拉丁舞伦巴音乐

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拉丁舞在我国作为一项新兴的运动工程,近些年进展急速，但是在教学和训练中存在大量问题和缺乏,学生的训练不够系统科学.下面我给大家收集了拉丁舞伦巴技巧运用，一起来看看吧。

拉丁舞伦巴技巧运用一、摇摆自如小蛮腰

A：要将身体重心向上移，才可使下半身生动自由地动作。

B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。

C：切勿使错气力而使全身晃动，务必用正确的力度及角度。

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拉丁舞伦巴技巧运用二、电动马达翘翘臀

A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。

B：左右或前后(点至点)摇摆时，需留神瞬间出力，但记得要适时中断，之后才换边重复。

C：若是8字形或360度(立体的)舞动时，那么要留神动作的顺畅性，合作大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

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拉丁舞伦巴技巧运用三、由手到脚的气力爆发

A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神秘魔杖，它增加舞蹈的绮丽感并完备诠释其中精神，借由手指轻触那么能轻易地触动他人的心弦。

B：脚尖需在每个节拍中做一个完备的句点，呈现出舞步的张力。

特色呈现冷静而典雅、温柔而奢华的气力

拉丁舞伦巴技巧运用四、狂野甩头

A：以头顶为甩动的使力点。

B：合作节拍，重拍时甩出，并停住

C：勿做成像转头般的慢动作

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拉丁舞伦巴技巧运用五、迷人的自我碰触

A：不要管旁人的眼光，就鼓足士气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索

B：往往练习即可习以为常

C：最好能带有感情，加进感觉去精心地触摸身体。

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拉丁舞三元素的技巧

1;转动

方法：头正对前方，身体上下身举行反方向运动

要点：保持好垂直重心，上身尽量保持宁静及正对前方，以中段举行反方向的扭转，上下身要产生对抗用力，制止上身也顺着下身的转动方向转动，这样就没有了对抗力。

2：律动

方法：在转动的根基上举行放重心和原地重心的转移练习

要点：保持分外好的垂直重心，在转动的根基上尽量的把重心放在一只腿上然后举行交替，上下身要一向保持好对抗力，在重心转移交替时，留神对抗力也不能松懈

3：移动包括：原地移动步，库克拉恰(左右，及前后)前后走步，伦巴根本步等

方法：在律动的根基上举行前后左右的全重心转移练习及半重心转移练习

要点：在主力腿上移动(即我们的重心腿)，移动时靠主力腿着力于地板而产生的力推动

我们的身体举行移动。

A:在原地移动步练习中，重心移动推动前的放重心，动力腿也要伸直而且要急速的放重心。

B:库克拉恰是半重心转移的练习，在转动的根基上重心的推移和放重心的结合，而形成了8的运动轨迹，制止原地的摆胯而无重心的转移和放重心。仅仅在原地的胯绕8字是错误的和过时的

跳法。

C:在前后走步时，留神主力腿推动前进或后退时着力于地板的时间尽量长，在重心转移时要经过两只腿同时着力于地板的过程，然后才推进转移重心，不要一下就把重心从一只腿急速推

向另一只腿

D:伦巴根本步练习时，留神每次重心转移时动力腿都要经过主力腿后才举行前后左右的移动

另外在拉丁元素整个练习过程中，重心不要上下起伏，肩部下压，这样对抗地板的压力才能使动作粘在地板上移动，这样看上去才会专业。另外身体一向保持着对抗的扭力，在重心转移时初学者往往轻易懈掉对抗力，所以练习中要留神保持，一旦习惯了这种用力方式，练习会变得轻松。

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