育华2022年秋季武术34教学教案

第1课教材一、学习武术太极扇（1-5）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单器械的运动，知道调武术太极扇运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的器械扇子完成（1-5）的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术器械太极扇动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一学习武术太极扇（1-5）动作。1专门练习（太极扇开合练习）2讲解太极扇开合扇基本功的重要性的关系；3老师示范太极扇（1-5）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第2课教材一、学习武术太极扇（6-11）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单器械的运动，知道调武术太极扇运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的器械扇子完成（6-11）的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术器械太极扇动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一学习武术太极扇（6-11）动作。1专门练习（太极扇开合练习）2讲解太极扇开合扇基本功的重要性的关系；3老师示范太极扇（6-11）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第3课教材一、学习武术太极扇（12-17）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单器械的运动，知道调武术太极扇运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的器械扇子完成（12-17）的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术器械太极扇动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一学习武术太极扇（12-17）动作。1专门练习（太极扇开合练习）2讲解太极扇开合扇基本功的重要性的关系；3老师示范太极扇（12-17）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第4课教材一、学习武术太极扇（17-结束）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单器械的运动，知道调武术太极扇运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的器械扇子完成（17-结束）的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术器械太极扇动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一学习武术太极扇（17结束）动作。1专门练习（太极扇开合练习）2讲解太极扇开合扇基本功的重要性的关系；3老师示范太极扇（17-结束）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第5课教材一、复习武术太极扇二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单器械的运动，知道调武术太极扇运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的器械扇子完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术器械太极扇动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一复习武术太极扇动作。1专门练习（太极扇开合练习）2讲解太极扇开合扇基本功的重要性的关系；3老师示范太极扇动作完整；（音乐口令）4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第6课教材一、复习武术太极扇（配音乐）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单器械的运动，知道调武术太极扇运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的器械扇子完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术器械太极扇动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一复习武术太极扇动作。1专门练习（太极扇开合练习）2讲解太极扇开合扇基本功的重要性的关系；3老师示范太极扇动作完整；（配音乐）4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第7课教材一、学习段位制长拳（第一节）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一学习武术段位制长拳（第一节）动作。1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范段位制长拳（第一节）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第8课教材一、学习段位制长拳（第二节）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一学习武术段位制长拳（第二节）动作。1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范段位制长拳（第二节）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第9课教材一、复习段位制长拳二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一复习武术段位制长拳动作。1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范段位制长拳动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第10课教材一、复习段位制长拳二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一复习武术段位制长拳动作。1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范段位制长拳动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第11课教材一、学习段位制长拳（对练）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一学习武术段位制长拳（对练）动作。1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范段位制长拳（对练）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第12课教材一、复习段位制长拳（对练）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一复习武术段位制长拳（对练）动作。1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范段位制长拳（对练）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第13课教材一、复习段位制长拳（单练、对练）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一复习武术段位制长拳（单练、对练）动作。1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范段位制长拳（对练）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第14课教材一、考核段位制长拳（单练、对练）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一、考核武术段位制长拳（单练、对练）动作。1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范段位制长拳（对练）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第15课教材一、考核段位制长拳（单练、对练）二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一、考核武术段位制长拳（单练、对练）动作。1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范段位制长拳（对练）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第16课教材一、复习段位制长拳（单练、对练）、旭日东升、太极扇二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一、复习段位制长拳（单练、对练）、旭日东升、太极扇1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范段位制长拳（对练）动作完整；4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第17课教材一、复习段位制长拳（单练、对练）、旭日东升、太极扇二、游戏：障碍跑教学目标认知：能初步掌握武术简单拳术组合的运动，知道由武术基本功与拳术运动的方法。情感：培养勇敢、果断的品质。技能：初步运用武术的基本功拳术的组合完成的动作要领。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。重点难点运用武术武术基本功拳术的动作的舒展、协调、力度的结合。课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次数时间强度准备部分一、体育委员整队报告人数；________________二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：5基本部分一、复习段位制长拳（单练、对练）、旭日东升、太极扇1专门练习（弓步、马步组合）2讲解武术基本功（手型、步型）拳术的重要性的关系；3老师示范4学生集体学习（边学边做）；5教师讲解如何动作优美、舒展；6学生集体练习、分组练习、小组比赛二游戏：障碍跑1讲解游戏方法、规则2分组练习（用体操垫代小山羊进行练习）3按规定方法游戏比赛。24242332中上中下结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3场地器材完成动作情况预计心理负荷预计注意力练习密度预计33％情绪状态平均心率预计意志表现心率指数预计第18课教材一、复习段位制长拳（单练、对练）、旭日东升、太极扇