“情绪的管理”教案

“情绪的管理”教案

“心情的治理”教案1

课题

4.2心情的治理主备人备课地点时间

学习目标

情感态度和价值观目标

体会心情表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达心情。

力量目标

把握调整心情的方法，学会合理调整自己的心情，也能帮忙他人改善心情。

学问目标

懂得心情表达的重要性，熟悉适度负面心情的作用及调整持续负责心情的方法。

重点

调整心情的方法

难点

心情表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达心情。

学法自主学习法、小组争论法、阅读法教法情境教学法、讲授法

课前预备

1、课前小组合作搜集自己调集负面心情的方法

2、依据课程标准，设计问题与活动，制作。

教学过程

一、播放歌曲视频，导入新课

1.播放视频歌曲《最近比拟烦》，学生跟唱

2.师导入：最近比拟烦，怎么办呢？这就需要我们学会对心情进展治理，这一节课就让我们一起来学习“青绪的治理”。（板书课题）

二、请大家仔细默读课本P39-P41的内容，初步了解一下今日我们要学习的内容，并且通过自学，答复以下问题：

1.心情表达的特点是什么？心情表达有什么影响？

2.负面的心情对我们的影响是什么?

3.调整心情的作用是什么？

4.调整心情的方法有哪些?

5.怎样调整生气心情？

6.如何劝慰他人？

三、学习新课（师生研讨案例，互动学习）

（一）心情的表达

1、运用你的阅历

回想一件让你特殊兴奋或特殊生气的事情，你当时是如何表达自己心情的？你四周的人又是如何表现的？（依据呈现的表格填写）

与同学沟通，看看大家心情表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

2.心情感染

（1）出示一组心情感染的图片，以及撒气的“食物链”漫画

（2）播放视频《坏心情的传染性》

思索：上述图片和视频说明白什么道理？说明不良心情是可以传染的。心情的表达不仅与自己的身心安康有关，而且关乎人际交往。

3、正确表达心情

（1）出示二个情景，上述两个情景中的同学，他们的心情表达适宜吗？为什么？

学生答复后，师点拨：恰当的表达心情应当是不损害他人，不损害自己，同时符合社会标准的。

（2）分析教材40页探究与共享

分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的心情？可能会带来什么后果？依据情境表演，争论哪些表达方式是恰当的。

（二）心情的调整

1、心情按其影响，可以分为正面心情和负面心情，你知道常见的正面心情有哪些，负面心情有哪些吗？这正面心情和负面心情，应各持什么态度？

2、负面心情

（1）出示几张负面心情图片，看了这几张图片，你有什么感想？

适度的负面心情，可以帮忙我们适应突发大事。

（2）《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最终怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。

这个材料说明什么？

持续地处于负面心情状态，则可能危害我们的身心安康。

3.负面心情需要调整

出示莎士比亚和歌德的名言，思索：这二句名言告知我们什么？

人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种心情感受。

保持积极的心态，享受喜悦和欢乐，让我们的生活更加美妙。

学会合理地调整心情，有助于我们更好的适应环境，做心情的仆人。

4、调整心情的方法

（1）同学们快速在纸条上写下欢乐的秘诀或方法，上台大声念出来，然后粘贴在“欢乐大转盘”上。

（2）同学们在现实生活中有由于什么事而产生过不良心情吗？你又是如何排解的呢？全班分成三大组，分别讨论“怒”、“哀”、“惧”的应对方法，每种方法举一个实例。

（3）学生展现自己总结的调整心情的方法，师依据状况适当补充点拨

①点拨转变认知评价法

A、出示苏格拉底的素材理解。B.学问拓展：心情ABC理论，举例半杯水

c.播放视频《哭奶奶和笑奶奶》进一步理解。

②转移留意法：把留意力从引起不良心情反响的情景转移到其他事物或活动上去。可让学生举例。

③合理宣泄法：通过简洁的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。师举例说明

④放松训练法：闭上眼睛，渐渐放松，深呼吸……再深呼吸…渐渐回想……回想自己最快乐的一件事情……微笑，连续微笑……回想，渐渐回想……

（4）举张宾和成吉思汗的例子，理解生气治理

5、怎样劝慰他人

（1）假设你遇到以下情景，你可以做些什么？（内容见幻灯片34）

（2）共享：生活中你曾经做过哪些劝慰他人的事？实行了什么方法？

四、课堂小结，布置作业。

可以选择播放视频《心情是可以传染的》

片19中的情景，让学生争论方法

课堂小结本节课，我们主要学习了。我懂得了。

布置作业

必做题

选做题

“心情的治理”教案2

1、教学分析

【教学目标】

情感、态度与价值观目标

体会心情表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的表达

力量目标

了解自己的心情和学会恰当表达自己的心情；把握调整心情的方法，学会合理调整自己的心情；能够运用心情调整的方法帮忙他人改善心情

学问目标

熟悉适度负面心情的作用及调整持续负面心情的方法

【重点难点】

教学重点：心情是可以调控的。

教学难点：宣泄心情需要留意的问题。

2、教学过程

一、导入新课

（多媒体视频链接——向欢乐动身）

教师提问：同学们观看了视频后有什么感受呢？伴随着轻松开心的音乐节奏和舞步，大家有没有从上一堂课的紧急学习中走出来呢？精神有没有得到放松一些呢？这堂课我们就来学习如何对心情进展治理。

二、新课讲授

目标导学一：心情的表达

活动一：案例分析——《推销员的故事》

两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时却发觉这里的人都光着脚。

面对此景两个人消失了截然相反的反响……

一个人特别懊丧的向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢！

另一个人特别兴奋地向公司打电话汇报：这里的市场特别宽阔，由于他们都不穿鞋，假如让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！

想一想：两个推销员为什么会消失截然不同的反响？

活动二：请你来辨析

有的同学说：“我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？”是这样的吗？

提示：学生依据自己的理解发表看法即可。

教师叙述：人与人之间的心情会相互感染。即使没有语言的沟通，一个人的表情、声调、姿势和动作所表达的心情，也会影响四周的人。心情的表达不仅与自己的身心安康有关，而且关乎人际交往。

目标导学二：心情的调整

活动三：请你来支招

（1）小强的故事——烦躁的星期一

情景一：小强愁眉苦脸，由于明天就要期末考试了。

情景二：妈妈由于小强贪玩不学习而训斥他。

情景三：小强大喊“烦死了”。

说一说：小强可能会产生哪些不良心情？你有哪些好方法能帮忙小强调控心情，摆脱目前的逆境？

（学生答略）

过渡：在同学们的点拨下，小强的心情安静了很多。其次天他骑上自行车匆忙赶往学校，接下来他又遭受到了什么？

（2）小强的故事——倒霉的星期二

情景：小强骑车与别人相撞。

说一说：小强此时可能产生哪些不良心情？他应如何调整和掌握自己的不良心情？

（学生答略）

过渡：小强听取了大家的意见，掌握住了不良的心情，匆忙奔向学校，可是考试已经开头了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭受到了什么呢？

情景：考场上小强眉头紧皱，不知所措。

教师引导学生分析争论此时小强的不良心情，以及应如何调控心情渡过难关。

（3）小强的故事——难过的星期三

情景：小强面对满是错号的试卷难过极了，同学在旁边冷嘲热讽。

说一说：小强此时可能产生哪些不良心情？他该怎么做？

提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。

教师总结：调整心情的方法有哪些？

①转变认知评价。

②转移留意。

③合理宣泄。

④放松训练。

学问链接：调整和掌握心情的10种方法

（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力。

（2）学会宣泄。假如有不开心的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。

（3）自我劝慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了削减内心的绝望程度，常为失败查找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的劝慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。

（4）语言克制法。一旦心情感动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”“不允许发火”“要留意自己的形象和影响”等词句，想尽方法抑制住自己的心情；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”“镇静”等条幅置于案头或悬挂在墙上。

（5）自我示意法。估量到在某些特定的`场合下很可能会产生较大程度的紧急心情，就事先为自己查找几条不应产生这种心情的有力理由。

（6）开心记忆法。回忆过去经受中遇到过的令你感到快乐和骄傲的事，或获得胜利时开心满意的体验，尤其应当回忆那些与眼前不开心体验相关的过去的开心体验。

（7）环境转换法。每当处在猛烈心情状态时，要临时离开激起心情的环境和有关人物。

（8）幽默化解法。增加幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采纳挖苦的手法，机灵、奇妙地表达出自己的内心心情。

（9）推理比拟法。将困难的各个方面进展分解，把自己的阅历和别人的阅历相互比拟，在比拟中列出一样与不同的地方，从而寻找到胜利的隐秘，坚决胜利的信念，排解一切畏难心情。

（10）比拟升华法。当心情低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己苦痛外，还有多少人比自己更不幸。

教师叙述：运用心情调整的方法，我们还可以帮忙同学、家人改善心情，使他们保持积极乐观的心境。

活动四：学以致用，走进生活

小强的生活苦恼只是我们生活中不良心情的一个缩影，不同的人有不同的苦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良状况，请你们试着用以上方法去调整：

（1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”

（2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。

（3）有同学在背后造谣，说我喜爱某某。

（4）我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文教师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。

（5）回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。

提示：学生答复，教师评析。

三、课堂总结

同学们，通过本节课的学习，我们知道了调整心情的各种方法，也懂得了心情的表达需要选择适宜的场合和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调整好自己的心情，由于你的心情导致的行为，将打算着你是否能赢得四周人的敬重，甚至打算着你的将来，请同学们人生路上多珍重。

3、板书设计

4、教学反思

运专心理询问的方式和教学情景剧的方式，让学生换位思索，同时能够让学生把学到的心情调整的方法做到理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断迈进，我深深地体会到：教学反思性分析对于提高自身的教学水平和力量有着特别重要的作用，它可以催促自己在思索中进展自我鞭策，自我总结和提高，而且在教学中教师时刻要留意捕获教育信息，一方面要深入关注学生的生活，亲密联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；另一方面要多留意社会上的一些现象，并把它引入课堂，让学生去推断，去分析，去争论，这样他们才会真正懂得哪些事该做，哪些事不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要批判，对他们准时进展教育，有助于学生形成正确的品德行为与习惯。

“心情的治理”教案3

课时：

一课时

课型：

授新课

【教学目标】

情感态度与价值观目标：

体会人的心情会相互感染，感受恰当表达心情的重要性，能够保持积极乐观、向上的心情状态。

力量目标：

了解自己的心情并能恰当的表达自己的心情。把握调控心情的方法，学会合理调整自己的心情，能够运用心情调整的方法帮忙他人改善心情。

学问目标：

熟悉适度负面心情的作用，把握调整心情的方法。

教学重点：

感受正确表达心情的重要性，把握调整心情的方法。

教学难点：

熟悉负面心情的影响。

教学方法：

情境教学法、案例教学法、争论法

教学过程

一、导入新课

教师：上节课我们了解了青春的心情，青春的心情可以说喜怒无常，但在此刻它又伴随我们成长。在学习今日的内容之前，我们先来了解一下小丽的心情变化。

学生听语音，思索问题：

1、小丽的心情变化表达了青春期心情的什么特点。

2、面对心情变化小丽应当怎么做？

教师：学会治理自己的心情，才能使自己的青春过得更加充实有意义。本节课我们就一起来学习《心情的治理》。

二、新课讲授

活动一：看视频，谈感受

教师：接下来我们请同学们来看一段视频。

学生观看视频“心情感染他人”

教师：看完了视频，我们先来看看同学们的心情如何。

教师：（展现学生表情图片）我们可以看出大家在看这段视频时表情是什么样的？

学生：笑

教师：视频中的人物在笑，当大家看视频时，一个个也都是笑脸如花。我想问问大家，为什么大家看视频时会笑？

学生：由于受视频中人物的影响，视频中的人物在哈哈大笑，也感染了我们。

教师：所以我们能得出什么结论？

学生：心情具有感染性。

教师：心情具有感染性，不仅会影响自己，还会影响他人。所以我们有必要了解自己得心情，并且学会用恰当的方式来表达自己的心情。

活动二：情境直播

教师：接下来我们一起来探讨被好朋友泄露隐秘的小平，他应当以怎样的方式来表达自己的心情？

学生阅读情境材料:（课本P40）

教师：我们请同学们来一次情境直播，现场再现小平表达自己心情的方式。

学生进展情景表演

教师：除了同学们所表演的表达心情方式外，小平还可能以其他方式来表达自己生气的心情，请同学们思索：你认为哪种表达心情的方式是恰当的？为什么？

学生分组争论问题并答复

教师：心情有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲，但喜怒哀乐，也要不忘关乎他人。正确表达心情的方式，应当是以不损害自己，同时也不损害他人，而且符合根本的社会标准为前提的。