扬州继续教育情绪管理与职场减压之欧阳物创编

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情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。正确答案：时间：2021.02.07

命题人：欧阳物A动情绪B负情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人的智力活动水平。正确答案A松B乐C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。正确案：BA极B行欧阳物创编

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C失望D履行激励自指对自己实目随行自（）、自我说服，始保持高度热忱、专注和自制。正确答案：A平B鞭C天赋D培训常见的情绪困扰症状焦虑、抑郁、（）、愤怒。正确答案CA奋B烦C恐惧D开心情绪管理是对个体和体的情绪（）、控制、调节的过程。正确答案：A知B把C理解D安慰情商是一种能力，是种技巧，更是一种（）。正确答欧阳物创编

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案BA感B创C感觉D天赋心理学家使用的非智因素这个概念有（）和狭义之分。正确答案：A隘B广C广义D广大管理自己的情绪，是对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、虑等体验能够自我（）、自我协调。正确答案：A慰B认C安慰D培训构成情表包括以五分我、自（）、情绪控制、人沟通、挫折承受能力。正确答案BA慰欧阳物创编

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B激C计划D培训自我意识是一个人对己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。正答案：A望B期C盼望D指望最好的管理方法是（，而不是惩罚。正确答案A款B教C培训D启发专业技术人员压力来于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因、个性因素、人际关系、身体状况等。正确答案：A资待遇B工环境C工作心情D工作岗位欧阳物创编

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要找出压力的本质，要从压力的（）说起。正确答案AA源B来C结果D作用竞争压力主要有两种一种是主观压力、二是（）压力。正确答案：A久B控C目标D客观提高自己竞争（），不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。正确答案BA能B能C指挥D关系在竞争过程中更要注自我()整。正确答案：AA理B监C能力D情感欧阳物创编

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竞争能给社会发展带生机和（）。正确答案CA利B烦C活力D希望压力一旦超过平衡点后，就是（）。正确答案BA弊加重B弊于利C利多于弊D利弊减半驱除烦恼、摆脱压力建立正确的（）方法。正确答案AA维B集C经营D现实若想在职场出类拔萃你一定得有够深的（）容量。正确答案：A久B岗C压力D环境承受（）是心智、体和情绪成长的基本条件。正确答欧阳物创编

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案BA格B压C岗位D职责情绪不但有消极的一，也有（）的一面。正确答案CA作B岗C积极D环境适当的压力不仅不会碍工作，反而有（）的帮助。正确答案：A极B正C负面D消极公认的能够影响情绪四大食品是：盐、酒、糖、（）。正确答案：A精B面C咖啡因D牛奶欧阳物创编

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一个重视身体健康、惜生命的人，工作的时候往往会（）。正确答案：A杂B简C事半功倍D事倍功半深呼吸可以减慢心跳度，减少神经张力，降低（）。正确答案：A压B血C血小板D血栓控制（）是最容易迅冷静下来的方法之一。正确答案CA绪B行C呼吸D工作自卑属于（）上的缺，是一种瞧不起自己的消极心态。正确答案：A理B行C性格欧阳物创编

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D态度不要在失败中失掉自，失掉信念，甚至失掉（）和人格。正确答案：DA值B目C性格D个性工作困难，指的是在到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的果。正确答案A作B障C目标D环境当我们遇到困难时，暗示自己（）、沉住气。正确答案BA心B冷C生气D郁闷（）上种种的不如意会形成压力正确答案AA作B世欧阳物创编

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C职业D个人要处理好同事关系，提是要（）。正确答案CA牙还牙B义容辞C谨言慎行D怕须溜马从某种意义上讲，工支配着我们的（）。正确答案DA位B环C利益D生命人缘是命运和幸福的），是心理健康的活水。正确答案CA点B重C根基D结束言谈举止要（），不以为是“小事”而不在乎。正确答案BA道理B讲貌欧阳物创编

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C讲文明D讲道德知识美容是内心要有够广博的（）来支撑你的个人魅力。正确答案：A训B行C知识D工作学会把握开玩笑的分（）。正确答案DA较重要B无痛痒C无关紧要D十分重要所谓轻诺，就是毫无握地（），既不了解客观情况，又没有自知之明。正确案：CA可B否C许诺D确认相信自己，让你的同信任你，你的工作将（）。正确答案DA思进取欧阳物创编

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B困重重C顺水推舟D如鱼得水在新入职期间，要带谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务识。正确答案DA力B分C思维D熟悉在工作中，我们都应）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非。正确答案AA厚平和B仁义尽C人信誉和D斤斤计较微笑是一种富有（）的表情。正确答案BA现B感C创造D实践快乐可以自找，情绪以（）。正确答案CA制欧阳物创编

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B经C管理D创造产生紧张的根本原因人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡正确答案CA造B行C要求D实践（）反应过程从生理上讲就是肾上腺素释放到血液中。正确答案：A戒B责C行为D时间消除和缓解过度紧张注意两个方面注意（）、注意医治。正确答案：A态B预C关照D照顾（）情绪是主体受客的影响而产生的一种焦躁不安的心欧阳物创编

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态、一种急不可耐的绪性反映、一种缺乏理智的表现形式正确答案：DA心B慵C抑郁D急躁（）是指伴随着认识意识过程产生的对外界事物态度的体验，间关系的反应是以个体需要为中介的一种心理活动。正确答案：A绪B爱C风气D思想（）当人们满足了饥需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁是会感恐惧，这些都是人的反应。正确答案AA绪B情C客观D行为（）具有稳定性，持性，深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自心不会轻易改变。正确答案B欧阳物创编

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A想B情C情绪D感觉（）是指在意外的紧情况下所产生的适应性反应。正确答案：A境B激C应激D情感（）强调，情绪产生原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论正确答案AA姆斯－兰格理论B坎－巴德理论C詹姆斯－巴德理论D情绪的认知理论（）提出了情绪产生定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。正确答：A诺德B沙特C拉扎勒斯欧阳物创编

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D西米诺夫（）是建立自信心最的手段。正确答案AA持当众说话，勇敢吐露见B挺胸膛，让步展轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关D切勿求全责备，学变换视角（）是社会上的不同益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切动的总称。正确答案AA争B情C对抗D焦虑焦虑是人们对情境中一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原主要有：（）。正确答案A物学因素B心因素C遗传影响D生理因素引起抑郁的主要原因（）。正确答案A理和社会因素B遗因素C药源性因素欧阳物创编

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D生物学因素主要的负面情绪包括些（）。正确答案A卑B嫉C情绪低落D悲观常见的情绪困扰（）正确答案ACDA虑B抑C恐惧D愤怒关于情商的定义以下法正确的是（）。正确答案ABCDA商与智商是对立的B情是衡量一个人情绪智力高低的一个指标C可以采取适当的方法来训练提高人们的情绪调节能力D情商是衡量一个人绪智力高低的一个指标我国情商专家研究认，构成情商的表现包括以下()部分。正确答案：BCDA我意识B自激励C情绪控制D人际沟通和挫折承能力欧阳物创编

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对个体来说，积极地发自己的情商要做到以下（）。正确答案A挥主观能动性B目替代C情境转移D环境调节怎样培养自信心（）正确答案ABCDA对性地做些工作支持自己B根自己的能力为人生划一条界线C把眼光集中在自己的优点上D就是要学会尽量较地自我欣赏与自我激励克服虚荣心的方法（。正确答案CDA重学业事业B学他人长处C提高自我修养D合理安排经济影响办公室生活氛围原因主要有哪两个方面（）。正确答案：ABCA活习惯B工习惯C办公环境D工作压力欧阳物创编

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如何让领导采纳你的见（）。正确答案A坚持原则，旗帜鲜明B要意自己表达意见的方式C要注意公私要分明D直接与领导对着干哪些好法以摆脱工得带烦恼（）。正确答案：ACDA自己工作不得志时，切不悲观失望B切“好高骛远”、“浮躁”C要学会正确地归因D还要注意周围的人关系克服羞怯心理的具体法（）。正确答案A弛训练方法B认平衡法C气氛转换法D模仿法如何塑己魅力，好除职交压（）。正确答案：ABCDA着个人的兴趣、需要、喜等进行B需接近他人并掌握交往的分寸C以时间、地点、对象为转移D以客体的状况为转欧阳物创编

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如何处理别人对你的解，从而缓解了自己的压力（）。正确答案：ABCDA静地分析误解产生的原因B对解要“解”而不要“误”C对误解意气用事D自己的行动不要为解所左右消除和缓解过度紧张注意哪些方面（）。正确答案：ACDA意改善和提高自身的应付力可缓解紧张情绪B注通过教育和锻炼，提高原有能力，获得的技能C注预防，即通过改变有关素如环境、应变能力，以预防紧张的产生D注意医治，即对于经产生的紧张，从根本上消除紧张的根源，以及采取某特殊的技术来克服过度紧张通过改善心理环境来除和缓解过度紧张，包括()。确答案A意处理和调节工作单位中事之间人际关系B注人的需求C注因生活负担和工作负担重而引起精神负担，从而导致过度紧张D注意性格气质倾向预防紧张具有非常重的作用是以下（）。正确答案：欧阳物创编

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A物钟B睡C运动D营养从人的个性角度，可人划分哪几种性格（）。正确答案A泼性格B沉性格C暴躁性格D狂戾性格从急躁情绪产生的个原因来看，有以下哪些方面（）。正确答案：A人的脾气、性情和他所处社会文化背景产生的B由的思想意识修养产生的C由个体的偏执性格所造成的D由于外界的某种刺干扰，急于达到某一目标而产生的避免和克服急躁情绪方法（）。正确答案ACDA养韧性B目适当C进退有节D急事冷处理欧阳物创编

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人们按心理倾向把人为“内向型”和“外向型”两大类,内向型的人主要特征现为以下几个方面（）。正确答案A话语不多，说话正经，对从不敷衍B他对细小的环节比较关注，在大庭广众之中会显得局促和不安C处事谨慎，做任何事都自己的理由，不乐于受人控制，也不听吩咐D他希望一切都按部班，但别人的欣赏会让他十分感动外向型的人具有以下征（）。正确答案A向型人喜欢放声大笑B他事粗线条，然而有很强的交际能力C外型的人容易冲动，缺少慎，有服从感，容易接受外界的各种东西D处事谨慎，做任何都有自己的理由与外向型的人交往应忌讳下面哪几点（）。正确答案：A丧的表情B太的疑虑C干脆利落D犹豫不决、支支吾（）等良好情绪，不能使人产生超强的记忆力，而且能欧阳物创编

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活跃创造性思维，充发挥智力和心理潜力。正确答案：ACA快B乐C轻松D郁闷掌控情绪意味着：你通过给自己充电，拥有（）的健康信念，来改变自己的健康情绪。正确答案A朋友B对己C对生活D对世界循环性情者的抑郁气的人基本特征是（），不爱生气。正确答案：A于交往B富人情味C亲切热情D心地善良心境是一种（）的情状态。正确答案A战自我B挖潜力C富有效率欧阳物创编

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D激起创造性人缘是（）的根基，心理健康的活水。正确答案ABCDA念B价C命运D幸福所谓魅力，指的是人人之间的一种由喜欢而引起的()。正确答案：ABCA力B感力C吸引力D动力笑是人类面孔上最动的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源心地的表现的是一种坦荡和大度。正确答案：A良B宽C无私D邪恶情绪可以决定你的命，做好情绪管理关乎你一生的()。正确答案：ABCA念欧阳物创编

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B幸C美满D效能消焦虑是在预期面临因不明的危险处境时产生的一种（）的复杂情绪。正答案：ABDA闷B紧C开心D不愉快急躁情绪是主体受客的影响而产生的（）。正确答案：A种焦躁不安的心态B一急不可耐的情绪性反映C一种缺乏理智的表现形式D一种效能观念焦虑的对象常常是（，是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或象感到不安。正确答案A确的B模的C清晰的D不明确的外向型的人（）。正答案：BCD欧阳物创编

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A易冲动B缺谨慎C有服从感D容易接受外界的各东西情商是)正确答案ABCDA种态度B一能力C一种技巧D一种创造激励自我，是指面对己想实现的目标，随时进行（），始终保持高度热忱、注和自制。正确答案A识逆境B自鞭策C自我说服D鼓励别人智商只为个人成功提了一种潜力，而情商却制约着智商发挥的（）。正确答：ABCDA度B管C限度D超越自我意识是一个人对己的（），也就是对自己的心理体欧阳物创编

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验。正确答案：BCA识B评C期望D态度承受压力是)成长的本条件。正确答案A智B管C体能D情绪脑啡是运动时由脑释出来的化学物质，它能产生的状态。正确答案：ABCDA张B舒C安乐D放松情绪可以被分类为与俱来的“（）情绪”和后天学习到的“（）情绪”。正答案：ABCA本B复C智商D情商欧阳物创编

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下列说法正确的是（。正确答案ABCA格认为情绪就是对机体状变化的意识B兰看重骨骼肌肉系统的活动C詹姆斯认为情绪就是对身体化的知觉D詹姆斯看重血液及脏系统的变化造成职场压力的组织素包括（）。正确答案A作中人际关系造成压力B工目标的压力C人治的压力D多少领导的压力自我效能感觉是个体行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估，这种先的估计对后续的行为多方面地发生影响，包括（）。确答案A我效能感影响人对行为的择B自效能感影响困难是的坚持性C自我效能感影响面对困难时努力程度D自我效能感影响人情绪状态在冥想期间，我们可（）。正确答案A腿盘坐在地上，成松身体B闭眼睛或让眼睛半睁半闭C定下心来自然地呼吸，观察己完整的吸气和呼气过程D切忌心烦意乱欧阳物创编

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宽容是一种力量。当们掌握并能运用这种力量时，我们自然就会显得（）。确答案：CDA弱B自C坚韧D刚强表情既有先天的，不而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。正确答案否A(是B(否心理学认为：“情绪指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是客观事物和主体需求之间关系的反应。正确答案：否A(是B(否生活方面突然的变动造成“情绪”的主要来源之一。正确答案：否A(是B(否情绪的力量是巨大的这种力量可以从两个方面发挥作用：一是负面情绪的极破坏作用，二是正向情绪的积极动力作用。正确答案是欧阳物创编

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A(是B(否抑郁是人们对情境中一些特殊刺激而产生的正常心理反应，只是每个人经历时间长短不一或程度不同。正确答案：是A(是B(否少数抑郁患者其抑郁躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病前正确答案：是A(是B(否自卑是一种性格上的陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失等。正确答案：否A(是B(否嫉妒是一种正面情绪是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的点。正确答案：是A(是B(否情绪活动是一个独立心理过程，对其他心理活动具有组织协调作用。情绪让们的生活有了丰富多彩的颜色，使欧阳物创编

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人们的心理生活更富意义正确答案：否A(是B(否“控制情绪”的一个切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良绪。正确答案：否A(是B(否情绪是指个体受到某刺激后所产生的一种身心激动状态。正确答案：否A(是B(否现代心理学的研究表，一个人的成功，％赖于智力因素，也即是智商水的高低，其余％都依赖于非智力因素。正确答案：是A(是B(否情商实在是一门艺术合理运用就会感染他人，就能收到奇效正确答案：否A(是B(否情商与智商是对立的有的人有幸既有较高的智商又有较高的情商，有的人只其中之一。正确答案：是欧阳物创编

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A(是B(否所谓主观压力就是来主观的重负和冲击，使得竞争者在重负和冲击面前，必迅速作出反应。正确答案：是A(是B(否生活方面突然的变动造成“情绪”的唯一来源。正确答案：是A(是B(否适度的压力能使人挑自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压，不管其来源是什么，对单位的后果都是严重的。正确案：否A(是B(否情绪是人对客观外界物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之的反映。它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物主体需要之间的关系。正确答案：否A(是B(否欧阳物创编

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宽以待人，就是要我在职场交际中拥有较强的相容度。正确答案：否A(是B(否警戒反应是一种生理的复杂反应，是由塞里耶称之为紧张源的东西激发的。张源就是“产生紧张的事物”，一旦紧张源出现，警戒应便随之发生。正确答案：否A(是B(否外部环境存在着七种要的紧张源。正确答案：是A(是B(否对人的身心健康危害大的几种负面情绪中不包括恐惧。正确答案：是A(是B(否情绪对记忆和思维活没有明显的影响。正确答案：是A(是B(否睡眠、运动和营养对预防紧张具有非常重要的作用。正确答案：否A(是欧阳物创编

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B(否情绪仅仅存在于一个的内心，它还可以在人与人之间进行传递，而成为人际息交流的一种重要形式和手段。正确答案：是A(是B(否情绪是身体对行为成的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。正确答案：否A(是B(否心理学认为：“情绪指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是客观事物和主体需求之间关系的反应。正确答案：否A(是B(否人在应激状态下常伴明显的生理变化，这是因为个体在意外刺激作用下必须动体内全部的能量以应付紧急事件和重大变故。正确答：否A(是B(否欧阳物创编

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心境对人们的生活、作和健康都没有太大的影响。正确答案：是A(是B(否情绪是人生色彩，情活动是一个独立的心理过程，对其他心理活动具有组织调作用。正确答案：否A(是B(否情