改善黑眼圈的最好方法

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一双流转生辉能表情示意的眼睛无疑是最活生动现的。古人以"明珠'形容它，可是有黑眼圈怎么办呢，我连忙为大家推举改善黑眼圈的方法。

改善黑眼圈保养眼睛的方法

一、药养

对于眼睛疲乏、近视等病症，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很领会、看远那么模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲乏的人;杞菊地黄丸那么适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

二、食养

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音低沉、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

三、水养

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用滚动的凉水洗脸可裁减眼睛疾病，养护视力，巩固眼睛对疾病的抗争力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对养护眼睛、恢复视力也有较大的扶助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，假设茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间确定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。

四、动养

让眼球运动，使之得以磨练。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品)，如此3遍。此法于早晨在花园内举行最好，能起到醒脑明目之成果。另外，有规律地运转瞬球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调理眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲乏，改善视力。

五、按摩

以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。

1、熨目法。

黎明起床，先将双手彼此摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

2、吐气法。

腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口逐渐地吐气。

3、折指法。

是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍举行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有确定疗效。

4、抓筋法。

身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位)，连续抓10～15次。此法有清心明目成果。

改善黑眼圈的生活习惯

第一，不做熬夜族，晚上10点半之前务必上床休息，保证每天充沛的睡眠。

其次，改掉长时间玩手机的习惯，有些人全日抱着手机玩个不停，眼睛都玩红了还不知道休息一下，还有就是尽量在光线充沛的环境下玩手机，制止眼睛疲乏。

第三，热爱打扮的挚友留神了，睡觉前确定要用专业的卸妆液对上的妆举行彻底卸除，不要残留，这也是黑眼圈色素沉积分外重要的一个环节。

第四，上班族制止连续工作三小时以上，抽几分钟时间转移一下视线，多按按眼睛也是很好的