销售健康安全培训

销售健康安全培训第一页，共二十八页，2022年，8月28日销售健康安全培训第一部分健康常识1、健康的含义2、健康的维护第三部分个人防护1、员工体检2、饮酒安全3、安全驾驶4、工伤保险第二部分安全常识1、安全的含义2、常见事故预防和处理1）夏季中暑的预防与处理2）交通事故的预防与处理3）晕车、晕船预防与处理2第二页，共二十八页，2022年，8月28日什么是健康？健康是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病或不衰弱。3第三页，共二十八页，2022年，8月28日现代健康的含义包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。4第四页，共二十八页，2022年，8月28日健康的维护-饮食健康不同季节饮食维护——夏季：

注意补充盐分和维生素：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁勿忘补钾：热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾勿暴饮暴食，少食冷饮：夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。

热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成，不可食之过多。大部分饮料的营养价值不高，也少饮为好清补为佳：“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量5第五页，共二十八页，2022年，8月28日不同季节饮食维护——冬季：多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。6第六页，共二十八页，2022年，8月28日健康的维护-饮食健康当心病从口入7第七页，共二十八页，2022年，8月28日健康的维护-优良的生活习惯是健康的保证保证充分的睡眠适量运动劳逸结合8第八页，共二十八页，2022年，8月28日夏季补充足够的水分保持清洁，去除病源9第九页，共二十八页，2022年，8月28日健康的维护-身体健康瑜伽、跑步、太极拳是不错的选择哦10第十页，共二十八页，2022年，8月28日健康的维护-心理健康11第十一页，共二十八页，2022年，8月28日心中有爱天底宽12第十二页，共二十八页，2022年，8月28日健康的维护-传染性疾病的预防谨遵医嘱13第十三页，共二十八页，2022年，8月28日亚健康自测--感觉自己存在6项或6项以上就是亚健康啦（１）精神焦虑，紧张不安；（２）忧郁孤独，自卑郁闷；（３）注意力分散，思维肤浅；（４）遇事激动，无事自烦；（５）健忘多疑，熟人忘名；（６）兴趣变淡，欲望骤减；（７）懒于交际，情绪低落；（８）常感疲劳，眼胀头昏；（９）精力下降，动作迟缓；（10）头晕脑胀，不易复原；（11）久站头晕，眼花目眩；（12）肢体酥软，力不从愿；（13）体重减轻，体虚力弱；（14）不易入眠，多梦易醒；（15）晨不愿起，昼常打盹；（16）局部麻木，手脚易冷；（17）掌腋多汗，舌燥口干；（18）自感低烧，夜常盗汗；（19）腰酸背痛，此起彼安；（20）舌生白苔，口臭自生；（21）口舌溃疡，反复发生；（22）味觉不灵，食欲不振；（23）反酸嗳气，消化不良；（24）便稀便秘，腹部饱胀；（25）易患感冒，唇起疱疹；（26）鼻塞流涕，咽喉疼痛；（27）憋气气急，呼吸紧迫；（28）胸痛胸闷，心区压感；（29）心悸心慌，心律不整；（30）耳鸣耳背，晕车晕船。14第十四页，共二十八页，2022年，8月28日什么是安全？含义有两方面，一方面是指安全的状态，即免于危险，没有恐惧；另一方面是指对安全的维护，指安全措施和安全机构。15第十五页，共二十八页，2022年，8月28日常见事故的预防和处理-夏季中暑的预防与处理中暑

‑员工在高温环境下产生的大多数身体疾病是由于身体内部体温调节机制失调，不能通过排汗降温。中暑者若不能得到及时和有效地救治将会导致死亡。在等待医疗救治的过程中，必须将中暑者移至阴凉的地方并将他/她的衣服用冷水浸湿。同时予以足够地通风来增加凉爽度。及时的就地处理能有效避免对中暑者大脑和其它器官的永久伤害。16第十六页，共二十八页，2022年，8月28日其症状包括（1）大量出汗；（2）头晕；（3）胸闷；（4）恶心；（5）乏力；（6）精神恍惚、混乱和思维呆滞、抽搐及昏迷；（7）皮肤发热、发干并伴有潮红。常见事故的预防和处理-夏季中暑的预防与处理17第十七页，共二十八页，2022年，8月28日常见事故的预防和处理-夏季中暑的预防与处理夏季日照强、气温高，流汗多，精力消耗大，易发生中暑。为预防中暑，应避免食用辛辣油腻食物，多食用新鲜蔬菜，多饮用清凉饮料，并注意补充盐分。身携带水壶和毛巾，并备带人丹、十滴水等防暑药物；保持空气的流通，注意休息18第十八页，共二十八页，2022年，8月28日常见事故的预防和处理-交通事故的预防与处理超载猛于虎19第十九页，共二十八页，2022年，8月28日头盔、安全带一个也不能少20第二十页，共二十八页，2022年，8月28日常见事故的预防和处理-晕车、晕船的预防与处理1、足够的睡眠要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。7、

服用晕车药物。在乘车前半个小时服用，适用于成人或6岁以上儿童。12、止痛膏。乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。8、

鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里随时闻，使辛辣味吸入鼻中。2、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。3、

尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。4、

头部适当固定，避免过渡摆动。5、

乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。6、

不看窗外快速移动的景物。闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！9、

新鲜橘皮。乘车前1小时左右，将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。10、

风油精。将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处11、

醋。乘车前喝一杯加醋的温开水。21第二十一页，共二十八页，2022年，8月28日个人防护-员工体检认真检查发现问题及时治疗这是你的权利！高血压患者有一半是在体检时才被确诊；隐性冠心病平时毫无症状，但可占到全部冠心病的1／4，只有对心血管进行系统检查时才能确诊；大多数癌症早期毫无异常，待到自我感觉出现问题时常已到了后期。其它还有隐性糖尿病、肝肾囊肿……等22第二十二页，共二十八页，2022年，8月28日个人防护-安全驾驶天热不系安全带危险指数：★★★★☆疲劳驾驶危险指数：★★★★★戴深色墨镜危险指数：★★★☆☆将手伸出车窗外危险指数：★★★☆☆座上凉垫不固定危险指数：★★★★☆自燃危险指数：★★★★★胎压高温度高导致车胎爆裂危险指数：★★★★★23第二十三页，共二十八页，2022年，8月28日个人防护-安全驾驶雪天开车或通过结冰路面时，要镇定加小心。缓慢行驶，不随意超车，轻给油门，轻点刹车，慢打方向，把握“轻、柔、稳”的原则，任何大的动作或不妥操作都可能带来危险。必要时，可将轮胎放一些气，增大汽车与冰滑路面的接触面积，增强轮胎附着力；冰雪路面任何时候都要慢抬离合缓给油，大力加油很易侧滑或空转；切记保持车距，刹车或启动时，前后车都可能溜车或侧滑；阴暗潮湿的地方、立交桥下及隧道洞口等都很易结冰，薄冰更可怕，应加倍小心，减速慢行24第二十四页，共二十八页，2022年，8月28日个人防护-饮酒安全过量饮酒造成严重的肝脏问题酒后驾车害人害己肝癌图片25第二十五页，共二十八页，20