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文档简介

教投掷:多种多样的投掷练习;足球:脚内侧踢、接球。

1、通过多种形式的投掷练习,了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性

教及其锻炼价值;

学2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法;

目3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习,并能认真进行踢、接球练习;

标4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质;

5、投掷:4〜5次;足球:6〜8次。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

开­、一、1、教师提前到场,准备一、1、学生将器材拿至场

常规好场地器材。地。

始2、接受体育委员报告,向学2、体育委员整队,检查汇

生问好。报人数。队行:二列横队

5

准3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO

及要求,安排见习生。xxxxxOOOOO

备★△

—―、二、队列队行:教师口令指挥,3、师生问好,认真听讲明

部队列原地三面转法;行进间齐步确要求。

练习走、左右转弯;分队走。二、学生四列横队或行进

分间按教师口令练习。1

--、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展

准备内容及规则。“圆内自由运球”游戏。2

活动2、教师参与并组织活动,做2、要求:不碰人、不受阻、次

好足球的运球练习。不丢球、不出界。

一一、一、1、教师讲解并示范抛、一、1、学生认真听教师讲

投掷掷、推三种投掷动作的主要区解,掌握三种动作之间的

别。区别。

2、学生自我观察练习:

2、组织学生进行各种抛接沙10①双手胯下抛接沙袋;4

袋的练习。分②原地双手向上抛沙

袋;

3、教师巡回提示并指导学生③双手胸前屈腕互拨沙

开展练习。袋;

④左右手背后抛经肩胸

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

基4、组织学生进行沙袋投准游前接沙袋。

戏。4、学生分四组,在组长带

领下认真开展游戏。队行:

本5、提出问题:如何才能投得15A组B组5

准?分C组D组

5、让学生在练习中找到答

部重点:投掷时的用力顺序;案。

难点:上下肢的协调用力。

——、二、1、组织学生复习脚内侧二、1、按教师要求认真开

分足球踢、接球练习。展练习。

重点:踢球腿的摆动和击球部2、一■人踩球,一■人做脚内

位(屈膝外转、展碗,形成脚侧轻踢球动作。两人一组,

6

内侧正对出球方向)轮换练习。

10

2、提示击球时,踢球脚的踝3、每人击球一次,要求接

分8

关节勾屈紧张,脚趾上翘,使地滚球,力量适宜:每组

踝部三角区形成一个稳定的6〜8人。

击球面。4、学生用脚内侧踢球的方

3、小组对墙脚内侧轮流踢球。法,将球从门柱和小旗之

4、脚内侧定位球射门。间射入,强调“准”。

-整一、教师领做放松操,领操位■>1、学生四列横队跟随

结理运置好,动作正确,姿势优美。教师做放松球操。

束动二、本课小结,讲评,及时表52、对先进的同学鼓掌以示

部—'、扬先进,鼓励后进。分赞扬。

分小结三、收拾器材,师生再见。3、男生收拾器材,师生再

见。

实班级1234预计练习平均

施日期负荷密度45%心率150次/分

情足球场1面;

况足球60只;

记自制沙袋60个;

载目标靶,4个;

小红旗12面。

投掷:双手头上向前抛掷实心球;足球:正脚背踢球。

1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作;

2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发

展躯干和上肢的力量以及全身协调性;

3、培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往;

4、投掷:4〜5次;足球:6〜8次。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、1、教师提前到场,准备一、1、学生将器材拿至场

常规好场地器材。地。

2、接受体育委员报告,向学2、体育委员整队,检查汇

生问好。报人数。队行:二列横队

3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO

及要求,安排见习生。xxxxxOOOOO

★△

——、二、队列队行:教师口令指挥,53、师生问好,认真听讲明

队列原地三面转法;行进间齐步分确要求。

练习走、左右转弯;分队走。二、学生四列横队或行进

间按教师口令练习。1

'—-、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展

准备内容及规则。“圆内自由运球”游戏。2

活动2、教师参与并组织活动,做2、要求:不碰人、不受阻、次

好足球的运球练习。不丢球、不出界。

一、1、组织学生复习各种抛一、1、学生回忆上节课所

投掷接沙袋的练习。教的各种抛接沙袋动作,

重点:下肢、躯干的用力顺序;积极开展练习。

难点:身体各部位的协调。

102、接受教师的指导,及时4

2、教师巡回指导,个别纠错。分改进动作。

3、让技术熟练的学生进行表3、注意观察同伴的动作,

演,及时表扬,鼓励其他调整和改正自己的不足,

学生积极进取。努力争取优先。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

4、教师讲解和示范各种抛实4、学生四列横队认真听教

心球的练习o师讲解和示范,体会动作

用2千克实心球做前抛、后抛、a。

侧抛的练习;教师提示抛时应①双手前抛;

注意腿、躯干、上肢及协调爆②双手后抛;

本发用力的效果。③左右手侧抛。

15

5、组织学生进行双手头上前注意点:起抛前腿部的弯5

抛实心球的练习。分曲及蹬伸,腰部和手臂的

要点:体会腿部、腰部的动作协调用力。

在先;双臂向前抛的动作在5、按教师要求认真开展

后。练习:

6、进行投准的练习。nn

13579

7、进行投远的练习。XX

246810

——、二、1、组织学生进行脚内侧踢球二、1、在教师安排下,组成

的复习。四个小组进行练习。

足球

2、游戏与比赛:方形抢截球游戏。2、按游戏规则积极开展游戏,

3、教师讲解并示范正脚背踢球的气氛活跃。

6

动作要领:3、认真听讲,仔细观察,做

要点:支撑一大步踏上,撑于球侧;10好徒手练习。

膝盖微屈,脚尖向前;

分4、根据不同要求组织好各个8

摆动一大腿带动小腿加速前摆;击练习:

球与跟随一脚趾紧扣,脚背绷紧,①正脚背踢球模仿练习(重

脚背正面击球中部。心稳,方向正);

4、组织学生进行模仿与踢球练习。②对墙踢定位球练习;

③传球射门练习。

—整一、教师领做放松操,领操位置好,一、1、学生四列横队跟随教

结动作正确,姿势优美。师做放松球操。

理运

二、本课小结,讲评,及时表扬先

束52、对先进的同学鼓掌以示赞

动进,鼓励后进。扬。

部分

——、三、收拾器材,师生再见。3、男生收拾器材,师生再见。

小结

实班级1234预计练习平均

施日期负荷密度45%心率145次/分

情场足球场1面;

足球60只;

况地

自制沙袋60个;

记器

目标靶4个;

载材小红旗12面。

武术:第一、二路弹腿;任选教材:乒乓球——熟悉球性。

1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作,展现武术特点和风格:

教2、学生愉快地参与各种练习,乐于和同伴配合学练,培养学生的集体主义精

学神;

目3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法,并能进行耍球和游戏活

标动;

4、武术:3〜4次;乒乓球:6〜8次。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

开一、1、教师提前到场,准备一、1、学生到指定场地集

常规好场地器材。合。

始2、接受体育委员报告,向学2、体育委员整队,检查汇

生问好。5报人数。队行:二列横队

准3、宣布本课内容、教学目标分xxxxxOOOOO

及要求,安排见习生。xxxxxOOOOO

备★△

—'、二、队列队行:教师口令指挥,3、师生问好,认真听讲明

部队列原地三面转法;行进间齐步确要求。

练习走、左右转弯;分队走。二、学生四列横队或行进

分间按教师口令练习。1

"—-、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展J

准备内容及规则。“看谁托得稳”游戏。2

活动2、教师参与并组织活动,做2、要求:不碰人、不受阻、次

好托球的示范练习。不丢球、不出界。

3、武术拳法、步法练习。3、认真做好基本功。

——、一、1、教师与学生一起复习一、1、学生跟随教师集体

武术第一、二路弹腿的动作过程。回忆第一、二路弹腿动作,

基动作到位正确、精神振作。

本2、教师示范领做,动作娴熟,10xxxxXOOOOO3

部领做位置好。分xxxxxOOOOOJ

分xxxxxOOOOO

3、教师巡回指导学生练习情xxxxxOOOOO

况,纠正错误。★

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

2、学生认真听取教师意见,

领会动作的要点,记住动作的

路线,仔细观察模仿。

4、组织学生进行单个动作的练习队行如下:

回忆,教师领做。A组B组

基5

0组D组

15

3、学生练习接受教师指导,次

记住典型动作。

4、学生单个练习,把动作组

合起来,由同伴呼喊动作名称

5、完整动作的组合练习,让

相互进行练习。

做的好的同学表演练。

——、二、1、教师示范乒乓球的握二、1、学生模仿教师动作,

乒乓拍方法。要点:用力适度,手掌握握拍方法,动作正确。

球腕灵活。2、学生自由组合小组,按6

2、教师提示学生根据自己的10要求开展练习。

不同爱好选择握拍方法。分3、各种熟悉球性练习:8

3、组织学生进行乒乓球的熟握拍托球;颠球;对墙连次

悉球性练习。续击球;两人一组对面击

传球。

一一、一、教师讲明游戏名称、方法、一、听清游戏名称及规则,

结游戏规则,组织学生游戏,领做放在音乐伴奏下进行游戏,

束—•、松操。5围成圆圈作放松操。

部常规二、小结本次课学习情况,吩分二、分小组小结,组长总

分咐收拾器材,师生再见,宣布结汇报,女第2组收器材,

下课。师生再见。

实班级1234预计练习平均

施日期负荷密度40%心率135次/分

情场

乒乓球馆1个;

况地

乒乓球、球拍60个;

记器

录音机1台。

载材

武术:第一套组合拳;任选教材:身体素质T光绳、引体向上、仰卧起坐。

1、学生记住第一套组合拳的各动作名称,了解它们的攻防特点;

教2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极配合教师完

学成所学动作;

目3、80%以上的学生能按要求完成素质练习,达到预定目标;

标4、武术:5〜6次;30秒跳绳4次;引体向上(男)7〜8个;1分钟仰卧起坐(女)

2次。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、1、教师提前到场,准备一、1、学生将器材拿至篮

常规好场地器材。球场,到指定场地集合。

2、接受体育委员报告,向学2、体育委员整队,检查汇

生问好。报人数。队行:二列横队

3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO

及要求,安排见习生。5xxxxxOOOOO

分★△

—*、二、队列队行:教师口令指挥,3、师生问好,认真听讲明

队列原地三面转法;行进间齐步确要求。

练习走、左右转弯;分队走。二、学生四列横队或行进

间按教师口令练习。1

——、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展

准备内容及规则。“鱼自由玩耍”游戏。2

活动2、教师参与并组织活动,做2、要求:按游戏规则依次次

好垫床滚动的示范练习。序进行。

3、武术拳法、步法练习。3、认真做好基本功。

一、1、教师带领学生进行第二、1、学生回忆所学的第

基武术二路弹腿的复习。一、二路弹腿的动作。

2、结合第一路弹腿,两套动2、跟随教师一起复习单个

本作联合练习。动作。队行:四列横队。

105

要求:先练第一路,再练第二xxxxxOOOOO

分J

部路;动作与眼神配合;手、眼、xxxxxOOOOO

身、步法协调配合。xxxxxOOOOO

分3、教师注意提示,引导遗忘xxxxxOOOOO

学生跟上节奏。★

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

基4、组织学生进行第一套组合4、学生仔细模仿和观察教

拳的学习,教师讲解并示范动师的动作,记住动作要领

作栗领及过程。及过程。

要点:虚步虚实分明,仆步重①并步抱拳-►②搂手拗弓

心落于后腿,歇步两腿靠拢,步冲拳-►③弹踢冲拳T④

本后膝紧贴前小腿外侧。马步架打T⑤歇步盖打T

难点:重心移动与腰部转动相⑥提膝穿掌T⑦仆步穿掌

配合。T⑧虚步勾手挑掌T⑨并6

15

5、单个动作练习,教师分步步抱拳次

示范。5、先分解练习,再完整

部要求:姿势正确、方向路线正练习,速度由慢到正

确、有一定力度。常。

6、全套动作练习,教师完整6、练习时先呼动作名

示范。称,再做动作,速度

栗求:记住动作名称,明白动由慢到快,先小组集

分作的功防含义。体练习,再个人自练。

——、二、1、教师讲解并示范身体二、1、学生认真听教师宣

任选素质练习的内容和做法。布素质练习内容及如何开

教材2、指导学生开展练习,教师展。3

巡回。102、学生自由结合小组,在

3、积极鼓励学生能根据自身分组长带领下积极开展练4

要求超负荷完成任务,努力达习。次

优。30秒跳绳;引体向上:仰

卧起坐。

­、一、教师讲明游戏名称、方法、一、听清游戏名称及规则,

结游戏规则,组织学生游戏,领做放在音乐伴奏下进行游戏,

束——*、松操。5围成圆圈作放松操。

部常规二、小结本次课学习情况,吩分二、分小组小结,组长总

分咐收拾器材,师生再见,宣布结汇报,女第1组收器材,

下课。师生再见。

实班级1234预计练习平均

施日期负荷密度40%心率145次/分

情场篮球场、田径场1面;

况地单杠区1块;

记器垫床8张;

载材跳绳60根、录音机1台。

投掷:双手头上向前抛掷实心球;足球:正脚背踢球。

8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习;

2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发

展躯干和上肢的力量以及全身协调性;

6、培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往;

7、投掷:4〜5次;足球:6〜8次。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、1、教师提前到场,准备一、1、学生将器材拿至场

常规好场地器材。地。

2、接受体育委员报告,向学2、体育委员整队,检查汇

开生问好。报人数。队行:二列横队

3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO

始及要求,安排见习生。xxxxxOOOOO

★△

准——、二、队列队行:教师口令指挥,3、师生问好,认真听讲明

5

队列原地三面转法;行进间齐步确要求。

备练习走、左右转弯;分队走、裂队二、学生四列横队或行进

走。间按教师口令练习。1

部'—-、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展

准备内容及规则。“圆内自由运球”游戏。2

分活动2、教师参与并组织活动,做2、要求:不碰人、不受阻、次

好足球的运球练习。不丢球、不出界。

3、专门性准备活动:头颈、3、明确准备活动的意义,

上肢、踝腕关节的活动。防止伤害事故的发生。

一、1、组织学生复习各种抛一、1、学生回忆上节课所

投掷接沙袋的练习。教的各种抛接沙袋动作,

重点:下肢、躯干的用力顺序;积极开展练习。

难点:身体各部位的协调。102、接受教师的指导,及时4

9、教师巡回指导,个别纠错。分改进动作。

10、让技术熟练的学生进3、注意观察同伴的动作,

行表演,及时表扬,鼓励调整和改正自己的不足,

其他学生积极进取。努力争取优先。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

11、教师讲解和示范各种4、学生四列横队认真听教

抛实心球的练习。师讲解和示范,体会动作

用2千克实心球做前抛、后抛、a。

侧抛的练习;教师提示抛时应①双手前抛;

注意腿、躯干、上肢及协调爆②双手后抛;

发用力的效果。③左右手侧抛。

15

12、组织学生进行双手头注意点:起抛前腿部的弯5

上前抛实心球的练习。分曲及蹬伸,腰部和手臂的

要点:体会腿部、腰部的动作协调用力。

在先;双臂向前抛的动作在8、按教师要求认真开展

后。练习:

13、进行投准的练习。CC

13579

14、进行投远的练习。XX

246810

二、、组织学生进行脚内侧踢球二、、在教师安排下,组成

——、11

的复习。四个小组进行练习。

足球

2、游戏与比赛:方形抢截球游戏。2、按游戏规则积极开展游戏,

3、教师讲解并示范正脚背踢球的气氛活跃。

6

动作要领:3、认真听讲,仔细观察,做

要点:支撑一大步踏上,撑于球侧;10好徒手练习。

膝盖微屈,脚尖向前;

分4、根据不同要求组织好各个8

摆动一大腿带动小腿加速前摆;击练习:

球与跟随一脚趾紧扣,脚背绷紧,@正脚背踢球模仿练习(重

脚背正面击球中部。心稳,方向正);

4、组织学生进行模仿与踢球练习。⑤对墙踢定位球练习;

⑥传球射门练习。

—整一、教师领做放松操,领操位置好,一、1、学生四列横队跟随教

结动作正确,姿势优美。师做放松球操。

理运

二、本课小结,讲评,及时表扬先

束52、对先进的同学鼓掌以示赞

进,鼓励后进。扬。

部分

三、收拾器材,师生再见。、男生收拾器材,师生再见。

——、3

小结

实班级1234预计练习平均

施日期负荷密度%心率次/分

情场足球场1面;

足球60只;

况地

自制沙袋60个;

记器

目标靶4个;

载材小红旗12面。

投掷:原地推实心球;足球:脚内侧踢球、接球,正脚背踢球。

1、在全面发展学生投掷能力的基础上,学习原地推实心球;

教2、65%的学生了解推实心球的技术要求,学会掌握持球的基本方法、超越器械

学的准备姿势和最后用力的动作顺序,初步掌握正确的推球动作;

目3、90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作;

标4、培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神;

5、原地推实心球:6〜8次;踢球:8〜10次。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、1、教师提前到场,准备

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