训练培训总结

第页训练培训总结训练培训总结1

今日是20xx年7月9日，离参与公司素养拓展训练已过去两天时间，时间的推延没有抹去在英德黄花镇受训的点滴经验与感受。此刻的我坐在电脑前，回顾短短两天拓展培训的全过程，依旧记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次共享，每一次点评，都历历在目。

其实我去之前对这次培训完全没有感觉，我想，两天的培训，我们原委能领悟到什么？能提高什么？我就是这样抱着怀疑的心态去参与这样两天的训练。但是事实告知我，两天的培训，的确可以变更许多东西。或许，只有亲身经验的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经验和体验中，我们才会思索那些看似简洁平凡的小问题，由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由多数的经验与体验组成，正是这多数的经验与体验教会了我们如何做人、如何做事、如何找寻人生的支点，如何实现自我的价值，这次“信力气”素养拓展之旅，一次新的体验，让我受益良多，我深深地感受到，我们，是一个厚德载物、志存高远、诚信共赢的团队；我们，是德高信的团队。

总结起来，此次拓展培训有三大关键词：团队、沟通、执行力。

在全部的训练项目中，无时不刻的覆盖着团队协作气氛。从最起先的项目“相互相识团队队员”到最终的项目“一线朝气”，没有一种是脱离团队而绽开的；全部的嬉戏，包括“七巧板”、“凳子”、“一线朝气”、“定向越野”等等，没有一个不是围围着团队协作、沟通、执行力而绽开的；没有一个项目不是在强调着团队协作、信任、有效沟通以及执行力的重要性。从失败和胜利中我们得到教训和启示：在工作中，各部门之间须要有效的沟通、反馈和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。在工作和生活中，团队协作精神有多重要，已是不言而喻。我们是一个团队，拓展训练使我对团队精神有了更深化的了解。

是什么时候让我们深刻地体会到我们是德高信的团队的？我想应当是在7月6日晚上的“魔王的誓言”中的誓言。那天晚上，不知有多少人被泪水模糊了双眼。当我们竭斯底里、高度洪亮、高度整齐、高度统一地喊着我们的誓言，至高无上的魔王仍旧不让我们通过时，我深刻感受到，我们是一个团队，一个厚德载物、志存高远、诚信共赢的团队，目标一样，只要坚持下去就肯定可以打动魔王。最终，我们以坚决不移的信念打动了魔王，顺当通过，但那时的我们，内心充着满满的感动。

在这两天的拓展训练中，每当顺当的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会特别的后悔，检讨自己的过失。每次项目结束后，教练会带领我们进行训练小结，无论成败与否每个人都要发表自己的看法，谈自己的想法同时提出建议，每一次的总结都是一次进步。我感到训练小结起到了画龙点睛的作用，使理论与实际相结合。在小结中，使我们能充分的发表自己的看法，学会了倾听其他人的发言。经过教练的总结和引导，对以前一些模糊的概念有了清楚的相识。通过素养拓展培训，不论是在团队意识还是团队工作实力都取得了肯定的进步，为自己今后的工作和学习打下了良好的基础。

两天的培训很快就结束了。两天时间，我感受到了英德黄花镇的秀丽风光，感受到了在英德德高信上班的伙伴的热忱，更重要的是，我们获得了与一群之前素不相识的人的深切友情。而这一切，皆因我们共同的选择——德高信集团，我们就在德高信相遇相识。就像最终一天培训结束时有位队友含着眼泪说的：选择了德高信，我们不懊悔。

人生充溢了多数的第一次，每个“第一次”都是一个新的起先，每一次的体验都是一笔珍贵的财宝，都值得我们仔细体会，专心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，仔细做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢德高信，给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充溢启迪和激情的两天。将来充溢变数，还须要不断地学习与成长；但信任有了这两天的培训经验，将来的路，我会更加专心地走下去，走得更稳、更坚决。

我们的誓言是：我们是一个厚德载物、志存高远、诚信共赢的团队；我们，是德高信的团队。最终，用一句歌词，结束我的总结：感谢天，感谢地，感谢命运让我们相遇。

训练培训总结2

11月15日，我随着大部队来到了**省就业指导中心教化宾馆，起先了为期5天的职业实力拓展训练培训。来自全市各个高校的同学聚集在这里，我们由一起先的兴奋、期盼、新奇的心情，到结束时的不枉此行。这次的培训也称为**培训，寓意深刻的**培训了我很大的启发。

第一天进行的素养实力拓展训练，分别由两个高空项目和地面项目组成。第一个高空项目叫飞跃自我，每位同学通过站在八米高的柱子上向前跳动抓住单杠。通过这个项目，能够相识到自己的不足，对于我来说，只要有志气向前跳动，都是一种进步。其次个高空项目叫崇高使命，每位同学独自走过弯曲不平的桥，尽管在通过的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就会通过；第一个地面项目叫同甘共苦，两队进行竞赛，每次由两名队友共同完成。一名“盲眼”的同学背着另一名“腿脚不便”的同学，通过同学的指挥通过障碍算完成任务。这个嬉戏考验的是两个搭档之间信任度，不能妄想走捷径，只能脚踏实地的一步一步的走。其次个地面项目是盲人去水，两个队伍进行竞赛，每个队伍每次只能派出一个人蒙眼进行取水，队友进行指挥，这个项目考验的是队伍之间的团队协作协作实力。最让我感动的是毕业墙，四米高墙，一个班级，一个集体，一个团队，多么宏大，我深深地醍醐到什么叫团队。

其次天进行的是职业探究。由**农业高校的赵老师为我们讲授。这一天，赵老师分析了影响高校生就业的各种因素，如经济、政治、文化等；职业定位，帮助我自我了解以及就业的相关学问，其中的小嬉戏，小事例让我感受颇深，我最终知道自己要学什么，要做什么职业，应当怎样努力，怎样实现。其实重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我坚信我的信念—千里之行始于足下。

第三天进行的是简历制作及修改。王志宇老师采纳了独特的方式告知了我们简历的制作方式，告知了我们只有符合岗位要求的简历才是好简历，让我懂得一张简历是多么重要，他代表了我这个人，登记了我四年的痕迹，他是我求职胜利的敲门砖。

第四天进行的是职业实力探究，赵老师实行小组的方式探讨与合作可以更好的培育我们的合作实力，让我们带着思索的形式去相识和接受新的学问和观念，最大发挥我们的主动学习性。让我们通过成就回忆的方法更好的相识自己的实力，对自我有了更深刻的相识，自己有太多太多的不足，文艺表演、自制力…许多须要自己去学习，而且须要规划自己的人生，须要为自己铺路，前面的路会很坎坷，而一个残疾的人肯定会很难走到终点，所以要先求医问药，只有一个健全的自己才有实力去竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。

第五天进行的是模拟面试。老师通过模拟阿伽门农公司进行面试，从简历投递第一关起先，一共有一分钟自我介绍、编故事、谈话、无领导小组探讨这些环节，层层淘汰，来现实中的面试就是这样的，原来无领导小组形式的探讨是这样进行的。面试技巧最要的是换位思索。通过模拟面试，我切身体会到了面试的过程以及面试应留意的问题。面试不是“一辩”，不能和主考官发生明显的争吵。和主考官对话时不能用“你们”、而是用“我们”、“咱公司”、“贵公司”来称呼对方。()遇到不会的问题时候没有必要和考官去争辩与辩解，可以诚恳地承认，说可以以后去弥补这方面的不足。无领导小组探讨时候允许有不同的见解，可以提出来，适当地时候可以提出保留看法。强势的人必需得把度把握好。

作为一名即将踏入社会的一名大四学生，能够在自己校内生活的最终一段时间里参与这么一次培训，对我是意义重大的。这次培训为我将来更好的融入社会、更好的就业打下了坚实的基础。六天的培训，很快就结束了。回顾六天来的点点滴滴，突然发觉，我收获了好多好多：这六天，我收获了许多挚友，许多在自己学校的校内内无法接触到的挚友。虽然我们来自不同的学校，不同的专业，虽然我们可能性格互不相同，背景各异，但是在这么一个和谐、欢乐的大家庭里，我们和谐相处，相互珍惜，结下了深厚的友情。我们在一起笑过，哭过，玩过，学习过，走过，生活过，我们之间的友情将是我们这一辈子恒久的财宝！感谢这些新挚友，是他们，让我看到了自己的许多不足；感谢这些新挚友，是他们，让我发觉了自己身上的潜力！是他们的激励，让我战胜了恐惊；是他们的劝慰，让我鼓足了志气！这六天，我收获了对自己的信念。以前，自己虽然也取得了一些成果，但这些成果都是微乎其微的，自己仍旧是那个有些自卑的自己：通过这六天的培训，我重新的相识了自己，不仅树立了对自己的信念，鼓起了战胜困难与挫折的志气，而且看到了自己身上的潜力，对将来充溢着期望。走过这么多天，收获的不只是学问还有队友情意，这几天的培训中，我们组为一个团队，出谋划策，同心协力，真的很欢乐。

总之，这次培训，让我受益匪浅，不近学会了学问，认清了自己，而且驾驭了技能，看到了希望！这将是我一生的财宝，以后的学习工作生活中，我会从各个方面不断完善自己，做最好的自己！

最终，再次由衷的感谢**省教化厅、省就业指导中心和学校老师能给我这次机会参与培训！并向我们的培训老师和助教老师真诚的说一声：“你们辛苦了，感谢你们！”

训练培训总结3

xx年11月28日早上8点在学院举办了质拓展训练营培训，本次培训在大体上取得圆满胜利，这是工商管理系在本学期举办的第一次素养拓展训练营的培训，为今后素养拓展部对此类活动的举办供应了模版基础。活动的各个流程进行得较为顺当，并且基本上达到了预期的目的，教练的耐性指导，同学的主动协作都有力地促进了本次活动的进行，好玩而又富含意义的嬉戏使得同学们主动主动地融入到了活动当中，各营的队长在活动结束后分别发言，表达了自己对此次活动举办的感言。大家都感受颇深，收获颇多。

当然此次活动也存在着一些不足之处，须要我们通过不断的反省，去进一步地改进与完善。下面是对本次活动优、缺点的分别概括和总结：

一、优点：

尽管天气寒冷，但是教练员和参与人员仍旧准时到场，活动进行过程中，大家踊跃提出自己关于玩嬉戏的建议，主动出谋划策，各个营的教练员主动组织各营成员参加到活动中来，各个成员主动协作，12级系干各司其职，完成各种打算工作，为活动的开展供应了很好的环境，打算工作齐全，这将作为我系素养拓展部开展活动的阅历。

二、缺点：

由于音响设备缘由，活动开展中的部分讲话、指令传达、集体支配等事项没能起到预期效果，致使活动刚起先时，参与人员的主动性没能很好地调动起来，活动场面气氛不够活跃。嬉戏起先后，部分同学对嬉戏规则不够了解，致使嬉戏过程中耽搁了一些时间，能够开展的嬉戏种类较少，这将作为我们本次活动的教训，下次活动中坚决避开出现同类问题。

本次活动的组成部分共分为赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七个营，每种颜色都代表了不同的精神，活动突出“洪战辉精神”的主题，让学生在肯定程度上释放了压力，相识了自身潜能，增加了自信念，也进一步加强了12级新生之间的沟通与沟通，为我系日后各类工作的开展打下了良好的基础。

训练培训总结4

最近因应形势的发展改变及社会平安稳定的须要，各地政府针对中小学平安问题主动实行了应对措施，我市各区分别聘请了200人至300人不等、年龄在35岁以下的男保安员集中培训了半个多月后，将于21日正式上岗了。培训时间虽短，但内容丰富，管理严格，封闭训练，效果还是不错的。今日上午在青岛1中进行分列式及上岗仪式，欢迎大家前往一睹校内保安的风采。

从内容看，涉及了思想教化、校内安保的形势分析、作风纪律整顿、军事训练、急救学问、应急训练、通讯学问等。尤其重点进行了体能训练、军体拳训练以及擒拿摔打训练，小伙子们体能素养得到了很大的提升，拳术像模像样，对一招制敌的招式很感爱好，学习效果明显。

从管理上看，实行了严格的军事化的封闭管理，从集合站队、早操就餐、内务卫生、仪表仪容等，都进行了严格的规定，并严抓落实，培育了令行禁止、大张旗鼓的作风，训练时从站军姿、做动作都一丝不苟。刚起先站不了几分钟就有摔倒的，到后来几千米下了、站上一小时都没有事。

从效果上看，半个月下来，大家增长了见识，开阔了视野，团队意识和整体意识提高了，执行力得到了强化，体能素养改变明显，为开展保安工作打下了较好的基矗但从长远看，时间上短了些，有些内容走马观花，一带而过，学问还不扎实，各种意识还需进一步强化，体能训练刚有了些效果，能否胜任工作，还要在实践中去验证。

不管怎样，这个年龄段的青年经验一次这样的集训，难得。

训练培训总结5

这三天来，每个人都在发生着或大或小的改变，尤其是我自己。原本我只是个甘于平凡、静默无闻、只想做好自己分内事的平凡女生。但是，是这次军事拓展变更了我。在操场上休息时，我看到了许多条幅，其中有一句是：“有第一就抢”。我知道是我发生变更的时候了，我不要做一只木木的小绵羊，我要做始终有实力，并且特性张扬的大野狼。于是我起先变的主动主动，当我的队友一样认为我特性张扬并且爱争第一的时候，我知道我已经取得了初步的成功。

对于最起先的体能训练，原本我真的有种不以为意的感觉，因为我觉得凭我的体力，这根本难不倒我。但是后来首长的一席话让我翻然醒悟。“要把简洁的事多数便的做好就成为不简洁的事了。”而我根本没有可以傲慢的资本，因为我连一遍都做不好，还有什么值得傲慢的呢。这是看法问题，是我犯的极其严峻的错误。傲慢使人落后，不改正还谈什么进步呢。我必需要摆正自己的心态，给自己作个正确的定位，这样才能够健康的发展。

在接下来的军事拓展当中，我才真正的明白公司送我们来参与这样的一个活动的缘由。每一项活动都有他自己独特的目的和意义。但是，我们却只是单纯的去参与，思索着如何去战胜自己的对手，却从未想过这样的活动是出于怎样的目的。我们更多的只是关注活动的结果，却从未意识到要去思索。每次都是首长和教官在活动后作总结才有所感悟。有时，教官在活动当中会传授给我们许多阅历，虽然这些阅历是前人总结的才智的结晶，但我发觉应用起来也不是得心应手，须要一段时间来适应，然而机会只有一次，失去就不再来，那我们为什么要放弃自己已经熟识和能够驾驭的方法呢?我们也可以创新，找出适合我们的方法。经过一段时间后，我们也起先意识到思索的重要性，并且能够刚好的调整战术，每个人都努力开动脑筋，都想为集体贡献一份力气。这是我们每个人的进步，但是每个人一点的进步，对集体来说就是最大的进步。

军事拓展的第三天，就是我们将要离开的那天。虽然大家都没说，但可以看出大家都很不舍，但我们依旧坚持着要做到最好。惋惜，在并肩起立的拓展中，我们没能完成任务，虽然有点缺憾，但依旧没有人气馁。但在后来的集体俯卧撑当中，我的队员们受了伤，这对我来说是个严峻的打击。我感到非常懊丧，眼泪都要流出来了，吃中饭时也没心情再吃了，但后来我一想到已经有人受了伤，假如我再不调整好自己的心态，只会造成更大的损失和“伤亡”，于是我快速吃完饭，打算下午接着奋战。

三天来，即使我们失败了，我都没有流过一滴泪，除了那次参与心灵苦旅的活动，因为我肯定要做到“流汗流血不流泪”，眼泪帮不了我什么，我只要接着的努力下去，坚持不懈。无论是在以后的生活还是工作当中，都要保持着这份主动，乐观的看法，努力工作，肯定要做出一番成果。

训练培训总结6

敬重的领导、老师，敬爱的同学们：

大家好！

很荣幸，我能作为老师代表，在这春风送暖、阳光明媚的日子里，和大家共同共享着收获的喜悦！首先请允许我代表学校的全体老师向同学表示庆贺，庆贺你们已经圆满的完成了五天的训练。

在这嫩黄染绿的季节，我们满怀希望，在青少年训练基地团聚一堂，共同迎接新的生活，学到了新的学问，得到了新的熬炼，五天对于人生来说非常短暂，五天作为实实在在的日子肯定在你们的记忆中留下了浓墨重彩的一笔，培训基地的熬炼让你们的生活和学习更加光芒耀眼，更加辉煌绚丽。

同学们，基地的五天生活，我们带着家长的牵挂与嘱托，带着老师的期望，带着我们的憧憬，带着培育我们的独立生活意识来的，看着你们每天每个人脸上洋溢的笑容，老师们从心里为你们兴奋。

五天的基地生活，大家的集体荣誉感倍增，五天的生活，增加了我们的凝合力、向心力，五天的生活使我们了解了我们民族的传统文化、传统工艺，增加了我们的自信念。

作为老师，我们早已做好打算，我们愿倾我们全部，全力以赴。。你们华蜜，我们就欢乐；你们进步，我们就欣慰；你们胜利，我们才是优秀。人生非坦途，你们应当有充分的心理打算，学习中肯定会有许多困难。所以，拿出你“天生我才必有用”的信念，拿出你“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出你“直挂云帆济沧海”的志气，去迎接人生风雨的洗礼，终归只有经验风雨，我们才可能见到漂亮的彩虹。

新的学期又起先了，在我们每个人的面前已经摊开了一张新白纸，那么我们将如何在这张白纸上画出人生的又一幅精彩的画卷呢？同学们，选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获；选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由；选择了苦痛与艰难，也就选择了练达与成熟；选择了拼搏与超越，也就选择了胜利与辉煌！那么就请用我们的勤奋和汗水，用我们的才智和热忱，抓住这珍贵的今日，师生团结一心，去创建美妙的明天吧。

希望同学们能把在这几天的培训中学习到的珍贵阅历投入到我们的日常学习中去。让我们以新的姿态迎接新的挑战!向着更高的目标努力、拚搏！

我建议，让我们用热情的掌声感谢基地老师和带队老师对我们的指导和教化，让我们大声、齐声说出我们的心里话：“老师，你们辛苦了，我们感谢你！”

最终，祝老师们身体健康、工作顺当！祝同学们生活欢乐，学习进步！

感谢大家！

训练培训总结7

公司拓展训练心得激情释放，欢乐工作阳春四月，朝气蓬勃。身为博瑞的一员，很荣幸能参与公司组织的这次拓展训练。在阳光的陪伴下，我们到达了温江东方幸运城参与拓展训练。通过这次的训练，我充分感受到了公司的企业文化，我为大家，大家为我;成就源于团队，团队成就你我。一：尽情愉悦，绿色在大家骑车奋勇前进的时候，春风抚过我的脸颊，忽然感觉到春抚大地的舒适感。短短的十一公里绿色小-

阳春四月，朝气蓬勃。身为博瑞的一员，很荣幸能参与公司组织的这次拓展训练。在阳光的陪伴下，我们到达了温江东方幸运城参与拓展训练。通过这次的训练，我充分感受到了公司的企业文化，我为大家，大家为我;成就源于团队，团队成就你我。

一：尽情愉悦，绿色

在大家骑车奋勇前进的时候，春风抚过我的脸颊，忽然感觉到春抚大地的舒适感。短短的十一公里绿色小道，纯真的乡土风情，湍急的流水，应证了阳春四月的朝气与蓬勃。飞扬着大家欢快的笑声。接下来在教练讲课和公司领导的博瑞工作经验讲解中我相识到感恩，真诚，团队合作。

二：协作，搭档

晚间，我们的生命之旅。给我深深的上了一课宁静，赤脚，蒙眼。与一个相识或互不相识的人搭档。搀扶，指引，背行。我们之间没有语言，却用相互的感受维护对方，漆黑中，不让自己的搭档受到损害。山林、草坪。石阶;途中的艰辛不可思议。

三：“奇迹”面前没有不行能

8.57秒的穿越，见证了没有不行能的事实。14秒与8秒之间本就“弹指一挥”的短暂在一次又一次的进步中显得是那么来之不易。16人的组团最终以全团最佳8.57的成果画上近乎完备的句号不得不让人激昂。这就是团队，团队、团队，就是团队耶!

四：坚持

拍鼓击球中，我们手疼，我们眼花，我们汗流浃背。但是，我们坚持，持之以恒。多次的尝试与不断努力之后，我们也有了我们自己的数字1247次。感慨，亢奋。虽未能超越上一个记录保持者百事的记录，但，我们也光荣为自己那还算可喜的.成果和心里被打破了的那“不行能”。

短的两天相处无论是小团队还是大集体，或是搭档，大家相处的特别融洽，把团队精神发挥的淋漓尽致。我乏累但却不失心中那份欣喜与感慨。我更加沉稳，更信任“奇迹”。

训练培训总结8

20xx年11月3日，由我校探讨生院、党委研工部举办的20xx级探讨生新生干部培训班在思念果岭素养拓展基地进行了为期一天的素养拓展培训活动。来自各个院系的新生干部190人及院系辅导员，研工部负责老师参与了拓展活动。通过训练，学员们熬炼了意志，提升了团队协作精神，提高了业务素养，接下来，让我们看看拓呈现场吧。

超越式军训

军训环节拉开了整个训练的序幕。全部队员需仔细听从教官的指示站军姿、左右看齐。训练过程中，一个人动作出错，所在团队的全部成员必需共同接受惩处。军训练习提高了整个团队的纪律意识，提升队员的执行力，要求全部人统一行动步伐，肃穆团队纪律。

团队组建

在教官的带领下，同学们组建成了9个队伍，经过二非常钟的探讨，每个队伍制定出各自团队的口号、对唱、队旗，并做队列展演，最终完成的三个队伍成员要接受惩处。团队的组建使团队文化更加深化人心，提升了大家的团队意识，增加了成员彼此间的沟通。

超越幻想

本环节，各队成员要前后围圈，相互蹲坐在队友腿上，既要在规定的三非常钟内保持造型，还要经受住教练的突袭。围圈蹲坐训练增加成员的目标感，淬炼坚毅的品行，使队员之间相互支持，磨练团队协作意识。

织网颠球

成员们要将一根绳子编织成网，并在网上空弹动起足球，每队弹起次数最多者获胜。绳子编织成的网就像是胜利的基础，扎实的基本功是胜利的关键，做事情前要理清头绪，三思而后行，注意团队分工，提高工作效率。

穿越雷阵

成员根据地图上的数字行进，进入雷区就要原路返回，下一个成员需牢记前面的同学所经过的雷区由哪些，避开雷区，找寻新路。在学习工作中，要勇于创新，敢于探究未知领域，擅长总结阅历教训，成员间要做到精确的信息共享。

突出重围

在跨绳嬉戏中，成员要运用力气优势，在不接触绳子的前提下，将队员运输至平安地带。团队目标的达成离不开每个成员的努力付出，面对困难,成员应迎难而上，发挥主观能动性，思索解决方法。

经过一天的训练，大家累并欢乐着，全部成员合影留念，共享在活动中的感悟。

本次素养拓展活动提升了新生干部群体的整体战斗力，培育了大家克服困难的毅力、敢于挑战自我极限的志气和精诚合作的团队意识。信任在今后的学习生活中，探讨生干部将以更加饱满的热忱和看法为同学们服务，实现自身价值。

训练培训总结9

特别有幸倾听了胡霄晓老师为我们作的“老师效能训练”培训。她通过体验嬉戏“闭眼撕纸”让我们感受沟通的重要性。并通过丰富、生动的举例，使我们明白我们应本着同等、全身心、专注的精神去倾听孩子的心声，这样有利用我们老师更好的去开展教化教学。同时也渗透了如何进行心理辅导，为我们的心理询问活动适时地带来了一目春风。

活动结束后，对于效能训练我进行了查找，希望了解更多，为我受用。效能感、老师效能感步入我的眼帘。

心理学上，把人对自己进行某一活动实力的主观推断称为效能感，效能感的凹凸往往会影响一个人的认知和行为。老师在进行教学活动时也有肯定水平的效能感。所谓老师的教学效能感，是指老师对自己影响学生学习行为和学习成果实力的主观推断。这种推断，会影响老师对学生的期盼、对学生的指导等行为，从而影响老师的工作效率。班杜拉认为，人的动机受自我效能感的影响。所谓自我效能感，是指人对自己能否胜利地进行某种成就行为的主观推想和推断，它包括两个成分，即结果预期和效能预期。结果预期是指个体在特定情境中对特定行为的可能后果的推断，如学生对顺当答完试卷产生结果的推想。而效能预期是指个体对自己有实力成就某种作业水平的信念，如学生对自己是否有实力顺当答完试卷的主观推断。人的行为主要受人的效能预期的限制，个人对某种行为觉察到的效能感不仅影响着个体处理困难时所采纳的行为方式，也影响着他的努力程度和心情体验。效能预期越剧烈，所采纳的行为就越主动，努力程度也就愈大愈长久，同时心情也是主动的。

一般来说，老师教学效能感会在以下三个方面影响老师的行为：

1、影响老师在工作中的努力程度。

效能感高的老师信任自己的教学活动能使孩子成才，便会投入很大的精力来努力工作。在教学中遇到困难的时候，她也能够坚持不懈，勇于向困难挑战。效能感低的老师则认为家庭和社会对孩子影响巨大，而自己的影响则很小，不管如何努力，收效也不会大，因而常放弃自己的努力。

2、影响老师在工作中的进一步学习。

效能感高的老师为了提高自己的教学效果，会留意总结各方面的阅历，不断学习有关的学问，进而提高自己的教学实力；而效能感低的老师由于不信任自己在工作中会取得成就，便难以做到在教学过程中不断地积累、总结和提高。

3、影响老师在工作中的心情。

效能感高的老师在工作时会信念十足、精神饱满、心情开心、表现出极大的热忱，往往取得良好的教化效果；效能感低的老师在工作中感到焦虑和恐惊，经常处于苦恼之中，以至于不能很好地完成工作。在课堂教学中，效能感高的老师留意对全班孩子的指导，不断探究新的教学方法。在对孩子进行指导时，效能感高的老师表现得比较民主，激励他们自由地探究解决问题的方法，而不是用表扬、指责等外部强化限制学生。当他们失败时，效能感高的老师表现得很有耐性，他们会通过重复问题、赐予提示等方法去促进学生对学问的理解。

训练培训总结10

团队拓展训练心得

10月6号，是我值得深刻牢记的日子。因为今日是我第一次参与“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的财宝。无论我身在何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来好像很平常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互激励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚起先上的时候还比较顺当，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最终一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句激励的话，看着她坚决的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最终一根木头。胜利了，我们胜利了，此时的心情无言以对，我们拥抱着登记了这胜利的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来简单做起来难，只要英勇的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，主动努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的实力。在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是假如没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以胜利完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包涵。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到成功的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅，团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更漫长的磨练过程。信任只要发挥我们的聪慧才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加酷爱我们这个集体。最终我要感谢蓝顿公司为我们供应了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

团队拓展训练总结

6月14号，是我值得深刻牢记的日子，因为今日是我第一次参与拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：

(1)“信任背摔”：

信任他人，为胜利赢取时间背摔。背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在1.6米高的地方，假如你信任自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去好像很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要信任自己，做什么事情都要充溢自信。假如自己对自己都没信念，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。嬉戏中短短几个字“信任你的同伴”就会让背摔者心中充溢信念，至少有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松很多。工作中我们信任自己，信任这个团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会增大。做的事情胜利得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的实力是有限的，而大家的实力是无限的，信任他人就是信任自己。

(2)“翻越毕业墙”：

“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将全部的人不借助任何工具爬过一4米笔直的墙，没有任何工具，全部团队须要全部跨越!当时就想着怎么过得去?结果大家同心协力很快就折服了石墙。毕业墙让我们每个人的感受颇深，许多人都留下了激烈的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一样、同心协力迎难而上就肯定能克服全部困难。这就是我们的团队、步调一样的团队、无坚不摧的团队。

总结：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成果，得益于团队成员都有剧烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的才智，个人的潜能都有效发挥出来了。

训练培训总结11

为了进一步提高官兵防范平安事故的水平和实力，确保部队作战训练平安。依据遵义市消防支队《关于开展作战训练平安专项教化培训活动的通知》文件精神和要求，中队结合实际状况，于今年6月至8月在中队开展作战训练平安专项教化培训活动。现将活动开展状况总结如下：

一、中队党支部高度重视刚好动员部署

为保证平安专项教化培训和整治活动有组织、有安排、有步骤、地开展，中队在接到支队文件通知以后，刚好动员部署。在动员会上，中队长沈泰霖同志传达了文件有关精神，探讨并探讨制定出了详细的方案和措施。官兵们还针对目前中队存在的一些问题各述己见，会议气氛非常活跃。通过动员，官兵们充分相识了此次平安专项教化培训和整治活动的重要性和紧迫性，为活动的顺当绽开奠定了良好的基础。

二、加强组织领导，成立领导小组。

为切实加强对这次专项教化培训和整治活动的组织领导，中队成立了以中队长陈杰同志为组长，副中队长为副组长，XX、XX、XXX为成员的领导小组。突出深化平安教化、抓好驾驶员管理、解决突出问题和健全制度措施四个重点，不断提中学队车辆平安管理水平。并组织全体官兵仔细学习结合自身实际，正确处理工作和活动的关系，充分利用白天和晚上的时间，确保工作、整治两不误，切实把这项工作抓紧抓好，抓出成效。

三、统一官兵思想仔细组织学习平安专项活动有关规定

在动员教化阶段。中队为提高官兵对平安专项教化培训和整治活动重要性和必要性的相识，使每一个官兵熟识平安防事故的有关法规和本职岗位的平安操作规程，有针对性地开展各项平安专项教化活动，使平安专项活动意识深化官兵头脑。在专项教化培训和整治活动第一阶段，中队仔细组织全体官兵学习了《平安管理规定》、《事故防范细则》、《执勤战斗条令》、《抢险救援勤务规程》、《作战训练平安要则》、《灭火抢险救援行动平安十要素》等规章制度和平安常识有关内容。中队主官真正做到驾驭平安专项活动有关法规和上级有关文件，驾驭本单位防平安专项活动的重点、特点，在探讨、布置、检查工作时把平安专项活动列入工作内容之一，并定期进行检查分析。中队主官还主动督促战士们熟识驾驭平安平安专项活动中的有关法规、拟订相关制度、本岗位的平安规程以及易发生的事故及防范措施，发觉隐患刚好进行排查。

四、针对突出问题，制定切实可行的整改措施，并建立和完善中队各项平安规章制度,促进部队规范化管理

在落实措施阶段。中队内部进行了一次平安隐患大排查活动，针对查找出来突出的平安隐患问题，制定切实可行的整改措施，经过仔细分析探讨，建立和完善了涉及车辆管理，防训练事故、防作战事故、防食物中毒事故等多个方面内容的规章制度，中队在完善各类规章制度的同时，还明确了在平安防事故工作中的奖惩和事故责任追究，严格要求，肃穆纪律，增加预防事故的实力。进一步巩固官兵们对开展平安专项教化培训和整治活动重要性和必要性的相识，使每个官兵熟识驾驭训练、执勤方面的平安操作规程，坚固树立官兵们的平安意识，坚持用中队各项规章制度来规范自己，通过规章制度的完善，进一步促进中队规范化管理。

五、强化培训提高官兵平安施救和应急避险实力

在强化培训阶段。中队结合今年开展的岗位练兵活动，在训练中组织指导官兵们操作及应用个人防护装备，娴熟驾驭侦察、警戒、灭火、登高、破拆等战斗行动平安操作规程。在训练中更是重点开展平安检查、警示发布、阵地选择、互救自救等平安专项训练，全面提高了官兵们平安施救和应急避险实力。在训练和作战中更是设置了特地的平安检查员，明确落实平安责任制，确保在训练和作战中的平安。

六、根据上级要求，刚好进行总结

平安专项活动每一阶段结束后，中队都仔细进行阶段性总结，并于将涉及平安专项活动的有关资料归档。在中队支部的领导下，通过官兵的共同努力，在此次开展作战平安专项教化培训和整治活动中，中队无任何平安事故发生，保证了在训练和灭火救援中工作的顺当进行，促进了部队正规化建设。

训练培训总结12

天是20xx年7月12日，参与拓展培训归来已经四天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在博来受训的点滴经验与感受，拓展训练培训讲师总结。此刻的我坐在电脑前，回顾短短2天拓展培训的全过程，依旧记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次共享，每一次点评，都历历在目。

记得有人说过，只有亲身经验的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经验和体验中,我们才会思索那些看似简洁平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由多数的经验与体验组成，正是这多数的经验与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何找寻人生的支点，如何实现自我的价值……这次博来拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下：

一、加深了对“拓展培训”的理解

以活动为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”这是教练在本次培训的第一堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理专业的学生，对于其基本职能活动之一的培训的相识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。通过这次亲身参加体验，我加深了对“拓展培训”的理解。

理论上讲，所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境或者是创建的假设情境，从情感上、体能上、才智和社交上对学员提出挑战，在参加者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训，我更加深刻地体会到，每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的，都有肯定的针对性和目的性。我们的许多项目都是在嬉戏中完成的，但是嬉戏的最终目的不是为了消遣，嬉戏本身就是培训。以嬉戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。

通过这次受训，我对培训的主体和客体也有了更清楚的相识。一般来讲，受训人员在整个培训过程中是被动的，一切行好听指挥，整个过程是在培训师的支配下逐步进行的。在这种状况下，简单产生一种误会，认为整个培训中，培训师起着主导作用。而事实上，培训师在培训过程中只是起着指导和引导的作用，培训的主角是我们这些参加受训的人员，我们的体验和感受是最重要的，培训的动身点和落脚点也是为了让学员们有所感、有所悟，在思想上有所变更进而在行动上有所改观。所以，作为受训者更应当主动协作，全情投入，持着开放和负责任的心态，主动共享每次体验的感受。

二、对“培训师”角色有了更全面的相识

培训师是教练，是导演，是整个培训过程中的促进者和推动者。相对于每一个项目而言，一名合格的培训师在培训中既要能够置身其中，又要能够置身其外。作为培训师，要对整个培训的流程和环节有充分的了解和把握，某种程度上而言，要把自己视为旁观者，这样才能游刃有余地从宏观上指导完成整个培训活动。以此同时，培训师的另外一个重要任务就是引导学员感悟和思索，这就须要培训师一方面细致视察每位学员在嬉戏当中的表现，另一方面

从学员的角度理解每个培训项目，这样才能在共享与点评中有的放矢，找到关键的问题。

另外，作为培训师，须要具备很高的综合素养，语言表达要坚决有力、语速适中、声音嘹亮，又不失风趣幽默;肢体语言要丰富敏捷;面部表情要亲切、平和，让学员感受到放松与激励。还有最重要的两点，一是培训师自身要有充分的自信念，这样才能很好的掌控整个培训过程，也更简单让学员们产生信任感;二是培训师肯定要有广博的学问面，大量的案例和管理理论要能够举一反三、敏捷运用，并在适当的时机信手拈来。以上的这些都是从本次我们的培训师的表现中所感受和体会到的，我想假如今后自己要成为一名合格的培训师，还差的很远，还须要在许多方面学习和提高。

三、体验感悟

两天的培训不包括团队建设在内，我们一共参加了8个项目——领导与部属的沟通训练、背摔、过电网、七巧板、空中单杠、扑克牌、齐眉棒以及断壁求生，这其中有顺当完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。思想与思想的碰撞产生的才智的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，全部这些交汇在一起，成为了参与这次受训最大的也是最珍贵的收获。

“沟通训练”使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们须要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效”，明确有着不同经验、不同背景的人对同一事物的相识是否一样，在沟通的过程中是否有充分的“信息反辣。

“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真实的理解。教练说，信任是一种才智。的确，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，或许会不经意间与许多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在肯定的基础之上的，信任的建立也须要一个过程。能得到他人的信任是一种华蜜，所以，对赐予我们信任的人，我们也应当心怀感恩，工作总结《拓展训练培训讲师总结》。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要请许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，担当起自己应负的那份责任。整个“背摔”项目的顺当完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。

“过电网”这个项目培育了我们全体成员同心同德、共同战胜困难的决心与信念，也让我深切感受到团队目标的实现须要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细微环节确定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、限制的重要作用。

“扑克牌”的嬉戏，让我切身体会了做领导者的不易，也强化了自己的决策意识。原来许多时候真的是如管理大师西蒙所言，“管理就是决策”。此外，我还懂得了管理中不同层次员工有着不同的分工角色，应当尽其所能，各司其职。

“求生”是最让人惊慌，也最令人激昂和激烈的一个项目。假如没有我们的团结一样，没有战胜困难的决心和信念，没有周密的安排、组织和协调，是不行能胜利完成这个任务的。当我们全力以赴将最终一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充溢了激烈与感动。那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力气是无穷的，我也看到了同心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮，假如这不是我们此次培训的最终一个项目，我想这肯定能够让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝合力。

在两天的培训过程中，“断桥”和“空中单杠”是唯一的两个个人项目。至今仍旧记得每次队友们真诚的激励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惊，但是越是在困难和恐惊面前，我们越是要更加的果决与坚毅，不能因为环境的变更而让自己原本具备的实力被沉没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。共享体验时，教练谈到“心里示意”，举了许多例子，讲了许多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己胜利的示意，是不是面对任何状况都对自己信念百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自信，我迟疑了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、懊丧的时候，从前每每这样的时候，或许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我信任，我行!

人生充溢了多数的第一次，每个“第一次”都是一个新的起先，每一次的体验都是一笔珍贵的财宝，都值得我们仔细体会，专心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，仔细做事，一步一个脚樱超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢博来，给了我这样一个体验培训的机会;感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充溢启迪和激情的两天。我还年轻，还须要不断地学习与成长;将来充溢变数，但信任有了这两天的培训经验，将来的路，我会更加专心地走下去，走得更稳、更坚实。

9.18-19日，公司组织全体人员参与了“历奇培训体验中心”指导进行的拓展培训，两天的培训让我感受到了融汇公司员工的活力与团队精神，做为销售部的一名成员，两天的拓展训练，虽然感到劳累，但通过细心设置的各类富有寓意的嬉戏活动，自身获益匪浅。

一：责任与压力是让人醒悟和前进的动力

通过“毕业墙“活动，我感受到了同事之间相互协作相互照看，当自己在毕业墙下为同事护航时，自身更感受到了压力与责任，我如何能让此时无依无靠的同事不受损害，这种压力和责任让自己每走一步都要想到同事的平安，让自己当心翼翼;同样，做为销售部成员，我要努力做好自己的本职工作，明确自己的责任和压力，要更仔细，更细致的去对待每一位客户，做好当下的工作。

二：相互信任是取得胜利的最重要保障

这是“信任背摔”这项活动带给我的收获，当自己信任同伴能接住自己时，自己很舒适的倒在了同伴有力的臂膀中，当不信任同伴而臀部先向下掉落时，由于受力点集中，增加了部分同伴的压力而不能让这种压力平均的传递给全部同伴，既让自己特别不舒适，也让部分同伴受到损害;同样，在我们的工作中，销售部虽然是公司的排头兵，但与公司的各个部门都关系紧密，我是前方，公司就是后方，只有前后方之间相互信任，相互支持，并不断进行换位思索，才能让公司更加具有竞争力。

三：做好安排和规划是胜利的前提

这是“大海捞针”这项活动带给我的启示。我们做这个嬉戏时，一起先未进行仔细的思索，盲目的进行，第一次做出来的结果离目标要求差距甚远，假如事先充分理解教练的要求，先仔细分析，将事半功倍，正所谓磨刀不误砍柴工;结合自身目前的工作岗位及性质来看，首先要仔细了解、分析客户的要求，针对客户状况做好分析，确定方案然后在去实施，或许比现在做完之后再进行修改更能提升效率，也更能满意客户的需求。

四：不要单独依靠自身的力气，团队的力气和支持更有战斗力

这是整个训练中感受最深的一点;在“团队圆“嬉戏中，大家由多根小绳子绑在手臂为支撑点围成一个圆圈，让同伴从绳上踩过，这个嬉戏告知我，每个人都是团队的支点，必需依靠团队的力气共同完成，让我感受到了团队协作和支持的力气;回到日常工作中，我认为，做为销售部的一员，同样要做好与各个部门的沟通、协作，只有这样才可以形成合力，也就可以生成巨大的战斗力。

有人说，拓展是体验下的感悟。更是身体力行下的收获。我们所处的位置不同，确定了我们观赏到不同的风景。但无论我们体会到了什么，信任这都是主动的，是有助于融汇团队建设的，也是增加公司凝合力，增加公司荣誉感的一种很好的方式，亦是提升工作氛围、提高工作效率的一个有效途径。

诚心感谢我们的教练、公司领导和同事。此次拓展训练是特别胜利的，虽然只有短短两天时间，拓展培训所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的财宝，无论我们身处何种岗位、担当哪些职责，只要专心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我情愿和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广袤的天地。

训练培训总结13

一段激扬之旅，变更我的思维,塑造了我的灵魂。

我与激扬的不解之缘，源于两次激扬的公益讲座。第一次是在我们校内，当时我只是抱着听一下的想法去的，当然听到xx老师的演讲却有触动，但当时惯性思维告知我，那只不过是一种商业宣扬而已。所以当时并没有报班。其次次是在理工桂园大酒店，当时xx老师请到了黄石及黄冈当地很出名的三位青年企业家给我们做了共享，从他们的言语中深刻体会到学习与变更思维的重要性。所以当时义无反顾的报了班。

半个月之后，我们正式开班了。但有点让我惊讶的是，当时只有七名学员。不过想想机会总是只会留给少数人。再说，人少我更加有机会和xx老师沟通，于是就沉下心来听课。

第一天上午一个启动仪式，主要讲职业生涯规划，和一些变更思维的想法观念。在半天的课程中，“四不挤眼”，是老师强调最多的词句。也给我留下了最深的映像，在这里我不得不将其写下：“孝敬父母花钱不挤眼，为了心爱的人花钱不挤眼，为了值得信任的伙伴花钱不挤眼，为自己投资学习花钱不挤眼”。我也会将其牢记一生，做为自己践行的原则。

在职业规划部分，我们要学会问自己这几句话。一、我是谁？二、我的专项适合我吗？三、我适合做什么？四、我的优势在哪里？五、扩展职业地平线六、细分优化选择七、最终决战冲刺。听了这一席话，当时我陷入了深思之中，但当xx老师让我高喊：我信任自己，我肯定能胜利时，这让我瞬间激发了自己。有时人们总怀疑自己不行，那是你连做的志气都没有，何谈行与不行，有时真的深刻反思，当一个人的思维停滞时，人的一切都完了，正所谓思路确定出路。

中午吃饭间隙，胡老师让我们每个人去收集三张名片，当时我只是简洁的完成任务。要了三张名片，也并没有理睬胡老师的深意，但当要做共享的时候，我当时体会到与人沟通才是最重要的，正如胡老师说刘婷的：“虽然她没有要到一张名片，但她在与他人沟通中了解到很多意外的信息，而这些沟通正是我想要的”，当时我深感惭愧。

下午的课程是由xx老师上的，他是我们学校胜利创业的范例，让他给我们讲创业分析和指导，不仅恰当而且特殊有亲切感。他给我们讲的资产负债图，和四种人的区分，让我记忆深刻。一个人要想获得大的收益，必需成为生意拥有人或投资者。因为他是被动收入者，哪怕他不干活，公司也能为他们产生利润，他们的收入是飞速递增的，反之，像我们这样广阔的雇员，干着百分之九十的工作，却拿着百分之十的酬劳，我们得不停的工作才能产生工资，相比之下，让我们深刻体会到，我们只有做到那被动消费收入人群中，我们才能从工作中解放出来，我们才有希望。

而资产负债让我体会到钱生钱的奇异，一个人只有有效的利用手中的钱去投资才能创建更多的效益，当然之间我们还要学会规避风险。

其次天课程，早上是由黄石当地很出名气的黄爱武教练给我们上的课，由她给我们讲社交礼仪，而她特殊又给我们讲了职场礼仪，当代高校生学问文化并不低，但在职场游刃有余的并不多，关键在于职场礼仪的素养太低，在不经意之间触动了上司，与同事关系不和，这些都会影响你的职场成长，不光在职场，生活礼仪其实也必不行少，充分的个人涵养，不仅能提高自己与他人和谐相处的实力，而且还为自己打开人脉通道创建条件。

下午我们在户外上的课，我们选择了一个闹市区公交站点，训练克服在众人面前说话恐惊的活动，胡老师让我们反复在众人面前说这么一句话：“我经过自己的努力，肯定会取得胜利”，难不在说的本身，而是如何去克服内心的恐惊，当时刘婷同学可能是第一次做这么疯狂的举动，当场就哭了出来，最终含泪说出了这句话，最终他实现了自我超越。当然我们在公众演说这反面还很欠缺，还需接着努力。

最终我们进行了一个即兴演讲，与其说是演讲，不如说是谈心，我们将近两天的切身感受谈了一遍。我们最终以感恩操结束了这两天的学习历程。

在此期间，我不仅收获了丰富了理论学问，还结交了许多志同道合的同学，最重要的是我获得了xx老师一些优秀的人脉资源，这些都将成为我成长的助力。

在此与xx老师深度接触之间，深切感受到他的真诚与豁达，他很好的践行了激扬精神。在这里祝福激扬秉承文化理念，越走越远，也希望我们能与激扬一起成长。

训练培