常见十大户外培训小游戏

-.z.丛林绳桥换抓上方间隔1.2米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人开展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。踩气球游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。游戏流程：介绍规则：每个人的脚上绑上一〔两〕个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。发下道具：每个人一〔两〕个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。开场游戏：记得要宣布进展时间，并统一以吹哨来开场及完毕。趣味玩法：可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组〔最好是一男一女一组〕，以勾肩或一只手绑在一起的方式进展。可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进展。可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。考前须知：1、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。2、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公正。3、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比拟好。4、在进展的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！5、主持人应特别小心伙伴的平安。6、可以配乐以助声势。搭桥过河〔取2组的第一名〕30米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进展接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。〔毎団体2组、毎组8人、男女不限〕活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。裁判2人袋鼠跳-素质拓展游戏一、工程类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋假设干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开场前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上前方可继续比赛。从开场脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进展，不能越线。所有队的比赛完毕后，以用时较短的次序排出前三支队伍。五、活动目的："袋鼠跳〞游戏工程，是比拟受学员欢送的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。赶"猪"跑赶"猪"跑〔取用时最少的15人纪念奖〕方法：在20米的直线跑道上进展，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开场，运发动在起点用一根木棍拨动大小两球〔篮球和排球〕，将"猪"赶向"猪栏"，在第二个球进"猪栏"一瞬间停表。一次2~3个人同时进展比赛按跑道分。〔现场抽取40人参加〕规则：1、在赶"猪"途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格。2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。3、以时间多少排列名次，时间少者名次列前。裁判：2~3人高空独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。工程意义：1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。2、克制心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。雷阵工程概述：几天前，你和你的同伴因叛乱被捕，被一起关在意见牢房里。黎明前，你的同伴幸运逃了出来，可他非常不熟悉外面的情况。这是个月黑风高的夜晚，为了逃离危险，你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置，可你的同伴不知道，你需要用喊话的方式在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越过程中碰到或撞到了地雷阵中心的其他人，他必须停顿30秒前方可移动。如果不小心碰到了地雷那一切都完了，你们小组将被淘汰出局。天很快就亮，你的同伴必须尽快穿过地雷阵，否则天亮，哨兵会发现他们并开枪将他们击毙。赶快开场行动吧！活动人数12-17场地面积大于100平米，平整场地。器材准备工程保护器械雷阵一套。雷阵图一*。雷阵规则说明书一份学员平安器械无工程内容情境模拟我们队前进的过程中，遇到了一片雷区，只有穿越雷区，我们才可能继续前进。培训目的：首先体会事前的周全方案对于团队完成任务的重要性，制定科学的方法的重要性，在操作上要小心求证；其次体会清晰的指令和有效的领导对团队成功的重要性。认识方案、决策、分工和协作的重要性，提高员工决策能力；培训创新意识，勇于突破思维定式，根据现实和环境的变化，大胆突破和超越，勇于尝试。建立小组成员的相互信任，促进交流和沟通工程介绍：在规定的时间内，通过不同路线的策略选择，以及团队间的无间配合，一个团队要成功通过一个布满"地雷〞的方阵图，摆脱身后的追兵。无敌风火轮道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地工程特性:团队工程活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克制困难的团队精神；培养方案、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。信任背摔接人动作布置做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上〔要注意五指并拢、拇指不能向上〕，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。背摔者动作布置〔1〕背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。〔2〕绑带后，令背摔者站在站台上进展以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔天使之手天使之手工程是一个双人合作挑战的高空工程，成员按2人一组组合，共同挑战工程任务。训练方式：两名参训者站在钢丝上，一只手与对方相握，另一只手拉着钢丝，互相依靠，互相支撑，互相配合，到达另一端。操作步骤：1、教练布置任务；2、在钢丝上不允许蹦跳；3、培训师示范，带着学员原地练习在钢丝上的操作，学员排成两列，按对练习；4、介绍头盔、平安带、上升器等平安装备的使用方法以及根本性能、考前须知；5、队员上去前，全体队员给他们加油鼓励。6、三重检查原则：平安装备〔平安带、头盔、上升器〕要队员自查，平安员复查，培训师检查，较胖的学员培训师为学员穿全身式平安带或〔大号半身平安带加扁带〕。7、所有队员从一开场就将身上硬物、易坠物品去除〔并可告知为什么〕训练目的：1、培养动态平衡能力和灵活协调的技巧，消除害怕心理，放平心态。2、合理分工、相互鼓励、充满信心、克制心理障碍是实现目标的保障；3、增强相互协作的意识；4、体会阶段性目标对于实现最终目标的重要意义；5、珍惜别人的帮助