大学本科体育课理论考试卷

.级第〔B卷〕答案、1.锻锻炼处方是运动医学医生指导人们有方案有锻一种在开体育锻要检查，锻炼处方段再体检查，检查体育锻处、治疗2.有氧在展锻炼。即吸入等到达生理上平衡态。单来，有运动指任富律性的运动其运动时间较长(约)，动强度在中等或中上大率强运方面则是人的承。运动度：运动每的锻炼次数运带运动时间带是指、上等〕在什么时候运动根生律来合理安排进展运动的时带间运时是要的第：，〔〕的、，力..。、第16届运会洲体种主要运3.运动负荷试验及体3.。4.体所需要的三大营养素构微生。5.16届运亚洲三答题行缩〕1.〔又安康行为因素因不行为和生活安康带来的影如吸、、吸毒、风俗、运动、动为。会不种。的、酗、食构精有，是行有世界的。〔二〕"是指人主体的世自..。自然环境包括、空气等，这些对安康有着的响。然界恶劣气、有害的水和气、噪声和污染。社会环境素更杂，安定社会、良好的育、兴旺的科学术等，疑对安康起到良好促进作。和的人际关、美好家庭环境、融的工、学习境等均会进安反影响。〔因素遗。除了多病，如血压、糖尿病的发，亦包含一定的遗传因素。短，遗传个不可排重要。〔四〕卫生保素良好的医疗效卫生保健系统，必要药物供给，健的疫苗供给系统，足够的医人员的良等。2.的根本有哪如何？要素工的，如、等。2.运多、等。3.的如。4.运运3。如确定。运。到人高的的作进锻的方。方高。如20，高/min这有炼..。〔Cooper〕提出用不同年龄构造锻炼时最正心。即：锻炼时最正确心率〔-静时心率〕乘以卡最大-息心〕卡动强适心率=-运3.造成原原遗传与环境因素物质与分功能的改〔3能量的摄入过多消耗少〕脂肪细增多与〔5〔6生科=〕〕每周减重超过斤；〕重同身体围度〔或脂下了〕保摄能每天身体的最能量需求4饮食运；5〕适运动，不过〔效果过〔对造成负担6良好睡4.质运动重用运动质增的..123状态？第膳食应该有样化食物如天只吃满对长种类食才足对营养素求第膳食各种食比例宜身需各营养素各种营养素又相依赖互相影、互相制..。、1.社会。体需要身开展规律，以身体练习为根本手段，到达提而进展一目的、有、有组织的会活动，是人开一个专科领。治。历同体育就有不同的能，是自从体育生以来，枪身健的主体育杂的会文化象，以身体活为根手段，强体质、增进及其培养人种心品的尤社会济的开生活到了提对精神的需于对质需要人对体识于强希望体育活动的参与得到更多的精神，体育动人们以，着进展，可以的人们精神有一种。一功的门，一个的乐健等，不是健身..更重要的是给人们的一种快感成感和心情的畅感。些是体育给人们精神方面价。生活水平越高，人们越注体育精神层面的价值。另外，体育也助于培养人们勇敢强的性格、超越自我品质、接挑战意志和承当险的能，有助于培人们的竞争意识、协作精神和公平一些体育活动和体育赛事对丰富文化生活，弘的向心力凝作2.根据步骤结合实个提高心肺的体〔例〕

性：男职：学生好无

体：64kg：动负荷测定：肺量体定量:25个min；力1000m体定力动运能提高自身体能质的。争330。..跑1天2030钟循渐。密度运5钟息两，。。：不要、餐2.夏6、下3.运注意如出头晕胸气急减退睡好等情说动量五分钟