小班幼儿保健知识

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幼儿园小班保健学识及留神事项

幼儿园小班保健学识及留神事项幼儿园小班保健的常识1、提防培养良好的生活卫生习惯幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以巩固幼儿鼻黏膜对冷空气的适应才能，冷水洗脸最好是在夏天或春每日气渐暖时开头举行。

2、平日要让孩子经常磨练，巩固孩子的体质小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸崭新空气。幼儿园还理应安置多样化的体育磨练工程，提高小孩自身的抗争力。我还建议家长充分利用节假日和饭后时间，举行亲子活动，增加孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和老师确定要实时增减孩子的衣服，制止孩子受凉感冒。

3、饮食中多补钙，让孩子个儿高高春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供应孩子充沛的钙。孩子每天适合的供应量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，由于里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内代谢。

4、饮食中多补充维生素c维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应生动，还能提高免疫力和抗病才能，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候枯燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，务必及时供应。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。5、多吃粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供给，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊布局的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和巩固孩子的消化吸收才能也很有扶助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

6、多吃含自然糖分的食物春季由于气候转温和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和养分物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和养分物质。适合的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

7、富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供应孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的布局物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子供给足量的植物脂肪是分外必要的。供给植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但留神油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等8、家长要懂得盐的妙用家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的成果。

9、家长要懂得姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以巩固心肺功能，提高身体抗争才能。

春季交替温差大，小宝宝最轻易得病了。到底在冬春转换的季节里轻易引发哪些疾病呢“春天好发的疾病，通常和冬季没有太大的识别，根本上我们可以将它分为两大类，一是感染性疾病，会通过飞沫等传染给他人;二是非感染性疾病，一般不会传染。”10、多吃以下蔬菜可巩固身体防病抗病的才能①油菜：具有清热解毒之成果，可防治口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

②荠菜：做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干、荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

③菠菜：常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可养护皮肤和眼睛的健康。但孩子腹泻时不宜吃菠菜。

④芹菜：春天常吃芹菜，可巩固孩子骨骼的发育，预防便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

11、春季预防疾病①为孩子创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气崭新，大人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。

②往往带孩子到户外做适当的运动，举行力所能及的磨练，如漫步、慢跑、踢球等。

制止接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。

③防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应制止让孩子接触过敏源，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。

④养分均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。

⑤多喝开水。尤其是25度的崭新开水。

⑥足部保暖。

幼儿园小班育儿家长需留神的事项1、与宝宝沟通大量孩子对于自己将要离开家人，去一个目生的地方，总是特别的排斥，在家里哭闹着不容许去。这时，家长们不能狠心的把孩子直接送到幼儿园去哦!理应和孩子好好沟通，给孩子说一说幼儿园的好处，譬如：有大量小挚友，有大量玩具等。让孩子尝试1、2天的幼儿园生活，看看孩子的态度，让孩子逐渐采纳上幼儿园才好!2、培养孩子的合群精神在家里可能只有爸爸妈妈、爷爷奶奶，无意有亲戚家的孩子来和孩子玩耍，而在幼儿园却有大量小挚友，因此有的孩子会内向、怕生而不懂得融入到小挚友玩耍的队伍当中去，这个时候家长们可以在孩子入园的头几天，陪伴在孩子身边，激励孩子主动去找小挚友玩耍，当孩子尝试几次告成之后，他就能更好的融入的群体活动中去了!3、给孩子打定充分的生活用品孩子在家里的生活用品应有尽有，可是在学校里，孩子众多，老师们可能会照管不周，所以家长们理应给孩子备齐各种生活用品，例如：水杯、换洗和保暖的衣物等，并且写上名字，做到专人专用。这样做不仅明净卫生，防止疾病传播，还能制止孩子之间的争抢打闹。

4、提高宝宝的交往才能家长们可以有意的培养宝宝的交往技能，例如：自我介绍、交谈时的礼貌用语，以及培养宝宝乐于共享协助、爱心友好的性格。在家里家长们可以适当的让宝宝学习做一些力所能及的家务，例如协助妈妈浇花、自己拾掇玩具等。

这样不仅能磨练宝宝的独立性，还能培养宝宝乐于助人的精神!5、家长们摆正自己的心态家长们不能由于自己太过繁忙或者觉得孩子腻烦，而执意把孩子送去幼儿园，也不是让孩子在幼儿园中学到什么专业技能。而是从小让孩子学习与人接触，让孩子在群体中获得喜悦，让孩子健康喜悦的玩耍，在这个时期的孩子，最重要的任务就是玩!家长们不应当抱有太多“望子成龙、望女成凤”的目的，给孩子造成压力，理应报告自己，孩子去幼儿园小班就是去喜悦玩耍的!幼儿园小班育儿健康护理一、无论在家里还是在幼儿园，都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午确定要午休!二、在孩子休息和玩耍的室内，确定要保持空气流通，保持适当的温度、湿度。

三、给孩子喂养的饮食要清淡，多吃一些轻易消化，并且养分均衡充分的食物。理应荤素搭配，无论在家里还是在幼儿园，都不能让孩子有挑食的坏习惯。

四、幼儿园算是人群对比密集的场所，假设察觉有小挚友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，理应让这个孩子回家养息，以免传染给其他小挚友哦!五、家长们理应从小就培养孩子爱卫生的好习惯，不用手揉眼睛，更不把手和其他东西随意往嘴里塞，吃饭之前、上厕所之后务必洗手!六、在平日空闲的时候，家长们理应多陪伴孩子磨练身体，去公园散步，去爬山等。

七、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质，天气转凉了理应在幼儿园内打定一件保暖的外套。孩子的床上用品也理应经常清洗，晒太阳杀菌。

八、让孩子远离过敏原，例如：花粉、宠物、油漆等，假设孩子对某些食物过