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文档简介
教投掷:多种多样的投掷练习;足球:脚内侧踢、接球。
材
1、通过多种形式的投掷练习,了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性
教及其锻炼价值;
学2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法;
目3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习,并能认真进行踢、接球练习;
标4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质;
5、投掷:4〜5次;足球:6〜8次。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
开、一、1、教师提前到场,准备一、1、学生将器材拿至场
常规好场地器材。地。
始2、接受体育委员报告,向学2、体育委员整队,检查汇
生问好。报人数。队行:二列横队
5
准3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO
分
及要求,安排见习生。xxxxxOOOOO
备★△
—―、二、队列队行:教师口令指挥,3、师生问好,认真听讲明
部队列原地三面转法;行进间齐步确要求。
练习走、左右转弯;分队走。二、学生四列横队或行进
分间按教师口令练习。1
--、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展
准备内容及规则。“圆内自由运球”游戏。2
活动2、教师参与并组织活动,做2、要求:不碰人、不受阻、次
好足球的运球练习。不丢球、不出界。
一一、一、1、教师讲解并示范抛、一、1、学生认真听教师讲
投掷掷、推三种投掷动作的主要区解,掌握三种动作之间的
基
别。区别。
2、学生自我观察练习:
本
2、组织学生进行各种抛接沙10①双手胯下抛接沙袋;4
袋的练习。分②原地双手向上抛沙
部
袋;
3、教师巡回提示并指导学生③双手胸前屈腕互拨沙
分
开展练习。袋;
④左右手背后抛经肩胸
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
基4、组织学生进行沙袋投准游前接沙袋。
戏。4、学生分四组,在组长带
领下认真开展游戏。队行:
本5、提出问题:如何才能投得15A组B组5
次
准?分C组D组
5、让学生在练习中找到答
部重点:投掷时的用力顺序;案。
难点:上下肢的协调用力。
——、二、1、组织学生复习脚内侧二、1、按教师要求认真开
分足球踢、接球练习。展练习。
重点:踢球腿的摆动和击球部2、一■人踩球,一■人做脚内
位(屈膝外转、展碗,形成脚侧轻踢球动作。两人一组,
6
内侧正对出球方向)轮换练习。
10
2、提示击球时,踢球脚的踝3、每人击球一次,要求接
分8
关节勾屈紧张,脚趾上翘,使地滚球,力量适宜:每组
次
踝部三角区形成一个稳定的6〜8人。
击球面。4、学生用脚内侧踢球的方
3、小组对墙脚内侧轮流踢球。法,将球从门柱和小旗之
4、脚内侧定位球射门。间射入,强调“准”。
-整一、教师领做放松操,领操位■>1、学生四列横队跟随
结理运置好,动作正确,姿势优美。教师做放松球操。
束动二、本课小结,讲评,及时表52、对先进的同学鼓掌以示
部—'、扬先进,鼓励后进。分赞扬。
分小结三、收拾器材,师生再见。3、男生收拾器材,师生再
见。
实班级1234预计练习平均
施日期负荷密度45%心率150次/分
情足球场1面;
场
况足球60只;
地
记自制沙袋60个;
器
载目标靶,4个;
材
小红旗12面。
教
投掷:双手头上向前抛掷实心球;足球:正脚背踢球。
材
1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作;
教
2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发
学
展躯干和上肢的力量以及全身协调性;
目
3、培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往;
标
4、投掷:4〜5次;足球:6〜8次。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
一、1、教师提前到场,准备一、1、学生将器材拿至场
常规好场地器材。地。
2、接受体育委员报告,向学2、体育委员整队,检查汇
开
生问好。报人数。队行:二列横队
3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO
始
及要求,安排见习生。xxxxxOOOOO
★△
准
——、二、队列队行:教师口令指挥,53、师生问好,认真听讲明
队列原地三面转法;行进间齐步分确要求。
备
练习走、左右转弯;分队走。二、学生四列横队或行进
间按教师口令练习。1
部
'—-、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展
准备内容及规则。“圆内自由运球”游戏。2
分
活动2、教师参与并组织活动,做2、要求:不碰人、不受阻、次
好足球的运球练习。不丢球、不出界。
一、1、组织学生复习各种抛一、1、学生回忆上节课所
投掷接沙袋的练习。教的各种抛接沙袋动作,
基
重点:下肢、躯干的用力顺序;积极开展练习。
难点:身体各部位的协调。
本
102、接受教师的指导,及时4
2、教师巡回指导,个别纠错。分改进动作。
部
3、让技术熟练的学生进行表3、注意观察同伴的动作,
分
演,及时表扬,鼓励其他调整和改正自己的不足,
学生积极进取。努力争取优先。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
4、教师讲解和示范各种抛实4、学生四列横队认真听教
心球的练习o师讲解和示范,体会动作
基
用2千克实心球做前抛、后抛、a。
侧抛的练习;教师提示抛时应①双手前抛;
注意腿、躯干、上肢及协调爆②双手后抛;
本发用力的效果。③左右手侧抛。
15
5、组织学生进行双手头上前注意点:起抛前腿部的弯5
次
抛实心球的练习。分曲及蹬伸,腰部和手臂的
部
要点:体会腿部、腰部的动作协调用力。
在先;双臂向前抛的动作在5、按教师要求认真开展
后。练习:
分
6、进行投准的练习。nn
13579
7、进行投远的练习。XX
246810
——、二、1、组织学生进行脚内侧踢球二、1、在教师安排下,组成
的复习。四个小组进行练习。
足球
2、游戏与比赛:方形抢截球游戏。2、按游戏规则积极开展游戏,
3、教师讲解并示范正脚背踢球的气氛活跃。
6
动作要领:3、认真听讲,仔细观察,做
要点:支撑一大步踏上,撑于球侧;10好徒手练习。
膝盖微屈,脚尖向前;
分4、根据不同要求组织好各个8
摆动一大腿带动小腿加速前摆;击练习:
次
球与跟随一脚趾紧扣,脚背绷紧,①正脚背踢球模仿练习(重
脚背正面击球中部。心稳,方向正);
4、组织学生进行模仿与踢球练习。②对墙踢定位球练习;
③传球射门练习。
—整一、教师领做放松操,领操位置好,一、1、学生四列横队跟随教
结动作正确,姿势优美。师做放松球操。
理运
二、本课小结,讲评,及时表扬先
束52、对先进的同学鼓掌以示赞
动进,鼓励后进。扬。
部分
——、三、收拾器材,师生再见。3、男生收拾器材,师生再见。
分
小结
实班级1234预计练习平均
施日期负荷密度45%心率145次/分
情场足球场1面;
足球60只;
况地
自制沙袋60个;
记器
目标靶4个;
载材小红旗12面。
教
武术:第一、二路弹腿;任选教材:乒乓球——熟悉球性。
材
1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作,展现武术特点和风格:
教2、学生愉快地参与各种练习,乐于和同伴配合学练,培养学生的集体主义精
学神;
目3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法,并能进行耍球和游戏活
标动;
4、武术:3〜4次;乒乓球:6〜8次。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
开一、1、教师提前到场,准备一、1、学生到指定场地集
常规好场地器材。合。
始2、接受体育委员报告,向学2、体育委员整队,检查汇
生问好。5报人数。队行:二列横队
准3、宣布本课内容、教学目标分xxxxxOOOOO
及要求,安排见习生。xxxxxOOOOO
备★△
—'、二、队列队行:教师口令指挥,3、师生问好,认真听讲明
部队列原地三面转法;行进间齐步确要求。
练习走、左右转弯;分队走。二、学生四列横队或行进
分间按教师口令练习。1
"—-、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展J
准备内容及规则。“看谁托得稳”游戏。2
活动2、教师参与并组织活动,做2、要求:不碰人、不受阻、次
好托球的示范练习。不丢球、不出界。
3、武术拳法、步法练习。3、认真做好基本功。
——、一、1、教师与学生一起复习一、1、学生跟随教师集体
武术第一、二路弹腿的动作过程。回忆第一、二路弹腿动作,
基动作到位正确、精神振作。
本2、教师示范领做,动作娴熟,10xxxxXOOOOO3
部领做位置好。分xxxxxOOOOOJ
分xxxxxOOOOO
3、教师巡回指导学生练习情xxxxxOOOOO
况,纠正错误。★
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
2、学生认真听取教师意见,
领会动作的要点,记住动作的
路线,仔细观察模仿。
4、组织学生进行单个动作的练习队行如下:
回忆,教师领做。A组B组
基5
0组D组
15
3、学生练习接受教师指导,次
分
记住典型动作。
4、学生单个练习,把动作组
本
合起来,由同伴呼喊动作名称
5、完整动作的组合练习,让
相互进行练习。
做的好的同学表演练。
——、二、1、教师示范乒乓球的握二、1、学生模仿教师动作,
部
乒乓拍方法。要点:用力适度,手掌握握拍方法,动作正确。
球腕灵活。2、学生自由组合小组,按6
2、教师提示学生根据自己的10要求开展练习。
分
不同爱好选择握拍方法。分3、各种熟悉球性练习:8
3、组织学生进行乒乓球的熟握拍托球;颠球;对墙连次
悉球性练习。续击球;两人一组对面击
传球。
一一、一、教师讲明游戏名称、方法、一、听清游戏名称及规则,
结游戏规则,组织学生游戏,领做放在音乐伴奏下进行游戏,
束—•、松操。5围成圆圈作放松操。
部常规二、小结本次课学习情况,吩分二、分小组小结,组长总
分咐收拾器材,师生再见,宣布结汇报,女第2组收器材,
下课。师生再见。
实班级1234预计练习平均
施日期负荷密度40%心率135次/分
情场
乒乓球馆1个;
况地
乒乓球、球拍60个;
记器
录音机1台。
载材
教
武术:第一套组合拳;任选教材:身体素质T光绳、引体向上、仰卧起坐。
材
1、学生记住第一套组合拳的各动作名称,了解它们的攻防特点;
教2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极配合教师完
学成所学动作;
目3、80%以上的学生能按要求完成素质练习,达到预定目标;
标4、武术:5〜6次;30秒跳绳4次;引体向上(男)7〜8个;1分钟仰卧起坐(女)
2次。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
一、1、教师提前到场,准备一、1、学生将器材拿至篮
开
常规好场地器材。球场,到指定场地集合。
2、接受体育委员报告,向学2、体育委员整队,检查汇
始
生问好。报人数。队行:二列横队
3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO
准
及要求,安排见习生。5xxxxxOOOOO
分★△
备
—*、二、队列队行:教师口令指挥,3、师生问好,认真听讲明
队列原地三面转法;行进间齐步确要求。
部
练习走、左右转弯;分队走。二、学生四列横队或行进
间按教师口令练习。1
分
——、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展
准备内容及规则。“鱼自由玩耍”游戏。2
活动2、教师参与并组织活动,做2、要求:按游戏规则依次次
好垫床滚动的示范练习。序进行。
3、武术拳法、步法练习。3、认真做好基本功。
一、1、教师带领学生进行第二、1、学生回忆所学的第
基武术二路弹腿的复习。一、二路弹腿的动作。
2、结合第一路弹腿,两套动2、跟随教师一起复习单个
本作联合练习。动作。队行:四列横队。
105
要求:先练第一路,再练第二xxxxxOOOOO
分J
部路;动作与眼神配合;手、眼、xxxxxOOOOO
身、步法协调配合。xxxxxOOOOO
分3、教师注意提示,引导遗忘xxxxxOOOOO
学生跟上节奏。★
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
基4、组织学生进行第一套组合4、学生仔细模仿和观察教
拳的学习,教师讲解并示范动师的动作,记住动作要领
作栗领及过程。及过程。
要点:虚步虚实分明,仆步重①并步抱拳-►②搂手拗弓
心落于后腿,歇步两腿靠拢,步冲拳-►③弹踢冲拳T④
本后膝紧贴前小腿外侧。马步架打T⑤歇步盖打T
难点:重心移动与腰部转动相⑥提膝穿掌T⑦仆步穿掌
配合。T⑧虚步勾手挑掌T⑨并6
15
5、单个动作练习,教师分步步抱拳次
分
示范。5、先分解练习,再完整
部要求:姿势正确、方向路线正练习,速度由慢到正
确、有一定力度。常。
6、全套动作练习,教师完整6、练习时先呼动作名
示范。称,再做动作,速度
栗求:记住动作名称,明白动由慢到快,先小组集
分作的功防含义。体练习,再个人自练。
——、二、1、教师讲解并示范身体二、1、学生认真听教师宣
任选素质练习的内容和做法。布素质练习内容及如何开
教材2、指导学生开展练习,教师展。3
巡回。102、学生自由结合小组,在
3、积极鼓励学生能根据自身分组长带领下积极开展练4
要求超负荷完成任务,努力达习。次
优。30秒跳绳;引体向上:仰
卧起坐。
、一、教师讲明游戏名称、方法、一、听清游戏名称及规则,
结游戏规则,组织学生游戏,领做放在音乐伴奏下进行游戏,
束——*、松操。5围成圆圈作放松操。
部常规二、小结本次课学习情况,吩分二、分小组小结,组长总
分咐收拾器材,师生再见,宣布结汇报,女第1组收器材,
下课。师生再见。
实班级1234预计练习平均
施日期负荷密度40%心率145次/分
情场篮球场、田径场1面;
况地单杠区1块;
记器垫床8张;
载材跳绳60根、录音机1台。
教
投掷:双手头上向前抛掷实心球;足球:正脚背踢球。
材
8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习;
教
2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发
学
展躯干和上肢的力量以及全身协调性;
目
6、培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往;
标
7、投掷:4〜5次;足球:6〜8次。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
一、1、教师提前到场,准备一、1、学生将器材拿至场
常规好场地器材。地。
2、接受体育委员报告,向学2、体育委员整队,检查汇
开生问好。报人数。队行:二列横队
3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO
始及要求,安排见习生。xxxxxOOOOO
★△
准——、二、队列队行:教师口令指挥,3、师生问好,认真听讲明
5
队列原地三面转法;行进间齐步确要求。
分
备练习走、左右转弯;分队走、裂队二、学生四列横队或行进
走。间按教师口令练习。1
部'—-、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展
准备内容及规则。“圆内自由运球”游戏。2
分活动2、教师参与并组织活动,做2、要求:不碰人、不受阻、次
好足球的运球练习。不丢球、不出界。
3、专门性准备活动:头颈、3、明确准备活动的意义,
上肢、踝腕关节的活动。防止伤害事故的发生。
一、1、组织学生复习各种抛一、1、学生回忆上节课所
基
投掷接沙袋的练习。教的各种抛接沙袋动作,
重点:下肢、躯干的用力顺序;积极开展练习。
本
难点:身体各部位的协调。102、接受教师的指导,及时4
9、教师巡回指导,个别纠错。分改进动作。
部
10、让技术熟练的学生进3、注意观察同伴的动作,
行表演,及时表扬,鼓励调整和改正自己的不足,
分
其他学生积极进取。努力争取优先。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
11、教师讲解和示范各种4、学生四列横队认真听教
基
抛实心球的练习。师讲解和示范,体会动作
用2千克实心球做前抛、后抛、a。
侧抛的练习;教师提示抛时应①双手前抛;
注意腿、躯干、上肢及协调爆②双手后抛;
发用力的效果。③左右手侧抛。
本
15
12、组织学生进行双手头注意点:起抛前腿部的弯5
次
上前抛实心球的练习。分曲及蹬伸,腰部和手臂的
要点:体会腿部、腰部的动作协调用力。
在先;双臂向前抛的动作在8、按教师要求认真开展
后。练习:
部
13、进行投准的练习。CC
13579
14、进行投远的练习。XX
246810
二、、组织学生进行脚内侧踢球二、、在教师安排下,组成
——、11
的复习。四个小组进行练习。
足球
2、游戏与比赛:方形抢截球游戏。2、按游戏规则积极开展游戏,
分
3、教师讲解并示范正脚背踢球的气氛活跃。
6
动作要领:3、认真听讲,仔细观察,做
要点:支撑一大步踏上,撑于球侧;10好徒手练习。
膝盖微屈,脚尖向前;
分4、根据不同要求组织好各个8
摆动一大腿带动小腿加速前摆;击练习:
次
球与跟随一脚趾紧扣,脚背绷紧,@正脚背踢球模仿练习(重
脚背正面击球中部。心稳,方向正);
4、组织学生进行模仿与踢球练习。⑤对墙踢定位球练习;
⑥传球射门练习。
—整一、教师领做放松操,领操位置好,一、1、学生四列横队跟随教
结动作正确,姿势优美。师做放松球操。
理运
二、本课小结,讲评,及时表扬先
束52、对先进的同学鼓掌以示赞
动
进,鼓励后进。扬。
部分
三、收拾器材,师生再见。、男生收拾器材,师生再见。
——、3
分
小结
实班级1234预计练习平均
施日期负荷密度%心率次/分
情场足球场1面;
足球60只;
况地
自制沙袋60个;
记器
目标靶4个;
载材小红旗12面。
教
投掷:原地推实心球;足球:脚内侧踢球、接球,正脚背踢球。
材
1、在全面发展学生投掷能力的基础上,学习原地推实心球;
教2、65%的学生了解推实心球的技术要求,学会掌握持球的基本方法、超越器械
学的准备姿势和最后用力的动作顺序,初步掌握正确的推球动作;
目3、90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作;
标4、培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神;
5、原地推实心球:6〜8次;踢球:8〜10次。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
一、1、教师提前到场,准备
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