不抱怨的世界读书心得(15篇)

第第页不抱怨的世界读书心得(15篇)不埋怨的世界读书心得1

近期，有幸阅读了《不埋怨的世界》，威尔·鲍温，美国最宏大、尊崇的心灵导师之一;有人说这是特别值得推举的一本书，它会转变你的命运。零零碎碎的时间看下来，合上书本，记忆中有些许片段，而印象最深的只有三个字：不埋怨。

什么是埋怨?埋怨是一种负能量的表现方式，是一个人的生活看法的外在表达。人为什么会埋怨?怨天尤人其实是一种负面思索并具有杀伤力的表达方式，当我们只看到生活中的缺憾与不完善的一面时，当现实与抱负有差距时，当事情背离自己的价值观时，埋怨便应运而生。鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到埋怨会带来好处。当我们埋怨时可以获得别人的怜悯，可以为自己的失败找到外在的理由，而非自身的缘由，从而从中得到劝慰。久而久之，在日常生活中，当我们遇到挫折或者患病批判时，首先跃入脑海的就是由于别人的错误造成了今日的局面，而不是先从自身查找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到别人头上，一厢情愿的认为并盼望别人来为我们的人生承担责任，但是，那些事情并不会由于埋怨而转变，反而，由于埋怨，我们的生活会变得越来越不欢乐。

书中也写道：我们的话说明我们的想法，我们的想法又制造了我们的生活。读过这本书后，让人幡然醒悟。转变行为就可以转变自己的人生，当我们醒悟并开头转变自己的时候，我们又验证了“我们的行为确实会影响世界，由于它会影响我们四周的人们，而且这种影响力会扩大开来。”由于当你开头让自己变的不埋怨而又欢乐的时候，你会觉察四周的人也开头变得友好，你们之间重新开头建立了信任。

我也知道埋怨无益于事，可是生活中总忍不住会跟着别人附和埋怨，或者主动发泄自己的埋怨。我不知道自己是否能够做到不埋怨，是否能像书中有些人那样做到21天不埋怨。但书中传递给我的信息，让我开头反思：既然埋怨不能解决问题，我们何不欣然承受，安稳处之呢?

让我们从自己开头，从“心”开头，转变爱埋怨的习惯，成为一个欢乐的人，一个感恩的人，用平和的心态成就一个“不埋怨的世界”!

不埋怨的世界读书心得2

我们都有过埋怨年龄，思念曾经的，那份单纯和蔼的心；眼里布满了阳光，知足常乐。不知什么时候开头，我们的眼睛里有了沙子，风越来越大，眼睛和心都在被磨砺。

随着年龄的增长，我们遇到越来越多的人和事，有越来越多的想法。即使是内心安静的人，也会有大大小小的埋怨。

每个人的标准都不一样，你眼中的正常可能是别人的底线，别人的习惯也可能是你的极限。有一些不熟识或不满足是正常的。面对这些冗杂的客观存在，我们如何对待，在很大程度上影响着我们的各种关系。

《不埋怨的世界》，引领我们开头了一场声势浩大的不埋怨运动。

遵循的思路，更多的体会：不埋怨，不仅是一种心态，一种感受，更是一种力量，一种才智。不埋怨，是发自内心的同理心、宽容和理解。宽恕与敬重，本来就是一种优雅的存在。

本书供给了一些有用的培训方法，我们可以依据详细的操作详情进展“不埋怨”培训。有些理论或方法并不是空洞的。

将“不埋怨”的思想渗透到生活的每一个详情中，并通过实例起到了很好的启示作用。

“21天练习手册”中的每日箴言，与心对话很简洁，但很有效。“生气是会传染的，即使错了，也要保持微笑”“想要转变他人，你必需树立一个典范”“暖和别人，你会得到意想不到的惊喜的结果”，当我们每次埋怨冲动时，深呼吸，伴随着这些谚语在心里，渐渐安静下来。

书中附带的“不埋怨手镯”，当我们戴上时，就是戴上了“不埋怨”这一信念，就像一位热忱的导师，时刻在我们耳边醒来。

“主动思索，停顿埋怨，好运就会降落。”

不埋怨的世界读书心得3

埋怨，是每个人在面对困难和不公正时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，常常会说：“事情都已经这样了，莫非还不允许我埋怨两句么？”当我看到这本书名时，我还觉得它和一般的励志书一样，用着指令的口吻，像专制法西斯一样的教育读者，可当我拿到这本书时，我就被它的媒体推举所吸引：

“这本书写得既睿智又直指人心，埋怨就是推开自己想要的东西，假设让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。”

“埋怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；假设找不到人倾听我们的埋怨，我们还会在脑海里埋怨给自己听。本书提出的奇妙“不埋怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。埋怨自己的人，应当试着学习接纳自己；埋怨他人的人，应当试着把埋怨转成恳求；埋怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美妙、圆满。”

这些看似平淡的话语却都已经道出在面对困难时少有的人生真谛。当我看完这本书时。感觉全部不埋怨的生活才智全部囊括在这本书中。人生在世，总会有不如意，会有各种险阻。在巨大的城市生活压力下，做到不埋怨越来越成为一件很难的事。

然而这本书却给出了答案。“终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与伴侣、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你确定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——确定了你的关系走向何方。关系如今是，而且将来会始终是，人生的一局部。它是人类最大的难题，本书将告知你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美妙而圆满。”

诚然，我们每天都面临着事业进展的压力，同行业者竞争的压力，生活本钱的压力，好似我们越来越像一块海绵，生活喜爱的挤干我们生命中每一滴精力，每一点梦想，让我们在它的重压之下，做着只顾眼前的奴隶。我们每天埋怨着高房价，高油价，高通货膨胀，让我们的生活得不到一丝的欢乐，觉得生活是暗淡无光，看不到盼望。我并不是有意要为这些开脱，也不是为了这些存在即为合理的解释。而是就像书上这段文字一样：

“狮子假设能追上羚羊，它就生存，假设它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊假设埋怨不公正，那青草——羚羊的“早餐”该向谁埋怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的时机都没有！羚羊要想活下去，只有平常加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。”

对现实生活中我们无法转变的事实进展的埋怨是无用的，可以说是在自己的内心连续强化了潜在的困难。埋怨会消磨你的意志，吃掉的前进的动力，接下来就是要为自己的失败查找借口。永不埋怨的人生看法才是第一位的。我们可以把埋怨的时间和精力来想解决问题的方法，或者是分散自己的精力，让自己在另外一个方面有所建树。就像书评中说的“遇到挫折要沉着面对，不埋怨、不放弃……只要连续努力，就肯定会胜利”“把坏事当好事办，人生就只有欢乐、没有埋怨。”

就像书中所说的那样，给我们自己带上隐形的紫手环。然后朝着梦想前进。“但凡你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批判和埋怨，将留意力转移。你应当要承受担忧感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”不埋怨的世界，也告知我们同样一个道理，做永久比说重要。

埋怨的人的心态往往是悲观的，甚至觉得整个世界都是凄惨世界，停下了前进的脚步。这本书正是传递这样的生活才智给我们，面对困难的时候，不是对愤世嫉俗的埋怨没完，也拿不是“吃亏是福”的劝慰自己，而是让我们行动起来，戴上我们生活中紫色的手环，观察了压力、不公正和困难不要像平常一样去埋怨，把精力去寻求解决的最正确方案，“把坏事当成好事去办”。不埋怨的世界，不埋怨这个世界，自己会真真正正的收获到好处，真真正正的会在人生上取得胜利。

不埋怨的世界读书心得4

为了主动响应公司开展的“读一本好书”活动，我翻开了《不埋怨的世界》这本书。

读过这本书的应当都知道紫手环的力气，也了解21天不埋怨的挑战，就是将紫色的橡胶手环戴在一只手上，当你觉察自己正在埋怨、讲闲谈或批判时，就把手环移到另一只手上，重新开头，连续21天不埋怨的生活。我尝试着开头承受21天不埋怨挑战，第一天，我不停地将手上的手环换到另一只手上，简直要累坏了，粗略的计算了一下，就高达50屡次，这时，我才觉察自己始终对着那些无谓的事情都在埋怨，始终都让旁边的人处于听觉污染当中。

认真观看一下，这些埋怨无非就是工作、生活、感情中的琐事。几乎没有什么不能是我们的埋怨对象。我们总喜爱躲在喋喋不休的埋怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情情愿识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的埋怨，同样存在于自己身上。威尔·鲍温在书中不留情面地指出，“我们埋怨，是为了猎取怜悯心和留意力，以及避开去做我们不敢做的事。”

很多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不情愿直接面对，并且主动主动地做出转变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何转变。不过，转变不如意的现状，也是人类的本性，埋怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有转变的欲望自然升起。当转变之光随着心情上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

其次天，我又开头了不埋怨之旅，在遇到不顺心或不快乐的事时，试着用静默代替埋怨，觉察自己埋怨移动手环的同时在本子上登记埋怨的次数，在别人谈论其他人的不是时，试着提示自己主动离开；虽然效果不是很明显，但是能够主动留意到自己的言论时，就是迈向挑战胜利的第一步。

说实话，当我们开头留意自己的言语措辞，以静默代替埋怨，这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管埋怨、评断、讲闲谈如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来平安感，即使是替代式的。我们经常在努力维持不埋怨与落回现状之间挣扎，转变自我的士气、不懈地自我觉察，共同打造了一把奇妙的钥匙－－这把钥匙，让我们长期以来封闭着的意识缓缓放开。

对旧有习性的挑战必定带来生活层面上的某些变更，鲍温温柔而又坚决地指出：在这场把生命导向光明、主动的内在转变中，假设其他东西确实是阻碍，工作，或者伴侣都应当考虑放弃。

放下埋怨，这并不等于在逆境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面心情的埋怨，恰恰才是不具建立性的消极。而源于生命的喜爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。

《不埋怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不埋怨运动”的发起、描述、记录与呼唤。正是那些已经转变了全球数百万生命的事例，展现了埋怨的普遍性，以及相像的蜕变流程。全部的描述至多只是路标，真正的开头总是握在你自己手中——假设践行，假设坚持，已经足够造成转变的放开，穿透我们杂乱无章、布满问题而又缺乏打量的生活。

“不埋怨”只是一把钥匙而已。在我们忙劳碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延长和深化到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的转变。

在这次挑战中，由于许多缘由，我仅坚持了三天，或许那样的缘由并不能成为所谓的缘由，也是为自己不能坚持找的所谓借口，但是三天的挑战，确实让自己有了一些转变，能够主动意识到埋怨的心情。虽然没有连续戴上紫手环，但是紫手环将会连续影响着我的工作和生活。

不埋怨的世界读书心得5

《不埋怨的世界》确实是一本能够给人以气力的励志书籍。与其他励志书籍夸张“明确的目标”远大的抱负“不同，它夸张的是一种平和的心态。失败的缘由千千万万，胜利的例子却总那么相像，无疑都是顽强的意志和勇往直前的信念，或许，心态是坚持这些意志和信念的根底。不埋怨，才能成就美美人生。

《不埋怨的世界》之所以如此受人欢送，乃至膜拜，便是由于书中的例子都是我们身边常常遇到的活生生的例子，引起了我们读者的共叫，书中的例子总能让我们联想到自己，深进浅出，从自己的角度往领悟出肯定的人生哲理。

例如，看这本书的时候，我就想起了那部让我流了很多眼泪的电影――《唐山大地震》，23秒，32年，转变两个女人的一生。设想，假设方登能放下对母亲的“仇恨“，不埋怨这段不开心的童年记忆，是否她的人生是另一番景象？但那确定会转变她母亲的一生，她母亲可以离开唐山，跟随儿子享受富有的生活，抑或另嫁，组成美满家庭。方登就是放不下，无法停顿埋怨，带着仇恨过了不开心的32年，到最终谅解母亲的那一刻，两人相跪而泣时，可以想象，她内心是何等的开释和解脱。不埋怨了，才能觉察，值得珍惜和享受的事情许多许多。

还有另一部感动了很多人的电影――《山楂树之恋》。电影之所以感动人心，引人落泪，除了那段革命时期青涩纯真的爱情让人艳羡，而最终结局的不圆满让人心生不忍之外，更感动我的是，“老三“面对疾病的那份沉着乐观。即使罹患白血病，他并不埋怨老天待他的不公，也没有意志消沉，萎靡不振，而是促使他往调查与他一起工作的人都得白血病的缘由，面对深爱却无法一起的”静秋“，他也没有埋怨，而是”我不能等你到25岁了，而是等你一辈子“，悄悄地守护。这么秀丽的誓言怎能不让人动容？如此宽广的心灵如何能不让人感动？正是由于老三的”不埋怨“，才成就了这么一段秀丽的爱情故事。

艺术来源于生活，电影虽是虚构，但总能让我们重新反省生活。生活中总会有这么些人，即使经济困难、身患重症，依旧笑脸满面，乐观生活；但也总有一些人，即使家财万贯、身体安康，却总是闷闷不乐，郁郁寡欢。二者一比照，“不埋怨“的精神显得如此重要。有时不得不感慨，人的一生除了必需拥有几张人寿保单外，还须有一个安康的心态。只有常常感恩、不埋怨，才可能欢乐地生活，拥有无憾的人生。

《不埋怨的世界》所提倡的精神不在于你是否带着紫手环，而在于你是否能真的拥有一个阔达平和的心境，是否能真的拥有一个乐观开朗的心态。放下全部的不满、失看吧，不埋怨了，心里的包袱就会随之卸下了，生活自然便会过得轻松好玩。或者这个过程很难，但一起为之努力吧，信任会有收获的！

不埋怨的世界读书心得6

《不埋怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“埋怨不如转变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔。盖茨在推举这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝全部的书。

埋怨，其释义为心中怀有不满，责备导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生美好安顺，但是每个人都难免要面对许多挫折和不如人意的事。假设当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，开头埋怨自己时运不济，遇人不淑。

但是在鲍温的眼中，许多时候我们埋怨环境、埋怨他人，还可能是由于个体缺乏平安感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过埋怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过埋怨他人来表现自己的优秀，需要用埋怨来为自己的缺点、可怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经受去总结。我们应当英勇的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的预备。随时随地的充实自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不埋怨。

鲍温认为走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的埋怨〔无能〕毫无所觉〔无意识〕的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意识的有能，是指倾向于用静默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的埋怨；无意识的.有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱埋怨了，并且不需要意识掌握。

紫手环运动的方法很简洁：当参加者觉察自己埋怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。这就时刻提示着自己记得喊停。这个方法可行，是由于它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们信任某种带有奇妙的力气时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个安康行为给予奇妙的力气或意义时，此安康行为才简单养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。

《不埋怨的世界》想表达的意义是：胜利只垂青主动主动的人，只要你敢于担当，勇于承受挑战，任何困难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。

之后，你会觉察，原来让自己思虑重重的困难，竟然是小事一桩。优秀的人，都是不埋怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心布满阳光、布满盼望。你会觉察，人们不但欣赏主动主动的人，还会对其布满尊敬。由于世界上少有这样的人，所以，世上也少有胜利的人。一句话，庸人是由于自己而平凡的，也是由于不断埋怨而平凡的。

作为一名公司的行政人员，每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事，但件件都是必需面对，例如：聘请不到满足的员工；在物料申购过程中，供给商不能准时供货；设施、设备日见老化带来的突发大事；人与人之间的沟通不能顺当进展等等，我应当不断的调整自己的心态，削减埋怨，确定自我价值。遇事冷静镇静，不局限于眼前的逆境，我们该信任自己，付出努力，付出汗水，主动的面对生活中的消极一面，调整心态面对逆境，决不埋怨。

不埋怨的世界读书心得7

《不埋怨的世界》——正由于有"书香浙邮"这样一个活动，让我有幸拜读了威尔·鲍温的佳作《不埋怨的世界》，也由于它转变了我许多的想法和看法。这本书是献给他妻子的，而他妻子正是一个有着主动生活看法的人。

从每一章的重点来看，威尔·鲍温自始至终都在商量这样一个道理，那就是只要我们主动地思索和行动，就能得到确定的和抱负的结果。他一点点的从思维、心理、信念、行动力等各种方面给读者们灌输主动的力气，主动的方式，主动的看法。他给我们列举了许多胜利人士的案例，那些胜利的人们一开头也有许多的不如意，但更多的是通过主动的实行行动克制所面临的困难从而得到胜利。这其中也不乏一些残疾人，他们更是将自身不利的因素变为主动的动力。他们都可以做到如此，那么更何况我们这些正常人。他在许多章节中也会给读者们一些测试，让我们自己从中熟悉到自身可怕的或者消极的东西，更是会赐予我们摆脱消极看法的指南，让我们朝着主动向上的人生迈进。

读这本书时，刚巧局里组织了一次理财经理竞聘。在面对这样的时机，我想许多人会像曾经的我一样，可怕去尝试。但是《不埋怨的世界》有一种魔力，它说要敢于去争取自己想要的。书中那种乐观向上、主动的力气带动了我。于是我鼓起士气参与了理财经理的竞聘，并且仔细地备好演讲稿和演说PPT，为竞聘做足预备。做一件事，不去做怎么知道自己不行以？由于我信任抓住时机才有胜利的可能，假设让时机跑了胜利的机率只能为零。通过这次竞聘，让我的身心都得到了极大的熬炼和成长。我想竞聘胜利与否都不是最重要的了，重要的是我突破了自身可怕的防线，去尝试熬炼自己的胆识。我找到了主动面对问题的方式。我想在此之后，我将会以一种主动的心态面对工作和生活中的事情，并且盼望这种主动的力气能传播给每一个人。

当我们没有了埋怨，我们的心灵就只剩下欢乐；当人人都抛弃了埋怨，那这个世界就确定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今日开头，让自己也可以有一个"不埋怨的世界"。最终，引用比尔盖茨的一句话"人生是不公平的，去承受他吧。请记住，永久都不要埋怨！"

不埋怨的世界读书心得8

读《不埋怨的世界》，掩卷深思，感慨许多，受益匪浅。

书中提到的，我们在日常生活中总会有意无意的种种“埋怨”详情，一下子把我的回忆拉到了高校时间自我评价。有一个同学至今使我难忘。他就是一个无时无刻都在埋怨生活的人，他生活得苦痛，他四周的同学也觉得与他在一起很难受。

记得那个同学从新生报到的那一刻起就开头埋怨，一进宿舍门埋怨学校怎么没为同学预备床上用品，接着埋怨住宿费那么贵还没有配洗衣机，之后埋怨饭堂饭菜难吃，生活的方方面面，好似没有一点使他满意的。之后的日子，埋怨得越来越厉害，埋怨广东夏天太热冬天不冷，就连天上下雨，他都觉得是老天特地与之作对。同学们都不喜爱跟他一起，从他嘴里听到的，总没有一件快乐的事情，不是这不好就是那不好。然而埋怨这些，对他来说，又有什么实际作用呢？他只会越来越不快乐，心态一不好，干什么事情都不会顺当，埋怨就越厉害，如此恶性循环，生活还有什么乐趣呢？

看完《不埋怨的世界》，再结合身边活生生的例子，不难觉察，我们常常埋怨的事情，只是在当时的心境下觉得像晴天霹雳一样，但只要恢复安静之后，回头看，我们就会觉得一切都是过眼云烟，神马都是浮云。随着时间的消逝，许多事好似连性质都变了。实在，事情还是那件事情，唯一转变的只是我们的心境。

假设我们遇到题目时，一开头就能以冷静的看法和平和的心境往对待和处理，许多题目都不再是题目。当工作不顺当时，是否能够临时放下一切，或许到空旷的地方走一走，呼吸下新奇空气，再重返办公室，烦躁的心情只会让工作越来越糟。当生活不如意时，是否可以将其当成一种难得的经受，人生因起伏而出色，横看成岭侧成峰，或许换个角度就能觉察另一处风景，换个心情便能重新启程，怨天尤人只能使自己陷进逆境不得自拔。不埋怨的人看世界总是天堂，总埋怨的人走到哪都像是地狱，你情愿过那种人生呢？答案无疑是前者。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村，人生总是如此。有时不是别人，而是自己把自己逼到一个死角，苦痛不已。但也只有自己，才能救赎自己，关键就在于是否能转变心态。这也是领导们为什么总不停告诫地我们，在工作中，必需要先处理好自己的心情，再处理事情。不同的文字，实在阐述的都是同个简洁却很难做到的道理：心态确定一切！

让我们用《不埋怨的世界》来警醒自己，不以物喜不以己悲，保持乐观平和的心态，努力工作，用心生活，做个欢乐PA人吧！

不埋怨的世界读书心得9

埋怨是我们日常工作中常见的行为。通过阅读威尔·鲍温的《不埋怨的世界》，我学到了许多，体会到了“不埋怨”的内涵。

在书中，鲍温牧师说:“我们之所以会埋怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到埋怨会带来好处。优秀的人都不埋怨。”

读完这本书，我深受感动。当我渐渐地沉醉在书中的世界里，我觉察它其实是灵魂的一面镜子。这里面没有什么宏大的道理，只是一种很一般的方式，一种很一般的状况，告知我们一种对待生活的看法，让我们更多的了解自己。

在镜子里，我们可以看到我们的外表是否干净，我们脸上的表情是生气还是欢乐……而这本书反响我们的内心世界，它是乐观的还是消极的?这些或许不会消失在我们的脸上消失，但它们或多或少在语言中的产生。

当然，有些人认为埋怨是一种宣泄，一种调整心情的方式。把埋怨俗称“唠嗑”,间或认为“唠嗑”有助于调整内心的平衡,有助于摆脱心中的阴影。

但当我读完这本书,我才知道原来埋怨是一种流行病,你的埋怨会引起他人的共鸣,让埋怨成为传递心灵疾病,不仅不能找到一种方法来解决,也可能让你由于埋怨的快感而升级埋怨的程度。可能最终导致不行整理的局面

书中仆人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了生气及埋怨的奴隶，是理智让仆人公在埋怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不埋怨”所能赐予我们做到的

在书中,我看到有许多像我这样的人,突然觉察自己是一个有许多埋怨的人,心中多有担忧。

,但是书中的一句话让我顿悟:“老实面对心情，安于自己的担忧，对觉察自己的缺乏不必慌张，既然已经产生了，就应当老实英勇的面对它;就应当去想方法完毕它，也才能最终安于自己的担忧。”

在书中，要求敢于分析自己，觉察自己的缺乏，敢于转变自己。从少说到学会静默，，再到安于不会静默，再到安于不说的状态，最终就能真正拥有“不埋怨的世界”。

当我们不埋怨时，我们的心理就只有欢乐，当每个人都抛弃埋怨时，世界肯定会更加和谐。

最终，引用比尔·盖茨的话说:“生活是不公平的，承受它。记住,永久不会埋怨。”

不埋怨的世界读书心得10

“我不认为我埋怨生活。当然，除了房子、车子、工作等，我似乎又开头埋怨了。”

看完《不埋怨的世界》，我把附在书上的紫色手环放在右手，根据嬉戏规章。每次投诉我的手环都会换一只手。然后我戴上手环之后，脑子里就会启动一个程序，开头悄悄监控我的想法。

一开头我以为自己没什么好埋怨的，除了买不起房，开不起车，工资太贪心，公交车太挤，邻居太吵，伴侣太少，痘痘太多，睡眠太少等等。

但关键不是我这辈子有多少问题，而是我埋怨过多少次。要知道，这些问题已经存在很久了。如今，随着时间的推移，问题可能会削减一些，但投诉始终在增加。终究我可能还会花一天时间去埋怨一个问题。

戴着紫色的手环，我想我不会通过悄悄监控思想程序来埋怨。但后来我又忍不住埋怨，由于等车没来，由于等车太挤，由于用力往车里推的人素养太低。不一会儿，脑海里消失了一个念头的出现，负面的想法传遍全身，让我觉得四周的空气浑浊得几乎无法呼吸。

当然，这样的事情远不止一个。它们在我的生活中频繁发生，一步步把我的耐烦推向极限。我的手环一次次在临界点前频繁更换。

记得看过一本书，里面说“自己怎么了”“怎么解决这样的问题”应当是遇到问题第一个想到的。而我和大多数人一样，有苦恼，第一表现就是埋怨。

《不埋怨的世界》里有一句话：“你今日还在埋怨吗？”我看着手腕上频繁动的紫色手环，心想彻底摆脱埋怨的世界不会这么简洁，路还长着呢。

不埋怨的世界读书心得11

《不埋怨的世界》是美国最宏大的最受敬重的心灵导师，威尔.鲍温的著作，这是一本全球500强企业团购率居第一名，且居美国畅销书排行榜榜首的宏大的心灵励志书。此书在美国，《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票，仅次于《圣经》对人类的影响度。

通过很多平易近人的生活故事，以及暖和恳切的心灵建议，一步步探究了我们为何会埋怨，埋怨如何破坏我们的生活，以及我们又如何驱除这种杀伤力十足的表达方式等等，多以及个问题。聚集了全书中最核心的理念，即：任何人和团队要想胜利，以及解决的行动力。

通过阅读此书，我们看到了自己真是的，潜在的一面与自身性的弱点，这使得我们能够更好的打量自己，并试着转变自己，学会感谢，感谢那些关心过我们的人，感谢那些损害过我们的人，感谢我们四周的一切，悄悄陪伴着我们。

不要去埋怨，以为埋怨的实质就是表达哀伤、苦痛或不满，埋怨就是推开自己想要的东西，从而使其结果更糟糕。在日常生活中，我们就会用书中的观念和理念竟是自己，慢慢的就会削减埋怨，直至不埋怨，由于此时的我们深刻的懂得了埋怨是嘴消耗能量的无益举动。

假设你心中仍有不甘，你可以讨论一下胜利人士的生平，你会觉察他们之所以胜利并不是排解了生命中的挑战。不向别人陈述自己受到多少委屈，而是开头查找挑战中的祝愿。同样，你对待事物的看法，也就是你内在思维的外在表现，就如20世纪的鼓励大师说的"我们拥有的一切都是我们自己造成的，惋惜对于这一点，只有胜利成认"我们的人生，就是一成电影，就看我们怎么演，而演的如何，演的好不好，都是我们自己填写的结局。

书中通过一只手环向我们传递了“埋怨不如转变”的生活理念，手戴紫手环者只要一觉察到自己有埋怨心情，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不埋怨不批判别人，不到一年，你就会渐渐转变，当然这并不是只奇妙的手环，只是此时此刻得你心态变了。

其实我们每个人无时无刻都在制造自己的人生，重点是真正争起缰绳，引导马匹大棚我们要去的地方，抵达目的一地，而不是到我们不要去的地方。

不要埋怨，心平气和的对待四周的一切，不利条件是你一生的财宝，而这份财宝只有经得起风浪的人才能俘获，收起埋怨的废话吧!英勇迎接挑战，用主动的心态去面对，而胜利往往青睐于主动的人。

不埋怨的世界读书心得12

《不埋怨的世界》这本震动世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“埋怨不如转变”的生活理念。世界首富比尔·盖茨在推举这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝全部的书。

胜利需要时间、需要积累。当成长到达了成熟期，自然会结出丰硕的果实。所以，即使眼下你还不被看好，即使眼下你刚刚惨遭失败，即使你还在人生的谷底苦苦查找出路，也不要埋怨、不要无望：由于你的每一步，都是在书写自己成长的编年史，都是在走向胜利。

当我们采纳可以激发心中正能量来面对生命中的人或事物，这样就不会再让我们烦心，还会给我们带来实质的助益。我们可以转变自己的言语，可以转变自己的习惯，我们渐渐变得静默，静默能让我们自省反思、慎选措辞，让我们说出自己盼望能传送制造性能量的言论，而不是任由担忧驱使我们发出又臭又长的牢骚。

林肯曾经说过：“摧毁敌人最好的方法，就是把他变成伴侣。”要到达这种转变的第1步，就是从内心开头做起。而我们的言语，会把我们的思想内容告知这个世界。欢乐或哀痛，由我们的言语来确定。我们的言语有着强大的力气。当我们转变嘴里说出来的话，就会开头转变自己的人生。试试看，刚开头可能会觉得有点困难，但是请认真观看，它是如何转变了我们对人、事物的看法。当我们转变用语时，景况也会跟着转变。

我特别喜爱《不埋怨的世界》这本书,如今我把这本书推举给大家,它真的是一本很好的书,信任大家看过以后,肯定会受益终生！

不埋怨的世界读书心得13

其实埋怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，《不埋怨的世界》这本书呢，确实是一本能够给人以气力的励志书籍，威尔·鲍温在《不埋怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们埋怨，是为了猎取怜悯心和留意力，以及避开去做我们不敢做的事。”

在当今这个社会中，不管是工作还是生活，总会有太多人埋怨工作太忙，压力太大，工资太低，房价物价太高等等一些状况，甚至于找不到女伴侣或者是男伴侣都要埋怨社会不公，埋怨自己的命不好，似乎只有这样不断的埋怨才能发泄出不满，才能得到别人的怜悯，但是恰恰相反，由于有力量的人从来不会埋怨。在这本书中，鲍温牧师说：“我们之所以会埋怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到埋怨会带来好处。优秀的人都不埋怨。”埋怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的埋怨不仅仅会针对人、也会针对不一样的生活情境，表示我们的不满。而且假设找不到人倾听我们的埋怨，我们会在脑海里埋怨给自己听。

就拿我们如今目前的工作来说，在工作中，如今每个月的业绩压力大，许多一线就会埋怨，你看谁谁谁这个月又完成了，或者是你看看谁谁谁这个月又是第一等等，然后你和一个同事埋怨，然后这个同事又和其他人去埋怨，这个一个接着一个，久而久之就会感到自己的潜质没有得到展现、领导对自己不重视、单位对自己不公正，因此在思想上产生严峻的抵触心情，根本就没有去思索怎么更好的完成工作，完成业绩，不尽心尽力的去完成工作，一味的只是在应付工作，无论上面给你下发多少任务，你都是没有方法满意也没方法完成的。

最终就像书上说的“但凡你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不好打压自我、替自我找借口，或是假借批判和埋怨，将留意力转移。你就应要理解担忧感来袭，同时在这样的时刻支持自我。”看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。埋怨自我的人，就应试着领悟接纳自我；埋怨他人的人，就应试着把埋怨转成恳求；埋怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

不埋怨的世界读书心得14

寒假期间，我拿到了《不埋怨的世界》这本书，我迫不及待地读了起来，觉察埋怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们经常深陷埋怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及对待事情的一种心态，在“埋怨的轮回”中，丧失了主动、乐观、上进的心。

庆幸的是，在这本书中，还向我们耐烦地讲解并描述了埋怨的缘由是什么，埋怨会给我们的生活带来什么，怎样才能让自己停顿埋怨的轮回，怎样才能让四周的人停顿埋怨，怎样才能做一个主动、乐观的工，做一个欢乐的自己。这些都让我受益匪浅。

在细读了以后，真正理睬了其中的道理。或许有人会说，不埋怨如何让人发泄，长期不埋怨会不会得病。其实不埋怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去查找和追求新目标的一种连接方式。真正的做到不埋怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加胜利，你的人生会更加美妙。

在现实生活中，在我们渴望查找人生美好和欢乐之时，我们每个人都难免要遭受许多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实埋怨的最大受害者是自己。

埋怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的看法却给我们带来另外一种人生，假设做到这一点我们的人生会更加欢乐。不埋怨需要一个过程，参加“不埋怨”活动，戴上紫手环，让欢乐代替埋怨，关闭那扇埋怨之门。

细细想想，人生真正值得埋怨的理由真的很少，但人都不想埋怨，可都禁不住的报怨。或许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的埋怨，可是埋怨又有什么用途，又能解决什么问题？长期埋怨之后，或许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的损害和痛楚，我们要对将来布满信念，为自己查找更多的前进的借口。

在工作中，我们更应当放弃埋怨。我们经常会埋怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃埋怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会觉察你所期盼的一切又已“水到渠成”。过多的埋怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不埋怨之后，心情会比拟开朗，也会有能量去面对生活中的各种难题。

书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要胜利，就永久不要埋怨，由于埋怨不如转变，要有接纳批判的包涵心，以及解决问题的行动力。伴侣，试着参加“不埋怨”活动吧！不要匆忙经受这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在转变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己制造心想事成的无怨人生的挑战。放弃埋怨，信任自己！

书中写道“你会为了最微缺乏道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非埋怨的生命，就能发挥这种确保安康的力气”是的，对生活怀有一颗感恩之心