职工每周一课培训教案

汾西中兴煤业有限责任公汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案抽放队2009年8月优秀教案装、拆卸及连接瓦斯抽放管路的操重点与难点：技术操作规范接程序时间分配：提问或复习(5分钟)讲课(35分钟)总结与复习(3分钟)作业与练习(2分钟)教学资源：对职工的管路安装操作知识知应会的本职技能实践、提高效率的教学原则，充分利用班汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案布置作业参考资料：1.操作准备 (1)工作前应把需用工具、材料准备齐全； (2)安装前应详细检查管材、闸阀质量，进行了试压试验，应无堵塞物，无漏洞。管盘应完好； (3)下井进行管路敷设和维修时，要转运所需的材料； (4)软质管或较短管材、配件可装矿车运送，凡矿车装不下的管材均装花车运送，管材的装载高度不准超出矿车或花车两帮高度，并要捆绑牢固； (5)在电机车运输巷道运送时，应事先与运输部门取得联系，并严格执行电机车运输的有关规定； 通风设施的措施； 妨碍行人、运输和通风。 (1)接管路时，应按照从外向里的顺序操作，逐节接入； (2)管子的接头接口要拧紧，用法兰盘连接的管子必须加垫圈，做到不漏气、不漏水； (3)管路要托挂或垫起，吊挂要平直，拐弯处设弯头，不拐急弯； (4)拆卸管子时，要2人托住管子、1人拧下螺钉； (5)在较高的位置施工时，要有牢固的脚手架，并配戴保险绳，防止摔伤或管子砸伤； (6)当管路通过风门、风桥等设施时，应事先与通防部门联系好，管路要从墙的一角打孔通过，接好后用灰浆堵严。管路不得影响风门的开关； (7)在有电缆的巷道内敷设管路时，应敷设在另一侧 优秀教案 安装流量计时，必须严格按质量标准施工； (14)拆卸的管子要及时清点、运走，不能及时运走的应在指定地点堆放整 ，必须，第一节管子用双卡卡在横梁上，运一卡牢。由下往上接时，第一节管子要与平巷管子连接牢固，同样运一节接一节，遇横梁用卡子卡牢； (2)在倾角较大的小井、联络巷(倾角大于25°)中拆除管子时，必须佩带地拴在支架或其他支撑物上，以防止管子掉下； 门隔开。瓦斯管路内的瓦斯排除后方可动工拆除； (4)在巷道中敷设管路时，如果巷道顶部没有足够的空间，可以在保证安牢固的水泥墩，间隔要均匀，符合设计要求； (5)拆除或更换防尘、灌浆、注砂、注氮管路时，要等管路内的流体等全 (6)发现管路损坏或漏水、漏气，要立即汇报并及时处理。 (1)检查安装质量，保证管路符合要求。 (2)清理现场，保持整洁、安全。 (3)运走拆除的管路和配件，带齐工具上井本课小结：本课主要讲述了安装瓦斯抽放管路基本操作知识，要求职工能够利用今思考题作业题：汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案教学形式：讲授教学内容：①矿井通风的基本知识②矿井漏风的危害③如何预防矿井漏风通过对本课时的学习，使职工基本掌握矿井通风的基本知识及产生的危害,重点与难点：重点：预防矿井漏风目的与要求：难点：预防矿井漏风目的与要求：二、矿井漏风的危害三、如何预防矿井漏风目的与要求：时间分配：提问或复习(5分钟)讲课(35分钟)总结与复习(3分钟)作业与练习(2分钟)教学资源：职工的矿井通风与安全知知应会的本职技能实践、提高效率的教学原则，充分利用班优秀教案二、布置作业参考资料：一、矿井通风的基本知识涌及时维修，尤其对风门的检查更要十分认真。汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案大，当有裂隙时，漏风会相当严多矿井忽视了这一地点的漏风，所以应定期检查防爆门的密闭质量；对有运输提升的回风井口要采用全封闭式，更应检查是否有漏风通道，另外要检查反风措施(反风道、反风门等)的漏优秀教案教学形式：讲授水害发生的原因③采掘工作面透水重点与难点：的处理的原因时间分配：提问或复习(5分钟)讲课(35分钟)总结与复习(3分钟)作业与练习(2分钟)教学资源：针对职工的矿井水的概念及危知应会实践、提高效率的教学原则，充分利用班前会、周五周六安全例会，采用启发式、引导式、讲授式等多种教学方法，汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案布置作业参考资料：一、矿井水的概念及危害巷道到处是泥水,使作业环境恶水、煤壁渗水，使巷道内轨和金属支架会产生腐蚀作用，缩短生产设备使用寿命；巷位置不合理④井透水⑥测量误差导致巷道该发生应优秀教案地点的可能通前提下，就地取材，迅速组织抢救，设法堵住出水点，组部水平或地面撤退，而不能进下部的唯一出口已被淹没无法撤退时，则可在独头巷道躲避，这时独头上山附近空气因水位上升逐渐压缩，不及撤到安全地点而被困在其四、发生事故时的避灾路线(以1205工作面为例)1205下运(材)巷工作面→一采轨道巷→主斜井→地面汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案教学形式：讲授炸的危害③发生事故的避灾路线及握①瓦斯爆炸的三要素②瓦斯爆炸的危重点与难点：自救、互救的措施时间分配：提问或复习(5分钟)讲课(35分钟)总结与复习(3分钟)作业与练习(2分钟)教学资源：熟悉并掌握应知应会的本职技能实践、提高效率的教学原则，充分利用班优秀教案二、布置作业参考资料：一、瓦斯介绍6倍；瓦斯还具有很强的渗透性，高时会使人窒息。①游离状态(自由状态)②吸附状态(结合状态)①具有一定的瓦斯浓度(瓦斯浓度达到5%—16%)②有一定温度的引火热源(温度达到650℃—750℃)“当初温为20℃③有足够浓度的氧气(氧气浓度达到12%以上)。向冲击。 [直接冲击(进程冲击或正向冲击)：爆炸后的高温及爆炸气浪，使爆源汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案①加强通风(防止瓦斯积聚最有效的措施)②加强检查(防止瓦斯爆炸的眼睛)采煤工作面上隅角和采空区：掘进巷道局部瓦斯积聚处理：优秀教案重点与难点：时间分配：提问或复习(5分钟)讲课(35分钟)总结与复习(3分钟)作业与练习(2分钟)教学资源：针对职工的矿井瓦斯抽放的意放设施应符合的条件知识进行强化会的本职技能实践、提高效率的教学原则，充分利用班前会、周五周六安全例会，采用启发式、引导式、讲授式等多种教学方法，汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案布置作业参考资料：第一章瓦斯抽放的意义及条件一、矿井瓦斯抽放的意义：的威胁，井瓦斯抽放的条件：度，改善矿井生产的安全状措有关方面料，不断总结经验，从而使瓦斯抽进和提高。优秀教案第二章矿井瓦斯抽放系统的构成及抽放设施应符合的条件一、矿井瓦斯抽放系统的构成：路、抽放泵及其他安全装置二、矿井瓦斯抽放设施应符合的条件： (1)地面泵房必须采用不燃性材料建筑，并必须有防雷电装置。其距 (2)地面泵房和泵房周围20m范围内，禁止堆积易燃物和有明火。 (3)抽放瓦斯泵极其附属设备，至少应有一套备用。 (4)地面泵房内电气设备、照明和其他电气仪表都应采用矿用防爆型； (5)泵房必须有直通矿调度室的电话和检测管道瓦斯浓度、流量、压汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案教学形式：讲授教学内容：矿井瓦斯抽采条件和意义基本掌握一、中兴煤业现使用的抽采方式、方抽采设备及急需攻克的难题重点与难点：抽采方式、方法需攻克的难题时间分配：提问或复习(5分钟)讲课(35分钟)总结与复习(3分钟)作业与练习(2分钟)教学资源：针对职工对中兴煤业现使用的采设备及急需攻克的难题进行强化培会的本职技能实践、提高效率的教学原则，充分利用班优秀教案二、布置作业参考资料：第一章中兴现使用的抽采方式和方法钻孔进行抽放顺槽钻孔又有以下优缺点顾现正积极探索新的抽采方法：顺槽钻孔法的优缺点：抽放率约20%(个别大于30%)。优点：施工方便，掘进巷道少。正探索研究的方法有：一、煤层中施工钻场钻孔进行边掘边抽孔径愈大→煤壁暴露面积大→瓦斯流量增大。行动φ130的钻孔打实验孔进行对比.汾西中兴煤业有限责任公汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案根据多孔法测定有效抽放半径从而选择合理的抽放钻孔间距钻孔有效第二章中兴煤业现使用的抽采设备及急需攻克的难题一、抽采设备：二、急需攻克难题：为类别钻孔流量衰减系数煤层透气性系数 (d-1)(m2/MPa2.d)0.003>10可以抽放0.003~0.0510~0.1较难抽放>0.05<0.1优秀教案教学形式：讲授教学内容：矿井瓦斯概念通过对本课时的学习，使职工基本掌握一、矿井瓦斯治理的基本经验；二、矿井瓦斯综合治理的经验教训重点与难点：重点：矿井瓦斯的概念及组成瓦斯的性质三、瓦斯的存在形式时间分配：提问或复习(5分钟)讲课(35分钟)总结与复习(3分钟)作业与练习(2分钟)教学资源：针对职工对矿井瓦斯的概念及掌握应知应会的本职技能实践、提高效率的教学原则，充分利用班汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案布置作业参考资料：第一章瓦斯性质矿井瓦斯是指在煤炭开采过程中，从煤岩层中涌出的以甲烷为主的各种 (1)瓦斯是一种无色、无味、无嗅的气体。在温度为0℃、大气压力为101325Pa的标准状态下，瓦斯的密度为0.7168kg/m3，相对密度为 (3)瓦斯本身无毒，但不能供人呼吸。当空气中的瓦斯浓度增高而使氧气含量降低到9%以下时，人会由于缺氧而昏迷甚至窒息死亡。 (4)瓦斯不助燃，但与空气混合达到一定的浓度后，遇到高温火源时可爆炸或燃烧。优秀教案 (2)瓦斯压力是指瓦斯在煤层中所呈现的气体压力，它是通过煤层孔隙和裂隙中的游离瓦斯的自由热运动对孔隙和裂隙的空间壁面所产生的作用力而体现出来的。瓦斯压力越大，则煤层瓦斯含量越大；4、瓦斯变化的一般规律 (1)不同煤层，由于赋存条件和地质构造不同，在同一垂深的瓦斯压埋藏深度的增加而增大，反 (2)在煤层赋存条件和地质构造变化不大时，同一煤层在同一深度的 (3)瓦斯压力的大小与成煤条件和成煤后的盖层厚度、透气性能等条，不利于瓦斯是释放，则 (4)瓦斯压力与地质构造有一定的关系，地质构造复杂的地点其局部 (5)在地质条件不变的情况下，煤层瓦斯压力随煤层埋藏深度的增加部分。响瓦斯含量的主要因素： (1)煤的变质程度：煤的变质程度越高，生成的瓦斯量就越大。 (2)煤层赋存条件：瓦斯含量随煤层的埋藏深度的增加而增大。汾西中兴煤业有限责任公汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案优秀教案教学形式：讲授教学内容：矿井瓦斯概念通过对本课时的学习，使职工基本掌握一、矿井瓦斯治理的基本经验；二、矿井瓦斯综合治理的经验教训重点与难点：重点：矿井瓦斯综合整治的五十经验。二、高素质提高职工队伍三、严管理强化内部培训时间分配：提问或复习(5分钟)讲课(35分钟)总结与复习(3分钟)作业与练习(2分钟)教学资源：对职工对瓦斯治理的观念及悉并掌握应知应会的本职技能汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案布置作业参考资料：瓦斯综合治理的基本思想是，贯彻“先抽后采、监测监控、以风定产” 15元提取。 系统、瓦斯抽采系统、矿井防灭火 (三)坚持瓦斯抽采激励政策(每立方米奖励0.06元)，开采保护层激励政策(吨煤补贴工资基金10元)，瓦斯抽采巷道和主要风道维修补贴政策 (每米补贴2000元和3000元)，地测系统创优争先激励政策和防止煤炭自 (四)健全“一通三防”机构，有条件的成立瓦斯和地质相结合的部门。优秀教案 (八)加强职业教育，办好职业技术学院。 (九)建立安全培训中心，安监局设置安全培训处，矿井建立三级、四 (十)全员培训教育实行“五个一”(一日一专题、一周一案例、一月一考核、一月一评比、一月一奖惩)和“三同时”(工人干部同时参加培训、同 (十一)“三大员”(安监员、瓦检员、防突员)安全管理准军事化，享 (十二)生产及主要辅助单位职工未经“一通三防”专门培训考试合格 (十三)企业安全检查工作做到“四个一流”(一流队伍，一流作风，一流管理，一流素质)。 (十四)每年制定关于瓦斯综合治理工作的决定。 (十六)坚持瓦斯浓度按0.8%断电管理制度。 (十七)实行企业和矿井通风和瓦斯日报两级审阅制、公司调度每日瓦 (十八)每周剖析一个矿的“一通三防”和防突工作情况。 汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案 (二十二)树立瓦斯超限就是事故的理念，坚持瓦斯超限谈话制和分级追查处理制(瓦斯浓度低于3.0%由矿总工程师或安监处长负责追查处理，3.0%及其以上由矿长组织追查处理)。 (二十三)瓦斯治理，地质、掘进工作先行。 (二十四)瓦斯治理工程做到“两同时、一超前”(瓦斯治理工程与采煤工作面同时设计、超前施工、同时投入使用)。 (二十五)严格干部跟班下井制度，保证各采掘面每班有区、队长以上 (二十六)石门揭煤和所有采煤工作面投产前，须经现场验收，“一通三 (二十七)实施过地质构造、瓦斯异常带“五位一体”现场管理措施(即 (二十八)优化通风系统，确保通风系统稳定、可靠。 (二十九)开采布局和巷道布置合理，有突出危险采掘面的回风严禁直接经过其它采掘面唯一的安全出口。 (三十)通风设施可靠，永久风门联锁，主要风门安装开关传感器。 (三十一)采用大功率对旋局部通风机和大直径风筒。 (三十二)优选瓦斯抽采装备，实现抽采系统能力最大化，做到“大流优秀教案 (三十四)在突出煤层顶底板掘进的巷道，特别是距突出煤层法距小于 (三十五)顶、底板穿层钻孔掩护强突出煤层掘进。 (三十六)以突出煤层瓦斯地质图为基图编制防突预测图，全面反映掘 (三十七)防止突出煤层采掘面相互之间应力集中的针对性措施定量化。中，在同一区段的突出煤层中进行采掘作业时，相向(背向)回采和相向(背向)采掘的两个工作面的间距均不得小于100米。相向掘进的两个工作面间掘进。突出煤层双巷同向掘进的两个工作面间的错茬距离必须保持50力集中区和地质构造复杂区贯通。 (三十八)提前预警非突出煤层转化为突出煤层。非突出煤层揭煤和煤 (三十九)掘进面采用先抽后掘、边抽边掘技术。有突出危险掘进工作汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案 (四十)采煤工作面采用综合抽采技术。凡瓦斯绝对涌出量大于5立方 (四十一)采煤工作面根据瓦斯涌出量分级选择瓦斯抽采方法。瓦斯涌板走向钻孔抽采方0立方米/分钟以下的，采用以顶板走向钻孔为主，辅以埋管抽采技术；瓦斯涌出量在20~50立方米/分钟的，应使用高抽巷，辅以巷穿层孔、上隅角埋管(或外错、内错尾排)、尾抽、地面钻井、工作面浅孔 (四十二)在以下场所增设传感器：1.采煤工作面上隅角瓦斯传感器，其位置距巷帮和老塘侧充填带均不大分钟的掘进面回风第一交汇点处。4.采动卸压带、地质构造带、采掘面过老巷、老空区、钻场等处增设瓦斯传感器由矿总工程师根据实际情况确定。 (四十三)采用高位钻孔注浆措施处理高温区域。 (四十四)矿井供电设备实现无油化，并做到实时监测监控。 (四十五)保证井下局部通风的连续供电。局扇高低压供电实现双电源；优秀教案汾西中兴煤业有限责任公汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案优秀教案武术教案数一、学习基本手型、手法、步型、步法等重点：手型、步型、手法、腿法难点：三路长拳中的虚步亮掌第1次1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。班级课的基本点难点目的任务课次汾西中兴煤业有限责任公汾西中兴煤业有限责任公司时课的内容间1、体育委员集合整队，报告人数4、安排见习生(1)头部运动(2)四肢运动(3)俯背运动(4)弓步运动(5)仆步压腿(6)正压腿(7)膝关节运动(8)踝、腕关节运动一、基本手型、手法、步型、步法等拳：拳握紧，拳面平、直腕掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分组织：集体练习演练技巧并示范××××××××××××××教法：宣讲法速度适中开始部分准备部分基本部分每周一课培训教案××××××××××××××课的体育委员组织教法武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部分基本部分结束部分备注课后小结顺肩、急旋前臂的动作架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成4、步法：击步、垫步等点：姿势挺拔，动作舒展，快速有4、学生练习基本功法，教师指导要求：仔细观察记忆，认真练习组织：集体练习力(1)静力性放松(2)抖动四肢放松组织：集体练习1、教师提示并口令指挥场地布置田径场器材及设备武术教案第第2次课次班级数目目的任务开始部分准备部分基本部分课的本容汾西中兴煤业有限责任公司一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、腿每周一课培训教案正确方法。重点重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰难点难点：长拳中的大跃步前穿课的时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)头部运动(2)四肢运动(3)俯背运动(4)膝关节运动(5)踝、腕关节运动一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、摆腿大振幅，逐步提高腿的高度组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法2、教师讲解压韧带要领并示范组织：集体练习⇒分组练习2、教师讲解示范，并强调动作要领学生练习，教师指导3、教师领做，学生跟练武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部基本部分结束部分备注课后小结要点：抬头挺胸，身体中正。后走。中正。要点：展胯，动作幅度大。(1)伸展性放松(2)抖动四肢放松(3)呼吸调整放松4、学生集体练习，教师纠错5、学生分组练习，教师纠错求2、教师启发引导学生完成动作动作，体会动作要领组织：集体练习3、学生练习，教师口令指挥，学生再练习组织：集体练习挥4、提示课外练习注意事项场地布置田径场器材及设备武术教案第第3次课次班级数目目的任务开始部分准备部分基本部分课的本容汾西中兴煤业有限责任公司一、腰功、跳跃、平衡练习三、单足跳、蛙跳等每周一课培训教案难点课的重点：套路学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线难点：基本功练习腰的灵活性时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)头部运动(2)四肢运动(3)俯背运动(4)膝关节运动(5)踝、腕关节运动(6)拉韧带一、腰功、跳跃、平衡练习收髋，并向前折体组织教法体育委员××××××××××××××××××××××××××××教法：宣讲法学生练习3、学生练习五步拳，教师指导纠错组织：集体练习2、教师分解教学3、教师讲解示范单个动作4、教师领做，学生跟练武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本基本部分结束部分要点：踢摆时，脚高须过腰，左腿在击响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。要点：跃步要远，落地要轻，两臂上摆要点：平衡站稳，提膝过腰，脚内扣要点：平稳站立，扣紧膝窝，脚底朝上三、单足跳、蛙跳等2、师生放松(1)静力性放松(2)抖动四肢放松5、师生再见5、学生自练，教师指挥及纠正方法8、学生分组自练，教师巡回指导9、集体练习，教师指挥要求：讲解简明扼要，学生观察思考1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项场地布置场地布置课后小结器材及器材及设备备注武术教案第第4次完成质量。体素质，尤其是腿部力量。数二、单足跳、蛙跳班级课的基本目的任务课次开开始部分准备部分基本部分难点课的汾西中兴煤业有限责任公司重点：转身踢腿马步盘肘难点：弹跳力的练习时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功要点：两臂要划立圆，幅度要大，摆配合一致。每周一课培训教案组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法2、成广播体操队形散开练习由肋木辅助练习2、教师指导纠错习2、教师分解教学模仿练习4、教师领做，学生跟练体育教学(教案)课课的分课的内容组织教法时间基本部基本部分结束部分课后小结备注、转身踢腿马步盘肘盘肘要快速有力，右肩前倾。要点：抡臂动作要连贯并划成立圆，紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在要点：仆步时左腿充分伸直，脚尖内，微左转。二、素质训练2、师生放松(1)静力性放松(2)抖动四肢放松5、师生再见5、学生自练，教师指挥8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导要求：讲解简明扼要，学生观察思考教法：学生练习，教师指导组织：集体练习1、教师提示并口令指挥2、学生放松、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置器材及设备武术教案第第5次课次班级数目目的任务开始部分准备部分基本部分课的本容汾西中兴煤业有限责任公司一、弓、马、仆、虚、歇五种步型练习每周一课培训教案质，促进身体的全面发展。重点重点：五种步型的动作要领难点难点：长拳中的几个难度动作课的时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)头部运动(2)四肢运动(3)俯背运动(4)膝关节运动(5)踝、腕关节运动一、五种步型髋。使两脚尖朝前，两膝微向内扣。组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法2、教师指导纠错3、学生再练习习习武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部基本部分结束部分备注课后小结要点：挺胸、直背、塌腰、沉髋要点：挺胸、直背塌腰、前虚后实，虚实分明要点：挺胸、塌腰、两腿并拢贴紧、稳要点：动作之间的衔接(1)静力性放松(2)抖动四肢放松4、布置课后作业4、结合穿掌作左、右歇步亮掌动作组织：集体练习生同步练习3、学生自练，教师巡回指导，学生再练习要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：集体练习挥4、提示课外练习注意事项要求：积极放松田径场器材及设备武术教案第第6次2、体会上、下肢的协调放松。数二、途中跑、弯道跑技术要领及练习班级课的基本目的任务课次开开始部分准备部分基本部分点难点汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案重点：弯道跑的摆臂及身体重心控制，弓步劈拳左右脚上步带弧形难点：途中跑技术中大腿鞭打积极下压，换跳步动作的协调、连贯，震脚时腿要弯曲，全脚着地课的时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、游戏：长江黄河一组同学叫“长江”，另一组叫“黄河”3、专门性练习：柔韧练习、基本功一、途中跑、弯道跑脚掌微跷起做由前向下后方的运动，离重心投影点约1.5脚掌处着组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法3、专门性练习由肋木辅助练习3、学生做游戏组织：集体练习→分组练习确技术武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部基本部分结束部分备注课后小结倾斜程度就越大，为了跑最短距离，脚着地点应尽量靠近左侧分道线。难点：身体各部位的正确技术。要点：左右脚上步稍带弧形2、换跳步弓步冲拳：动作要连贯、协调，震脚腿要1)牵拉放松2)抖动四肢放松、课后小结习教法：同前一次课要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：集体练习1、教师提示并口令指挥2、学生放松、教师总结田径场器材及设备武术教案第第7次课次班级数开开始部分准备部分基本部分课的本容难点课的汾西中兴煤业有限责任公司一、复习三路长拳第三段3-4动目二、60M-80M弯道跑重点：弓步臂拳的掳手动作，劈拳时手臂伸直弯道跑时身体向内倾斜，摆臂幅度难点：换跳步时时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动2、换跳步弓步冲拳要点：动作连贯、协调，震脚时腿要弯屈，全脚着地，左脚离地不要高。每周一课培训教案组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法2、成广播体操队形散开2、教师指导纠错3、学生再练习习学生分组自行复习2、教师巡回检查指导3、师生同步练习武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部基本部分结束部分备注课后小结2、学习跑进弯道技术，先在直道上和改变右臂的摆臂角度。逐渐正直，随惯性向前。4、完整技术：弯、直道的衔接(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松4、布置课后作业组织：集体→分组术2、直→转2组，教师指导纠错4、弯道跑完整技术6、教师检查指导组织：集体练习1、教师提示并口令指挥、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松田径场器材及设备武术教案动作要领。数二、中长距离的变速跑班级课的基本目的任务课次开开始部分准备部分基本部分每周一课培训教案汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案重点重点：长拳的规范性难点难点：变速跑节奏的掌握课的时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)头部运动(2)四肢运动(3)俯背运动(4)膝关节运动(5)踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法2、成广播体操队形散开练习由肋木辅助练习2、教师指导纠错习1、学生先复习，教师检查2、教师集体纠错武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部分基本部分结束部分备注课后小结二、中长距离的变速跑1、简述中长距离跑的分类并说明其锻炼价值2、结合示范讲解技术要领2、教师巡回指导，认真纠错组织：集体练习技术特点(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松4、布置课后作业组织：集体练习挥4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场器材及设备武术教案数一、复习三路长拳第二段，第三段班级课的基本目的任务课次开开始部分准备部分基本部分每周一课培训教案汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案重点重点：长拳的复习难点难点：跑的正确姿势课的时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)头部运动(2)四肢运动(3)俯背运动(4)膝关节运动(5)踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功要点：检查跑的能力难点：跑的正确姿势组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法2、成广播体操队形散开练习由肋木辅助练习2、教师指导纠错喊口令3、见习生记录武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部基本部分结束部分课后小结备备注二、复习三路长拳第二段、第三段1-4动要点：上步弓步劈拳时上步略带弧形复习第二段要点：动作之间的衔接，节奏的掌握组织：集体练习→分组练习→集体练习3组2、学生仔细领会动作场地布置(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松4、布置课后作业组织：集体练习挥4、提示课外练习注意事项要求：积极放松器材及设武术教案第第10次数二、复习铅球侧向投掷技术班级课的本目的任务课次开开始部分准备部分基本部分难点课的汾西中兴煤业有限责任公司重点：长拳换跳步技术动作难点：铅球摆动腿与身体的协调时时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功上体右转90º，重心移至两腿中间成每周一课培训教案组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法2、成广播体操队形散开练习由肋木辅助练习2、教师指导纠错习1、教师先完整示范，再分解教学并示范，学生模仿练习3、教师领做，学生跟练4、学生自练，教师指挥并纠错武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部基本部分结束部分备注课后小结拳二、复习铅球侧向投掷技术(1)推球练习(2)向下拔球(3)向上拔球(4)侧向成发力前的准备姿势(5)持球成徒手、屈膝俯身成原地交换跳练习(6)持球或徒手2、师生放松(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松5、师生再见易犯错误及纠正方法7、学生分组自练，教师巡回指导8、集体练习，教师口令指挥习组织：集体练习→分组练习原地推球的技术要点分析组织：集体练习1、教师提示并口令指挥2、学生放松、教师总结要求：积极放松场地布置田径场器材及设备武术教案第第11次高练习效果。况。数班级目的任务课次开开始部分准备部分基本部分汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案重点重点：长拳动作间的衔接即节奏的把握难点难点：换跳步动作课的时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)头部运动(2)四肢运动(3)俯背运动(4)膝关节运动(5)踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法2、成广播体操队形散开练习由肋木辅助练习2、教师指导纠错习1、学生演练，教师检查学生学习情况2、教师指出不足4、教师再讲解并示范武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部基本部分结束部分备注课后小结组织：按点名册顺序依次练习记录成绩体育委员发令3、见习生辅助教师记录学生测试要求：测试要公正、公平、准确(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松4、布置课后作业组织：集体练习挥4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场器材及设备武术教案第第12次1、反复练习以使学生熟练掌握三路长拳已学动作并能独立完成动作练习。2、弄清新学动作的要领、方向、路线数班级课的本目的任务课次开开始部分准备部分基本部分汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案重点重点：长拳精、气、神的把握、体会难点难点：侧踹腿的高度不能低于腰，力点在脚跟课的时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)头部运动(2)四肢运动(3)俯背运动(4)膝关节运动(5)踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法2、成广播体操队形散开练习由肋木辅助练习2、教师指导纠错3、学生再练习组织：集体练习→分组练习→集体练习1、学生复习，教师检查纠错2、学生再分组复习3、教师巡回指导4、学生完整练习5、教师再纠错武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部基本部分结束部分课后小结备注1、叉步亮掌侧踹腿习大腿内旋，脚尖向前，着力点在脚跟。拳向前微屈臂挑出，拳眼向内。(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松4、布置课后作业5、师生再见2、正面、侧面、镜面分解示范记忆4、师生同步演练5、学生自练，教师观察组织：集体练习1、教师提示并口令指挥、教师总结要求：积极放松场地布置器材及设备武术教案第第13次数班级课的本目的任务课次开开始部分准备部分基本部分汾西中兴煤业有限责任公司每周一课培训教案重点重点：弓步顶肘交换步不要过高，但要快，两臂抡摆划圆弧难点难点：拍脚时手掌微横，拍脚准而响亮课的时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)头部运动(2)四肢运动(3)俯背运动(4)膝关节运动(5)踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功一、复习三路长拳第三段组织教法××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法2、成广播体操队形散开练习由肋木辅助练习2、教师指导纠错3、学生再练习习1、集体复习，教师观察2、教师指导纠错，学生再复习3、分组复习，组长负责4、教师巡回指导武术教案课课的分课的内容组织教法时间基本部基本部分结束部分课后小结备注二、学习初级长拳第三路第四段1-3动要点：交换步时不要过高，但要快，两臂抡摆时要成圆弧要准而响亮(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松4、布置课后作业5、师生再见习1、边示范边讲解，学生观察4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥纠错