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不少家长都关切，给孩子吃什么可以提高记忆力，变的更聪明，下面是我为你整理的吃什么提高记忆力，梦想你能热爱!

什么可以提高孩子记忆力

1、花生和花生酱

花生和花生酱富含维生素E，可养护神经细胞膜，另外其中的硫胺扶助大脑和神经系统利用葡萄糖补充能量。

2、燕麦和全麦类

大脑需要持续的葡萄糖以供应能量，而燕麦和全麦类食物可大量供给葡萄糖。其中所含的纤维扶助调理葡萄糖释放入血，另外，燕麦和全麦类食物含B族维生素，可养分神经系统。

3、菠萝：提高记忆力

菠萝含有好多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最热爱的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

4、橘子：使人精力充满

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消释大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充满。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似成果，可代替橘子。

5、花生：延缓大脑功能衰退

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。测验表明，常食花生可改善血液循环、巩固记忆、延缓衰弱，是名符其实的"长生果'。

6、玉米：养护脑血管

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有养护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能扶助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

7、浆果

草莓、樱桃、蓝莓和黑莓富含维生素C，其籽是-3脂肪酸的良好来源。

8、豆类能巩固孩子记忆力

豆类因富含蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在健脑方面的江湖地位。

提高孩子记忆力的方法

1、利用嬉戏

"哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。'歌德的话正好说中了幼儿的记忆特点。明智的家长绝不能"命令'孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。您只要想想"你拍一，我拍一，早早睡觉早早起'这样的拍手歌，就不难想像，利用嬉戏可以让孩子无意间记住多少东西了。可以训练幼儿记忆力的嬉戏好多，如说歌谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌等等。

2、明确任务

不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过多数遍的楼梯是多少台阶。但是，您假设跟孩子说："数数楼梯有多少台阶，星期天好去报告姥姥。'孩子准会记牢。又如，您给孩子讲故事，先跟他说："妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。'这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么?就是由于明确了任务。记忆的任务、目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。

3、充分理解

什么算理解?就是新学识与脑子里原有的学识阅历"挂上钩'。一旦挂上钩也就轻易记住。因此，您应充分利用孩子已有的学识阅历，使他学的新学识与脑子里的旧学识建立联系。譬如，孩子记"乘法口诀表'，你可以启

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