浅析大学生学习倦怠心理因素及干预策略

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学习倦怠心理因素干预

在国内外文献举行综合研究的根基上，重点探索大学生学习倦怠的心理因素及干预措施。大学生学习倦怠的心理因素有人格、自我效能感和学习动机。对大学生学习倦怠的干预需要通过塑造学生的健全人格，培养学生的自我效能感和调整学习动机等措施来举行。

目前大学生面对越来越强烈的社会竞争，使大学生承受着前所未有的压力。假设大学生长期处于学习压力过大的状态下，而得不到缓解，就很轻易产生倦怠心理。曾有一项调查研究显示，大学中有55%的同学无意逃课，有18%的同学经常逃课，证明当前大学生逃课是一种较为普遍的现象。分析导致大学生逃课现象的理由主要是由于学习倦怠。由此，我们务必重视和急需解决大学生学习倦怠的问题。

一﹑大学生学习倦怠的内涵

Pines（1980）认为学习倦怠是指学生由于长期的课业压力过大或负荷产生精力缺乏，对学业学识及与学习相关的活动热忱逐步消散，对同学态度冷淡，不愿交流或过多接触的行为，以及考试劳绩不梦想，对学习持校级态度的一种不良现象。

国内研究者连榕（2022）从心理与行为两方面来说明大学生学习倦怠，认为学习倦怠是由于长期的学习压力或学习兴趣缺乏而对学习感到厌倦的消极态度和行为。目前较多研究者认为学习倦怠是：“学生对学习没有兴趣或动力缺乏时，对学习会感厌倦、疲乏、颓唐和挫折，从而引起一系列不适当的学习行为，甚至逃学，这种状态称为学习倦怠”。

二﹑大学生学习倦怠的主要心理因素

（一）人格

在心理上，一般将人格定义为有动力倾向性的、对比稳定的心理活动特征的总和。心理学中的人格概括来讲包括天性倾向性和心理活动特征。概括地讲包括人的智力品质、性格、气质、天性特点等。其中，不同的气质类型具有不同的行为，而抑郁质和黏液质的学生对学习具有坚持性；人格特征积极稳定的个体学习行为相应积极，人格特征消极不稳定的个体轻易展现学习倦怠表现。同时，健全的人格能够更好地适应生活，较少产生负面消极的心绪，因此，受负面心绪影响而产生的学习倦怠也会裁减。

（二）自我效能感

心理学家班杜拉提出了自我效能感的概念，指个体对其在某一领域环境中的操作才能的主观判断或评价。班杜拉认为，自我效能感是个体认为自己有才能去完成某种或某类学习或其他上的任务，是个体具备自信仰在某些活动中的表达。自我效能感主导着个体行为取向和任务的选择，自我效能感还可以让个体自己对对自身才能形成主观性评价期望，影响其行为。对自我效能感强的人，提防于适合自身才能水平且具有挑战性的任务。在任务过程中，集中留神力，自我操纵力有效发挥，表现出卓越的行为才能和行为效率。而低自我效能感的个体，那么对自己的才能判断和期望低，以致轻易产生逃避学习或学习凭借强的不良行为。

（三）学习动机

动机是激发和维持个体举行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向和动力。学习动机是学生学习的重要内驱气力。学习动机的缺乏和专业的兴趣、人格、自我效能感等好多心理因素紧密相关，学习动机缺乏对学生的抱负水平和学习积极性有很大的影响，使学生缺乏动机，不能坚持学习行为，逃避学习，在学习上表现出明显的倦怠感。

三﹑大学生学习倦怠的心理干预策略

（一）塑造学生的健全人格

个体乐观的生活态度和积极的学习态度对人格是否健全有着很大的影响。健全的人格个体心绪对比稳定，人际关系和谐，才能进展全面。健全人格的塑造学校和家庭是很重要的，对大学生的健康成长和进展有着积极的作用。学生人格的形成是离不开家庭的，因而学生成长的道路上家庭的教导、引导和示范都对学生将产生深远的影响。进入大学校园后，学校应当通过课程教导、心理辅导等扶助学生不陷入学习倦怠中去，扶助学生进一步完善人格。塑造健全人格需要提高学生的各方面的学识水平，促进其智商、情商和年龄的相互协调的进展；采纳情商教导，提高心绪觉察和调控才能，抑制心绪对学习和生活产生的干扰；学习人际交往，建立良好的人际关系，理解他人、崇敬他人，积极的与他人沟通合作，积极竞争，彼此扶助、学习和激励。

（二）培养学生的自我效能感

自我效能是个体潜能最有力的主宰，它激发个体为实现目标积极努力，化失败为动力，不断实现自我价值。自我效能感的培养需要采取多元结合培育的方法，强调学生全面进展。首先应当激励学生积极参与学习和实践磨练，充分了解自己，领会自身的优缺点，熟悉自己的价值；其次是激励学生不断挑战自我，让个体告成的体验带来的学习动力；合理熟悉个体与环境的关系，抑制负面消极的影响。自我效能感的培养在个体体验中很重要，这就要求大学生有多种磨练机遇，然而把学习第一放第一位，以及只要学习好其他的不重要，这严重的影响自我效能感的建立，长期下去，反而会造成学习倦怠。

（三）调整学生的学习动机

树立良好的学习动机首先应当通过完善教导机制、提高教师水平和提升教学方法等方式激发大学生的求知欲。其次是培养学生对所学专业的兴趣，让学生在学习的过程的带着喜悦的心绪，去体验学习带来的喜悦，这对学生的整个学习过程有着很重要的影响。另外，学习动机水平对学习效果有直接影响，既要制止学习动机缺乏，也要制止学习动机太强。研究说明，适度的动机最有利于学生才能的发挥。学习动机缺乏会使个体对学习过于懈怠，学习动机太强会引发高度的焦虑，过度的焦虑会对学生产生消极的影响，影响学生的考试效果，，严重的会导致心理疾病。

大学生学习倦怠处境已不容忽略