健康人格及其培养

健康人格及其培养第一页，共七十四页，2022年，8月28日青少年健康人格工程网络平台——“青苹果之家”第二页，共七十四页，2022年，8月28日调查显示：我国3000万青少年人格健康受困2010年12月12日，国家人口计生委、教育部、中国扶贫开发协会、中国科协和中国计生协五部委共同召开了青少年健康人格工程启动会。目前，我国18岁以下青少年约有3.67亿，独生子女有1.26亿，至少有3000万人受到学习、情绪、交往等各类问题的困扰。第三页，共七十四页，2022年，8月28日中国人口宣传教育中心针对部分城市学生的问卷调查显示，不同年龄段的青少年存在不同的情绪问题。——半数小学生愉快感与学习成绩相关。——六成初中生爱跟父母吵架。——高中生不知如何跟别人打交道。——调查还显示，父母老师将90%以上的关注都放在了孩子的学习上，而对人际交往和人格健全发展的关注，不足10%，这也是青少年人格健康受影响的主因。

第四页，共七十四页，2022年，8月28日有这样一个故事：一老教授昔日培养的三个得意门生都事业有成:一个是官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。

于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。

第五页，共七十四页，2022年，8月28日人生的较量有三个层次：

最低层次——技巧的较量中间层次——智慧的较量最高层次——人格的较量第六页，共七十四页，2022年，8月28日主要内容一、健康人格界说二、两种不同研究取向的健康人格理论三、健康人格的心理结构四、健康人格的基本特征五、健康人格的标准六、健康人格的培养与塑造第七页，共七十四页，2022年，8月28日“你……你这是对我人格的侮辱！”“我这样做对不起我自己的人格。”“嘘，那个人人格不健全啊……”

……这些“人格”的含义一样吗？QUESTIONS:第八页，共七十四页，2022年，8月28日一、健康人格界说“人格决定一个人的命运”“播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。”人格是一个人相对持久、稳定的心理行为特征的总和人格有病态人格和健康人格之分第九页，共七十四页，2022年，8月28日关于健康人格健康人格是具有积极倾向性的心理品质或特征的总和，是适应人自身存在和发展的，有利于发挥人的潜能、完成自我实现的理性追求，个体表现与外、蕴蓄于内的整体精神面貌。健康人格是一个不断发展和完善的过程。健康人格本身有层次之分。第一层次——没有精神障碍第二层次——不仅无人格障碍，且能良好而积极适应环境第三层次——包含第一、二层次内涵，还包括能够达到自我实现第十页，共七十四页，2022年，8月28日人格发展的不良倾向变态人格正常人格人格缺陷人格障碍人格状态第十一页，共七十四页，2022年，8月28日二、两种不同研究取向的健康人格理论1、弗洛伊德的人格和谐理论——基于异常人格（病态人格）研究取向2、人本主义的自我实现（自我完善）理论——基于正常人格（健康人格）研究取向第十二页，共七十四页，2022年，8月28日

工作中的弗洛伊德漫画弗洛伊德第十三页，共七十四页，2022年，8月28日

三层人格结构：意识、前意识、潜意识意识：由个人当前觉知到的心理内容所组成。前意识：个体加以注意便能觉察到的心理内容。

潜意识：个人不可能觉察的心理活动现象，对个人的思想和行为影响很大。第十四页，共七十四页，2022年，8月28日第十五页，共七十四页，2022年，8月28日

第十六页，共七十四页，2022年，8月28日第十七页，共七十四页，2022年，8月28日三种人格成分

本我

id：人格的立法者(legislationofpersonality)，其基本机能是寻求能满足机体本能的对象。如新生儿哭、蠕动嘴唇，等待妈妈喂奶。本我遵循快乐原则(pleasureprinciple)，指向本能需要的直接满足。第十八页，共七十四页，2022年，8月28日

自我

（ego）：人格的执行者(executiveofpersonality)，当力比多从id转化为重要的认知过程如知觉、学习和逻辑推理时，理性的自我就出现了。自我遵循现实性原则(realityprinciple)，即寻找一种现实的途径来满足本能需要。自我既是本我的仆人，又是本我的主人。主人：它延缓本我需要的满足，直到现实性的机会出现；仆人：自我像一位仆人为主人服务那样，考虑各种灵活的行为方式，选择一个可行的计划来满足本我的基本需要。第十九页，共七十四页，2022年，8月28日

超我

（superego）：人格的法官(thejudicialbrenchofpersonality)，它是人格当中内化了的道德标准，服从于完美原则(perfectionprinciple)。第二十页，共七十四页，2022年，8月28日第二十一页，共七十四页，2022年，8月28日人本主义的健康人格理论马斯洛：当我们“努力培养自己原来没有的心理品质、努力地去做自己能够做的任何事情”的时候，我们就达到了自我实现的境界。”第二十二页，共七十四页，2022年，8月28日罗杰斯：“好的人生，是一种过程，而不是一种状态，它是一个方向，而不是终点”。人的本性就是要努力达到一种乐观的感觉及对生活的满足。但是这种美好的生活不是静止的状态。要成为一个自我完善的人，就要面对生活中不断的考验。第二十三页，共七十四页，2022年，8月28日人的本性是善的，当然，人有时也会很敌对、残忍，但如果让我们自由发展，不被生活困难所累，那么每一个人都可以成为充满爱和信任的人。完善的人有时也会表示气愤，或者做一些其他的事情来掩饰某些情感，但在他们的成长过程中，积极的、亲切的态度始终影响着他们的行为。第二十四页，共七十四页，2022年，8月28日自我完善者的特征1.完善的人应该坦诚地对待自己的经历。他们努力体会生活的全部内容，愿意去发现什么样的生活是最有价值的，然后珍藏这种特殊的经历。第二十五页，共七十四页，2022年，8月28日2.完善的人关注此时此地正在发生的事情，他们生活在现实的空间里。第二十六页，共七十四页，2022年，8月28日3.完善的人相信自己的感觉，如果他们感到一件事应该去做，就会去做，不会因为过去学到的准则或者因为想到别人的看法而放弃。第二十七页，共七十四页，2022年，8月28日4.自我完善的人不屈从于社会的要求，他们对自己的兴趣、价值观和需要更加敏感。第二十八页，共七十四页，2022年，8月28日5.他们能深层次地体会自己的情感，不论这些情感是积极的还是消极的。第二十九页，共七十四页，2022年，8月28日6.完善的人在生活中有更丰富的经历，他们“更熟悉痛苦的感情，但对快乐也有更生动的体会”，他们比大多数人更理解愤怒和恐惧，这也使他们更深层次地享受爱和快乐的代价。第三十页，共七十四页，2022年，8月28日7.坦诚地面对自己的情感，可以遏制那些限制我们自己的情绪。第三十一页，共七十四页，2022年，8月28日8.完善的人生活在他们自己的生活当中，而不仅仅是生活的过客。第三十二页，共七十四页，2022年，8月28日三、健康人格的心理结构人格结构人格倾向性：需要、动机、兴趣等人格心理特征：能力、气质和性格自我调节系统：自我认知、自我体验自我控制

自我意识第三十三页，共七十四页，2022年，8月28日人格结构需要心理倾向

心理特征自我意识动机理想信念价值观气质性格能力生理自我心理自我社会自我学业自我职业自我教学内容第三十四页，共七十四页，2022年，8月28日健康人格的心理结构知—感觉、知觉、注意、语言、思维、想象情—喜、怒、哀、乐、恶→依恋、友谊、羞耻→理智感、道德感意—一般行为控制→高尚社会行为控制知、情、意通过行为外在地表现出来知、情、意、行四者都达到高层次水平，且和谐统一、平衡一致——健康人格第三十五页，共七十四页，2022年，8月28日特别提醒躯体健康是人格健康的基本条件之一。心理是脑的机能，脑是心理的器官。人脑受损或病变对人的心理和行为的影响十分广泛。枕叶——视觉颞叶——听觉剧烈脑震荡——心理活动受阻或失调，幻觉、错觉或遗忘症甲状腺——分泌过多或不足，都会影响心理活动第三十六页，共七十四页，2022年，8月28日如果说人格是一幅美丽的画卷，能力就好比是画卷的丰富内容，气质就好比是画卷的基调，性格就好比是最能体现画卷主题的鲜亮的色彩，而自我是这幅画卷的灵魂。第三十七页，共七十四页，2022年，8月28日四、健康人格的基本特性整体性——全面性、协调性独特性——表现形式独特，是遗传素质和后天环境交互作用的结果“世界上没有两片一模一样的叶子。”稳定性——时间上的持续性与空间上的普遍性/相对稳定性：个体需要适应变化着的环境，人在某时某地会出现心理上的变化和波动但可以自我调整。

“江山易改，本性难移。”第三十八页，共七十四页，2022年，8月28日五、当代健康人格的主要标准

人格概念既是历史范畴，又是现实范畴。不同历史时期人格的表现和对健康人格的要求具有不同的特点。人的发展与社会发展的统一性决定了我们在建构当代健康人格的主要标准时，不能脱离当今社会实践的基础。建构当代健康人格的主要特点，既要分析各个历史时期的表现形式和特点，又要分析新的历史条件下的表现形式和特点。根据当今社会的发展，纵观东西方学者的论说，我们认为，当代健康人格的主要标准有：第三十九页，共七十四页，2022年，8月28日人格的智能因素

1、智力正常。智力正常是健康人格的基本条件。

2、认知客观、准确。人格健康者在智力正常的基础上，都能客观、准确地反映现实，对客观世界有正确的评价。主动地进行自我判断、自我教育。有积极的自我概念，正确认识与评价自我，悦纳自己。

3、开拓进取、勇于创新的精神。在充满竞争的现代中国社会，人格健康者不守旧，敢于创新，勇于变革。

4、具有较强的社会适应能力和解决问题能力。面对快速变化发展、竞争激烈的社会，人格健康者能以一种开放的态度，关心社会，了解社会，并使自己的思想、行为跟上时代的发展，表现出良好的适应能力。同时，对于层出不穷的新情况，新问题有较好的解决能力。第四十页，共七十四页，2022年，8月28日人格的情感因素

5、强烈的道德责任感。品德是个人依据一定社会的道德原则和规范行为所表现出来的某些稳固的心理特征和倾向。在人格中，品德是具有道德评价意义和处于核心地位的部分。人格健康者有强烈的社会责任感和使命感，爱国、爱人民，能正确处理个人与集体、国家之间的关系，个人与社会之间的关系，处理好理想与事业、爱情与家庭等方面的关系，表现出诚实正直、热忱勇敢、立志奋斗、谦虚谨慎等良好的道德品质，具有光明磊落的宽广胸怀，谦虚逊让的美好德行等。

6、强烈的事业心和工作能力。人格健康者热爱工作、专注于工作。他们既注重未来的目标和使命，也重视现在的工作。具有奉献精神。

7、情绪调控能力。情绪标志着人格的成熟程度。人格健康者情绪反应适应，经常保持愉快、乐观、开朗的心境。具有调节和控制情绪的能力，当消极情绪出现时能合情合理地宣泄、排解、转移和升华。

8、人际关系融洽。人格健康者乐于与他人交往，能与人建立良好的关系。尊重别人，关心别人，帮助别人。第四十一页，共七十四页，2022年，8月28日人格的意志因素

9、意志坚强可控。人格健康者具有不怕困难、持之以恒的坚强品格。有较强的自制力。

10、独立性和自主性。人格健康者能独立行事，不受别人的暗示。处事果断、坚决。第四十二页，共七十四页，2022年，8月28日第一是自信的还是自卑的，第二是友善的还是冷漠的，第三是有责任感的还是没有责任感的，第四是善于自我管理的还是生活杂乱的，第五是有抗挫折能力的还是脆弱不堪的。这些指标里的前者就是健康人格，后者就是不健康人格。健康人格的五个简单指标：第四十三页，共七十四页，2022年，8月28日人格障碍

PersonalityDisorder第四十四页，共七十四页，2022年，8月28日做人要有格調！人格(personality)：

个体在先天生物遗传素质的基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成的相对稳定而独特的心理行为模式。人格形态(personalitystyle)：

当特别的特质，诸如：要求秩序、严格、节俭、以及情绪的限制聚集在一起时，就可以被称之为一种人格形态，上述这四种特质可以称为是一种强迫型人格形态。第四十五页，共七十四页，2022年，8月28日人格障碍(personalitydisorders)人格特征明显偏离正常，形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。特征：1、紊乱不定的心理特点、难以与人相处2、把困难归咎于命运和他人的过错3、认为自己对别人没有责任可言4、总带有猜疑、仇视5、伤害别人，自己却泰然自若6、对自己的不良行为缺乏认识，很少有求助的动机第四十六页，共七十四页，2022年，8月28日人格障碍通常是在青少年期被发展并持续一生。虽然每一个人都有一个人格形态，然而并不是每一个人都会发展出人格障碍。

第四十七页，共七十四页，2022年，8月28日人格障碍的分類（DSM-Ⅳ）A类群

怪异型

包括：妄想型人格障碍、类分裂型人格障碍、分裂型人格障碍。B类群情绪不稳（戏剧）型 包括：反社会型人格障碍、边缘型人格障碍、表演型人格障碍、自恋型人格障碍。C类群焦虑畏惧型 包括：畏避型人格障碍、依赖型人格障碍、强迫型人格障碍。第四十八页，共七十四页，2022年，8月28日第四十九页，共七十四页，2022年，8月28日第五十页，共七十四页，2022年，8月28日第五十一页，共七十四页，2022年，8月28日资料来源：凌辉,黄希庭,窦刚,陈有国,王晓刚(2008).中国大学生人格障碍的现状调查.心理科学,31(2),277-281.第五十二页，共七十四页，2022年，8月28日表演型人格障碍

(HistrionicP.D.)又称「歇斯底里型人格障碍」、「做作型人格障碍」。患者情感过分外漏和做作，企图吸引人们注意。第五十三页，共七十四页，2022年，8月28日特征说话夸张，言过其实；依赖性强十分关注自己外表，爱慕虚荣；情感反应过分夸张，如对初识者显得过于热情，可因微小刺激而哭泣；渴望活动，寻求刺激；自我为中心，不考虑他人愿望而提出很多要求。女性患病率2倍于男性第五十四页，共七十四页，2022年，8月28日案例

小艾，女，20岁，大二学生。从小娇生惯养，动不动就使小性子，自幼喜欢在热闹场合抛头露面，耍小聪明，来博得大人的夸奖，别人夸她，她越来劲。上大学后，学习成绩不错，但是好吹捧自己的毛病仍旧未改，总是有意无意标榜自己。在爱情方面，吹嘘帅哥们是如何欣赏她、追求她，而她又是如何刁难他们，大放厥词。为了招人注意，甚至不顾个人尊严。性格喜怒无常，高兴时嘻嘻哈哈，劲头十足，稍不顺心，大吵大闹，弄得人际关系十分紧张。近日，正当她瞎吹时，有人用话语刺激了她一下，她顿时觉得自己并非魅力超群，立刻萎靡不振，非常难过。然而难过归难过，以后她依然我行我素。

第五十五页，共七十四页，2022年，8月28日强迫型人格障碍

Obsessive-CompulsivePersonalityDisorder第五十六页，共七十四页，2022年，8月28日特点以要求严格和完美为主要特点。希望遵循一种他所熟悉的常规，认为万无一失，无法适应新的变更。缺乏想象，不会利用时机，做事过分谨慎与刻板，事先反复计划，事后反复检查，不厌其烦。犹豫不决，优柔寡断也是其特点之一。焦虑悔恨情绪多，愉快满意情绪少。男性患病率2倍于女性第五十七页，共七十四页，2022年，8月28日区别性诊断强迫型人格障碍vs.

强迫症案例赏析第五十八页，共七十四页，2022年，8月28日神经症（如强迫症）人格障碍（如强迫型人格障碍）急性症状与插曲式的行为

习惯性与持续的行为模式具人格障碍者较易出现神经症的临床症狀寻求改变抗拒改变对其行为感到苦恼通常会寻求治疗以降低苦恼对其行为感到自在通常不愿意接受治疗

第五十九页，共七十四页，2022年，8月28日人格障碍的临床特征1）患者最大的特性是有一种障碍的个人关系不论是自恋型、依赖型或被动攻击型，患者通常可看出有不良自我关系的形迹，显示他们造成别人的困扰。2）人格疾患是长期性的患者的行为造成他人的麻烦和困扰，通常很少有插曲式的病态行为，都是持久、重复的行为形态。3）人格疾患通常和其他负面生活结果有关诸如药物上瘾、犯罪，及不法的行为。第六十页，共七十四页，2022年，8月28日人格障碍的临床特征4）不适应行为的重复出现不论患者所发展的是那一种特质型态（例如顽固、内隐的敌意或猜疑）这些型态会在每个新的情境蒙上相同的色彩，导致相同的不适应行为的重复出现。5）临床人员对患者的认识是经由他人的报告涉及对患者名誉的考虑第六十一页，共七十四页，2022年，8月28日人格障碍的临床特征6）反映的行为型态相当抗拒改变不寻求改变，也不采纳他人提出的建议或要求7）患者自己并不会感到心情不愉快、紧张或苦闷就算是有这些心情上的自觉症状，也不会想申诉或求助，只是周遭的人会受这样的人格问题的人影响，而损害婚姻关系、家庭生活或职业工作。第六十二页，共七十四页，2022年，8月28日我们可以做什么？1）对自己和生活的世界有积极的看法,把自己看作是被喜欢的、被需要的、被热情接待的而且有能力的,并生活在自己能应付的世界上的人；

2）和别人有着热情的亲密的人际关系,和别人有基本信任的关系；

3）有时间完全冷静地独处反省,使自己有机会揣摸、体验各种人的情感,而这有助于更好地理解自己的人格；第六十三页，共七十四页，2022年，8月28日4）在发展社会性的、智力的以及职业的各种技能方面取得成功,即在学习上,工作上和与人交往上有成功的体验；5）接受新思想、新哲学,以及和有独特见解的人交往；6）找出充分表达出自己情绪的方法、嗜好,和朋友们的亲密关系或“一群青年人聚在一起”,都有助于基本情绪的释放；第六十四页，共七十四页，2022年，8月28日7）经常提高独立性的程度,逐步减少对他人的依赖而更多地依靠自己的能力和价值体系,自爱和自尊；8）培养灵活性和创造性,学会知道不总是“非此即彼”,而是“这个、那个和更无限量的各种组合”；9）在关心他人方面达到高水平；10）在每一生活阶段学会和别人一起时变得更人性些。

（J·0·陆哥、G·L·赫胥勒）第六十五页，共七十四页，2022年，8