2023年游泳教练员理论考试题库（核心400题）

PAGEPAGE1072023年游泳教练员理论考试题库（核心400题）一、单选题1.人体每天所需的能量约有70%来源于()A、;脂肪B、;糖C、;蛋白质D、;高能磷化物答案：B2.下列元素中,既不属于常量元素又不属于必须微量元素的是()A、钙B、氮C、铁D、磷答案：B3.在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少()A、波浪阻力B、摩擦阻力C、游进阻力D、压差阻力答案：A4.游泳教学是教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、行为规范B、法律法规C、目的、任务和要求D、形式规格答案：C5.游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个()A、15～30度的仰角B、5～10度的俯角C、15～30度的俯角D、5～10度的仰角答案：D6.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为:当手臂前伸到3/4时,腿开始做()动作A、蹬夹腿B、收腿C、滑行D、外翻答案：A7.游蛙泳时()，主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿A、翻脚B、滑行C、平收腿D、撅臀答案：D8.游泳呼吸练习中，延长吐气的时间是纠正()的方法A、换气动作过猛B、鼻子进水C、过度呼吸D、假呼吸答案：D9.人体最主要的.经济的.快速的能源组织是(),机体60%的热能均由其供给。A、;脂肪B、;蛋白质C、;糖类D、;维生素答案：C10.;用来反应人体形态发育水平和均称度的指数是(

.)A、;身高坐高指数B、;身高体重指数C、;哈弗台阶指数D、;腰臀比指数答案：B11.核心力量是指()A、身体的躯干部位在最短时间内移动到尽量远距离的力量B、健身者躯干对刺激作出快速反应的力量C、身体在对抗外界阻力干扰下身体维持中立位的能力D、健身者快速移动身体躯干的力量答案：C12.人体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为()A、50%-70%B、40%-60%C、30%-40%D、60%-80%答案：A13.游泳能够提高肌肉的力量和协调性,特别是躯干、()和上肢的肌肉A、肩带B、大腿C、(图中不明)D、(图中不明)答案：A14.()教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人用双手架住对方双腿。A、.浅水池蛙泳手B、.浅水池蛙泳腿C、.深水池蛙泳手D、深水池蛙泳腿答案：A15.人体浸入水中时,影响身体沉浮的因素是()A、水的温度B、游进速度C、发育状态D、呼吸答案：D16.我国颁布《全民健身计划纲要》的时间是()A、;1996年B、;1998年C、;1995年D、;1997年答案：C17.水中鼻子呼气练习是纠正呼吸练习中()的方法A、换气时间过长B、鼻子进水C、假呼吸D、换气动作过猛答案：B18./200高水平蛙泳运动员通常在内划()A、:呼气B、:接近结束呼气C、:吸气D、:接近结束吸气答案：D19.蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、收腿C、鞭状打水D、脚外翻答案：D20.6：2：1是爬泳配合较常见的一种，其中2指的是()A、2次转身B、2次呼吸C、2次打水D、2次划水答案：D21.蛙泳腿的蹬水路线，错误动作的原因是()。A、蹬水路线是弧线B、蹬夹动作分开成两个动作C、蹬夹动作是连贯一起D、一直勾脚蹬水答案：B22.常量元素与必需微量元素的根本区别在于()。A、:前者日需量与后者日需量一样多B、:前者日需量比后者少C、:前者体内存量比后者多D、:前者日需量比后者多答案：D23.单个游泳技术动作的教学，应按照()的顺序进行。A、有固定支撑—无固定支撑—无支撑B、无固定支撑—无支撑—有固定支撑C、有固定支撑—无支撑—无固定支撑D、无支撑—无固定支撑—有固定支撑答案：A24.游泳教学的重点是()。A、:用力习惯B、:身体位置C、:身体姿势D、:呼吸答案：D25.()完整配合的特点是1次手臂动作，1次腿部动作和一次呼吸A、爬泳B、仰泳C、蛙泳D、蝶泳答案：C26.在大众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步30分钟B、一次性做负重100kg深蹲C、连续爬上3个小时D、用蛙泳快游一个小时答案：A27.人体肌肉在工作时客服阻力的能力称为()A、灵敏素质B、速度素质C、力量素质D、耐力素质答案：C28.下列选项中,不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()。A、:跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上B、:手臂强力被迫外旋C、:肩部的直接击打D、:肱二头肌肌腱拉伤答案：D29./200扶培呼吸模仿练习时,()A、:憋气的时间很长B、:换气的时间很短C、:换气的时间很长D、:憋气的时间很短答案：A30.仰泳打腿时()对踢水效果起着重要的作用A、踝关节的灵活性B、膝关节的稳定性C、踝关节的稳定性D、膝关节的灵活性答案：A31.人体缺乏维生素A时，容易患()A、脚气病B、夜盲症C、坏血病D、佝偻病答案：B32.游泳教学采用分解教学法()A、;可以不割裂各部分之间的联系B、;有利于系统掌握简单的动作C、;有利于较快地掌握复杂的动作D、;可以不破坏动作的结构答案：C33.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是：双膝弯曲，双手扶在膝处；()A、身体后倾，全身放松B、身体正直，全身放松C、身体前倾，上肢放松D、身体前倾，全身放松答案：C34.以下不属于体育健身消费的是()。A、:参与广场舞大赛的交通费B、:滑雪培训费C、:购买游泳年卡D、:购买奥运会门票答案：A35.下列选项中()练习是仰泳水中划手练习A、扶水槽单臂练习B、仰卧池边仰泳配合C、站立双臂仰泳划手D、站立单臂仰泳划手答案：A36.无氧耐力训练过程中,采用间歌训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在()。A、:3分钟以上B、:30秒以内C、:2-3分钟D、:30秒2分钟答案：D37.游泳足一种(),使身体移动的技能活动A、:自身肢体动作配合B、:自身运动能力C、:借助自身浮力D、:克服自身重力答案：A38.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()A、皮肤干燥B、佝偻病C、坏血病D、肾功能障碍答案：D39.竞技游泳正式比赛中，游泳池有长池和短池之分，其中长池长为()A、；50B、；60C、；30D、；25答案：A40.游蛙泳是(),主要是大腿收的太多.过猛.没有收小腿。A、;滑行B、;撅臀C、;平收腿D、;翻脚答案：B41.()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标答案：B42.以下属于游泳教学中，良好的教学环境是()。A、:水深1.5米以上B、:水温25度以下C、:水深1.8米以下D、:水质清晰可见池底答案：D43.人体匀速游泳中，约占总阻力比例最小的是()。A、波浪阻力B、惯性阻力C、形状阻力D、摩擦阻力答案：B44.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的()为宜。A、70%-80%B、60%-70%C、50%-60%D、80%-90%答案：A45.扶墙呼吸模仿练习时，要求学生慢抬头，用力吐气，()A、快低头B、快抬头C、慢低头D、不低头答案：A46./200过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加,从而导致尿中出现()甚至血细胞A、:蛋白质B、:肌蛋白C、:球蛋白D、:白细胞答案：A47.完整配合技术中，最复杂的姿势是()。A、:蛙泳B、:蝶泳C、:爬泳D、:仰泳答案：A48.可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过进行陆上模仿,明确向后划时,手不能过肩,(),手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸。A、;手下去,肘关节上来B、;肘关节下去,手上来C、;内收时,肘关节下去,手上来D、;内收时,手下去,肘关节上来答案：C49./200蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是(),二是蛋白质的质量;而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%15%A、:蛋白质摄入量B、:人体生理状态C、:蛋白质含量D、:蛋白质分量答案：A50.游泳是一种()，使身体移动的技能活动。A、；借助自身肢体动作配合B、；借助自身浮力C、；借助自身运动能力D、；克服自身重力答案：A51.蝶泳手相对于身体的动作轨迹从下往上看,像一个()A、圆形B、钥匙洞形C、椭圆形D、方形答案：B52.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，可以有效帮助身体保持()A、动量B、动力C、平衡D、稳定性答案：C53.下列选项中()练习是仰泳水中划手练习A、扶水槽单臂练习B、仰卧池边仰泳配合C、站立双臂仰泳划手D、站立单臂仰泳划手答案：A54.游泳教学是教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、形式规格D、法律法规答案：A55.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次1分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为()。A、:182次1分B、:170次1分C、:180次1分D、:172次/分答案：D56.间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于()A、120次/分B、140次/分C、130次/分D、110次/分答案：A57.在蝶泳游进时，采用小波浪身体姿势可以有效减少()A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、表面阻力答案：B58.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间隔为45—60秒钟,每个循环间隔为2—3分钟。A、;2-11B、;4-16C、;1-10D、;5-12答案：B59.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()。A、:向外打水B、:向上打水C、:向下打水D、:向内打水答案：C60.游泳过程中，过于逞强而受到伤害，属于()原因。A、生理B、智力C、技术D、心理答案：D61.内最大力量增长的主要途径是()A、:无氧训练B、:改善肌肉内协调能力与増大肌肉体积C、:变换训练方式,提高肌肉适应性D、:超负荷训练与抗阻训练答案：D62.下列选项中,不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()A、肱二头肌肌腱拉伤B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C、手臂强力被迫外旋D、肩部的直接击打答案：A63.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于()A、情绪取向应对B、逃避应对C、被动应对D、问题取向应对答案：B64.游泳池常用数学器材包括()。A、漂浮B、瑞士球C、杠铃D、拉力器答案：A65.爬泳的速度与其他三种姿势相比()A、比蛙泳快比蝶泳慢B、最快C、比蛙泳慢D、最慢答案：B66.()是竞技游泳基本姿势之一A、;反蛙泳B、;仰泳C、;潜泳D、;武装泅渡答案：B67.游泳分解教学法是指把完整的动作，合理地()，依次进行教学，最后掌握完整动作。A、分解成几个部分B、拆分成上下肢动作和呼吸动作C、；划分为手.腿.呼吸三个部分D、分为上肢动作和下肢动作答案：A68.健身指导者纠正错误的关键时机在动作技能形成的()A、泛化阶段B、定型阶段C、泛化和分化阶段D、分化阶段答案：C69.爬泳配合技术有多种形式，常见的一种配合是()。A、6：2：1B、4：4：1C、2：2：1D、4：2：1答案：A70.站立蛙泳配合模仿的动作顺序是()A、蹬腿—伸手—收腿—划手—收手B、划手—收手—收腿—伸手—蹬腿C、收腿—划手—蹬腿—收手—伸手D、划手—收手—伸手—收腿—蹬腿答案：B71.我国体育健身市场的发展趋势包括()

健身市场向社区延伸健身市场政策法规不断完善健身市场OTO模式兴起体育健身市场的服务领域不断缩减答案：B72.滑行练习中,徒手蹬壁滑行动作是:深吸气、低头、身体前倾并屈膝,()蹬离池壁A、当肩和腰没入水中时,用前脚掌B、当肩和腰没入水中时,用脚跟C、当肩和头没入水中时,用脚跟D、当肩和头没入水中时,用前脚掌答案：D73.某运动员跳马落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于()A、他人保护B、间接帮助C、直接帮助D、自我保护答案：D74./200小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对策略属于()A、:问题取向应对B、:逃避应对C、:被动应对D、:情绪取向应对答案：B75.小明15岁，今天运动时的心率为180次/分，大致可以判断他的运动强度()。A、较大B、适中C、无法判断D、较小答案：A76.在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的()。A、:便于锻炼者模仿学习B、:便于指导员观察C、:便于纠正错误动作D、:便于锻炼者找到适合自己的角度答案：D77.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,为避免负荷过大,不宜超过()A、;5次B、;2次C、;3次D、;4次答案：C78.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。A、;两膝间隙太宽B、;两膝间隙距离于肩同宽C、;两膝间隙距离小于肩宽D、;两膝间隙过窄答案：A79.蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是()A、坐撑蛙泳腿模仿—翻脚练习—俯卧蛙泳腿模仿B、卧蛙泳腿模仿—翻脚练习—坐撑蛙泳腿模仿俯C、翻脚练习—坐撑蛙泳腿模仿—俯卧蛙泳腿模仿D、翻脚练习—俯卧蛙泳腿模仿—坐撑蛙泳腿模仿答案：C80.下列有关心源性猝死的说法正确的是()A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键。B、心源性猝死的直接原因为室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场，才能进行救治。C、除颤仪是专用医疗设备，运动场馆没有必要配备。D、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练。答案：A81.在组织教学时,游泳指导员下水示范,不应该()A、清点人数B、尝试水温C、补充营养品D、将身体冲洗干净答案：C82./蛙泳配合教学的重点是()。A、:早呼吸的技术B、:腿的蹬夹动作C、:滑行动作D、:手、腿、呼吸的配合时机答案：B83.在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该()A、补充营养品B、将身体冲洗干净C、尝试水温D、清点人数答案：A84.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为()A、无氧耐力与有氧耐力B、静力耐力与动力耐力C、有氧耐力与肌肉耐力D、力量耐力与无氧耐力答案：A85.糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是()A、蔗糖B、膳食纤维C、脂肪D、淀粉答案：B86.爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是()的A、向后和向上B、向前和向下C、向后和向下D、向前和向上答案：C87.俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是()A、变化练习法B、重复练习法C、持续练习法D、间歇练习法答案：B88.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的的社会体育指导员实行()。A、培训就业制度B、技术等级制度C、准入制度D、职业资格证书制度答案：D89.以下选项中,属于常见踝关节运动损伤的是()A、前交叉韧带损伤B、大转子下滑囊炎C、后交叉韧带损伤D、踝关节不稳与周围韧带损伤答案：D90.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的()A、;健身咨询能力B、;技能指导能力C、;经营管理能力D、;运动计划指导能力答案：C91.仰泳打水动作包括()A、:收腿和滑行B、:上踢和下压C、:向下打腿、向上打腿和滑行D、:翻脚和蹬夹水答案：B92.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,为避免负荷过大,不宜超过()A、4次B、2次C、5次D、3次答案：D93.以下选项正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、急性腰扭伤、脊椎骨或脱臼等不属于脊柱损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见答案：A94.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、钙B、镁C、钾D、铁答案：B95.仰泳移臂()，身体向划水臂一侧转动A、入水前B、前半部分C、到头上时D、后半部分答案：B96./200单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支练习可以是()练习A、:扶池边、池槽、同伴B、:扶打水板C、:陆上模仿D、:各种分解及配合游答案：A97.游泳教学中,水中呼吸练习的(),是由用力吐气,把气吐尽造成的A、主动呼气B、被动吸气C、被动呼气D、主动吸气答案：B98.在教学中，凡是存在安全隐患的地方应该()A、勇敢面对B、回避C、向领导报告D、设置明显的警示牌答案：D99.体育锻炼能有效的降低焦虑,要达到次效果每次锻炼时间至少要大于()A、;15分钟B、;20分钟C、;5分钟D、;10分钟答案：B100.蛙泳腿部技术练习时,可采用的顺序是()A、坐撑蛙泳腿模仿—翻脚练习—俯卧蛙泳腿模仿B、卧蛙泳腿模仿—翻脚练习—坐撑蛙泳腿模仿俯C、翻脚练习—坐撑蛙泳腿模仿—俯卧蛙泳腿模仿D、翻脚练习—俯卧蛙泳腿模仿—坐撑蛙泳腿模仿答案：D101.游仰泳时，身体()与水平面构成一个很小的夹角A、矢状轴B、横轴C、垂直轴D、水平轴答案：C102.游泳教学是教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、形式规格D、法律法规答案：A103.单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习A、手扶池边B、扶打水板C、水中滑行D、背浮漂扶打水板答案：D104.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是:()、屈肘、整个上半身都露出了水面。A、:猛抬头B、:猛甩头C、:猛低头D、:猛转头答案：A105.以下不属于体育健身消费的是()A、购买游泳年卡B、参与广场舞大赛的交通费C、滑行培训费D、购买奥运会门票答案：D106.踝关节良好的()可以增大脚的对水面积,有效地提高推进力A、力量素质B、协调性C、灵敏性D、柔韧性答案：D107.游泳呼吸练习中，做模仿时，强调头后仰，不抬头，抬身体，可以避免()A、鼻子进水B、换气动作过猛C、换气时间过长D、假呼吸答案：D108.爬泳身体围绕纵轴转动时具有重要意义，能()有效划水距离。A、延长B、延缓C、缩短D、保持答案：A109./200改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括()A、:动作轻松自如B、:动作紧张C、:动作精确D、:动作逐步协调答案：D110.游泳时，影响人体重力的因素不包括()A、人体面积B、重力加速度C、人体密度D、人体质量答案：D111.经常参加体育锻炼能改善人体()，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、:运动系统B、:中枢神经系统C、:呼吸系统D、:免疫系统答案：A112.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高()的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展A、大脑皮层B、小脑C、脑干D、下丘脑答案：A113.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在()A、30秒以内B、30秒～2分钟C、3分钟以上D、2～3分钟答案：B114.爬泳身体围绕纵轴转动时具有重要意义，能()有效划水距离。A、延长B、延缓C、缩短D、保持答案：A115./200按照环境进行分类的游泳场(池)包括()(1)室内游泳池(2)儿童嬉水池(3)天然游泳水域(4)训练池(5)长池(6)室外游泳池A、:(1)(2)(3)B、(1)(3)(6)C、:(1)(2)(5)D、:(1)(3)(4)答案：B116.下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是()。A、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害B、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折对人的心理健康有明显的消极作用D、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能答案：B117.人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进A、钾B、镁C、钙D、铁答案：B118.熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是()。A、:保持良好的身体姿势B、:保持身体俯卧平衡C、:减少身体移动时阻力D、:保持身体平衡答案：A119.肌肉收缩的直接能量物质是()。A、:C.PB、:PiC、:A.TPD、:A.DP答案：C120.6:2:1是爬泳配合较常见的一种,其中2指的是()A、2次转身B、2次呼吸C、2次打水D、2次划水答案：D121.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为()。A、:空气阻力与做功阻力B、:外部阻力与空气阻力C、:内部阻力与外部阻力D、:内部阻力与做功阻力答案：C122.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力，通常被称为（

）A、；相对力B、；力量耐力C、；速度力量D、；最大力量答案：A123.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该（

）A、；向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换B、；为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课C、；与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、；对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严答案：C124.游泳教学中采用分解教学法时，如果运用不当会()A、；影响正确动作的形成B、；不容易掌握动作较为复杂的部分C、；难以打好耐力基础D、；不容易掌握动作的细节答案：B125.蛙泳划水的动作阶段包括()A、向上划水和抓水B、向下划水和抓水C、向内划水和抓水D、向外划水和抓水答案：D126.浪式蛙泳游进时,当手臂()时,肩部自然升高,嘴露出水面吸气。A、:向内划水B、:向上划水C、:向下划水D、:向外划水答案：C127.在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人的胸廓部，（B）一般靠近于人的盆骨上端A、重心；浮心B、浮心；重心C、浮力；重力D、重力；浮力答案：B128.为保证良好的教学环境，说法正确的是()A、学员人数越多越好B、每位教练在深水区可教18-20人C、严控教学班人数D、场地大则人数不限答案：C129.以下错误的是()A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也低，抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长。D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。答案：A130.小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于()A、持续练习法B、间歇练习法C、重复练习法D、变换练习法答案：B131.以下错误的是()A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也低，抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长。D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。答案：A132.以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头()，头回到水中。A、；向右转动B、；保持正直C、；向左转动D、；保持水平答案：A133.长期进行游泳锻炼，能使血管壁()，弹性（C），心血管系统的效率得到提高A、增厚，减小B、变薄，减小C、增厚，加大D、变薄，加大答案：C134./200以下健身方法中,属于重复练习法的是()A、:同一姿势跳绳100次B、:连续上下楼梯10分钟C、:用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟D、:连续爬山1小时答案：A135.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用()A、:脚和小腿内侧B、:脚和大腿外侧C、:脚和小腿外侧D、:脚和大腿内侧答案：D136.扶池边，蛙泳腿练习中的()，可以让学员掌握正确的蛙泳腿技术。A、半陆半水蛙泳腿练习B、憋气做蛙泳腿C、扶板蛙泳腿练习D、蛙泳腿陆上模仿答案：A137.人体匀速游进中，()占总阻力的比例最大A、摩擦阻力B、形状阻力C、波浪阻力D、表面阻力答案：B138.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性答案：C139.体育锻炼能有效的降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()。A、5分钟B、15分钟C、20分钟D、10分钟答案：C140.小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于()A、间歇训练法B、重复训练法C、持续训练法D、变换训练法答案：A141.扶池边漂浮练习时，应注意()A、抬头，并把头夹在两臂之间B、低头，并把头夹在两臂之上C、抬头，并把头夹在两臂之上D、低头，并把头夹在两臂之间。答案：D142.社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育知识组织与管理的出发点是()A、增加自身收入B、维护自身荣誉C、减少师生之间冲突D、增强健身者身心健康答案：D143.仰泳手臂出水时，应伸直，()首先出水。A、:上臂B、:肩部C、:手D、:前臂答案：B144.下列不属于蛙泳平收腿错误动作产生的原因是()A、两膝之间距离太宽B、小腿收的少C、两膝之间距离过窄D、大腿收的多答案：C145.间隔练习法中,对于体质和健身基础均较差的练习者,负荷强度应控制在本人最大强度的()A、;50%-60%B、;70%-80%C、;60%-70%D、;80%-90%答案：C146.仰泳移臂的前半部分，身体向()一侧转动。A、:左侧B、:右侧C、:划水臂D、:移臂答案：D147.人体缺乏维生素A时，容易引发()A、夜盲症B、干眼症C、坏血病D、脱发答案：A148.一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分A、100次/分B、80次/分C、90次/分D、70次/分答案：B149.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、经营管理能力B、技能指导能力C、运动计划指导能力D、健身咨询能力答案：A150./200小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、:运动量B、:运动密度C、:运动效果D、:运动强度答案：A151.竞技游泳正式比赛中，游泳池有长池和短池之分，其中长池长度为()米A、25B、60C、50D、30答案：C152.蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离()两膝之间距离，小腿与水面几乎垂直。A、:不能确定B、:等于C、:小于D、:宽于答案：D153.一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分A、100次/分B、80次/分C、90次/分D、70次/分答案：B154./200小明在训练时,将坐姿推胸和原地跳绳组合起来,反复进行3组练习,这种练习方法属于()A、:重复练习法B、:持续练习法C、:循环练习法D、:间歇练习法答案：C155.坚持长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高。A、:胰岛素分泌量减小B、:胰岛素分泌量增加C、:脉搏输出量增大D、:脉搏输出量减小答案：C156.游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个()A、5-10度的俯角B、15-30度的俯角C、15-30度的仰角D、5-10度的仰角答案：D157.蛙泳腿部教学是,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点力往前拖A、学员头部B、打水板前沿C、打水板后沿D、学员腰部答案：B158.张先生今年60岁,他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中,负荷强度应控制在()。A、:45kgB、:35kgC、:25kgD、:50kg答案：B159.单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是()练习A、手扶池边B、扶打水板C、水中滑行D、背浮漂扶打水板答案：A160.踝关节良好的()可以增大脚的对水面积，有效地提高推进力A、力量素质B、协调性C、灵敏性D、柔韧性答案：D161.()的口令是：“1”外划抬头吸气，“2”收手低头憋气，“3”双手前伸吐气。A、陆上站立蛙泳手B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、坐撑蛙泳腿练习答案：C162.波浪式蛙泳游进时，尽管肩和髋呈规则的波浪起伏，但()应保持相对相对稳定。A、身体重心B、身体重力C、身体纵轴D、身体浮心答案：A163.俯卧在水中，将身体分为上和下两部分，由横轴和纵轴构成的面是()。A、垂直面B、纵切面C、水平面D、横切面答案：C164.俯卧在水中，将身体分为上和下两部分，由横轴和纵轴构成的面是()。A、垂直面B、纵切面C、水平面D、横切面答案：C165.仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响较大。A、踝关节B、膝关节C、趾关节D、髋关节答案：A166.按练习难度排列,呼吸动作教学的正确顺序是()A、;闭气练习双手扶池边站立呼吸换气练习B、;换气练习双手扶池边站立呼吸闭气练习C、;闭气练习换气练习双手扶池边站立呼吸D、;闭气练习扶池边漂浮呼吸扶池边站立呼吸答案：C167.爬泳的身体姿势特点包括()A、身体始终保持水平，不能转动B、身体在保证水平的前提下，可以左右摇摆C、身体随臂腿动作，围绕横轴转动D、身体随臂腿动作，围绕纵轴转动答案：D168.单个游泳技术动作的教学，应按照()的顺序进行。A、有固定支撑—无固定支撑—无支撑B、无固定支撑—无支撑—有固定支撑C、有固定支撑—无支撑—无固定支撑D、无支撑—无固定支撑—有固定支撑答案：A169.人体缺乏维生素A时，容易患()A、脚气病B、夜盲症C、坏血病D、佝偻病答案：B170.游仰泳时,身体(),头和肩部略高于腰和腿部A、;左右摆动B、;保持紧张C、;向一侧弯曲D、;自然伸展答案：D171.潜泳可根据深度、远近和()进行潜深、潜远和潜准A、速度B、方向C、感觉D、范围答案：D172./200滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()A、:双手弯曲,扶打水板,呼气、抬头B、:双手伸直,扶打水板,深吸气、低头C、:单手伸直,扶打水板,呼气、低头D、:双手伸直,扶打水板,深吸气、抬头答案：D173./200游泳教学中采用分解教学法时,如果运用不当会()A、:不容易掌握动作较为复杂的部分B、:影响正确动作的形成C、:难以打好耐力基础D、:不容易掌握动作的细节答案：A174.正常状态下，以下物质中不能被肾小球滤过的有()A、尿酸B、蛋白质C、尿素D、水答案：B175.扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头()A、;用力吸气,不低头B、;用力吐气,快低头C、;用力吸气,快低头D、;用力吐气,慢低头答案：B176.使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势，为各种泳式的学习打下基础是()练习的目的A、滑行B、水中行走C、呼吸D、漂浮与站立答案：D177./200在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()A、:150-170次/分B、:90-110次/分C、:130-150次/分D、:110-130次/分答案：C178.扶池边漂浮练习时浮不起来时,为保持身体平衡,双手可以()的距离,扶池边。A、;上下分开约一尺B、;左右分开约半尺C、;上下分开约半尺D、;左右分开约一尺答案：A179.儿童缺乏维生素D时,就会影响()的生长发育A、骨和牙齿B、头发和皮肤答案：A180.在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该()A、向领导报告B、回避C、设置明显的警示标志D、勇敢面对答案：C181.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。A、:水中鼻子呼气B、:陆上口鼻呼气C、:水中口鼻呼气D、:陆上鼻子呼气答案：A182.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()。A、氟B、：固醇类物质C、：蛋白质D、：氯答案：B183.对于初学游泳的人来说，为培养学习习惯和兴趣，应采用()A、；持续训练法B、；间歇训练法C、；交换训练法D、；重复训练法答案：C184.碳水化合物由3种元素组成,分别是:碳、氢、()A、氮B、氟C、氯D、氧答案：D185.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能()A、;促进钙的吸收B、;减缓钙盐的沉积C、;预防骨质疏松D、;减缓骨质流失答案：B186.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()A、技术等级制度B、职业资格证书制度C、准入制度D、培训就业制度答案：B187.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()。A、:心率快慢B、:血糖高低C、:有氧耐力与无氧耐力D、:血乳酸含量答案：D188.滑行技能较差的学员，可采用()A、；蹬地滑行B、；徒手蹬壁滑行C、；扶板蹬壁滑行D、；牵引滑行答案：C189.可以纠正蛙泳大划手的方法是：通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，内收时，肘关节下去手上来，手高肘低()A、双手在胸口处，并拢前伸B、双手在髋部，并拢前伸C、双手在腹部，并拢前伸D、双手在下颔处，并拢前伸答案：D190.站立蛙泳配合模仿的动作顺序是()A、蹬腿—伸手—收腿—划手—收手B、划手—收手—收腿—伸手—蹬腿C、收腿—划手—蹬腿—收手—伸手D、划手—收手—伸手—收腿—蹬腿答案：D191.游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下，科学的开展各项游泳活动。A、:了解水域B、:掌握游泳技能C、:安全D、:水质较好答案：C192.长期游泳能够提高关节的()A、耐热性B、稳定性C、灵活性D、肌肉数量答案：C193.以下关于关节.韧带扭伤的处理方法错误的是()A、;热敷B、;加压包扎C、;伤后立即抬高患肢D、;自来水冲淋答案：A194.下列有关心源性猝死的说法正确的是()A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键。B、心源性猝死的直接原因为室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场，才能进行救治。C、除颤仪是专用医疗设备，运动场馆没有必要配备。D、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练。答案：A195.某运动员跳马落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于()A、他人保护B、间接帮助C、直接帮助D、自我保护答案：D196./200人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、:表面阻力B、:摩擦阻力C、:波浪阻力D、:形状阻力答案：D197.糖尿病患者的膳食中,可适当增加摄入的营养物质是()A、蔗糖B、膳食纤维C、脂肪D、淀粉答案：B198.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成()A、加速度B、位移速度C、动作速度D、反应速度答案：A199.()由骨.骨连结和骨骼肌三部分构成。A、消化系统B、循环系统C、身体系统D、运动系统答案：D200.蛙泳翻脚动作错误的纠正方法不包括()A、讲解示范B、帮扶蛙泳腿练习C、跪压蛙泳腿练习D、扶板蛙泳腿练习答案：D201.氨基酸是构成()的基本单位A、无机盐B、脂肪C、蛋白质D、有机物答案：C202.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()A、毛细血管B、静脉C、动脉D、肺动脉答案：B203.长期进行游泳锻炼,能使心肌收缩有力,安静心率减慢,()的效率得到提高A、心血管系统B、肌肉系统C、循环系统D、呼吸系统答案：A204.竞技游泳基本姿势包括()A、潜泳B、踩水C、蝶泳D、侧泳答案：C205.在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人的胸廊部，（）一般靠近于人的盆骨上端。A、；重力，浮力B、;浮力，重力C、；重心，浮心D、;浮心，重心答案：D206.人体匀速游进中,()占总阻力的比例最大A、摩擦阻力B、形状阻力C、波浪阻力D、表面阻力答案：B207.蛙泳蹬腿结束滑行时,应该()。A、:两脚内扣B、:两脚外翻C、:两腿并拢伸直D、:两腿微分并放松答案：C208.可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过进行陆上模仿,明确向后划时,手不能过肩,内收时,肘关节下去手上来,手高肘低()A、双手在胸口处,并拢前伸B、双手在髋部,并拢前伸C、双手在腹部,并拢前伸D、双手在下颔处,并拢前伸答案：D209.爬泳向下打水时,脚获得反作用力分别是()的。A、;向前和向上B、;向前和向下C、;向后和向上D、;向后和向下答案：A210.在大众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步30分钟B、一次性做负重100kg深蹲C、连续爬上3个小时D、用蛙泳快游一个小时答案：A211.长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性(C),心血管系统的效率得到提高A、增厚,减小B、变薄,减小C、增厚,加大D、变薄,加大答案：C212.间歇练习法以间歇为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于()。A、120次/分B、110次/分C、130次/分D、140次/分答案：A213.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()A、;训练池B、;天然游泳场C、;短池D、;长池答案：B214.()蛙泳臂和腿的配合时机为:当手臂前伸到3/4时,腿开始做蹬夹腿动作A、;高航式B、;波浪式C、;平航式D、;平式答案：B215./2002017年9月人力资源社会保降部发布了《关于公布国家駅业资格目录的通知》,社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格,以下属于准入类职业资格的是()A、:跆拳道指导员B、:拳击指导员C、:游泳指导员D、:体操指导员答案：C216.爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是()的A、向后和向上B、向前和向下C、向后和向下D、向前和向上答案：C217.投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成()A、加速度B、位移速度C、动作速度D、反应速度答案：C218.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟A、2-11B、5-12C、1-10D、4-16答案：D219.下列不属于运动行为的整体评价内容的是()A、动作的协调性B、动作的迅捷性C、动作的实用性D、动作的准确性答案：B220.扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是：身体前卧水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开()。A、肘关节和膝关节B、肩关节和髋关节C、肩关节和膝关节D、肘关节和髋关节答案：D221.购买游泳年卡属于()A、虚拟型体育消费B、参加型体育消费C、观赏型体育消费D、实物型体育消费答案：B222.健美操指导员在教授体前手位操时,根据锻炼者视角学习的需要,不能采用()A、侧面示范B、镜面示范C、背面示范D、正面示范答案：C223.蛙泳腿部水中技术教学难点是()。A、:收脚B、:翻脚C、:蹬夹腿D、:滑行答案：B224.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连，称之为()。A、关节面B、关节C、关节腔D、关节囊答案：B225.滑行练习中，徒手蹬壁滑行动作是：深吸气、低头、身体前倾并屈膝，()蹬离池壁A、当肩和腰没入水中时，用前脚掌B、当肩和腰没入水中时，用脚跟C、当肩和头没入水中时，用脚跟D、当肩和头没入水中时，用前脚掌答案：D226./200在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()A、:补充营养品B、清点人数C、:尝试水温D、:将身体冲洗干净答案：A227.游泳教学中，水中呼吸练习时，做好被动吸气的窍门是()A、用力张大嘴说“吸”字B、快速呼吸C、快速吸气D、用力张大嘴说“啪”字答案：D228./200人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分力脂性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有()A、:维生素B1、B2、B3、B7、B12、C.叶酸等B、:维生素B1、B2、B5、B6、B12、C.叶酸等C、:维生素B1、B2、B3、B6、B12、C.叶酸等D、:维生素B1、B2、Bs、B6、B10、C.叶酸等答案：C229.蛙泳腿的蹬水路线，错误动作的原因是()。A、蹬水路线是弧线B、蹬夹动作分开成两个动作C、蹬夹动作是连贯一起D、一直勾脚蹬水答案：D230.()的口令是：“1”外划抬头吸气，“2”收手低头憋气，“3”双手前伸吐气。A、陆上站立蛙泳手B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、坐撑蛙泳腿练习答案：C231.竞技游泳基本姿势包括()A、潜泳B、踩水C、蝶泳D、侧泳答案：C232.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是()A、中专B、大专C、初中D、高中答案：C233.人体匀速游进中,()占总阻力的比例最大。A、;形状阻力B、;表面阻力C、;摩擦阻力D、;波浪阻力答案：A234.熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是:()A、,做动作时,应用力呼气,全身放松B、做动作之前,吸足气,全身放松C、做动作之前,用力呼气,全身绷紧D、做动作之前,吸足气,全身绷紧答案：B235.()完整配合的特点是1次手臂的动作.1次腿部动作和1次呼吸动作A、;爬泳B、;仰泳C、;蝶泳D、;蛙泳答案：D236.扶池边漂浮练习时，应注意()A、抬头，并把头夹在两臂之间B、低头，并把头夹在两臂之上C、抬头，并把头夹在两臂之上D、低头，并把头夹在两臂之间。答案：D237.张先生今年60岁，他负重深蹲最大负荷是50kg。间隔练习法中，负荷强度应控制在()A、45kgB、50kgC、35kgD、25kg答案：C238.阻力推进力的方向是()的。A、:与肢体运动方向相反B、:向上的C、:与肢体运动方向相同D、:向下的答案：A239.经常游泳,可以()呼吸肌的力量,()肺活量,提高呼吸系统的机能。A、:减小,降低B、:减小,升高C、:增大,降低D、:增大,升高答案：D240.人体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为()A、50%-70%B、40%-60%C、30%-40%D、60%-80%答案：A241.水中鼻子呼气练习是纠正呼吸练习中()的方法A、换气时间过长B、鼻子进水C、假呼吸D、换气动作过猛答案：B242.容易在泳池中引起感染的病症是()。A、:风湿病B、:哮喘病C、:过度呼吸症候群D、:白癣答案：D243.如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循()。A、:需要性原则B、:安全性原则C、:个性化原则D、:循序渐进原则答案：D244.单个游泳技术动作教学，应按照()的顺序进行。A、有固定支撑.无支撑.无固定支撑B、无支撑.无固定支撑.有固定支撑C、无固定支撑.无支撑.有固定支撑D、有固定支撑.无固定支撑.无支撑答案：D245.游泳教学中，水中呼吸练习的()，是由用力吐气，把气吐尽造成的A、主动呼气B、被动吸气C、被动呼气D、主动吸气答案：B246.在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该()A、向领导报告B、回避C、设置明显的警示标志D、勇敢面对答案：C247./200循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为4560秒钟,每个循环间歌为23分钟A、:4-16B、:2-11C、:5-12D、:1-10答案：C248.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的是()。A、:低焦虑者B、:高焦虑者C、:无焦虑者D、:中等焦虑者答案：D249.小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于()A、持续练习法B、间歇练习法C、重复练习法D、变换练习法答案：B250.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是：双膝弯曲，双手扶在膝处；()A、身体后倾，全身放松B、身体正直，全身放松C、身体前倾，上肢放松D、身体前倾，全身放松答案：C251.人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力。A、:散热速度比在空气中慢B、:散热速度比在空气中快C、:感觉很冷D、:感觉很暖和答案：B252.在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动。此方法主要训练()A、反应速度B、距离速度C、位移速度D、动作速度答案：A253.关于金字塔指导技法的描述,下列表述错误的是()A、;金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、;逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为刀金子塔法。C、;使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单.多样化,并注重上下肢动作的均衡性D、;逐渐增加重复动作次数,同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为正金字塔法答案：A254.编写游泳课教案时组织要严密，示范.练习场地应使用合理，尽量()A、;减少学员的负荷数量B、;增加队伍的调动C、;减少队伍的调动D、;减少学员的练习数量答案：C255.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高()的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展A、大脑皮层B、小脑C、脑干D、下丘脑答案：A256.第一届现代奥林匹克运动会召开的时间是()A、;1896年B、;1895年C、;1893年D、;1894年答案：A257.在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人的胸廓部，（）一般靠近于人的盆骨上端。A、浮心，重心B、浮力，重力C、重心，浮心D、重力，浮力答案：C258.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成()。A、:动作速度B、:反应速度C、:位移速度D、:加速度答案：A259.6:2:1是爬泳配合较常见的一种，其中1指的是()A、1次呼吸B、1次划水C、1次转肩D、1次打水答案：A260./200将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()A、:毛细血管B、:动脉C、:肺动脉D、:静脉口答案：B261.间歇练习法在以提高运动成绩为目标的训练中,间歇期间心率大多数恢复到()水平时就进行第二组训练()A、80-100次/分B、100-120次/分C、120-140次/分D、140-160次/分答案：C262.糖在无氧酵解过程中生成()A、氨基酸和能量B、水和能量C、乳酸和能量D、蛋白质和能量答案：C263.当人体以高速游进中,仅次于形状阻力的是()A、;惯性阻力B、;波浪阻力C、;转动阻力D、;摩擦阻力答案：B264.体育锻炼的心理效应是()A、降低疲劳B、提升活力C、改善心境状态D、缓解紧张答案：B265.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是()。A、:运动损伤的治疗与康复B、:组织人们进行运动健身活动C、:指导人们学习掌握体育健身知识和技能D、:对教学场地设施的安全性进行检查答案：A266.()呼吸是身体转动的一部分，与身体的转动.手臂的动作协调配合，形成轻松自然的呼吸动作。A、爬泳B、蛙泳C、蝶泳D、仰泳答案：A267.游泳教学是教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的.任务和要求B、形式规格C、行为规定D、法律法规答案：A268.张先生今年60岁,他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中,负荷强度应控制在

()A、25kgB、50kgC、35kgD、45kg答案：C269.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、()组成。A、:小脑和脊髓B、:小脑和脊柱C、:脑神经和脊柱D、:脑神经和脊髓答案：A270.游泳教学中，为了安全，要求教员在课前、课中、课结束时，()A、与领导沟通B、检查水质C、与家长沟通D、清点学员人数答案：D271.糖在无氧代谢过程中生成()A、；氨基酸和能量B、;水和能量C、；乳酸和能量D、；蛋白质和能量答案：C272.《全民健身条例》第三十一条第三款规定，“国家以对健身指导为职业的社会体育指导人员实行()”A、；定期培训制度B、；职业等级制度C、；国家管理制度D、；职业资格证书制度答案：D273.糖在无氧酵解过程中生成()A、氨基酸和能量B、水和能量C、乳酸和能量D、蛋白质和能量答案：C274.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外，碳水化合物的适合摄入量应战总能量的()。A、55%~65%B、15%~25%C、35%~45%D、25%~35%答案：A275.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，同侧肩膀的延长线上，手臂应充分伸直，以小拇指领先，()，干净利落地切入水中。A、手掌朝下B、手掌朝内C、手掌朝上D、手掌朝外答案：D276.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()A、前交叉韧带损伤B、大转子下滑囊炎C、后交叉韧带损伤D、踝关节不稳与周围韧带损伤答案：D277.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为()A、速度素质B、灵敏素质C、柔韧素质D、耐力素质答案：B278.在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求站立者站立不动,此方法主要训练()A、;距离速度B、;位移速度C、;动作速度D、;反应速度答案：D279.小明在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种方法属于()A、持续练习法B、间歇练习法C、重复练习法D、循环练习法答案：D280.游蛙泳时(),主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿。A、:翻脚B、:臀C、:平收腿D、:滑行答案：B281.以下属于身体机能测量与评价指标的是()A、身体B、体重C、胸围D、肺活量答案：D282.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐增加重复动作次数,同时伴随音乐节奏且连接顺畅为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作,应简单多样化并注重上下肢动作的均衡答案：A283.以下选项正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、急性腰扭伤、脊椎骨或脱臼等不属于脊柱损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见答案：B284.身体位置指：人体在游进过程中，()的相对深度。A、肩与水平面B、腿与水平面C、身体与水平面D、头与水平面答案：C285.人体缺乏维生素A时，容易引起()A、；坏血病B、；干眼症C、；夜盲症D、；脱发答案：C286./200人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症,就会出现()A、:佝偻病B、:坏血病C、:肾功能障碍D、:皮肤干燥答案：A287.可以纠正蛙泳大划手的方法是：通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，内收时肘关节下去手上来，手高肘低，()A、双手在髋部，并拢前伸B、双手在下颌处，并拢前伸C、双手在胸口处，并拢前伸D、双手在腹部，并拢前伸答案：B288."某男子100米自由泳用了49秒。“描述的是该男子的()A、:动作速度B、:距离速度C、:反应速度D、:位移速度答案：D289.“某运动员从发令到起跑的时间是0.01秒”描述的是运动员的()A、;动作速度B、;距离速度C、;反应速度D、；位移速度答案：C290./200颈部的斜方肌可使()A、:肩胛骨向脊柱靠拢,提肩,降肩,外展B、:肩胛骨向脊柱靠拢C、:肩胛骨向脊柱靠拢,提肩D、:肩胛骨向脊柱靠拢,提肩,降肩答案：D291.扶板蹬壁滑行练习是()的教学内容之一A、熟悉水性教学B、转身教学C、出发教学D、蛙泳教学答案：A292.在组织教学时，游泳指导员下水示范，不应该()A、清点人数B、尝试水温C、补充营养品D、将身体冲洗干净答案：C293.游泳过程中，过于逞强而受到伤害，属于()原因。A、生理B、智力C、技术D、心理答案：D294.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上()A、最低心率B、安静时心率C、最高心率D、运动时心率答案：B295.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、:消化系统B、:循环系统C、:身体系统D、:运动系统答案：D296.评定心血管机能的基本指标的是（

）A、；肺活量B、；身高C、；血压D、；最大摄氧量答案：D297.氨基酸是构成()的基本单位。A、:蛋白质B、:无机盐C、:有机物D、:脂肪答案：A298./200急性运动损伤最初()内,肌肉、带、骨等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题A、:1月B、:24-48小时C、:72小时D、:1周答案：B299./200仰泳打腿技术动作是:(),直腿下压,上踢动作的尺度非常关键,膝关节和小腿不能踢出水面A、:其它选项都不对B、:直腿上踢C、:屈膝上踢D、:屈髋上踢答案：C300.仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用每划水()次，吸气一次A、一B、四C、三D、二答案：D判断题1.体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同伴评价法、自然实验法。()A、正确B、错误答案：A2.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等A、正确B、错误答案：A3.心理健康就是指没有心理疾病。()A、正确B、错误答案：B4.在游蛙泳时，收腿会增大身体游进的波浪阻力。()A、正确B、错误答案：B5.在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次，每次150-200ml。()A、正确B、错误答案：A6.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。()A、正确B、错误答案：A7.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。()A、正确B、错误答案：B8.动作巩固与运动自如阶段，动作表现为逐步准确、逐渐协调、动作节奏感增强。()A、正确B、错误答案：A9.游泳呼吸练习中，纠正假呼吸错误动作时，应延长吐气时间。()A、正确B、错误答案：A10.爬泳打腿由向下打腿和向上打腿两部分交替构成。爬泳打水的技术动作要点为：屈膝下打，直腿上抬，打腿幅度约为30-40cm()A、正确B、错误答案：B11.挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷漠、退化、幻想、和躲避五种()A、正确B、错误答案：A12.髋关节损伤与肌肉和韧带无关。()A、正确B、错误答案：B13.运动减肥可以防止由单纯节食造成的机体代谢水平降低。()A、正确B、错误答案：A14.爬泳在游进过程中，身体应随臂腿动作，围绕纵轴转动A、正确B、错误答案：A15.2003年7月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是7-69周岁的中国公民。()A、正确B、错误答案：B16.蛙泳的完整配合是四种姿势中最容易掌握的。()A、正确B、错误答案：B17.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等。()A、正确B、错误答案：A18.只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护。()A、正确B、错误答案：A19.可由学员的兴趣和意愿自由组合成教学组。()A、正确B、错误答案：B20.职业素养的核心内容包括职业道德.职业知识与技能.职业行为习惯。()A、正确B、错误答案：A21.踝关节撞击症多为间接或直接暴力造成的踝关节骨折。()A、正确B、错误答案：A22.高水平蛙泳运动员通常在向内划水接近结束时呼气，伸臂后半段吸气。()A、正确B、错误答案：A23.爬泳呼吸与手臂动作的配合时机是：手臂入水时，嘴自然露出水面吸气。()A、正确B、错误答案：B24.游泳时,影响自身沉浮的主要因素与身体体积无关A、正确B、错误答案：A25.蛙泳手与呼吸配合的关键动作是：手一动，一往外划就必须抬头吸气，因为双手在前边有支撑，抬头吸气不容易。()A、正确B、错误答案：B26.水中行走炼习的主要教学目的是:提高腰肢的柔韧性和提高腰腹肌肉力量A、正确B、错误答案：B27.爬泳手臂从向内划水开始，身体前进速度开始加快，到向上划水时，达到最高速度。()A、正确B、错误答案：A28.膝关节损伤与肌肉肌腱.韧带.半月板.软骨都有关。()A、正确B、错误答案：A29.熟悉水性的陆上闭气练习，要求学生双膝弯曲，两手扶在膝处；身体后倾，全身放松，按照吸憋呼的顺序反复练习。()A、正确B、错误答案：B30.肩袖损伤会造成肩部疼痛和功能障碍，其发生的主要原因是尺神经损伤。()A、正确B、错误答案：B31.通过举办讲座和组织教学活动，将没有参加游泳活动和没有组织的游泳爱好者动员起来，组织起来，是游泳指导员的基本任务之一。()A、正确B、错误答案：A32.游仰泳时，身体自然伸展，头部较高，腿部较低，身体纵轴与水平面成45度角()A、正确B、错误答案：B33.血液由血细胞、血小板、血浆组成。()A、正确B、错误答案：A34.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气收手低头憋气，双手前伸呼气。()A、正确B、错误答案：A35.RPEL方法依靠运动实践者在运动过程中,通过主观感觉判断运动强度A、正确B、错误答案：B36.髋关节损伤与肌肉和韧带无关。()A、正确B、错误答案：B37.池边爬泳腿练习是熟悉水性的教学内容之一。()A、正确B、错误答案：B38.申报社会体育指导员职业资格的最低学历要求为初中。()A、正确B、错误答案：A39.侧泳腿的技术包括收腿、翻脚和蹬剪腿三个动作。()A、正确B、错误答案：A40.蛙泳腿部教学时,有的人不往前走反而后退,这是大腿收得太多太用力A、正确B、错误答案：A41.仰泳身体绕横轴转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度，同时有助于减小移臂时的阻力。()A、正确B、错误答案：B42.蛙泳的完整配合是四种姿势中最容易掌握的。()A、正确B、错误答案：B43.蛋白质参考摄入量受两方面的影响：一是人体生理状态，二是蛋白质的质量；而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-18%。()A、正确B、错误答案：B44.仰泳时,应保持一定的呼吸节奏,多数运动员采用一臂移臂时吸气,另一臂移臂时呼气的呼吸方式,每划水两次,吸气一次A、正确B、错误答案：A45.运动锻炼有助于促进骨的生长，使骨变得更加粗壮和坚固，提高骨抗折.抗压缩和抗扭转的能力。()A、正确B、错误答案：A46.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是铁。()A、正确B、错误答案：B47.可通过熟悉水性，达到适应水环境，消除怕水心理的目的。()A、正确B、错误答案：A48.侧泳腿的技术包括收腿、翻脚和蹬剪腿三个动作。()A、正确B、错误答案：A49.波浪力是当一个物体通过水面,或在水下水面位