少林释延安讲座-内外兼修-五脏同调神会门五脏调理功

PAGEPAGE39神会门五脏调理功内外双修，五脏同调五脏同调清肝脏俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”。说起这个肝，它在五脏中的地位那是无人能够撼动一分的。葛洪葛仙翁的医学著作《抱朴子》中称肝为将军之官。认为肝脏具有发挥智谋、考虑对策、抵抗邪病的功能，就像是统帅千军万马，安邦定国的大将军一样，这也同时说明了肝脏的重要性。在五行中肝脏与木相对，为什么说肝属木呢？木指的就是树木，树木有什么特点，树木具有着生长和发育的能力。每年只要春天一到，所有的树木就开始生长发芽，哪怕你把这棵砍断了，但是他还是会生长，肝脏也具有着这种生长和发育的能力，肝脏在人体五脏当中是唯一一个可以生长的脏器，也就是说把我们的肝脏砍掉一点以后阿，他还会再长出来，这也是肝脏的神奇所在。肝第一个功能就是，肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。肝脏疏泄的是什么呢就是肝气，一个人如果肝气不疏，肝的疏泄功能不好了，那么这个人啊就特别爱发脾气，气不顺，看什么都不顺眼，总想找人打一仗。肝脏疏泄功能失常，就会导致气郁、气逆。那表现在外面的就是脾气不好，易怒。在内血的源头在于气，气行则血行，气滞就会血瘀。血瘀了以后，就会在血管中形成瘀堵。脂肪肝、肝硬化、高血压跟着就来了，高血压就是肝阳上亢，肝阳为什么上亢就是肝主疏泄的功能，肝气无法下泄，最终只能往上面走。所以高血压的人，一犯病就会头胀、头痛。长期下去，血管堵住了，而肝气无法疏泄结果只有一个脑中风，而血管淤堵以后，血液运行不畅，大脑无法得血得氧，脑供血不足，人就会脑血栓、脑萎缩。而男人更容易受气，更容易伤肝，所以我们说，男怕伤肝，而在临床上脑中风的患者中也是男性偏多。脑血管病的治疗最应该从肝脏入手。肝的二个功能，就是肝主藏血。什么叫肝主藏血，说白了，人体体内的血都需要肝脏的封藏，在中医里认为肝脏是人体最大的器官，对人体十分重要，其实就是因为肝藏血的功能。那如果肝血不足，肝不藏血，从三方面讲，第一如果肝血不足那么肝脏的排毒能力就会下降，很多人尤其是女同志表现最明显的就是皮肤有斑，皮肤颜色灰暗，身体机能下降，月经量少。女性朋友的卵巢囊肿、肿瘤，乳腺增生，可以说是肝疏泄功能和肝藏血功能失常共同作用的结果。第二，肝开窍于目，目受血而能视，泪为肝之液，如果肝不藏血，肝血不足，那我们就会双目干涩，眼中无神，视物昏花，老年朋友出现的老花眼、青光眼、白内障都是因为肝主藏血功能的下降的表现，眼睛得不到肝脏血液的供给，就会干涩，就会病变。第三，肝藏血的功能直接影响着肝脏的第三大功能，就是肝主筋，中医认为肝主筋华爪：说白了人体的筋啊，就是完成我们运动的这个筋，一个人能蹲下，能站起来，都是筋在协调对吧，这个就归肝管，而“爪为筋之余”，爪就是我们的指甲，肝血的盛衰，直接影响到筋、爪。如果肝血足，那么人就会筋强力壮，指甲坚韧运动正常;如肝血不足，那么肝血就不能养护筋，筋弱无力，干啥都没劲，费劲，指甲呢软而薄，颜色灰暗，而且还会有条纹。咱们说老年朋友动不动的就抽筋，大家都以为是缺钙，其实这是我们肝脏出了问题的表现。葛洪葛仙翁认为，肝郁为百病之始，善于调肝乃善治百病。而在祖国中医著名的医典《知医必辨》也认为:“人之五脏,惟肝易动难静”。其他脏有病,不过自病“惟肝一病及延及他脏”。这就是说，肝不老实，其他的脏器有病了都是自身先病，肝有病就让其他脏器陪他一起病。肝脏非常有意思，你既不能欺负他，也不能损害他，只要肝脏受欺负了，那么他绝对会有仇必报，直接连累到你的其他脏器，你想我们常说的肝硬化、肝腹水、酒精肝、脂肪肝虽然病都体现在肝上，但是却有我们的心、脾、肾都相关。所以，不论是我们在治疗肝脏疾病还是五脏疾病时，都应该找到疾病的病根。百病之源，五脏为根。看似一脏受损，其实五脏皆伤。五脏同调治，无论想治好哪个脏器的疾病我们都应该五脏同调。而在五脏同调的同时，我们还应该做到内外双修。内外双修，通过内调五脏，外通经络，改善五脏功能。那么针对肝脏的外修疗法就是我以前教给大家的顶天立地，练习此式功法不但能调整肝脏的功能，更能畅通我们的气血，气血一通，五脏调和，百病不生。有肝脏疾病的朋友，内服药物，药茶的同时，再练习此式功法，就能尽快尽早的恢复你五脏的功能，一个月解决肝区不适、两肋胀痛、手臂发麻的症状就能得到改善。一个大疗程，女性朋友的更年期综合症、老年朋友的高血压、眼干眼涩、老花眼、老年性眼病，男性朋友的脂肪肝能够得到调节，两个大疗程，五脏功能恢复正常，肝脏功能下降导致的各种问题都能得到调理。同时，肝主筋，内外双修，五脏同调，还能疏通我们人体的两条大筋，反复牵拉两条筋，舒筋通骨。筋长一寸，增寿十年。受损肝脏的在日常生活中症状表现1、神疲乏力、精神倦怠、两膝酸软。2、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘。3、皮肤、面色晦暗无光泽、小便呈浓茶色。4、两手无名指第二指关节掌面有明显的压痛感。5、在两耳廓相应的肝点区，有一结节状隆起，用火柴棒轻压此点时，疼痛较其它部位明显。6、口中常有一种类金属或苦的气味。7、眼睛发黄，干涩、红肿、疲劳等。8、肝气郁结、胸胁胀痛、牙痛、结节、乳腺增生。9、郁郁不乐、多疑善虑、沉闷欲哭、月经不调、烦躁易怒、头痛眩晕。10、痛经、闭精、白带异常、不孕。11、四肢抽搐、肢体麻木、屈伸不利。顶天立地--调肝疗法动作要领：双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。双手十指相对交叉，掌心向上，置于腹前，经胸前上托。托至下颚时，仰头、转掌心向上，用力向上托举，硬肾。慢慢头回正，双手掌经体侧轻轻放下，两腿微曲全身放松。重复上述动作，反复七次。做完后，将双手搓热，轻按在眼部，双手掌心劳宫穴按在眼睛上，手心对准眼球，然后运动眼球，上下三次，左右三次，顺时针三圈，逆时针三圈，双手移开为一组。反复七次；闭目一分钟后睁眼完成整套功法操作。内外双修，五脏同调—养脾脏70年代见面都问吃了没？90年代问吃的什么？看病的时候医生问：胃口怎么样，吃饭香不香？一天能吃几顿？看望一个病危的人的时候问：还能吃下去饭不？其实这些话反应出一个问题？在身体里面有一个非常重要的脏器，它掌管吃喝拉撒,整个消化系统被称为人的后天之本？什么是后天之本,就是人从刚出生的小孩变成大人，这生长的过程都是后天之本发挥的作用！这个脏器就是今天我要给大家讲的我们身体的仓禀之官—脾脏。《黄帝内经》中记载：“脾为后天之本，主运化，统血行”意思就是说，脾是人体后天的根本，主要有两个功能，运化水谷，统摄血液运行。中国的文字，就和中医一样，都很神秘，往往就是差一个字，结果意思差出十万八千里，消化，指的是什么？把大块的变成小块的，我们的牙齿，就是这个作用，把大块的肉咬成小块的肉！而运化是什么意思呢？不仅有消化，而且还有变化，脾能把吃进来的东西变成对人体有用的能量，而且把这个能量及在这个加工过程中产生的垃圾和糟粕运输出去，这就是运化！咱们老百姓总说这个人是个直肠子，其实直肠子仅仅是说人的性格好，没有坏心眼！人不可能有这样的直肠子！但现在很多老年朋友都有这样的现象，吃完就拉，基本吃的这些东西是怎么进去的，就怎么出来的，身体一点都没吸收！食物空跑一趟，还浪费了牙齿！就是因为脾胃不运化，其实说白了，就是肚子里面没有火！就好像是家里面用电饭锅煮大米饭一样，放进去是生米，过了半个小时打开，生米还是生米，因为没电没热量。像老年人的腹泻、结肠炎、五更泻这些都是脾不运化！咱们说没有火不行，但是火太大也不行，你像咱们很多人都说这个人干吃不胖，咱们很多女同志都很羡慕这样的人，其实大家别羡慕这样的人，在《黄帝内经》中讲：这叫消谷善饥。总有一种饥肠辘辘的感觉，感觉心口窝里面特别热，而且手脚心都发热，吃多少都不觉得饱！非常爱吃凉的，吃饭的时候，是一口水一口饭。这也是脾失运化的表现。看一个老年人能不能健康长寿，就看他的脾和肾好不好！能吃饭，说明这个人的胃气足，《黄帝内经》里面不是有句话吗，有胃气则生，无胃气则死！看一个人能不能长寿，看他的饭量就知道了，所以咱们老年朋友有句话叫能吃是福。如果脾运化水液的功能出现异常，脾脏不工作了，水液就四处乱跑了，就会产生湿邪。跑到胃肠道，就会导致泄泻。咱们有句老话叫“好汉架不住三泼稀”，这成天总往厕所里跑，谁也受不了！经常拉肚子的人，就是冲厕所的时候都冲不干净，冲不下去，这就是说明了它的性质比较粘！这就是脾脏运化水液失常导致的黏腻的湿邪！水液跑到口腔里面，就是流涎。脑中风后遗症的人都有流涎的现象，就是脾脏运化水液的功能异常。浮肿也是水液代谢异常！那什么是脾统血？是指脾有统摄血液在经脉之内流行,防止逸出脉外的功能。《难经·四十二难》中对各脏腑形态有以下描述:“脾具有包裹血液,勿使外逸,实际上也就是指脾具有统血的功能。”为什么老年人容易在小便或大便的时候出现便血的情况，就是因为脾的统血功能不足，是脾出现了问题，统血不住，包裹不了血液，所以才会造成这种疾病。另外，不知道大家伙平时有没有发现，老年人这手上要是划个伤口，一时半会的也长不好，也不像小孩子，身上有个伤口，两天就长好了。这就是因为老年人脾脏的功能衰弱了，应该去长伤口的血液，结果都跑到别的地方了，所以老年人的伤口不容易恢复!所以说不论是糖尿病、泄泻，流涎，浮肿，各种胃肠疾病都是脾脏的功能出现了异常，需要有一个好的方法去调节。自然界由金木水火土五行组成，人体就是肝心脾肺肾五脏构成的，天地五行生克有序，才能风调雨顺，人体五脏平衡相通，才能健康长寿。要做到五脏衡通，在历史的长河中只有一个人做到过，就是道家养生疗法的创始人葛洪葛仙翁，同时他也将自己治病养生的方法留给了大家，现在我们能看到的内服方剂和外修五脏调理功法就是在此基础上演变尔来的。此功法融入佛家，道家独特的导引术，针对五脏不同的特点，进行调理。霸王举鼎就是针对我们脾脏的运化和统血两大功能进行调理，通过修炼这式功法，就会对脾胃的脏器产生一定的摩擦，疏通经脉，促进胃肠蠕动和消化，加强气血的流动。提振我们脾脏的两大功能，一个星期，就行改善你的肠胃功能，肠胃咕咕叫，排出浊气，一个月，就能改善便秘、腹泻、腹胀、反酸的问题。一个大疗程，糖尿病、便秘、五更泻、结肠炎、老胃病、胃溃疡、消化不好、浑身乏力、小肚子冰凉等等和脾脏相关疾病都有明显的缓解效果。只要调整好，五脏功能，开启人体五脏大药箱，就能做到想吃就吃，想睡就睡，吃嘛嘛香的健康状态。受损脾脏在日常生活中症状表现1、胃酸或总是想吐酸水或有甜味。2、腹部疼痛或感到上腹不适感。3、经常腹胀。4、用右手手掌摸自己的胃部时，按压有疼痛感。5、经常口腔溃疡。6、胃里有火，什么也不想吃。7、神疲乏力、头昏眼暗、腹胀泄泻。8、久泄脱肛、便秘、内脏下垂。9、月经量多、崩漏、口粘腻、口甜。10、口唇淡白失华、甚则萎黄不泽、睡后易醒。霸王举鼎--调脾脏双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。双手抱于腹前，右手从左向上向右画弧一圈，左手跟着划弧至头顶，两掌心相对，然后右手上提左手下压，两手分别用力上举下按到尽点，闭气10秒后左右手握成空心拳，左手背于命门穴处，拳眼向上。此时右手下翻，拳眼向下；呈阴阳鱼状，此时左右手拳眼相对，胸腹向前挺，保持三秒。相反方向再次操作。共反复操作七次。七次做完后，还原成直立状态。此时双手由拳变掌，内外劳宫重叠，置于肚脐处，进行按腹动作，顺时针揉腹吸气，逆时针揉腹呼气，顺逆为一次，反复操作七次。做完后收腿直立，双手护住丹田三秒，然后双手自然下落放于体侧。如果腹泻的患者，操作揉腹可全部逆时针操作；而便秘的患者揉腹则全部改为顺时针。内外双修，五脏同调—润肺五脏中肺脏是相辅之官，是个良臣。肺脏有三大功能，一主气司呼吸，二主宣发肃降，三主皮毛。人的肺与气管相连，通于鼻窍。这就决定了肺脏最基本的生理功能就是“主气司呼吸”。人活一口气，做事要大气、和气、正气、才有运气、财气、霸气，很多事情都与气有关。人的寿命也是一样，中医讲究气数已尽，即便是上呼吸机也无济于事，因为肺脏的功能已经衰竭，肺脏通过主持呼吸运动，使人气与天气相通，人与自然形成了一个有机的整体；肺脏同时主持人体内气的升降出入。呼气时，气向外，向上；吸气时，气向内，向下。再来看下肺脏的位置和形态，他像一口大钟一样，守护在心脏的周围。古人据此认为，肺脏就像威严的宰相，身居君主两侧，将君主的旨意传达给百官，协助君主对百官进行治理。这位宰相的职能，在中医学中被称作“肺主治节”。肺主治节的功能，与肺主气的功能其实是密不可分的。人体内气的升降出入，都会随着一呼一吸而井然有序的进行。恰似一位德高望重的宰相，运筹帷幄，时时掌控着全国上下的局势。肺脏主呼吸功能出现异常就会导致老慢支、哮喘、肺气肿等等疾病，著名歌星邓丽君，就是死于急性哮喘发作。肺脏的第二个功能是主宣发肃降，肺能把气血、津液输送到全身，提供其他脏器所需；把人体代谢的浊气、废物排出体外靠的全是这项功能。通俗一点说，肺主宣发肃降的功能就是肺负责把人体所需的东西留下来并分配出去；把不需要的东西清理掉。像我们平时吃点热的、辣的就会出很多汗等，这都是肺的宣发肃降作用体现。夜里三到五点，我们人体要干一项很重要的工作就是肺开始进行气的全身分配。打个比方，农民朋友知道，植物拔节不会是白天蹭蹭往上长，都是在夜里，甚至能听到植物拔节往上窜的声音。就连小偷也知道，偷窃成功率最高的就是三到四点。因为这正是肺宣发肃降、分配人体所需之气的时机。很多老年朋友出现经常捯气的症状，就是这项功能降低了，在祖国传统中医典籍《黄帝内经》中称之为“肺气失宣”、“肺失肃降”。如果这种情况长期得不到改善，那最终就会导致哮喘、胸闷、气短、鼻塞、咳血、咳嗽、痰多等等，这项功能一降低就其他脏器也得不到气供应，有哮喘的病情就会加重，人就容易醒；心脏得不到气血，病情就容易发作。所以很多哮喘和心脏病的患者都是死于这个时间段。非典时期，中国呼吸疾病的专家—钟南山就说过，很多非典病人最终不是死于感染等疾病，而是死于呼吸衰竭导致的窒息。在我们的肺脏里面，有很多的肺泡，就和吹的泡泡一样，非常干净，干嘛用的？管着呼吸的，而非典的病人是属于什么？病毒导致肺泡感染了，最后肺脏不能进行正常的气体交换，时间久了导致呼吸衰竭，最后死于窒息，所以当时虽然很多患者上了呼吸机但也没有用，肺脏功能已经衰竭了。肺脏的第三个功能，是肺主皮毛。皮毛指就是我们身体外表的皮肤和毛发！皮肤和毛发用来干什么的？就是来保护我们五脏不受外来的侵害，就像一个抵御外界风寒的铠甲一样保护着我们！咱们老百姓有句白话，叫“人活一张脸，树活一层皮”，这都是在说明皮，毛的作用！老年人的肺气本来就不足，所以老年人非常容易出现皮肤瘙痒！另外，皮肤脱屑，顽固性脱发，各种皮肤病，皮肤癣，都是肺主皮毛的功能出现了异常！可以说皮肤就是肺脏的外壳。这个外壳要是出现了问题，最需要调节的就是它的根—肺脏！这就是百病之源，五脏为根的道理！皮肤瘙痒、皮炎，湿疹，老年斑等多种皮肤病。你擦再多的外用药膏，你备下再多的老头乐都没用，真正的解决方法，一定要从肺脏入手，加强肺脏主皮毛的功能。百病之源，五脏为根，其实无论我们身体哪里出了问题我们都应该从我们的五脏入手，寻找疾病的根源，从根上入手，才能彻底解决疾病。就像刚才说的无论是鼻炎、咳嗽、胸闷、气短、痰多这些看似不起眼的小毛病，还是老慢支、哮喘、气管炎这些久治不愈的疾病，还是肺气肿、肺心病、肺纤维化、肺癌这些被人们称为绝症的疾病，看似都只于肺脏相关，但是五脏绝不是单独存在的，五脏之间是一荣俱荣，一损俱损的关系，肺脏功能的缺失和下降是五脏共同作用的结果。虽然我们在治疗这些疾病的时候应该从调理肺脏的功能入手，但是调理五脏功能，才是治病的根本。，调理五脏功能，外练五脏调理功法打通经络气血，五脏衡通则百病不生。外修此功法针对性非常的强，其中打开天窗这式功法就是为了调理我们的肺脏功能而创立的。道家人非常重视对气息的调节，作为道家养生学的鼻祖，葛洪葛仙翁创造了通过调节鼻子和咽喉，打通肺气的通道，打开天窗这式功法。练习此式功法既能畅通呼吸，疏通肺气更能清除肺内垃圾，提升肺主宣发肃降的功能，可以说一式功法提振肺脏三大功能。内服药物加外修功法三天，会出现排痰，一个星期以后，能改善鼻炎、咳嗽、呼吸不畅等问题，一个大疗程以后，老慢支、肺气肿、久咳不止等问题能够得到调理。两个大的疗程，哮喘、老年性咽喉炎、肺心病、老年性皮肤病等问题也能得到很好的调理的效果。受损肺脏在日常生活中症状表现1、早晨起来口中有异味（如辣味）。2、清晨有咳嗽，气喘、上不来气的现象。3、口中经常有痰，且黄痰或白痰。4、刷牙或吃饭总是干呕、胃口有轻微不适感。5、咳嗽或吐痰时，有血丝。6、空气干燥就咳嗽不止，咽痛、喉痛。7、易感冒、鼻塞、流涕、嗅觉不灵、喉痒音哑。打开天窗--调肺双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。双手缓缓举起，双手食指置于鼻翼两侧，从迎香穴开始沿鼻翼向上推动至天庭；再向下推动至鼻翼，上下算一次，共反复七次。向上推时呼气。以鼻翼两侧微微发热为宜。双手虎口交替从喉部一直搓到咽喉天突穴，左右手算一次，共操作七次。内外双修五脏同调—调心脏肝、心、脾、肺、肾如木、火、土、金、水一般相生相克互生互养一荣俱荣一损俱损。五脏中心与火相对火有个什么特点呢火太小了会灭了火要是燃烧的特别大也会灭了灭了就不叫火了什么是火必须一直保持不断的燃烧而且火苗不能太大也不能太小这才是火而且火有个什么特点呢有温暖的功能火有这两个功能心脏呢心脏病发作就和火烧尽了一样没有了温暖全身冰凉中医叫什么心阳不振而且心跳也是一样心脏不能跳的太快跳的太快一分钟120除非你中了500万或者是打麻将连续封顶加番赢了一把最大的心跳会很快结果怎么样过度高兴一下子心脏病犯了这是老年朋友不可取的要么就是心跳的很慢跳着跳着甚至都偷停了也不行以前有个老年朋友就是心跳很慢他总开玩笑的和我说我的心脏再停我人都跟着停了。正式因为心脏和火苗都需要保持一个最稳定的状态而且都有一定的温暖的功能所以心脏和火很像。心在五行属火为阳中之阳脏主血脉藏神志心与四时之夏相通应。心脏为五脏六腑之大主、生命之主宰。心脏怎么管着身体的生杀大权靠的就是心脏的第一个功能—心主血脉心主血脉指心有主管血脉和推动血液循行于脉中的作用包括主血和主脉两个方面。血就是血液。其实打个比方说心脏就像一台水泵一样不过心脏里泵的是血液血液泵出去再回来心主血脉功能出现了问题就会产生两大类疾病第一类是心律不齐打个比方说以前心脏泵血顺着血管走了一圈是3秒钟现在从出去到回来走了5秒钟走的比以前慢了就是心律不齐如果没有血了心脏根本就泵不起来时间久了就是心脏萎缩第二类就是就是心血管疾病包括冠状动脉硬化二尖瓣关闭不全等疾病这里我重点说说现在老年朋友最多的冠状动脉粥样硬化也就是咱们说的冠心病打个比方心主血脉功能正常的人血管是什么样的就好像歌中唱的一样一条大河波浪宽血液非常清澈流动速度也很快动脉硬化的的人是什么样的血管中的血液就和我们早上喝的小米粥一样非常粘结果时间久了就堵住了严重了就是梗塞大家做的支架是什么就是在梗塞的地方放一个东西撑开像打雨伞一样但都是治标不治本。要是一条血管都堵了没办法那就只能搭桥了整条血管都不要了。直到现在心脏病依然是咱们老年人健康的第一杀手。在70年代心脏病叫什么老爷病富贵病得的人是少数现在心脏病应该叫什么百姓病无论是农村还是城市无论是大鱼大肉的生活还是吃糠咽菜的日子心脏病现在已经成了老年健康的最大问题过去10个人里面有一个心脏病已经是一件非常新鲜的事情因为大部分的人都没有心脏病甚至很多农村的老年人都不知道什么是心脏病现在10个人里面能找出来一个心脏健康也是一件新鲜事去掉做支架的做搭桥的吃过速效救心丸剩下的基本都是心律不齐冠状动脉硬化的、那心脏的第二个功能是什么啊即是心主神明又称心藏神。心主神志的功能失常导致的最常见的疾病就是失眠很多老年人一天就睡2个小时这都是心脏功能不好还有记忆力减退也是心主神志出现了问题还有老年痴呆等等都是心脏的功能出现了问题。今天给大家说了这么多，总结起来，心脏病很可怕，轻者吃药几十年，重者手术也挽回不了寿命，其实心脏的疾病，都不是马上发作，都是有一些先兆那如何预防和调节呢其实在我来看这是很简单的事一句话就能解决内服方剂调五脏外练功法强心脏。同时调理五脏的功能其中的调心方更是对冠心病、心律不齐、心绞痛、心衰有着显著的疗效。而在服用内修方剂的同时在配合练习五脏调理功法就能起到内外双修事半功倍的效果。经过内外双修五脏同调调理一个月心慌、心悸、气短的问题就能够得到改善一个大的疗程后心绞痛发作频率降低心律不齐、房颤、早搏、前胸后背憋闷、失眠、记忆力减退的问题得到很大程度的调理两个大疗程以后帮助心脏功能恢复到正常的水平进一步改善心脏供血不足、心动脉粥样硬化的问题。受损心脏在日常生活中症状表现1、情绪激动，易怒、易伤感。2、胸闷、气短。3、手脚发凉、发麻4、头晕、头痛、头胀。5、嘴唇发紫色或有瘀点或瘀斑。6、失眠。7、心神不宁、健忘、精神萎靡、神志昏迷。8、谵语狂妄、舌尖红刺、溃烂疼痛、舌卷舌强。9、心慌、心痛、自汗、盗汗、手脚麻木、静脉曲张。孙猴挠痒--调心疗法动作要领双脚分开与肩同宽双目平视舌抵上腭上身保持直立鼻吸鼻呼全身放松。两手平举左手置于脑后右手四指并拢成空心状拍打左腋窝的极泉穴保持力道适中反复拍打七次。左右手交换右手置于脑后左手拍打右腋窝各反复拍打七次。如有心脏等病的人可平举按摩极泉穴顺逆各七次。操作完成后双手经体侧直立还原。然后左手平伸右手五指并拢拍打左臂肘横纹处反复七次保持力道适中换右手平伸左手五指并拢拍打右臂肘横纹处反复七次保持左右手同等力道极泉内外双修，五脏同调—补肾脏曾经有一位养生大师说过：“疲劳的本质是衰老，衰老本质是肾虚。”这句话虽然不全然正确，但是却也说明了一个问题，就是随着年龄的增加，人体肯定会衰老，衰老在人体最典型的表现就是肾虚。因为在五脏中，肾脏是人的先天之本只是父母给我们恩赐，是我们人体的米缸。五脏中肾脏承载的功能是最多的。肾脏除了具备主藏精，主纳气，主骨生髓，其华在发放入功能以外。肾脏还掌管着我们周身水液的循环，肾主水液代谢，我们日常的水的吸收和排泄都直接和肾脏有关系。可以说肾脏是人体水液代谢的“总开关”。人每天都会喝很多水，水喝到肚子里以后，首先要输送到各个器官供人体使用，使用不了的经过代谢系统排出体外，在这个过程我们全靠肾脏这个总开关进行调节。要是肾脏功能降低了，就会出现这个水不受控制了，四处乱窜，就会出现两种结果，该排的水排不出去，该得到水供应的器官又得不到。很多老年朋友会出现水肿，早上起来脸胖了，双腿肿的一按一个坑，经常的便溏、盗汗，这是该排的没有排出去。而口干舌燥、五心烦热、大便干结、小便不利，甚至咱们说的失眠、健忘都是该得到水的地方又得不到水了。这都是肾主水液功能衰退导致的。说到肾主水液的功能就不能不提肾司二便的功能。我们经常说的肾脏可以掌管这大小便的功能，肾气足的时候啊，那么大小便都非常有规律，有力量而且大小便是可控的。我们经常听到一句话，说一个人啊都吓尿裤子了，说的是，当一个人极度恐惧的时候，肾气严重亏虚，不能固摄二便了，所以就尿裤子了，那么再比如说我们走在大街上想小便，没有厕所怎么办啊，年轻人就能挺得住，挺一会，及时找个厕所，解决一下，但是我们年纪大的人可就完喽，只要一有大小便，憋都憋不住，多少人都因为没找到厕所尿裤子、拉裤子，我们还有很多老年朋友，尤其是男同志，在街上，马路上，想小便但是没有厕所，挺不住，于是就在墙角啊，胡同啊，就地解决了，根本顾不上什么脸不脸面的事。还有咱们很多老年朋友的五更泻，大早上出被窝里急匆匆的套上个裤子就往厕所跑，可就这两步路没等到厕所呢，拉裤子里了。很多老年朋友一辈子立立正正一个人，到老了却总是尿裤子拉裤子，人前人后抬也抬不起头来，一句话都是肾脏功能衰退惹得祸。大家只要认真对待我们的肾，发现肾脏功能衰退的表现，防患于未然。其实想看肾脏功能好不好？下面四点要记牢。一看牙齿，二看脸，三看口味，四看寒，哈欠连天需谨慎，耳朵发黑肾气散。牙齿就是我们外在的骨头，牙齿好坏反映了骨骼的好坏，直接反映我们肾脏功能是否正常，有很多人40、50岁就开始掉牙齿，牙齿松动，这都是肾脏功能衰弱的表现。所以，肾好不好，我们要先看看我们的牙齿结不结实。二看脸，脸色是五脏的一张体检表，五脏健康与否健康都会在脸上直接表现出来。五脏中肾主黑色，黑色的事物大多与肾相关。如果一个人脸色发黑并且晦暗无光，就要考虑是不是肾脏功能出了问题，脸色发黑多半是肾精损耗过度导致的，他们的脸色就发黑看上去这人一点不干净，尤其是眼圈发黑，厕所跑的格外的频繁，五分钟一趟，一去每次还没有多少，很多男性朋友发现自己能力不行，就瞎吃补药，时间长了就造成阳痿、早泄、遗精滑精，根源就在肾脏功能衰退，三看口味，在临床上我经常遇见一些人，有的人就得口是苦的，有人觉得口是酸的，有人觉得口是咸的。一般来说，口味异常往往是身体传递给人的健康信号。如果你无缘无故地觉得口咸，还总是头晕耳鸣，腰膝酸软，睡不着觉，身上总是没有力气，这也是肾脏功能衰退的表现，一旦再出现胸闷气短的问题，老年朋友一定要注意这极有可能是心脏病病变的前兆。糖尿病病人、高血压病人、高血脂、高血粘病人都要限盐原因就在于怕加重肾脏的负担，这也是肾脏功能衰退的表现。四看寒，这个很好理解，肾不好的人最典型的表现，就是手脚冰凉，冬天恨不得把自己包成粽子，这样的人往往都是肾脏功能不强，肾气虚弱，因为人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会感觉很冷，浑身直哆嗦，人自然就不耐寒。很多老年朋友的老寒腿、手脚冰凉、小便清长都跟这个脱离不了关系。说到这个打哈欠，每个人在身体疲倦欲睡的时候都会打哈欠。如果你总是哈欠连天，不分时间，本来不困、不累还是一个劲的打个没完没了，那肯定就是肾出了问题，所以大家一定要提高警惕。“耳朵大有福”，这句俗语人尽皆知。在中医里，肾开窍于耳，人的耳朵啊，就是肾脏在人体外的一个门户，耳朵的好坏也直接反映着肾脏的好坏，有的人随着年龄的增长，逐渐的出现了耳鸣、耳聋、听力下降，等等这些表现。另外，有一句俗语叫男怕穿靴，女怕带帽。这是民间把下肢水肿叫做“穿靴”，把头面部水肿称为“戴帽”。一旦出现这种问题，这是肾脏功能衰弱、衰竭的变现，很多心衰的患者，往往都死于肾脏的衰竭。内服药物五脏同调，练习五脏调理功法。只有这样内外双修五脏同调，使五脏无时无刻不存在一个运动、健康、年轻的状态，我们才能快乐、健康而长寿。调节肾脏功能的功法护元提肛功法。很多患者，第一次练习完提肛护元功法以后，就迷上了这式功法。因为练完以后感觉从头顶到脚底整个人像泡了一个热水澡一样。曾经有一位老教授通过内服药物外修功法一个星期以后，感觉小肚子那热乎乎的，象有股热气，配合服用药物和外修功法一个大疗程以后，你的腰能挺得直，胳膊能够着肩膀，上厕所的时候小便能憋的住，手脚也有热乎气，五更泻的问题也得到缓解了。两个大疗程以后，水肿、老寒腿、风湿关节炎、膝盖疼都能得到缓解，曾经北京有一个70岁的老将军他发现自从他练上功法以后不但白头发一天比一天少，听力一天比一天好，而且还长出了两颗新牙。受损肾脏在日常生活中症状表现1、浑身无力，易疲倦，总是腰痛、酸软。2、脸、手、腿、脚时常出现浮肿。3、有尿频、尿急等现象。4、高血压。5、尿中混血或有泡沫，有使尿液不清晰。6、尿发黄，小便时感觉疼痛，有腥臊难闻气味或发粘。7、小腹坠胀、疼痛。8、多有头痛、关节疼痛、怕凉与寒、手脚发麻等。9、易衰老、月经量少、呼多吸少、动则喘、骨质疏松、失眠健忘。10、注意力不集中、牙齿易松动而脱落、须发早白。护元提肛--调肾双脚并拢，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。双手手掌重叠，内劳宫对外劳宫，紧扣在丹田穴上，男性左手在内，右手在外，女性右手在内，左手在外，静站一分钟，然后翻掌掌心向上提气收肛至头顶两侧稍停，足跟缓慢抬起，收紧肛门肌肉，然后迅速落下，落下时放松肛门肌肉，抬足跟时吸气，落足跟时呼气。两手随之从两侧落下于腹前。反复操作七次。如无法同时操作提肛和抬足跟，也可以将动作分解完成。先进行暖腰护肾，十指相扣合于丹田。坚持一分钟后，双手分开放于体侧，缓慢抬起足跟后，迅速落下，反复操作七次。五行疗法讲座世上万事万物离不开五行，大自然的核心→金、木、水、火、土即五行；大自然的脾气→风、火、湿、燥、寒即五行。人的身体是个小宇宙，也有阴阳五行。人的核心五脏——肝、心、脾、肺、肾即五行；人的脾气——怒、喜、思、悲、恐即人的五行。“心属木，脾属土，肺属金，肝属木，肾属水”，人体内五脏对应大自然的五行。心生火脾土、脾土生肺金、肺金生肾水、肾水生肝木，这是人体内五行规律。人体五脏失调，五行规律打乱就要得病那么人怎么样才能保持健康，有自我康复的能力呢？一体多病的就必须学五行，懂五行，做到内外双修五脏同调。一、内五行：五方、五味、五色入五脏1、五方——五种方子研制的食补胶囊即盛宣胶囊。坚持早三粒晚三粒服用，三月后改早二晚二。2、五味——酸、甜、苦、辣（辛）、咸。酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入肾。a、五谷分五味：梗米甘，芝麻酸，大豆咸，5味苦，黄米辛。b、五菜分五味：葵菜甘，韭菜酸，豆叶咸，葱味辛，薤（xie）味苦。c、五果分五味：枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。d、五畜分五味：牛甘、狗酸、猪咸、羊苦、鸡辛。3、五色——黄、白、青、赤、黑，五种颜色的五谷杂粮、蔬菜、水果入五脏，即黄入脾、白入肺、青入肝、赤入心、黑入肾。上述五色五味食品在人的治疗和调补时可任意适当选用，但不宜过量。例如：脾胃不好，可宜吃梗米（小米），牛肉，大枣，葵菜等甘味食品，甘如脾；心脏不好的可宜吃麦、羊肉、杏、薤等属味苦食品，苦入心。肾脏不好的可宜吃大豆芽、猪肉、栗子，咸入肾。肝脏不好的可宜吃芝麻、狗肉、李子、韭菜，酸如肝。肺脏不好可宜吃黄米、鸡肉、桃、葱，辛入肺。二、外五行：针对人体五脏，我们经过对年研制反复实践，规定了五个基本做法——按、搓、揉、拿、提。1、按——按目：调节肝脏，增强肝功能。a、身体端直盘坐（最好双盘），双目微闭，均匀呼吸，鼻吸口吐。b、双手顺时针搓热，手心按眼球上，c、手不动，眼球上下左右各动三次，顺时针三圈逆时针三圈为一次d、反复九次后双手拿开，闭目养神一分钟，结束。2、搓——搓喉：调节肺脏增强肺功能a.、端直盘坐（最好是双盘），眼微闭。b、呼吸吐纳，鼻吸时左手虎口托下颌,往下搓喉。口吐气时右手虎口托下颌往下搓喉。c、反复搓54次。3、揉——揉腹：调节脾脏，增强脾胃功能。a、身体端直坐（最好双盘），双手搓至温热，双目微闭。b、十指交叉放在腹部，绕脐转动，吸气时顺时针转动（1—3秒），吐气时逆时针转动（1—3秒），吸吐气为一次。c、早晚各揉腹18次。注：腹泻患者全部顺时针，揉十八圈，以揉至腹部温热为佳；便秘患者全部逆时针，揉十八圈，以揉腹后感觉有矢气感为宜。4、拿——拿足：调节心脏增强心脏功能。a、道光益足泡脚30分钟。b、身体平坐将一条腿放在另一条腿上c、用手将脚趾向足背方向用力压一下。d、然后用拇指从脚跟向脚趾方向用力搓足底一下。e、最后以踝为轴，脚转一周，为一回，每只交做九回，早晚各做一次。5、提——提肚：调节肾脏增强肾脏功能。a、早晚自然站立，双手垂直放下。b、鼻吸气（2—3秒）时，双脚跟稍起，收缩肛门。c、口吐气（2—3）时，脚跟落地，放松肛门，反复8次。温馨提示：早日出晚日落的时候做补肾常识吃什么东西可以补肾之肾有多好,人就有多年轻<男女通用》，补肾壮阳是人生的大事,男人不知吃什么补肾容易折阳,女人不知如何补肾容易显老。补肾建议跟壮阳结合,服用补肾的食物和壮阳药。购买补肾壮阳药一定要选择我们推荐。中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些男人吃什么补和女人吃什么补的基本的肾常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来补充，阴虚的无论吃什么补大多脸发红、五心烦热；阳虚的如何补都怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，如何补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等补的食物；如何补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。同时，由于中医还讲究吃什么补，如何补和“阴阳互补”，因此补中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。看如何补的食物，吃什么补肾有多复杂！所以吃什么男人还是吃什么女人如果真有病，必须首选看懂补的医生，一定要在知道如何补医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到知道如何补专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重肾虚病情呢！男人补肾的良方...男人自测你需要补肾...专业研究吃什么东西可以补肾就上补肾养生网。虾子性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。对于补肾的女人来说补肾的食品和房事可舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力，所以女人必须关注吃什么补肾。肾有多好,人就有多年轻<男女通用>脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。青春永在的最强有力的武器肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。肾脏不好，极易衰老肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！远离七种危险状况有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。先天遗传。这个真的没办法，只能认命，然后努力弥补了。第二，持久用力。不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。第三，大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，并且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，而且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来，总有一天，你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考，咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以，我从来不碰咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰，比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。第四，反复感冒。“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毁掉自己的身体。第五，生病的时间过长。第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB彻夜狂欢。第七，乱吃保健药的人注意喽，保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。·怎样把你的肾补起来·如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？五脏六腑的精华所在有人问我，她夜里总想起来小便，有时次数少有时多，是怎么回事？我告诉她，肾脏管理大小便，特别小便更是靠肾气来控制，如果体内寒气过盛，寒能伤肾，肾气虚弱，控制无力，就会出现夜里小便频繁的状况。肾脏主水，接受五脏六腑的精华并藏之，它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量，这也就是一个良性循环和恶性循环的过程，如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？而这里的精华，是说维持一个健康的身体所需的能量，能够给人的生育提供精华，也能够维持生命活动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类，也叫元阴和元阳，它们通过相互依存并相互制约，来维持全身的阴阳平衡，一旦这个平衡被破坏，就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。如果肾气虚，在脸上就能立刻体现出来——脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象，头发也会随之丧失活力，还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固，就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持，过度则会损伤肾气，经常吃黑芝麻和核桃能固肾气，补充肾精。“黑五类”是美丽的黄金食品黑色食品可谓是补肾精的黄金食品，所以，“黑五类”可是我们的厨房必备哦！《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力，《千金方》也称板栗是肾之果，肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。下面我给大家介绍一款补肾气超级有效的食物——用芡实、莲子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，坚持7天，则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。注意这里是糯米，不是粳米，这两种米饭都含有丰富的维生素B族，可以防止脚气病、口腔炎，差别在于糯米比粳米性温，糯米有很强的收涩作用，对于尿频和出汗过多都很有帮助。按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，都能够温暖肾脏、补益精元、调理冲任，冲任调和才能够有能力生育健康宝宝，此外按摩这段经脉还有排除寒气、调经的作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。·提高呼吸的深度，加快美丽的速度·呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题，呼吸浅则直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，渐渐变丑哦！会呼吸，才会变美丽女性如果在工作或者家庭中过度疲劳，当心情放松或者症状加重的时候，就会半夜咳嗽。疲劳、生病后病程绵延或者一直体质比较虚弱都损伤肾气，肾脏因此失去收纳的能力，气失去了控制，向上逆行，从而产生夜间的喘或者咳，肺也因为过度的膨胀和充气，失去弹性，肺泡的压力越来越大，导致呼吸的困难。呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知，呼吸浅直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不