心理训练心得体会

第第页心理训练心得体会心理训练心得体会1

参与完医院组织的核心理念与技能培训班后，我反复翻看着笔记，里面记录了只言片语的诸多美妙，诸多正能量。我不禁回忆起从前里自己的一言一行，如今的一举一动，不由地扪心自问：我是怎样的一个人？我应当成为什么样的人？

翻开笔记，首先映入眼帘的是：胜利是种习惯，管理就是培育习惯的过这句话。意味深长的一句话啊！工作3O多年了，我的学习，工作，待人处事也早已成为习惯，这习惯正确与否，我竟然从来没有深思过！平日里自己总喜爱说心情会传染，可是遇到烦心，不开心的事，却又总是和同事唠叨，诉说！虽然说的时候也会有一丝愧疚感，但终究没能管住自己的嘴巴，自己的心情！面对消极的事情，管好自己的心情，用美妙的心情说出美妙的话，用美妙的心情感染身边的人，继而营造一个主动向上的气氛，这是我首先需要培育的习惯！

要做就做到最好！这句话平常的话，又让我陷入了深思，心情竟是莫名地沉重，不知道该怎么表述，做到最好，换言之，也就是做出最好的自己！父母眼里，我是最好的女儿吗？家人眼里，我是最好的妻子，母亲，姐妹吗？单位里，我是个好〔不敢用最〕员工吗？科室里，我是最好的同事，最好的主任吗？最重要的我是病人眼里的好大夫〔也不敢用最〕吗？

这一个个自问，让我顿感诚惶诚恐，忐忑担忧，久久不敢下笔！

树欲静而风不止，子欲孝而亲不待的凄楚早己痈彻心扉！知天命的为难也使自己将一切纷争看淡看轻，大山里走出来的我，一向对生活没有过高的要求，而骨子里的倔强让自己在工作中，从不甘屈从，自以为做的尚合人意，倾听完吴春荣教授的课，让我感到了差距，感到了惶恐！首当其冲，如何把工作做到极致，如何把自己在工作中应有的责任和担当做到最好，是我需要在今后的工作中每天专心去做，专心感悟的！

学习归来，每天总有一个旋律在耳边回响，嘴里在轻轻吟唱，感恩的心，感谢有你！感恩，让我体会到了生活的美妙！工作的愉悦！我感恩32年工作生涯中，每一位同事对我的鼓舞与关心，我感恩每一位领导对我的宽容与厚爱！在感恩中成长，用正确的理念从事自己崇高的事业，是这次培训班赐予我最大的收获！

心理训练心得体会2

星期二下午，有些困。忘了下午有活动，晕乎乎的就下楼去了。操场上，稀里糊涂地又开头玩嬉戏。

1、围着圈，手拉手，兴奋地转啊转“三个人，手拉手抱成团!”,左边的州被我紧紧地攥着，右边快速抓住个人拉过来，抱成一堆。由于班上57个人，刚好能被3整除，so。而后的几次，我和州毅然决然地坚持主动出击的战术，免逃表演节目的惩办，不过出局的状况也不少见，大多数人要么被队友“抛弃”，要么就是反响太慢留下来的。他们都有一个感受——孤独。于是，我们知道了伴侣的重要性。

2、我不知是运气很好，还是运气真的挺好。我和平常关系不错的越分到了一组。眼睛一瞄，又欣喜地觉察了半期第一的雨也在。组长我很是坚决的选了越，组名想过去想过来索罗出一个“虔诚”，不过似乎不正规。后来雨说了一个“霸气”组里大多数人赞成，我持中立看法。然后。就确定了。越随口而出：“学习不努力，咋个干掉高富帅。”OK,决议通过。一旁的队旗绘制进展快速，出场方式大体也出来了，不过。时间到了。幸运的是我们是最终一组，还有时间细化过程。“二货”、“青春无敌”、“继承者”和我们“霸气”完善地表演完毕。狡猾说，十几分钟的时间一个全新的小组规划出世，没有大家的思索、行动与协作，是不会这么周密具体的。越和雨胜利地领导了我们。

3、刹那间，我感觉被同伴举过了头，感觉很奇异，想笑，又想睁开眼看一看，笑是笑了，但不敢睁开眼，两三秒后我落回了松软的垫子。由于我在小组内体重最轻，所以我融荣幸地被大家用一根食指“举起”，而后，惊奇的是本没有进展竞赛，只是让每一位同学感受被举起的感觉。女生羞涩，没一个想上，剩下的三个男生当然挺愿意，一个个被举起，一个个被放下。除了最终身材魁梧的越有些困难，不过还是在教师和家长们的热心指导下被我们用小小的一根食指举起，感觉真奇异。羽说他感受到了团结，副班宇调侃着说她知道了体重的重要性。

4、一个圆，十几个坚持着的人，二十几条发软的腿。一分钟、两分钟，一个组倒下，还有三个组。时间磨人，我感觉腿快承受不了越的重量，调整了一下坐姿，后面的女生感觉快受不了了，我几乎蹲在了地上“可以起来了。”坚持了很久，最终只是倒数，心中不免有些失落，我无心观战，在一旁盯着塑胶地面发呆。有时团结起来付出许多，回报却不大，这是我怎么也想不通的。大家总是说付出与回报是成正比的，但我迷惑了。“怎么了，这一次不算什么，团结是赢家们一个特点，但仍需要组织者和听从者的默契才足以胜出。需要改进的就是要信任对方，不要怕被埋怨，做好自己、听从指令就行。”什么是真正的团队合作？答案就在话中。

5、还是一个圆，这个圆需要旋转着到达一个瓶子前，然后圆里的人又旋转着将吸管放进瓶中，听起来很简洁，不过当我们的腿被红领巾束缚着时，唯恐难以完成。雨组织我们拴好红领巾，告知我们要向“二货”组一样排成两列，然后一步步往前走。我说似乎违背了规章，应当转着走吧，与思索了一下，没有转变方案。后来，班主任吹哨开头，我们一步一步的往前挪，“继承者”们困难地转着圈挪动，我们明显比他们快许多，但违背规章的我并不感到特殊兴奋，再后来雨吼着让我们往前走、往右转圈但处在右边的我犯难了，往右转就需要我往后退着走，但是。剩下的路程我的动作变得有些笨拙，以至于后来转着圈把吸管投进瓶里时，我竟转错了方向。好吧，这次竞赛我有责任，关键时刻慌了阵脚，心理素养不过关那！我想雨可能也慌了神，“往右转，往前走”哈哈，谁能做到？果真是心理拓展训练，收获颇多，转变忒大啊。

心理训练心得体会3

一名优秀的高校生，不但要拥有坚韧拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个安康的心理。在竞争力如此之大的如今社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等缘由下高校生中患愁闷症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的大事多的不胜数，xx、xx、xx等罪错屡有发生。社会学家和有关专家已经留意到，所以高校生心理安康教育工作在各大高校都不行无视。

在今年5月份，我系同学会学习部为培育我院同学安康的心理，特地召开一次高校生心理安康的主题班会，意在让高校生仔细的分析自己身上存在的心理问题，共同来探讨，解决存在的心理问题，让我们高校生的心理安康向上进展。按照筹划，我们将从各渠道收集相关资料进展汇编，其中也有很多高校胜利举办地资料，总结了有以下特点：

1、有人士的讲解，能够准确剖析现代高校生的心理特点。运用了多种宣扬手段，尤其是多媒体器材的运用，宣扬更加到位。

2、各高校之间都互相沟通阅历取长补短。

结合实际，我们从中吸取了一些阅历，运用了所能运用的宣扬方式，在院内进展了宣扬，各种海报、横幅吸引同学们的目光，由于这次时间预备充分，考察结果比拟好，同学们都踊跃上台提消失代高校生的心理问题，问题有针对性和普遍性，这个现象是特别好的。

然而这也显露出一个弊端，正由于提出问题有针对性和普遍性，使得以同学们的力气略显薄弱，有些问题作为一个阅历缺乏的高校生是无法解答的，即使明白，也很难用语言开导大家，所以通过这次班会，我系同学会学习部提议在学校建立一个高校生心理询问平台，里面有专业的心理导师指导，同学们可以以邮件或其他网络形式与教师沟通，这样有些同学能更加坦诚的与教师沟通，教师也能真正意义上关心同学。

然而接下来进展的高校生心理安康的班级手抄报竞赛也顺当开展，各种美丽、精致的手抄报在校内进展展现，说明这次主题班会在各班都引起了重视，大家都专心预备资料，绘画板式，这也是我们这次主题班会的特色，用这种评比的方式，调动大家的主动性，使大家都踊跃投入到这次活动中来。这次活动胜利的地方许多，但仍有缺乏之处，正是要有这种进取的心态，我系同学会学习部的工作才能越做越好。

心理训练心得体会4

今日特别荣幸地在这里，向各位领导和同志们汇报参与这次"团体心理询问、行为训练"专业提升培训班的学习体会。首先感谢市局领导给我们供给的这样一个绝好的学习机遇和舞台，在这四天里，我和全体参训学员一样，怀着一颗喜爱之心，珍惜时机、勇于探究，不断自我突破和超越，收获颇深，受益匪浅。

迈出了挑战性的一步，体验到了突破自己的喜悦。26日下午，我们进展的"高空断桥"、"信任背摔"训练工程，当我鼓足士气带上装备，伴随着战友对我的鼓舞，一步一步爬上10米高空时，心里早已砰砰直跳。脚下仅仅是一条铁板，而手又没有任何东西可抓，腿儿在不由自主地打颤，内心越来越恐惊，这时才深切体会到什么是"举步维艰"。断桥下，教练、队友的鼓舞声，不断灌入我耳朵里，我开头平抚内心，信任对我保护的教练和战友，告知自己是肯定平安的，必需向前冲，最终英勇地迈出那一步，战胜了自我。站在高空，任何人都会可怕和恐惊，但可怕和恐惊却不是最大的"敌人"，最大的"敌人"是自己，只有信任自己，战胜自己，英勇的迈出那一步，才能超越自己。"信任背摔"是队友用自己坚实的臂膀架起了平安的屏障，说真的，在我腾空的一瞬间大脑是空白的，当我在失重的恐惊中倒在团队暖和的怀抱时，我深刻感受到信任的重要性，感悟到集体的暖和。

四天的学习不仅让我把握了团体心理训练技能，感受到了其中的乐趣，更重要的是，让我感受到肩上的担子更重了，我要把学到的学问，把握的技能用来关心我的战友，为公安心理安康工作奉献自己的微薄之力。下一步的工作想法：

〔一〕学无止境，今后将连续加强心理学学问的学习。利用这次学习获得的阅历，不断地主动学习、自觉"充电"，不断提升自身的素养和水平。

〔二〕以学促工，营造心理询问效劳的"软环境"。我们会根据各级领导的要求，在原有根底上，建议领导加大投入，配备一些必要的器材和设施，充分利用现有的条件，加强对基层所队心理学问的普及教育，提高民警对心理工作的认知水平，制造良好的心理效劳环境，努力为同志们打造"欢乐工作、美好生活"的良好气氛。

〔三〕学以致用，为民警供给实实在在的心理询问效劳。针对民警的实际状况，打造心理工作到处有的工作节奏，我们要把心理询问工作与其他各项工作相结合，做到你中有我，我中有你，利用所学的团体训练技能，开展类似的活动，培育团队意识，使民警以阳光的心态和饱满的热忱投入到当前的交通管理工作之中去。

四天的时间是短暂的，但传递的"心"能量、探究的"心"觉察、激发的"心"潜能却能令我们受益终身，也恳请市局领导今后多给我们供给这样的学习时机，我们将持之以恒的提高自身心理询问技能和水平，努力成为一名符合"精通心理专业学问，把握详细询问技巧，会开展团体辅导活动，能解除民警心理困惑"的专业心理询问师，为推动全市公安心理安康工作的进展奉献自己的力气，不辜负各级领导和同事们对我们的期望！

心理训练心得体会5

三天的训练时间在人的一生中微缺乏道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔珍贵的精神财宝。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通那么不痛。

假设你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节确定会出问题。这点在“牧羊”任务中表达最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。

人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的互相关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的根底和前提，是人际关系中最重要的一局部，人们通过沟通传递情感、看法、事实、信念和想法。

许多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，假设没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而假设阅历丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的高校生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟识状况，不懂就问，勤沟通，积累阅历。为矿区的进展奉献自己的一份力气。今日、明天不管我们身居何位，更应当认清沟通的重要性，注意平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与工程间的沟通以及阅历的沟通等是实现集体目标的关键。“红黑嬉戏”——双赢，赢德赢人心

红黑嬉戏一开头，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式连续嬉戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思索是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢？天空包涵了游荡的云，在云朵的衬托下更加光明。大海包涵了激荡的浪花，在浪花的跳动中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中互相辉映，荣耀熠熠。这便是双赢的才智，双赢可以使我们共同进步，都更加的荣耀熠熠。当今的“煤电之争”莫非就不能以双赢首场吗？

双赢其实还启示着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，安康与团结，甚至可能因此而获得“高山流水”般无价的友情。心理拓展训练心得篇2对于心理拓展我之前是没有什么概念的，通过参加了这个课程后我对它有了肯定的了解，并在参加过程中更加深刻地体会到心理拓展的详细内涵，同时获得了许多的心得和体会，也对事物有了新的想法和熟悉。还记得在第一堂课时，同学们都相互不熟悉，教师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队名，编队号和队歌，时间是50分钟。一开头大家都很害羞，就连选队长都花了很长时间，慢慢大家觉得不能再羞怯了，不然时间很快就过去了，于是有人开头主动起来，并顺中选好了队长，接着我们也完成了后面的任务。这节课好似过得很快，50分钟不知不觉就过完了。其实，假设你跟一个没有参与过心理拓展的人说这个活动需要50分钟，或许他会认为时间很充分，但当你真正参加了你才会体会到，在生疏的团队中是有许多东西需要克制的，生疏感、羞怯感、不适应感等等。另外，我认为选队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的.领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。事实上，任何一个团队中领导者是不行或缺的，而确立领导者的威信是很困难的工程，需要有肯定的才智并懂得说话的技巧，以取得其他队员的信任。接下来的一堂课我们玩了同心鼓，以前没有接触过，当看到那个四周都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。经教师介绍后才知道玩法，并且教师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个，当时我们惊呆了，觉得那是不能做到的，可是在队员们渐渐磨合和总结后，我们突破了自己，并收获到了胜利的喜悦。

之所以说同心鼓，也就是要全部成员都同心协力，互相信任和协作，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。团队精神是一股无形的动力，它鼓励着每一位队员悄悄地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个嬉戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一开头的惊讶道突破自我，这一改变让我体会到一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标，同时，要熟悉自身潜能，增添自信念，提高自我掌握力量，沉着应对压力与挑战。我们信任暖和的团队，合作的力气，创新的魅力，开放的思维，全部的这些都将陪伴我们的每一个队员获得胜利，在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。时间过得很快，转瞬心理拓展课程已经要完毕了。最终一次的活动是踩雷，这次的影响是最深刻的，在嬉戏快完毕时我们队还一个队员都没能顺当通过雷区，结果是另一个团队先通过，诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试走了红区，才得以通过。这个嬉戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数状况下都是生活在惯性思维和阅历主义中，这样虽然能够让我们少走很多弯路，但是也有许多状况是需要突破原有的思维圈，去探究新的路线和方法的。而那个情愿并英勇尝试突破的人，必定是一个富有创新精神，不断挑战自我的人，这样的人在生活中也肯定能活得胜利，活得精彩。这就更加提示我们，在现实生活中只有强化探究精神与创新意识，培育进取心，才能在竞争中成为赢家。训练虽然完毕了，但它给人带来的影响和思索却是深远和延长的，通过参加该课程使我增添了自信念，磨练了战胜逆境的毅力，提高了解决问题的力量，增进了对集体的参加意识和责任心。参加中每个人也都感受到了团队的力气，活动加强了互相的沟通和沟通，增添了团队的分散力，让我体会到：没有完善的个人，但是可以有完善的团队；人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的。

我想这次经受肯定会在今后的生活工作中给我带来很大的关心和启迪。

心理训练心得体会6

首先对自己进展自我认知训练。由于只有通过各种方式真正了解自己，知道自己的气质、性格和需求以后，才能知道自己需要进展哪些方面的训练来完善自己。

在对自己进展自我认知训练时，首先进展自我气质的测量和内向——外向人格测验。这项根本测试的结果带给你有肯定参考价值的认知结果。进展了自我气质的测量可以选择运用了陈会昌“六十”气质量表。通过测试的最终得分对自己的根本气质进展归类，看自己真实气质类型在四种根本气质类型胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质中分别所占的比例，并依据结果对自己身上的某些特点进展整合，找到适合自己气质的定位。

接下来运用荣格的内向——外向人格测验，对自己的性格进展了测试，由此得到的向性商数结果来推断自己属于内向性还是外向性。在对自己做完自我认知的训练后，我们对自己往往有了更深一步的了解。在以后的学习生活中，要明确自己的信念，设定新的目标，培育持之以恒的精神，坚持朝自己的目标走下去。要信任自己，努力学习，调整好工作与学习之间的时间精力关系。

自我认知完毕后，接下来我们对自己进展心情管理训练和压力管理训练。首先要对心情进展根本的了解，认知心情疗法认为：“引起个体种种心情的，不是事情本身，而是个体对大事的看法及解释。”所以个体必需学习自我指导技巧，例如心情梳理训练。在每次心情降临的时候要分析造成心情的缘由、直接导致的结果、还有这种心情对不对、以及我为此失去了什么和下次应当怎么做。最终建立一种信念即我肯定可以管理好自己的心情。NLP理论认为：一切心情对我们都很重要且都有价值。另外NLP理论认为：你是一切状况的制造者，任何时间你都可以选择所想要的感受，去体验所盼望的心情。而掌握心情的六个步骤为：1〕确认你真正的感受。2〕确定心情的作用，认清它所能给你的关心。3〕好好留意心情所带来的讯息。4〕信任自己随时能够掌握心情。5〕要以兴奋的心情实行行动。6〕总结过去与如今的阅历，为将来打下好的根底。

生活中，尤其在这个竞争剧烈社会关系网冗杂的社会里，许多人都会有忧虑的心情。当代高校生也不例外，一方面要面对外界社会赐予的压力，一方面又要面对来自内心的困惑。解除忧虑心情可以从以下几方面下手：〔1〕明确地写出心中忧虑的事，找出事情的真相，忧虑自然消逝。或者了解事情最坏的状况，并马上开头设法转变。〔2〕要清晰地熟悉到胜利需要时间和过程，把留意力集中在你想要的或解决问题的方法与程序上。〔3〕要熟悉到一切都会过去。

在进展压力管理训练时我们首先应当明确，随着近几年高校生就业和考研形势的严峻，高校生面临的压力也更加严峻，有压力是正常的事情。但是同一个压力大事落在不同人的身上，也会有不同的结果，关键在于我们用何种方式去应对。压力的大小与压力源的大小成正比，与个人身心承受的强弱成反比。我们学习有效应对压力的方法，不但可以保障我们的身心安康，更可以关心我们获得胜利的人生。在压力管理的第一步上，我们应当摒弃自己的错误想法，例如下面几种就是我们常消失的错误想法：1、肯定要让别人知道我的想法。2、跟我不一样的就是错的。3、教师的批判=对我印象不好了=我没前途了。4、这件事情没做成，都是由于我不好。5、“必需”、“应当”的语言沟通方式。

对待压力正确的处理方式应当是：1、养成自我探究的习惯〔每天半小时〕2、养成阅读情感气压计的习惯〔每天笑15次〕3、练习无条件关爱的艺术〔压力管理中自尊至为重要〕4、问好/微笑/共享/赐予主动的反响，可感受到自尊与自爱。5、培育制造技能〔制造力对问题的解决有直接影响〕6、使安康的全部成分到达平衡〔思想/心情/身体/精神〕7、像个孩子，不压抑/奇怪   心/想像力/制造力。缓解压力的最好方式就是要自信，我们要知道自信的人在逆境中有更好的抗压力量。凡事要坦然面对褒贬，有底线，会说“不”。

另外调整好学习、工作、生活的时间关系是高校生调整心情和缓解压力的很重要的一方面。而有效的进展个人管理有以下四个步骤

1、确定角色，确定你认为重要的角色。2、选择目标，分别为每个角色确定将来一周要达成的目标。3、支配进度，为这些目标确定完成时间。4、逐日调整，每日早晨根据行事历，支配一天做事的挨次。

在进展了自我认知训练和心情及压力训练后，对自己进展人际关系训练。分析人际交往中经常遇到的问题，优化人际交往的技巧，学习交谈的艺术和拒绝的艺术。人际交往中有的人不敢交往，有的人由于缺乏自信、缺乏信任或者缺乏宽容那么不愿交往，还有的高校生交谈生硬活不懂得敬重别人所以不善交往。而优化人际交往大致可以使用以下三种方法：修炼好自己的良好的独特，遵循“三A”原那么，尽可能满意他人自尊的需求。在这里我主要介绍一下“三A”原那么：交往礼仪之中的一条非常重要的原那么，叫作【三A原那么】。它的含义，是要求人们在与其他人进展交往的过程中，要努力地以自身的实际行动，去承受对方，重视对方，赞同对方。三A即〔Accept———承受〕、〔Attention———重视〕、〔Admire———欣赏〕。

第一承受对方，宽以待人，不要难为对方，让对方难看。

其次重视对方。欣赏对方。要看到对方的优点，不要专找对方的缺点。更不能当众指正。

第三赞美对方。对交往对象应当赐予的一种赞美和确定，懂得欣赏别人的人事实上是在欣赏自己，赞美对方也有技巧：一是实事求是，不能太夸大，二是适应对方，要夸到点子上。

心理训练心得体会7

通过四堂课心理培训，我学到许多东西。像高校生心理问题的识别与处理，朋辈心理辅导的技巧，心理危机的识别与干预策略以及班级心理保健工作与班级心理保健员。而我们的心理培训也是分为这四个大方面。

一、高校生心理问题的识别与处理

在这一节内容我们可以了解高校生心理问题的来源，一般来自于学业压力、经济压力、人际压力、情感问题、前途压力等等。结合青少年身心进展不平衡，自我熟悉不完善以及面对社会心担忧的心理特点，产生了一系列的心理问题。识别心理问题可以三比三看。三比即横比、纵比、；三看即看是否符合客观现实，是否有不行理喻的行为表现，整个活动是否协调统一。

二、朋辈心理辅导的技巧

朋辈心理辅导的含义，年龄相当者对四周需要心理关心的同学和伴侣给以劝慰、支持和开导。朋辈心理辅导的类型有许多，进展朋辈辅导的条件是

1、要有巩固的友情和信任关系；

2、应当有肯定的心理询问的专业学问；

3、以宽容、接纳的心态面对当事人；

4、在辅导时学会理智的分析和推断。辅导过程中需要遵循充分敬重人与人之间互相依存的关系是一切活动的根本原那么以及一些重要原那么。包括：保密原那么；具有良好的义务意识，乐于效劳同学；不得逾越辅导关系；遇到困难准时反响等。辅导时应有的看法是敬重、真诚、共情。谈话时应当留意倾听、探问，留意当事人的情感反响，总结和探究当事人的话语，适当的加上自我表露，解释当事人的话，当事人的话冲突时可以实行面质的方式。心理危机的识别与干预策略。干预的目的就是避开受伤和损害他人。

心理危机的影响因素与高校生心理问题产生的因素一样。心理危机比心理问题更加危急。

班级心理保健工作与班级心理保健员。班级心理保健工作需要依靠于班级心理保健员运用前面所学的学问对班上同学进展心理辅导，关注同学们的心理动态。br通过此次培训的学习我学到了好多，今日共享给大家，盼望大家能够了解，并可以对身边的伴侣进展心理辅导。最终盼望大家开快乐心、健安康康的成长。

心理训练心得体会8

最近参与了心理安康教育培训，受益匪浅，感受颇多。各个教师的讲课都通过不同案例结合理论解决了一些实际问题。过去自己一些百思不解的案例变得眉目疏朗了很多。

通过学习，我懂得了教师首先要具备安康的心理。教师是学校心理安康教育的详细实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对同学有很大影响，在同学的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让同学受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让同学如沐春风。因此，教师完善的心理素养，是构建良好师生关系的根底，是实施心理安康教育和情感教育的动身点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

通过学习，我熟悉到了同学心理安康的重要性。中学校阶段同学的心理安康对其一生有极为重要的影响。我们经常能在报纸或新闻中看到负面的事例，有学习方面，也有不擅长处理人际关系方面的因素。这说明，当代青少年同学承受心理压力的力量有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，赐予同学鼓舞，帮他们重拾信念。要对同学不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。

当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同同学家长实行较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设安康的教育环境，可以有打算有针对性地开展心理安康教育活动；可以与同学家长沟通思想，互相协作，而且要将其渗透到学校教育的全过程。'我们的目的就是教书育人，是素养教育和心理安康教育的推行者和详细实施者。除了要有渊博的学问和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。还要针对同学关键时期的心理改变进展教育。才能使同学形成安康的心理。

这是我们一次很好的学习时机，通过学习，无论在理论学问还是方法技巧上我对心理教育有了进一步了解为了让同学安康欢乐的成长，我会连续仔细的学好后面的培训课程，并将所学运用到实际工作之中！

心理训练心得体会9

通过本次心理安康教育学问的学习，让我了解了心理安康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：同学心理安康教育关键是教师，教师要敬重同学，顺应同学的天性，允许他们彰显自身的独特。创设美丽、平安、舒适的物质环境，唤起同学对生活的喜爱，陶冶同学情操，充实中同学生活，激发同学的求知欲，培育了同学的探究精神与生活情趣。

社会日新月异的急速进展和变革，各种不良思潮和冲突使在校青少年同学受到了极大的影响。由于青少年同学正值成长进展过程中，缺乏科学的区分力量和社会实践阅历，加上同学的意识较差，所以中同学易发生心理行为偏差。近年来，同学常消失嫉妒、自卑、孤僻等不安康心理行为，究其缘由，我们不难觉察，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中遇到问题和困难时，缺乏解决冲突，应对挫折和处理危机的力量。

抓熟悉提高，明确心理安康教育的重要性。全校上下要形成共识，要下足功夫，正视心理安康教育，促使同学的安康进展，健全他们的人格，为21世纪培育合格的人才。

抓课题讨论，从细处着手抓好心理安康教育。教师以身示范下，对同学开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等绽开教育，我们明显感觉到同学的心理素养、道德情感得到不同程度的提高、优化。屡次主题班会及团队活动的开展，使同学受到教育的同时，自身的力量不断得到提高，心理素养明显加强。

抓学校教育，引导教师关心同学的心理安康。要创设民主、和谐的教育教学精神环境，公平相待同学。在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。

总之，加强心理安康教育是当前教育改革在新形势下的新视角，它注意全体同学的心理素养的进展。实践证明，心理安康教育在现代社会的教育中越来越重要。我盼望学校和社会、家庭都要把教师与同学心理安康教育教育的重视起来，作为一项战略任务来抓，并在机制上、师资上落实到位，方能使心理安康教育真正收到实效，从而培育出适应将来的具有现代素养的人才。总之，通过心理安康教育真是受益匪浅。

心理训练心得体会10

上世纪90年月中期，拓展训练进入中国，从单纯的体能、生存训练扩展延长到如今培育人们主动进取的人生看法和团队合作精神的训练，拓展训练的内涵和外延被大大扩展。因此上周我们来到明阳天下拓展训练基地体验一次拓展培训活动。

两天的拓展训练，全面考验了我们面对压力时的心理承受力量、应变力量、决策力量、推断力量、个人体能素养、团队协作的考验。

意志力与心理历练

当我参与拓展训练—"断桥"工程时,我深刻感觉到意志力和心理历练的重要。面对危急、恐惊、人生理上的反响恐惊感油然而生，心跳加速、手足无措;回到现实的生活和工作中，同样也会有遇到困难、逆境、甚至心灰意冷的时候，怎样去面对、去克制战胜它们呢?那么意志力的培育和心理的历练就尤其重要，狭路相逢、勇者胜!我们要有敢于面对困难和挑战,勇于亮剑的精神;要信任自己、战胜自己，要有责任感。化压力为动力，化逆境为顺境，要有顽强的意志力，良好的心理素养以及对劣境的调控和坚韧的适应力量。

面对困难和劣境不要躲避，而要有一种坚韧的信念和对自己对别人对团队的一种责任!"断桥"工程让我战胜了自己，我信任也会使我

在今后的生活工作中，面对困难和劣境时有坦然的心态，去克制战胜它们。

团队铸造与资源共享

团队精神这四个字我信任在我们每个人脑海里已经根深蒂固了，公司领导也常常强调和要求我们要有互相协作的团队精神。我们通过拓展训练更加明白了它的重要性，企业不是一个孤立的个体，它是由许多员工组成的整体，人无完人，我们每个人都有各自的特长，就像拓展训练中"求生"工程中我们不是合理的应用了每个人的潜能吗?组织得体、互相协作.怎么有效的发挥和挖掘每个员工的潜能是我们的首要任务，熬炼员工面对挫折的复原力，并不断从阅历中学习，最终塑造团队精神战胜困难和挫折是我们的工作重点。我们每个员工要做到信任自己和信任伙伴，不要到处总认为什么事只有自己行，而无视了他人。要本着互利互爱、共同进展、共同进步的思想。

心理训练心得体会11

“拓展训练”这个名词对于我来说既熟识又生疏，一直只是听说谁谁参与拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经受过。在印象里好似就是进展一些团队工程，目的是为了进展一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的奇怪   与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在鼓励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，制造性的发挥人的团队合作力量。在两天的训练中，我们参与了有攀岩、爬绳、两人三足、袋鼠跳、条绳等多个工程。这些工程都是对团队合作及协调力量的考验。

给我印象最深的是攀岩这个工程。在攀岩工程的时候，我在下面望着地面时，心理只有恐惊，可怕受伤。当我一点一点爬上不多十米高空之时，我已是颤颤惊惊了，当时腿已经软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，心一横，豁出去了。渐渐的一点一点向铃铛爬去，此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，虽然最终没有爬到终点，但我已经挑战了自我，让我懂得只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。

通过这次拓展训练有以下几点体会：

一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。

二是做事要先想，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐烦和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。

四是要学会互相协作。在工作中，各科室及单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。

五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、爱好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。

在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要主动、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，听从支配。

为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，今后为气象保障工作尽一份力气。

心理训练心得体会12

今日特别荣幸地在这里，向各位领导和同志们汇报参与这次"团体心理询问、行为训练"专业提升培训班的学习体会。首先感谢市局领导给我们供给的这样一个绝好的学习机遇和舞台，在这四天里，我和全体参训学员一样，怀着一颗喜爱之心，珍惜时机、勇于探究，不断自我突破和超越，收获颇深，受益匪浅。

一、我感受到了团队无穷的力气，心与心碰撞传递出"心"的能量。

我们这次培训可谓是与风雪相伴，窗外雪花飞扬，室内欢声笑语，同学们学习热忱格外高涨。从11月24日开头，别开生面的团队心理课程精彩上演，程瑞芸教授采纳体验式教学模式，从"破冰之旅"、"团队组建"、"小组共享"到"车轮滚滚"、"铁甲战车"等工程无不贯穿了团队的概念，表达了团队的精神，让我深刻感受到团队中每一个人的力气。训练场上，有支持，有鼓舞，有信任，有感动，更有我们不能用言语形容的心灵相通！

二、迈出了挑战性的一步，体验到了突破自己的喜悦。

26日下午，我们进展的"高空断桥"、"信任背摔"训练工程，当我鼓足士气带上装备，伴随着战友对我的鼓舞，一步一步爬上10米高空时，心里早已砰砰直跳。脚下仅仅是一条铁板，而手又没有任何东西可抓，腿儿在不由自主地打颤，内心越来越恐惊，这时才深切体会到什么是"举步维艰".断桥下，教练、队友的鼓舞声，不断灌入我耳朵里，我开头平抚内心，信任对我保护的教练和战友，告知自己是肯定平安的，必需向前冲，最终英勇地迈出那一步，战胜了自我。站在高空，任何人都会可怕和恐惊，但可怕和恐惊却不是最大的"敌人",最大的"敌人"是自己，只有信任自己，战胜自己，英勇的迈出那一步，才能超越自己。"信任背摔"是队友用自己坚实的臂膀架起了平安的屏障，说真的，在我腾空的一瞬间大脑是空白的，当我在失重的恐惊中倒在团队暖和的怀抱时，()我深刻感受到信任的重要性，感悟到集体的暖和。

四天的学习不仅让我把握了团体心理训练技能，感受到了其中的乐趣，更重要的是，让我感受到肩上的担子更重了，我要把学到的学问，把握的技能用来关心我的战友，为公安心理安康工作奉献自己的微薄之力。下一步的工作想法：

〔一〕学无止境，今后将连续加强心理学学问的学习。利用这次学习获得的阅历，不断地主动学习、自觉"充电",不断提升自身的素养和水平。

〔二〕以学促工，营造心理询问效劳的"软环境".我们会根据各级领导的要求，在原有根底上，建议领导加大投入，配备一些必要的器材和设施，充分利用现有的条件，加强对基层所队心理学问的普及教育，提高民警对心理工作的认知水平，制造良好的心理效劳环境，努力为同志们打造"欢乐工作、美好生活"的良好气氛。

〔三〕学以致用，为民警供给实实在在的心理询问效劳。针对民警的实际状况，打造心理工作到处有的工作节奏，我们要把心理询问工作与其他各项工作相结合，做到你中有我，我中有你，利用所学的团体训练技能，开展类似的活动，培育团队意识，使民警以阳光的心态和饱满的热忱投入到当前的交通管理工作之中去。

四天的时间是短暂的，但传递的"心"能量、探究的"心"觉察、激发的"心"潜能却能令我们受益终身，也恳请市局领导今后多给我们供给这样的学习时机，我们将持之以恒的提高自身心理询问技能和水平，努力成为一名符合"精通心理专业学问，把握详细询问技巧，会开展团体辅导活动，能解除民警心理困惑"的专业心理询问师，为推动全市公安心理安康工作的进展奉献自己的力气，不辜负各级领导和同事们对我们的期望！

心理训练心得体会13

再次迎来每周一次的心理行为训练实际操作课程，虽然占据教师们的休息时间，但大家参加热忱照旧非常高涨。随着行为训练工程的深化，队员们彼此距离的拉近，活动中队员与队员能够更好地沟通、融入，第一次课的孤独感、生疏感消逝得无影无踪。

一个名叫“泡泡糖”的小嬉戏热身活动后我们就进入了真正的训练工程——“法柜奇兵”。以教练为圆心仔细倾听工程规章。随着教练的讲解，时不时有队员发出感慨：“这是不行能完成的！怎么能过去呢？”等等话语。教练也参透立即个别学员的留神思，特殊强调团队的潜力是无限的。本次活动工程计时40分钟，我盼望22人能够团结全都，比拟出色地完成任务。“有没有信念？”为调动我们的主动性，教练声嘶力竭地喊着。“有！”我们也毫不示弱地回应着。要知道假设在活动中有任何一名队员遇到线，全部都要返回重新开头。难度还是很大的，更何况我们只有一名男队员。

秒表计时开头后，不同于上次的是队长马上组织队员召开商量会，有想法的队员表达自己的方案实施过程，其他队员商量沟通是否可行。在消失两三个方案后我们齐心商讨，逐一排查，最终确定一个方案预备尝试。更为精彩的是我们操作的过程，22人的团队活动中分工明确，没有嘈杂声，都听队长指挥，活动井然有序地进展，教练在一旁表现得有些惊讶，他紧盯着线的那双眼睛纹丝不动。二我们也有专人分别在两侧和中间看着队员不要触碰线，不然功亏一篑，有损队员们的信念。最终在大家的齐心协力之下我们以6分钟的成果出色地完成任务，队员们欢呼、呼喊：“我们胜利了，我们可以做到。”教练也最终露出欣慰的笑容。

回忆完成工程的过程，感慨颇多。队员们在这次任务中表现得更为有组织、有打算，能够做到先倾听，再发表看法，确定或者否认的语言都以欣赏为主，加强了队员之间的信任。当团队在执行任务的过程中遇到困难和挫折时，大家懂得先冷静下来思索对策，而不是盲目地操作。懂得依靠团队成员的共同努力，充分发挥团队的潜能，互相信任，亲密合作，争取胜利。本次工程的胜利关键还在于我们充分理解了教练给与的建议，完全躲避了上一次活动中团队表现的缺乏之处，队员的活动热忱高涨也是工程胜利不行或缺的一个因素。

这个工程进一步增添了团队的分散力，也提高了每个队员抗挫折的力量，彼此间建立信任，在沟通、沟通中确保团队目标的最终实现。

心理训练心得体会14

4月25日学校组织全校教师参与了为期两天的心理拓展培训，在这个过程中，我感悟许多。拓展训练以简洁的嬉戏，提醒了抽象的深刻的道理，让我体会到了工作中团队的力气是多么宏大，懂得了自己的工作价值并体会到了剧烈的团队荣誉感。也使我深刻地意识到，其实每个人都是很顽强的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的力量未曾发挥出来，只要有信念、有士气去面对，就没有解决不了的难题。

在过程中查找到欢乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺当过关而满意，为同伴胜利而欢呼。全部的一切，是那么真实，是那么具有分散力。即使在整个训练过程完毕之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地谈论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们欢乐着，我们美好着。

尤其是“信任背摔”和“毕业墙”两个工程对我们整个团队的团结协作和处理问题力量有了很大的提高。它让每位同事都有一种超越自我的感觉，增添了个人的自信。集体工程的完成，更让每个人都感受到了团队的力气。活动加强了互相的沟通和沟通，增添了团队的分散力，让我体会到：没有完善的个人，但是可以有完善的团队;人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的。

总之，通过这次拓展训练，使我增添了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的力量，通过这次拓展训练，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经受肯定会在今后的工作中给我带来很大的关心。

心理训练心得体会15

首先感谢院领导给我们支配这么一次特别的培训，这次精神上的盛宴给我疲乏而劳碌的心灵注入一丝凉爽和滋润，给略有急躁和麻木的心态以警醒和启迪。

说实话之前我对这次培训有小小的抵触。觉得整整两天的时间不如去听业务和学术讲座收获大。可是去了之后才觉得获益匪浅。很屡次教师的话语经常使我不由自主地对号入座，自以为四十不惑，可以宠辱不惊，不料屡次被触动了心底最松软的局部。原来自己做不到心如止水，波澜不惊。根据这次教师“60岁以下都是青年人”的说法，我还处在青