自我探索我是谁

自我探索我是谁第一页，共七十七页，2022年，8月28日为什么?2小时候，幸福——是件很简单的事；长大后，简单——是件很幸福的事。对于婴儿，睡觉是很简单的事情；对于更加智慧的成人，睡觉成了问题!第二页，共七十七页，2022年，8月28日一、寻找真实自我人生是一个大舞台社会角色面具真实自我第三页，共七十七页，2022年，8月28日寻找烦恼根源人格结构理论自然属性社会属性第四页，共七十七页，2022年，8月28日人的自然属性演变成——

本我（EGO）5执行功能：包括生物性的本能、欲望与原本性的情感，包含为了生存而存在的性欲、攻击欲及其他本能的欲望与冲动等。遵循“享乐原则”（principleofpleasure）。存在于潜意识，可通过梦、幻想、白日梦，精神错乱时的表现流露。遵循原始思维法则。第五页，共七十七页，2022年，8月28日6社会属性演变成——

超我（SUPEREGO）超我是比较超然的功能，主要在批判自我，帮助自己能按社会的规范做事，使之符合道德的要求。遵循“道德原则”第六页，共七十七页，2022年，8月28日7自我（ID）的功能管理并执行有关自己的精神，以便适应现实的心理功能。对内处理本我的要求和超我的管束，对外应付现实的各种条件，以便保护自己，维护生活的目的。遵循“现实原则”。开始是遵循原始思维法则，长大以后使用逻辑思维法则。第七页，共七十七页，2022年，8月28日82023/3/9本我ego超我superego自我id快乐原则道德原则现实原则弗洛伊德自我结构理论第八页，共七十七页，2022年，8月28日自我与本我冲突—神经症性焦虑9焦虑理论自我与超我冲突—道德焦虑自我与现实冲突—现实性焦虑第九页，共七十七页，2022年，8月28日心理能量的产生与流动心理能量：一种生命力；一种流体；不能用物理测量测得，但是可以感受到。精神分析：性本能——生的本能——力必多第十页，共七十七页，2022年，8月28日心理能量产生的两种方式第一种：在适当的心理状态下自发产生，犹如泉水在心中流出。代表意象水或者火。如在森林或海边，这时会自发产生能量。第二种：本能力量被激发。包括性本能和攻击本能。如：书中自有颜如玉，竞赛时会感觉精力充沛，很有生命力。第十一页，共七十七页，2022年，8月28日心理能量的释放心理能量流动通畅则心理健康我们的一些本能在受到触动以后就会从心里冒出来，如果能量做了它想做的事情，不会有什么心理问题。比如弗罗伊德所说的性能量，一个成年人碰上了一个对他有吸引力的异性，性能量就冒出来了，正常情况下不一定要有性行为，比如找异性聊天，去舞会跳舞，一定要消耗这个能量，把它用光就完事。第十二页，共七十七页，2022年，8月28日心理能量的压抑和沉溺心理能量有二种不正常的运动：压抑和沉溺压抑：对本能的冲动有另一种力量在压制它，不让它释放。本能——洪水；压抑——大坝沉溺：指的是一个循环；情绪的释放象是推倒了多米诺骨牌，愈演愈烈。沉溺如洪水泛滥。第十三页，共七十七页，2022年，8月28日压抑压抑的益处：升华对性的冲动的压抑，可以使人们把这些能量升华，做一些创造性的事情。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。压抑的害处：压抑过度则使人活的不痛快，出现心理障碍。压抑有3种发展方向：第一种可能会保持长期的平衡。第二种可能一方压倒了另一方，表现出来的是一种冲动和行动。第三种发展是愈演愈烈，冲突愈来愈强。第十四页，共七十七页，2022年，8月28日沉溺不论是压抑还是沉溺，都可以看作是能量的相互作用。精神分析中压抑的是本我，压抑本我的是自我和超我。沉溺也是一样，两个能量互相勾结，绵绵不绝。如抑郁的女孩，心中有两个人：一个在说，活着真没意思，另一个说，真的，没有人关心我；我死了也不会有人管我，父母就知道疼妹妹。沉溺是一种正反馈过程，如果没有其他能量的介入，沉溺或者是维持在一定水平上，或者愈演愈烈，但是不会消失。第十五页，共七十七页，2022年，8月28日压抑和沉溺的结果：心理障碍中学女生，家教好：一个好学生不应该有男女这方面的愿望。上了高中，碰上特别帅的男教师，脑子里就产生了性的欲望。就想我怎么能有这种流氓的想法，我本来是一个好学生，不应该有这样肮脏的想法。这就产生了弗罗伊德所说的性压抑。第十六页，共七十七页，2022年，8月28日症状的出现：面赤恐怖弗罗伊德所说的性能量可以简单理解为水，从这里不断流出水，压抑就是用大坝堵着，这会产生什么情况呢？水越积越多，大坝就有决堤的危险，就得加大、加高，进一步加强压抑，结果水就更高，到了某一时刻就有出现大坝已不够结实了，太高了有倒的危险，结果她害怕，这就是钟友斌先生管它叫对人恐怖症。第十七页，共七十七页，2022年，8月28日大禹治水：疏通她害怕决堤，就会采取防卫手段，既然我看这个老师会有性的冲动，就不看这个老师：回避但因为水积得太多了，就会往两边漫，行为主义叫泛化：看别的男老师也会产生性冲动，就不看男老师，接下来男同学也不能看了，光看女同学没事了吧，不行，怕女同学看出来我是一个不正经的女生，所以女同学也不见，那么就谁也不敢见了：社交恐怖症求助：请心理咨询师帮助我加固这个堤坝，让我从此不会产生这么流氓的想法。心理咨询师：加固只是延缓，过几天能量继续增加，大坝还是会垮，我们得一点一点把坝削低，把水释放出去。第十八页，共七十七页，2022年，8月28日洞察你内心的“真我”你想知道自己的心灵是什么样子吗？准备想象自己沿着一个楼梯向下走，四周光线不是很亮。在楼梯拐角处有一面大镜子。在想象中，你在镜子中看到的不是你自己，而是另一个面目，另一种形态，不要想应该是什么样子，只要等着这个镜中形象漫漫清晰起来。

第十九页，共七十七页，2022年，8月28日二、释梦与健康释梦的方法观察主题是什么？主要的意象（触动你的是什么）？发现重复性的细节很重要。提出假设验证假设第二十页，共七十七页，2022年，8月28日男性，29岁，从小性格内向、老实。父母均为农民，家境贫寒，有一姐姐，患软骨病于4岁夭折。12岁时父亲患肋骨肿瘤在市肿瘤医院手术切除，从此家里背上了沉重的债务。初中毕业仅以1分之差没有考上高中，母亲要借钱给他买上高中，但他知道父母的艰难，说自己可以打工了。靠母亲家里、地里的忙，养猪等，终于还上了债务。十年前，在其刚满十八岁那年，父亲不明原因在野外的一棵树上自缢身亡，后来母亲改嫁到本村。3年前爷爷病故后，即表现情绪不稳，经常卧床不起、少语、少动，有时会对其母冲动。21案例一第二十一页，共七十七页，2022年，8月28日母亲和一个不认识的人在耕地，我在一边玩。看到父亲拉着地排车从岭上走来，车上放着绳子，象是要去拉什么东西。父亲在向我招手，我想过去，但是身体却怎么也挪不动，我惊奇：父亲怎么又活了，我感到害怕。想跑也跑不动，就累醒了。醒来后才知道原来是在做梦。22梦一第二十二页，共七十七页，2022年，8月28日梦二：我去大姑家玩，大姑搬家了。大姑的家在一个很高的房子前面。很高的房子是一个庙，庙里有很多好玩的玩艺，我拿出去玩，但感觉好象是在偷东西，心里感到非常紧张，忐忑不安。23梦二第二十三页，共七十七页，2022年，8月28日意象与象征性意象：译自imagery。在我们心理中感受到的形象，如心里想象的东西、梦中的东西。意象有二种，一种是对事物的图解，应该是表象；另一种是有象征性意义的，是我们所介绍的意象。想像的蛇——梦中的蛇第二十四页，共七十七页，2022年，8月28日意象的特点意象的生命力意象的象征性第二十五页，共七十七页，2022年，8月28日意象的生命力意象是活着的，有生命力的，可以变化、活动，不是一幅画。荣格提出的“active”不是主动的意识，而是活着的。荣格的梦中经常出现有一个瘦瘦的智慧老人（费力梦），经常与之对话，说一些荣格不知道的问题。朱建军博士自己进行精神分析时，在梦中有谜语，应该也是自己，应该知道，实际不知道。后来发现：每个人心中都活着一些活着的意象，这就是潜意识或集体潜意识。因而潜意识的我是知道的，意识中的我不知道。第二十六页，共七十七页，2022年，8月28日意象的象征性有人梦见父亲被车撞死了，打电话告诉爸爸。其实，“爸爸”这个人不一定是“爸爸”，可能是另外一个人或自己。一女孩在梦中碰见一条蛇，这条蛇可能是一个很讨厌的男人，该男人曾进行性骚扰。一男生梦见“白王八”咬他，问：昨天有没有人“咬”过他或象“咬人”一样伤害过他。回忆一穿白衬衫的男同学骂过他。梦中骂回来了。一女士梦见古时候的一个店，店主是一个矮胖子，实际好象是一个乌龟。分析以后女士对丈夫轻视，自己有外遇。第二十七页，共七十七页，2022年，8月28日象征性意象创伤与消极意象：先心少年消极意象的概括性消极意象不能用逻辑消除第二十八页，共七十七页，2022年，8月28日象征性意象的特点形象性：枪手、水龙头多义性和隐喻性：巫婆与情感密切联系：梦见自己飞、梦见恶魔不随意性或称不可控性多数时候是潜意识的先天性以及很少民族差异第二十九页，共七十七页，2022年，8月28日原始人和现代人原始人原始思维现代人逻辑思维意象对话好像是两个原始人在对话，使用的语言是原始语言：意象第三十页，共七十七页，2022年，8月28日31原始思维与逻辑思维原始思维逻辑思维思维形式原始逻辑：相似即统一形式逻辑：A不是非A使用语言意象语词或概念获得方式与生俱来需要学习感觉异己感、感性主宰感、理性第三十一页，共七十七页，2022年，8月28日走在一条路上，前边有一座老房子，象是自己家的老房子，已经坍塌不能居住了。让来访者通过想象重修房屋。起初，找自己村里的人拉砖过来备料，料备好了，但是不知道建筑队什么时候有空来帮忙，尽管努力，却不能修复。来放者说没有修复的必要了。32第一次心理治疗第三十二页，共七十七页，2022年，8月28日走在一条崎岖不平的小路上，而且路上到处都是猪粪，前面有一座破旧的房子，进去一看是爷爷家的房子，于是睁开眼睛，轻松回忆到：屋里面很乱，墙上贴着一些画，有奖状和军人的照片，屋子里藏着好吃的东西。离开房子，到一坐山是文峰山，但没有山洞，在东面山有个山洞，洞口比人矮，进去后，看见一坐雕像，瞪着眼，拿着一把刀，很吓人。不要害怕，可以试着和他说话。他是你的保护神。感谢他，也让他继续保佑你，过上更好的生活。33第三次心理治疗第三十三页，共七十七页，2022年，8月28日34

释梦是否正确，怎么判断?咨客认可，认为是这样强烈反对（挖掘了潜意识的内容）没有反应前两条往往证明释义是正确的第三十四页，共七十七页，2022年，8月28日35案例二梦见自己在山崖上，山的一面有一个较陡峭的坡，自己很不情愿的从山坡上飘落下来，在下面遇见了自己的科主任——一位50多岁，开朗、正直、对自己很关心的女性。某医院的一名医师，女性，38岁。本来准备报考中级心理咨询师，结果国家取消了中级，只能报考初级，已经考完了，但还不知道结果，自己有点担心。第三十五页，共七十七页，2022年，8月28日36

案例三某医院的一名医师反复做一个梦：刚刚去世的一个同事，在早晨4、5点钟向梦者要东西，但自己不知道他要什么，为此而紧张、害怕，把梦的事向同事说，同时建议买刀纸，到死者的墓前烧一烧，给他点钱。梦者照办了，不再做梦了。梦者与死者关系不错，死者平素压抑自己，患了肝癌后，死者知道自己不行了，对同事说：“我还这么年轻，我太亏了。”梦者安慰他说：“你很快会好的，‘五、一’我陪你去公园。”结果，“五一”早6点死者去世了。第三十六页，共七十七页，2022年，8月28日案例四来访者：一个眼睛里充满忧郁的17岁女孩，目前在读高二。父母整天都忙于经商，家庭经济富裕，有一个小自己8岁的弟弟。来访原因是父母发现女儿学习成绩明显下降，在家无故发脾气，而且经常逃学。心理医生经过简单的访谈，进行了如下的意象对话：37第三十七页，共七十七页，2022年，8月28日心理医生：“请你闭上眼睛，全身放松。”来访者躺在沙发上，开始做全身放松。心理医生：“现在你开始想象，从你这个房间走出去，走在一条路上，是一条你想象中的路，看一看这是一条什么样的路？留意一下路的两边有什么发现？”来访者：“我看见一条水泥的路，路两旁有很高的墙。”38第三十八页，共七十七页，2022年，8月28日心理医生：“沿着这条路往前走，在很远的地方有一座房子，慢慢接近这座房子，观察一下这是一座什么样的房子，有门窗吗？门窗是打开的吗？”来访者：“一座草房，不是很旧，不会漏雨。有一个门和窗子，门和窗都是关着的，但可以打开，窗子是玻璃的，门是木头做的。”心理医生：“打开门到屋里看一看会发现什么？屋里是亮的还是暗的？”来访者：“屋里是暗的，什么也看不清。”39第三十九页，共七十七页，2022年，8月28日心理医生：“如果屋里太暗，墙壁上有电灯的开关，打开灯你就会看清楚的。”来访者：“我看见屋里有桌子、椅子、床和墙上的画，床上有兰色的被子。这里好象很长时间没有人住了，有些尘土。”心理医生：“墙上的画画的是什么？”来访者：“是山水画，有一条小河，河里的水很清。”心理医生：“屋子里有尘土会让人感觉不舒服，你可以想象把房间打扫一下，让房子变得干净起来，直到你感觉满意和感觉舒服。”40第四十页，共七十七页，2022年，8月28日（在来访者的意象中，屋里的地面上、家具上、玻璃上等的尘土象征着来访者存在抑郁情绪，清除的难易程度与抑郁情绪的轻重有关。）来访者：“打扫干净了。”心理医生：“看一看屋子里还有什么你特别感兴趣？”来访者：“有一盏灯。灯是亮着的。”41第四十一页，共七十七页，2022年，8月28日心理医生：“从这个房子里走出来，回到你来的那条路上。在路的远方有一座山，慢慢接近这座山，观察一下山的摸样。”来访者：“山上有草和树，树不是特别茂盛。”心理医生：“在山的一侧有一个山洞，找到山洞的洞口看看是什么样子？来访者：“洞口不太光华，比我高一点，好象从来没有人来过。”42第四十二页，共七十七页，2022年，8月28日心理医生：“这个山洞不是普通的山洞，里面可能发现世界上任何东西，象各种生物、动物、宝藏等。从这个洞口走进去，看看你能发现什么？如果洞里很黑，你可以打着一个火把。”来访者：“洞里很黑，我打着一个火把吧！”心理医生：“沿着洞口往里走，看看你发现了什么，告诉我。往里走的时候小心脚下，不要滑倒或碰着头！”43第四十三页，共七十七页，2022年，8月28日（对来访者无微不至的关心，能够更好地建立共情，促进咨访关系的进一步建立，这是保证治疗成功的关键。）来访者：“我看见一只黑熊！”（来访者显得有些紧张！）心理医生：“奥，不用紧张！你看一下它想干什么？”来访者：“它没看见我。”心理医生：“你盯着它，看一下看看它会干什么？”44第四十四页，共七十七页，2022年，8月28日来访者：“它看见我了，在它旁边还有一只小熊！”心理医生：“不要紧！你观察一下，看它想干什么？”来访者：“他们看着我笑（来访者自己也笑了）。它（黑熊）朝我走来了！”（来访者马上又转为紧张！）心理医生：“不要害怕，你可以试着和它交流一下，问它想干什么？”45第四十五页，共七十七页，2022年，8月28日（心理医生鼓励来访者去面对现实，因为在现实生活中敢于去面对现实，从而解决问题是成熟的应对方式，而来访者大多会采取逃避的不成熟应对方式。）来访者：“它要吃我，我想跑！”心理医生：“不用跑！我们只是想象。你一直看着它，看看它会把你怎么样。”46第四十六页，共七十七页，2022年，8月28日来访者：“它把我给吃了！”心理医生：“奥，不要紧！你看一下你现在在什么地方？”来访者：“我也不知道我在什么地方。”心理医生：“那你看一下黑熊在干什么？”来访者：“我能看见它，说明我有眼睛；我是站着的，说明我有腿，我拿着火把的，说明我有手。我的身体被吃了一半，对！我的身体还剩了一半。黑熊把咬了我的肉，给小熊吃。”47第四十七页，共七十七页，2022年，8月28日心理医生：“你现在在干什么？”来访者：“我用火把燎它。”心理医生：“可不可以不用火燎它？我们还需要保护动物呀！”（来访者笑了。）心理医生：“我们现在准备从进来的路走出这个洞口，你再看一下黑熊和小熊在干什么？”来访者：“看不见了。因为洞口不是直的，我已经到了洞口了。”48第四十八页，共七十七页，2022年，8月28日心理医生：“走出这个洞口，再看一看，洞口有什么变化？”来访者：“我出来了。洞口外面有阳光。”心理医生：“好，阳光有很强的穿透力，照到哪里，哪里都会晶莹剔透，沐浴一下阳光，让阳光照射你的全身，看看你的全身是不是已经被照亮了？”49第四十九页，共七十七页，2022年，8月28日来访者：“我的身体少了一半！”心理医生：“没关系！阳光是温暖的，万物的生长都需要阳光的滋润，让阳光照射你的全身，你会漫漫的生长肌肉、骨骼，身体变得完整、健康、强壮。”来访者：“我身体的肌肉长出来了，身体恢复健康了。”

50第五十页，共七十七页，2022年，8月28日51意象的分类用意象做对话，心理咨询师当然应该先认识这些意象。按弗洛姆的分类：1）惯例的象征2）偶发的象征3）普遍的象征第五十一页，共七十七页，2022年，8月28日521、惯例的象征我们把用来坐的三条或四条腿的家具叫做椅子就是惯例的象征，没有什么道理。惯例的象征实际上是日常语言和生活中的象征符号，在梦和想象中出现较少。第五十二页，共七十七页，2022年，8月28日532、偶发的象征偶发的象征有些道理：第一次向女友求爱时在一个雪天，那么下雪天就是爱情的象征；再如一个人正在吃鸡肉时听到挚友死亡的消息，那么鸡肉对他来说是悲伤的象征。偶发的象征来源于个人经历，其他人是难以理解的。第五十三页，共七十七页，2022年，8月28日543、普遍的象征普遍的象征与其代表的事物联系密切。不论何人、何时、何地、何民族，都可以理解。因而在意象对话中最有用。荣格的集体潜意识、原型第五十四页，共七十七页，2022年，8月28日55原型、情结与意象原型是心理本能或类本能，在和现实形象结合后成为原始意象，可以在意象对话中出现为意象。示例如：母亲、太阳神、死神等。情结是固结后形成的心理能量结构，可以在意象对话中出现为一个或几个意象。示例如：恋父情结。第五十五页，共七十七页，2022年，8月28日56常见的原型上帝原型：在意象或梦中极少出现，如果出现一定不是人形，它可能显现为光、雷电等。有巨大能量，是一种意志。恶魔原型：体现为一种破坏性的冲动、毁灭的冲动，一种恶毒快感。诱惑性的魔鬼。智慧老人原型：原始智慧和直觉智慧的形象化。白胡子老头、仙风道骨的道人、诸葛亮、阿凡提等。大地母亲原型：慈爱老婆婆居多，有时是大地或岩洞。包容、慈善、关怀为主要性格体现，如佘老太君。英雄原型：是一个英勇无畏、力大无穷的英雄。如项羽、岳飞等，在心理咨询中有积极的意义。第五十六页，共七十七页，2022年，8月28日57常见的原型阿尼姆斯原型：在每个女人心中都具有的男人形象，也是祖祖辈辈的女人对男人的印象的积累。阿尼玛原型：每个男人心中都有的女人形象，是男人心灵中的女性成分。阴影原型：代表着人心中的被压抑而没有显示的部分，包括人的动物性。是不驯服的、危险的、不受一般道德束缚的，它有极大的力量、激情和创造力。当人接受阴影时会感到充满力量；当压抑时他将缺少活力而危机四伏。如基督教国家之间的战争更为残酷。第五十七页，共七十七页，2022年，8月28日58常见的原型人格面具原型：是人在公众中展示的形象，是人社会角色的形象。它往往按照别人的希望扮演角色。人格面具过强，人就会迷失自我。在梦中表现为演员、穿西装的人等。自性原型：这是人的真正自我。是一个人集体潜意识的中心。心理极健康、心理发展很完善的人才出现，表现为太阳、佛菩萨、庄严的神庙、曼陀罗的形象，象征安宁、宁静、神圣的感受。第五十八页，共七十七页，2022年，8月28日2023/3/959第五十九页，共七十七页，2022年，8月28日60常见的原型另外，还有如武器原型、自然力如风、雨、云的原型等。有时两个或更多的原型结合在一起，构成一些很典型的形象。荣格指出：英雄原型可以和恶魔原型结合，形成残酷无情的领袖形象。阿尼玛和鱼的结合是美人鱼；女鬼是阿尼玛和鬼的结合；阿尼玛和蛇的结合是美女蛇。第六十页，共七十七页，2022年，8月28日61常见意象的象征性意义动物的意象交通工具的意象衣着的意象物品的意象坟、鬼和阴间的意象水的意象第六十一页，共七十七页，2022年，8月28日621、抑郁症的意象特点荒凉：破屋、废墟、戈壁、沙漠、荒凉的野地等。在荒凉的意象中找不到可以引用的水。孤独：意象中很少有别人，有的甚至连野兽都没有，即使有也充满敌意。封闭：他们想象的房子门是关着的、窗子是关着的，甚至想象自己被关在监狱、笼子等封闭的场合。束缚：想象自己被捆绑，被扣在一口种下面，被扔到一口井里等。灰暗：家具上满是灰、陈旧、残破，光线灰暗，人物多是乞丐、老人、残疾人等。第六十二页，共七十七页，2022年，8月28日632、强迫症的意象特点一是肮脏的形象多：垃圾、死尸、沼泽、血和污物等。反映的是他们的不洁感和对自己的消极情绪。二是截然对立的形象很多：神仙和鬼；黑衣人和白衣人；武松和武大郎；荡妇和修女。反映他们非黑即白的、绝对化思维方式。三是意象中危机四伏。爬山遇悬崖，过河桥断了，走路地裂了等，反映了强迫症病人的不安全感。在意象中还会出现带壳的动物，如瓢虫、蚂蚱等，穿西服也是软壳。四是想象房子时，常常会进不去。象征着对自己心理问题的回避。第六十三页，共七十七页，2022年，8月28日643、恐惧症的意象特点恐惧症的来访者，意象中的形象也是可怕的。他们的意象以象征的方式直接反映他们潜意识中真正恐惧的对象。有人就解不出小便的男大学生。想象一个盒子，告诉他盒子里有很可怕的东西，打开后发现有一张画片，画着两个人，一男一女，裸体的。画上的人仿佛活了，那男的喊：滚，小兔崽子！草地上拿猎枪的男人和小兔子。第六十四页，共七十七页，2022年，8月28日654、焦虑症的意象特点战斗的梦，遭遇鬼子等。逃跑的梦，被坏人追赶，藏哪儿都能找到。赶不上火车或飞机的梦。考试的梦，做不完、不会、去晚了等。遇到岔路口：不知道该往那条路走。零乱的物品。第六十五页，共七十七页，2022年，8月28日665、癔症的意象特点表演性的意象，如梦到舞台、演员等。在横膈膜以上的身体区域表现为丰富的、夸张的情绪表现。朱建军：用夸张的、不真实的情绪去压抑真实的情绪。如很生气，反向形成却表