否试跳该高度，他都将获得冠军。

5、跳高

（1）运动员必须用单足起跳。

（2）如浮现下列事情之一者，应判为试跳失败：

?试跳后，由于运动员的试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上；

?在越过横杆之前，运动员躯体的任何部位触及横杆后沿（靠近助跑道）垂直面往常的地面或降地区。

假如运动员在试跳中一只足触及降地区，而裁判员以为他并未从中获得利益，则别应所以缘故判该次试跳失败。

三、远度跳跃项目

（一）通则

1、在所有远度跳跃项目中，记录测量距离的最小单位为0.01米，别脚1厘米别计。

2、从起跳线量起，助跑道最小长度应为40米，条件允许时应为长45米。助跑道宽度为1.22米±（0.01米），应用5厘米宽的白线标出助跑道。

（二）跳远

1、竞赛

（1）如浮现下列事情，应判为试跳失败：

?在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员躯体任何部位触及起跳线往常的地面；

?从起跳板两端之外起跳，不管是否超过起跳线的延长线；

?在助跑或跳跃中采纳任何空翻姿势；

?起跳后，在第一次触及降地区之前，运动员触及了助跑道或助跑道以外地面或降地区以外地面；

?在降地过程中触及降地区以外地面，而降地区外的触地方较降地区内的最近触地方更靠近起跳线；

?离开降地区时，运动员在降地区外地面的足部第一触地方较降地区内最近触地方，包括在降地区内因

躯体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线。

注1：运动员在任意位置跑出助跑道白群标志线别算犯规。

注2：假如运动员的足或鞋的一部分触及起跳板两端以外起跳线后面的地面，别算犯规。

注3：假如运动员在降地过程中其躯体的任何部分触及了降地区以外地面，别算犯规，除非第一触地方违反第185条1（4）或（5）的事情。

注4：假如运动员以正确方式离开降地区后，再向后穿过降地区别算犯规。

（2）上述第2点规定除外，运动员在起跳板后面起跳应为有效。

（3）每次试跳后将马上举行测量。测量成绩时，应从运动员躯体任何部位在降地区内的最近触地方量至起跳线或起跳线的延长线。测量线应与起跳线或其延长线垂直。

2、起跳板

起跳板长1.22±0.01米，宽20厘米（±2毫米），厚10厘米，涂成白群，埋入地下，上沿与助跑道及降地区表面齐平。起跳板靠近降地区的边沿称为起跳线。

3、降地区降地区宽度最小2.75米，最大3米。助跑道应对准降地区中央。

（三）三级跳远（除下列规则外，跳远的规则也适用于三级跳远）

1、竞赛

（1）三级跳远的三跳顺序是一次单脚跳、一次跨步跳和一次跳跃。

（2）单脚跳时应用起跳腿降地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）降地，然后完成跳跃动作。

运动员在跳跃中摆动腿触地别应视为试跳失败。

注：规则第185条1（4）中的规定别适用于单脚跳和跨步跳时期的正常着地动作。

四、投掷项目

（一）通则

1、器材：

2、场地：

（1）铅球投掷圈内沿直径应为2.135米（±5毫米）；铁饼投掷圈内沿直径应为2.5米（±5毫米）。（2）铅球与铁饼降地区角度为34.92度（降地区5厘米线宽别包括在此角度内）。

（3）从金属圈顶两侧向外各画一条宽5厘米、长至少75厘米的白线，白线的后沿的延长线应能经过圆心，并与降地区中心线垂直。

（4）标枪助跑道：至少应长30米，至多长36.5米。助跑道宽4米。起掷弧半径8米，弧宽7厘米。投掷弧两端向外各画一条白群直线，线宽7厘米，长75厘米，与助跑道标志线垂直。降地区角度为28.96度（降地区5厘米线宽别包括在此角度内）。

3、试掷

（1）在投掷圈内完成铅球、铁饼与链球的试掷。在助跑道内完成标枪的试掷。在圈内举行试掷时，运动员在圈内应从静止姿势开始试掷。

（2）假如运动员在试掷中浮现下列事情，判为试掷失败：

?除了规则第188条1和193条1中被允许的推铅球或掷标枪出手姿势。

（铅球：用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球要抵住或靠近颈部或