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本文格式为Word版，下载可任意编辑——接收陌生猫接受“陌生”的自己人总不那么轻易采纳衰退的生命，好比悦纳鲜花盛开，却忧虑凋零落英，其实哪一样都是生命的必然。同事已经连着3次来电倾诉了，每次都有40分钟，主题其实只有一个，失眠啊失眠，怎么办？对平日不热爱多讲电话的我来说其实是一种能量的消耗，但其所诉，其实也是自己曾经并正在体验的，所以尽量感同理解并努力开解。她说看过心理医生，也在吃安眠药物，但感觉还是不行啊。焦虑之情溢于言表。

“失眠其实是身体的表象，我觉得你还得体会自己内在的心理，追溯最近一段日子甚至过往的一些体验和心情，或许你对自己有不得志不合意，加上女人进入更年期后难免有些生理疾患，兼之对工作有焦虑，譬如你对职称还是不合意，申请的课题没有完成，或许对身体太多的担忧。关键是不要急，逐渐来，先要采纳自己现在的这种状态，而不是抗拒。其实，在你焦虑的背后是一种抗拒啊。”

“你怎么比心理医生说得还对啊，”同事犹如有些释然，但还是在谈论，“怎么到了四十几岁了，身体越来越无法把握了呢”。“这些其实也都是正常的，还是要自己逐渐调理，不要慌张，越急越是心情差，睡眠差”。

挂了她的电话，有些疲累，虽然有些不太认同同事将焦虑转移给他人的做法，但实在也是理解的。由于，自己也曾经由于身体的不适和频出状况而深深焦虑，甚至对生活失去兴趣和信仰，治疗的过程也好比是不断地指点和加深着这种焦虑，于是，早上醒来貌似总无法睡醒（尽管晚上靠了药物入眠），爬起来貌似又是茫然混沌，一全日眼睛都是酸胀虚浮的，人的精神状态也处于一种无奈、颓唐、惘然的状态中，虽然其实深心里有一个地方是清明的，清明着自己的这种灰败，可是又仿佛无力也不想去变更，任由着身心沉下去沉下去。好在，那份清明终究在那里，正视生命中展现的这些问题，是每时每刻的功课。然后，逐渐地去采纳，面对，顺应，追溯这些问题的源头，即便没有答案，这样的过程就是自己打捞自己的过程。于是，一点点又浮现来，同自己重新好好相处。

那天忘了和同事说的一句话就是：采纳“目生的”自己。

采纳生命已不那么盎然，采纳机体的衰退，采纳每日陪伴你的身体，无论它是怎样的，问候和感恩，即便疾患，也平和地采纳。当然，采纳是一种大的态度，并非仅仅被动，采纳了，才坦然面对，一样是医疗饮食之合作，心境自然不同，若是痊愈，自是欢喜，若照旧问题重重，惆怅自是不免，但也得坦然，生命有那么多神秘和未知，哪里是现代医学能尽然的，何况如今世

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