职场白领如何不让工作烦心事困扰你

职场白领如何不让工作烦心事困扰你广西植发中心职场白领如何不让工作烦心事困扰你不要赋予人生太多意义。一位35岁的未婚女性一直很不安，因为觉得自己对于未来没有一个明确的计划和目标，“对于这种没有计划支撑的飘渺未来我感到心慌。”我的建议是，观察一下自然界吧，地球绕着太阳转，它追逐的目标何在？答案不必探究，因为地球本来就是这样转的。1、痛苦来自工作怎么办？我们该审视的，不是这份工作，而是我们的内心。“人为什么要活着？”这个问题再寻常不过了。活着，并不为什么特别的理由，只要能“活着”即可。那么，怎样的活法才是最好的呢？诚然，所有的人都希望过着幸福的生活，不被苦痛后悔不已。所以我的建议是，在目前的职位上再忍辱负重一些时候，同时从这一刻起开始修炼心性。试试看一边工作一边修行是否能使心灵获得安宁。而辞职一事，当你的内心完全平静下来之后再谈，也为时不晚。人在静心深思后，会心如明镜，愈加聪慧，从而做出无悔的选择。问题是大家在“做，还是不做”的迷茫中，总喜欢把决定权推给别人。做还是不做，这是自己的选择。2、工作离理想太远了！每个目标和理想都既带来活力又带来折磨。虽说行走职场是为了钱，但其全部意义不止于此。游手好闲的生活为人所不齿，因为大家都相信，一个人必须有目标，并且只有在向着目标努力的过程中，才能充满朝气与活力，锐意进取，并从这个过程中受益良多。但每个目标与理想，同时会强加施行给你无尽的痛苦。欢欢喜喜开了一家店，但经营店面的过程中又会被愁苦缠绕；同样，被某公司录取但随后苦闷也随之而来……所有情况都是既有好的一面，又有坏的一面。是什么决定天堂和地狱之间的骤变呢？人们向我倾诉万般苦恼，其实归结起来只有一个目的，那就是“我要随心所欲，心想事成”。最好面试一次就被录取；干够了，可以轻松脱身；想升职，就能如愿以偿得到提拔。诸位不快乐，因为事情不如你所期盼的那么顺利。现实与幻想的差距，必定令你失落。其实，仔细想想就会明白：职场既不是天堂，也不是地狱，它只是一个单纯的工作场所。只不过对于想进去的人来说，它变成天堂；对于想出来的人来说，它是个地狱。视之为地狱天天期盼逃离，但若是工作时每时每刻都想着如何套利，那么职场生活便会一日如三秋，更加难捱。可见苦闷是源自人心，而不是职场。白领常见心理病症如何诊治在我们的生活中，有不少人身处职场感觉压力非常大，特别是白领人群，不知道怎样去排解压力。看看专家们对白领心理压力的病症是如何分析的？白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例：有很多白领女性向她咨询，整天吃不下，见到饭就有“够了”的感觉，导致食欲不振，有的时候甚至胃痛得厉害。诱发原因：现在社会的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度的提高，所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿，而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头，时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。诊治处方：不消极不放纵在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物，在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的ktv、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，参加沙龙聚会等等。要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品，同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。白领病症二：失眠病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。诱发原因：现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，破坏人脑的“睡眠装置”，从而引起失眠。这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压等疾病。诊治处方：劳逸结合合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口；要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如，保持平和心态。白领病症三：抑郁病症表征：每天过多的压抑，情绪低落，还出现不同程度上的情绪不佳，对任何事情都没有兴趣，丧失了以往生活、工作的热情，并经常对前途感到悲观、失望。诱发原因：白领的工作压力大，导致了这个群体在情绪、心理问题上有其特征，很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等等。不能跟同事和朋友沟通，而且自己的见解不表达出来，常常憋在心里，遇到不满意的事情生闷气，对任何事物都没有向往。诊治处方：一、畅所欲言：不要把不开心的事情“闷在心里”，要“找朋友倾诉”和“尽情地玩”。当遇到挫折的时候可以回到家中跟爱人倾诉，或是约上几个闺中密友找间茶坊，然后大吐苦水并寻求帮助，这样一来心情会轻松很多。