素质拓展培训方案

破冰游戏破冰又称融冰，是打破人际交往间怀疑、猜忌，就象打破严冬厚厚的冰层。这个破冰游戏帮助人们变得乐于交往和互相学习，打破陌生人之间的隔阂，消除同事间的积怨。成长三部曲目的：活跃气氛参与人数：随意学员练习时间：随意讲师向各学员说明：1、所有的学员一开始时都是蛋，都蹲着；2、学员分对用’剪刀，锤子，布’决出胜负，胜者可以半站着，成为小鸡，负者仍是蛋；3、接下来蛋与蛋决胜负，小鸡与小鸡决胜负。胜者往上进一阶，负者往下降一阶。4、整个顺序为蛋，小鸡，老鹰和人。蛋要蹲着；小鸡半站着，两手放在两腋下做小鸡状；老鹰可以站着张开双臂飞翔；进化成人后则可以退出比赛。5、各阶段的学员都只能与同一阶段的学员决胜负。结果：最后的结果应是一个蛋，一只小鸡，一只老鹰，其余都是人。参考讲师可以在适当的时候与剩下的蛋，小鸡和老鹰等决胜负，使得只剩下一个蛋，其余都为人。大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无合用对象：所有学员时间：5-10分钟操作程序1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开本来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人所有打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。活动分享：1、在这个活动过程当中大家感受最大的是什么？般是感觉竞争剧烈、感觉到变化或者感觉到压力等等。2、一个人让别人了解自己的途径大约有多少种呢？除了自己积极，或别人积极，尚有什么？般是环境的推动，外界的变化促使自己必须让别人了解你。3、在工作之中角色的转变也是经常的，如何才干做到收放自如？一一在看似混乱的状态下寻找规律，冷静沉着解决变化、分析变化、从而解决出现的问题。解手链一、形式：人数不限，10人一组最佳。二、类型：破冰、团队建设、冲突管理。三、时间：20分钟。材料：无。场地：室内、外皆可（野外最佳）。四、目的：让学员体会沟通在解决团队问题方面的重要性，了解冲突如何得到解决以及在沟通中倾听的重要性。开场白示例：“自信、团结协作精神是天生的，还是可以培养的？一个人的自信和团结协作精神能通过培训获得吗？”（示意大家发言或者讨论）操作程序1、培训师将全体学员分组，让每组围着站成一个圆圈。2、培训师指定任意一个学员说：“先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住此外一个人的手。”接下来请其他学员照着第一个学员同样的方法做，直到所有学员的手都彼此相握。现在他们面对一个问题，在不松开的情况下，让他们想办法把一个错综复杂的结解开。3、培训师宣布解开的标准，只要小组成员呈现一个大圈或是两个套着的环，就视为解开。4、假如实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须立即封闭。有关讨论：1、你在开始的感觉如何，是否思绪很混乱？也许答案：感觉思绪很乱，由于每一个人都有自己的思维定势，所以会产生各自不同的想法，甚至会产生冲突。2、在你的小组里开始沟通时是否有冲突发生，后来又是如何解决的？也许答案：冲突肯定会有的，冲突是建立在不同的利益和偏好的基础上的；游戏中我们发现只要我们的目的一致，一定限度的冲突会使我们找到更多有助于解决问题的方法，关键是我们要充足运用有效的沟通方法。3、当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？也许答案：当事情有了突破时，也许我们的思绪会变得简朴和清楚，自然就会有更默契的配合。4、最后问题得到了解决，你认为是什么使你们的小组成功？也许答案：成功的关键来自于小组成员良好的沟通和精诚合作。5、这个游戏对团队中的冲突和竞争合作有什么启示？讲师归纳：合作中的冲突在所难免，关键是我们要对的结识冲突与竞争合作的关系。冲突与竞争合作的关系可以用下面三点来具体说明，以帮助公司的成员更好地了解团队沟通与合作的重要性:1、冲突关系：彼此目的不一致，对抗情绪高，互相帮助少，不信任对方，常采用损人利己的手段，以至互相影响，甚至互相妨碍，结果也许出现多种情形；2、竞争关系：彼此目的不一致，对抗情绪低，互相帮助少，部分信任对手，双方相对独立，平行行动，互不妨碍，结果是一胜一负；3、合作关系：彼此目的一致，对抗情绪低，互相帮助高，彼此互相依赖，既利人又利己，互相协作，互通有无，互相促进，结果是双赢。五、活动程序1、将全班学生提成若干个小组，每组10——12人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。2、在节奏感较强的背景音乐声中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到本来左右手相握的人分别握住。3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。节奏舒展的背景音乐中，主持人规定大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。4、第一轮由于每圈人数不多，较快就完毕了任务。第二轮把两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作反复进行一次。5、第三轮将第二轮中两个圈的成员合并成一个特大的圈，这时也就是全班成员围成一个大大的圆圈。按第一轮的操作反复进行一次。6、全班交流，分享感受。六、注意事项1、根据人数要有足够的空间，并且要有清楚的背景音乐烘托气氛，产生静动分明的效果；2、强调记住自己左手、右手相握者，不要搞错；3、当出现“手链”非常复杂，有人想放弃时，主持人要暗示、鼓励，一定可以解开“手链”。解“手链”过程中，可以采用各种方法，如跨、钻、套、转等，就是不能放开手。七、活动扫描1、活动点评随着游戏的进行，大家的兴奋度越来越高，由于从解开10人“手链”到20人“手链”表现出的兴奋度是不同的，感受的成就感也不同。当最后解开40人的“手链”时，听到的是发自内心的欢呼，每个人脸上洋溢着幸福感，大家通过团队的合作，感受了成功与快乐。游戏开始，大家看到自己的手被纠缠在一起时，心想要解开这条“手链”是件不可思议的事。没有指挥，没有思绪，每个人都是“当局者糊”，各人产生的想法还会出现冲突。所以游戏需要有个过程，在这个过程中，领导者、指挥者、服从者自然出现，各人的思绪进行碰撞、融合与认同，最后形成集体的智慧和力量。当出现“死结”时，有人怀疑、有人动摇、有人绝望、有人放弃，主持人的暗示与鼓励可以让团队重新激活，有人指挥、有人配合、有人建议新的思绪出现，新的希望出现、新的局面出现了，“死结”解开了，大家感受的兴奋与喜悦更强。主持人安排10人“手链”、20人“手链”、40人“手链”的目的，就是想通过增强难度，促进团队成员间的探索与合作，从而感受成功的快乐。2、活动案例主持人宣布了游戏规则后，规定12位学员参与游戏，由于人数较少，“手链”在2分钟内顺利解开。参与者有一种积极性，希望有更多的人参与，出现一个特大的“手链”，尝试着去打开。主持人为了满足学员的心理需求做了一次尝试，80个人一起参与解“手链”。大家手拉手，形成一个好大好大的圆圈，记住“左手朋友”、记住“右手朋友”，大家的心里充满着期待，期待着大圆的复出。大家在欢快节奏的背景音乐下，开始离开自己的“左右手”，不知不觉队形大乱，音乐声一停，所有人停住了脚步。“哇，我的‘左手朋友’在那边、我的‘右手朋友’在更远处。”轻轻挪动脚步，抓住“左手朋友”和“右手朋友”，80个人都在做这样的努力，好不容易所有人的手又拉到了一起，“天那，这是什么‘手链’啊，简直就是‘肉团’了。”舒展的背景音乐响起，主持人鼓励大家：“让我们一起努力吧，没有解不开的结。”“从局部开始，从简朴的地方入手”一开始就听到了“领导者”的指令。主持人发现有几个局部渐渐松开了，“肉团”慢慢展开成“手链”。大家感觉到了解“手链”的希望，有信心继续努力。圆圈越来越大，成功的喜悦越来越强力的洋溢在大家的脸上。出现了一个“死结”，往左转动解开了这头，缠紧了那头，往右转“死结”从前面传递到了后面，看来靠转动不行，80个学员中出现的“领导者”不止一个，站在自己的位置提出了解意，运用结果不少都是“顾此失彼”的方案。此时出现了盲目者、怀疑者、抱怨者、放弃者，“领导者”之间也出现了意见冲突。80个人都是“当局者”一一糊，只有主持人是“旁观者”一一清，主持人在此时要做的是：暗示定可以解开“手链”；鼓励一一复杂的“肉团”已经解成大圆圈，只差一点了；支持一一关键处做一点提醒，跨过去？钻过去？套过去？反过去？有时再坚持一下，就会出现忽然开朗的效果，学员们能体验到通过努力、彷徨、坚持后取得的成功是特别珍贵的。最后大圆复出，大家兴奋地跳跃欢呼。3、学生感言：•大家的随意走动，彼此的位置和先前迥然不同。一组人的拉手姿势也呈现错综复杂的状态。这时需要大家互相配合。我们是一个22人的大圈，通过很长时间的努力，终于混乱的交错形势舒展成本来的一个大圈，此时大家都发出了惊喜的狂叫声。品尝到了打开心结的快乐与舒畅。我们除了快乐还体会到，每个人属于一个集体，他的一举一动都会影响到整个集体。一个桶能装多少水，是决定于最低的一块板。所以，每个人的行为，不仅要对自己负责，也要对所在的集体负责。•俗话说：看人挑担不吃力。曾经在“全国语文之星夏令营中见识过‘解开心结’的游戏。当时瞧别人玩时，觉得挺容易的，三下五除二就搞定了，所以今天亲身经历这个游戏之初，我可是信心、十足。但实践与抱负往往有一定的差距。当大家好不容易解开了“人结”，却发现唯我与众不同，虽然我费尽心、思，尚有许多人一起想方设法，最终未能完美收场。在生活中，许多看似简朴的问题，若要亲身实践却非可以轻而易举地完毕，所以说此后遇事不能妄自主观臆断，只有亲自体验才干有更细致、更深刻的了解，才干准确地把握事物的本质。•手拉手，手臂与手臂互相交错，的确是结了一个复杂的“人结”。但是通过一番穿梭、跨越，复杂的“结”一点点变得简朴、明显和容易。虽然在此过程中多少会碰到些麻烦，但在大家共同的努力下，最终还是变成了完整的圆。看到集体的力量的成果，我们每个人心中感受的是成就感。只要大家的心往一处想，再复杂的困难也会在微笑中被化解。圆球游戏游戏规则：1、所有的人提成三组，每个小组约20人，分别配有1、2、3号球2、游戏规定将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。3、球掉在地上一次额外加10秒培训师必读：1、游戏开始时，三组人一般会不约而同地围成了三个圈，一个接一个地传递，计下三组的成绩，例如分别为17秒、18秒和50秒。2、“有没有更好的办法让时间变得顼短些？这个游戏的最佳成绩为8秒。”培训师可以向所有小组提出挑战。（参考思绪：用手围成一个圆筒状，让三个球分别从上面滑下，所用时间仅为4秒！这是一个绝妙的想法！当然也许尚有更快的方法，培训师需要不断启发学员去思考新的方法。）培训师点评：有的队员在看到成绩连自己都不敢相信一“开始觉得三十秒已是不可思议的!”“能不能再快些？”一个又一个想法从队员们的脑中蹦出来，游戏过程中不断传来喜讯……"9秒"、"5秒"、"4秒"，最快的居然只用了0.58秒！通过这个游戏让学员感受到：每一件看似不也许的事情摆到面前时，这种“不也许”的心理定势，使每个人都会想到放弃。做了才干成功，但最终的成功不是由于你做了，而取决于你如何去做。发挥团队智慧，集合团队的创意，一件不也许完毕的事情奇迹般的成功了，这就是团队的力量！思维可以指导人们的行动，同时也约束人们的行动。要想成功唯有敢于超越自己的思维。对一家公司而言，也许你的条条框框为你的发展立下了汗马功劳，但一味的遵循就易沦为守旧。为员工建立一种启发发明性和"冲破框架"的环境条件：鼓励创新精神，从而开发突破性的解决方案与策略，也就为公司发明更多地意想不到的机会。孤岛求生完毕团队任务的培训游戏一个人在紧急情况下，才干更好地发挥其潜在的发明力和主观能动性，下面的游戏将帮助我们练习在碰到困难时，如何做计划，如何合作以及如何有效地运用有限资源。培训游戏规则和程序培训师给大家讲下面一个故事：泰坦尼克号即将淹没，船上的乘客（学员）须在“泰坦尼克号”的音乐结束之前运用仅有的求生工具一一七块浮砖，逃离到一个小岛上。培训师指导学员布置游戏场景：将25m的长绳在空地上摆成一个岛屿形状，在另一边，摆4四个长凳，用此外的绳子做为起点。给学员5分钟时间讨论和实验。出发时，每一个人必须从长凳的背上跨过（就如同从船上的船舷栏杆上跨过），踏上浮砖。在逃离过程中，船员身体的任何部分都不能与“海面”一一地面接触。自离开“泰坦尼克号”起，在整个的逃离过程中，每块浮砖都要被踩住，否则培训师会将此浮砖踢掉。所有人达成小岛之后，并且所有浮砖被拿到小岛上，游戏才算完毕。相关讨论你们组可以想出什么样的办法来达成目的？小组是否拟定出领导者？是根据什么拟定的？撤离方案的形成是领导的决定还是小组讨论的结果？你们的方案是否坚决贯彻到底了？中间发生了什么变化？为什么？事后回顾当初的方案觉得是否可行？有更好的方案吗？为什么当时没有想到或没有提出来？小组是如何分派成员撤离的先后顺序的？考虑到了什么因素？总结如何应付突如其来的紧急情况，反映了一个人头脑的清醒限度和他的应变能力；同时，如何运用有限的资源更大限度地达成我们的目的，也是观测一个人想象力和发明力的最佳途径。在我们面临危险的时候，每个人都会有不同的想法，此时就需要出现一个领导者的角色，否则大家七嘴八舌，互相不服，最后只会使得整个集体都受到损失。如何选择这个领导者是一个很关键的问题，但是关键的关键是此人一定要可以服众，让大家都听他的。参与人数：10~12人一组时间：30分钟场地：户外道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）应用：（1）创新思维训练（2）应变能力的培养（3）团队合作精神培养备注：处罚项目（1）卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝