北京市足协E级教练员培训理论考试要点

一，足球节的定义、目的及组织要素定义：足球节实在一定的范围场地内，划分处若干区域，在指导的带领下，按照规定的轮转顺序完成不同练习内容的团体活动目的：让孩子体验和培养足球兴趣获得快乐和成就感普及足球基本知识基本条件（组织要素）;活动资金了解学生年龄结构参与的学生人数场地和器材工作人员举办时间足球节的设计原则---教育性1，锻炼身体强健体魄2，团队配合和协作能力3，沟通交流4，责任心5，荣誉感6，自信心的建立7，相互尊重8，抗挫折能力二，6-8岁儿童的身心特点1，身心发展特征：大脑处于“飞跃”发展的阶段，爱说挨冻，注意力一般只维持在20-30分钟，形象思维占主导，逻辑思维不发达，很难理解抽象概念，独立性和自觉性差，可以通过讲解接受和理解简单的技战术，开始与同伴合作，偶尔寻找队友，有意识的为其传球，但仍然不知道如何融入整体战术中2，6-8岁应具备的能力：技术能力：运球、接球、传球、射门和1v1战术能力：对比赛的基本认知和个人战术，进攻和防守原则，“三角形”展位意识体能：灵敏、协调、平衡、速度、移动技术、启动和停止心智能力：模仿能力、想象、社交能力：体会快乐、结交朋友3.6-8岁的基础训练要求：练习时间：30-45分钟，建议每人一球或两人一球联系内容：以有球的个人技术为主，学习和掌握基本技术动作，学习怎么去接球、处理球等基本概念，建立方向和球门概念4，6-8岁的比赛要求;建议此阶段不设正式的比赛，训练中采用练习赛形式让他们体验对抗。胜负和射门得分并不是最主要的因素，重在体验快乐，用脚控球和得分的乐趣，丢球就追赶抢球，没有越位、点球和角球，传球或运球开始比赛三，6-8岁能力养成的五环模型身体：模仿能力强力量相对较弱，柔韧性好耐力差，无法长时间持续高强度运动大脑开始更好的支配身体，适合足球游戏发展灵敏、平衡、协调、反应、频率的最佳阶段需要发展全面的运动能力心智：1，兴趣和好奇心是驱动动力的主要因素2，服从管理，但爱说爱动，注意力不易集中3，希望竞争，渴望比赛，但需要监督和指导4，想象力丰富，需要适度的鼓励来建立信心技术：1，身体各部位对球的感觉非常重要2，建立个人运、传、带、射等技术规范化的最佳阶段3，需要强调技术动作在单位时间内的重复次数4,建立1V1能力战术：仅可以接受的战术概念更适合3人制的小场地比赛，可以理解三角队形的概念是在对抗中建立攻守转换意识的最佳年龄需要强调在无球状态下打开身体的重要性为8-12岁的战术训练打好基础社交：体会足球带来的快乐绝大部分愿意认识结交新的朋友十分地处被孤立、被批评，是建立“尊重与被尊重“的最佳阶段从个人占有到乐于分享的过渡期（传球）四，一堂训练课的要素是什么？上课目的：什么主题？解决什么问题？是否有连贯性上课区域：室内？室外？场地材质及周围环境？上课时间：6-8岁训练时长？间歇休息频率？上课人数：大班课和训练队的区分，如何组织、调队、分组、分层？装备：足球数量、服装、辅助器材种类、根据天气调整器材队员水平：6-8岁孩子足球技术基础、心里状态训练方法：观察、思考、模仿、重复、体验、合作、对抗等训练助理：助理教练，守门员教练，队长和小队长等五，如何组织一堂训练课根据五环模型制定训练内容：技术能力：运球，传球，带球，射门，1V1战术能力：对比赛的基本认知和个人技术，进攻和防守原则，三角形站位的意识体能：灵敏，协调，平衡，速度，移动技术，启动和停止心智能力：模仿能力，想象和创造力，占有欲和抗挫能力社交能力：体会快乐，结交朋友，尊重他人掌握训练实施的流程：陈述、解释、组织、纠错、评估、实施、调整、示范，优先考虑以变化促示范，提升学习效果清楚的知道在什么时间，什么样的场地，用何种训练方法来达到什么样的训练目的训练课的步骤：热身：结合主题，从慢到快，简单到复杂，少指导，形式多样技术，安排球员只练习技术，要与下个阶段紧密衔接：a一到组合，从慢到快，见到到复杂；b重复技术动作的规范性，准确性；c重复次数要多技能，要在对抗和竞赛的情境下，反复联系：a要符合真实场景中的片段；b侧重技术渗透技术，增加人数，提高对抗，体现主题；c主题要求的场景更容易的出现，更多的出现比赛，要在比赛情境下练习合理运用技战术，尽量把本次训练的目的和主题在比赛的情景下体现出来：a进一步渗透战术要求，增加对抗人数，提高对抗激烈程度；b突出主题（得分方式：加分或不认可得分）；c接近正式比赛（方向，球门，规则）拉伸：训练后放松整理，有助于训练后身心得到休息，有利于下次训练：a原地或开阔的地方；b评价以鼓励和表扬为主；c总结简明扼要六，改变训练的目的及方式？目的：让所有的孩子有机会踢球让所有的孩子都能参与进来能够更高效的发展训练能够取得更多胜利让所有喜欢足球的孩子不会离开足球当然也不会失去一个足球天才方式：空间：目标区域、长度、形状、场地大小、安全区域与距离任务：触球部位，触球次数、进球总数，得分条件，射门方式、哪只脚触球和其它规则装备：标志杆、盘、桶，跳跃架，球的大小、数量、高低压球、种类，球门大小数量，反弹网，人墙，分队背心人员：人数多少，有无对抗，性别分组，能力分组，身材大小速度：限定时间快慢，次数与组数，小组及个人竞赛形式何时改变：在训练过程中应随时考虑进一步改进，提高，并及时的进行适当调整在以主题为中心的练习时，发现球员成功率高或低练习时球员积极性不高存在安全隐患比赛时一方大比分落后七，进攻和防守原则进攻：渗入：直接进攻深度（纵向）：形成三角形、菱形宽度（横向）：边路进攻移动：创造有利空间，人数优势，攻击性位置突破：个人行为防守：延缓：快速压迫三角支援：保护和得到控球权整体紧密：平衡，保护球门沟通1V1进攻要点：观察，过人的距离，变向，变速，加速突破1V1防守要点：防守身体姿态，开放的视野，拦截，防守脚步移动,《青训大纲》还明确了训练理念。训练源自于比赛，通过“5W+H”模型对比赛进行分析并根据比赛四个主要时刻和五环模型制定训练计划。训练实施方面包含四个要点和五个步骤，四个要点为训练是否符合真实比赛场景、球员是否充分参与并获得足够的训练重复次数、训练的安排是否符合球队和球员水平、教练员在训练过程中的指导方式是否适合球员的五环模型，五个步骤为准备活动、技术练习、技能练习、比赛和牵拉放松。《中国足协青训大纲》训练开展逻辑结构图

训练实施四点要求.五个步骤训球是否符合真实比羟场景■球员是否充分参与并获得加帽的训晾重组次翻■训球的安排是否符管球原和球员的水平■教练员在训练过程中的指导方式是否适合球队和球员■准苗活动技术赛可技能炼习比赛摩拉放松《热身阶段》•《指引阶段1•（学习阶段）•（对抗阶段》•（结束阶段）训练实施四点要求.五个步骤训球是否符合真实比羟场景■球员是否充分参与并获得加帽的训晾重组次翻■训球的安排是否符管球原和球员的水平■教练员在训练过程中的指导方式是否适合球队和球员■准苗活动技术赛可技能炼习比赛摩拉放松《热身阶段》•《指引阶段1•（学习阶段）•（对抗阶段》•（结束阶段）,“5阳+H”模型■比赛四个主要时刻•"五环"模型■参考同级别的胫水平空比赛分析比赛四个主要时刻本方控球组织有效进攻制定训练计划技术能力、战术能力、体能,心智能力，社交能力*比赛四个主要时刻・"五环”模型射门得分的织方组守我无罚阻止和干扰

对方有效进攻丢掉球权时（由攻转守）、比赛的四个主要时刻包括：本方控球时（进攻）、对方控球时（防守）和获得控球权时（由守转攻）丢掉球权时（由攻转守）、比赛四个主要时刻的主要目的如下：本方控球时（进攻）：组织及创造射门机会；争取破门得分；丢掉球权时（由攻转守）：最接近球的球员立刻压迫，阻止对方发动有效反击，例如阻止对方向前直接长传；所有球员设法防止对手破门得分；对方控球时（防守）：扰乱对手的进攻组织；尽快重新夺回球权；保护球门不失球；获得控球权时（由守转攻）：快速组织有效进攻；尽快把球直接打进对方球门。比赛四个主要时刻的详细介绍以及针对性的训练内容请参见附录。球员培养的“五环”模型球员的竞技能力主要由技术、战术、身体、心智及社交共五个要素构成。“五环”模型简要说明了年轻球员在其自身成长与发展过程中应考虑的要素，“五环”之间相互连接，相互支持。由于每位球员个体的优缺点具有明显的独立性和差异性,所以在球员成长和发展中，在教练员和他人的支持、帮助下，需要不断地学习和训练。技术、战术、身体、心智及社交五个要素分别对应球员的五种能力：技术能力、战术能力、体能、心智能力和社交能力。“5W+H”模型“5W”为WHAT（什么）、WHERE（哪里）、WHO（谁）、WHEN（何时）和WHY（为什么），“H”为HOW（怎么办）。WHAT（什么）