高二新学期班主任演讲稿

第34页共34页高二新学期班主任演讲稿高二新学期班主任演讲稿。升入高中，意味着你们在逐渐长大和成熟，同时也面临更为繁重的学习任务和更为剧烈的竞争。第一，做好准备，调整自我，尽快适应新环境，迎接高中生活挑战。高中和初中的生活有很多的不同，这种不同主要表如今三个方面：首先随着年龄的增长，同学们的生理和心理逐渐开展成熟，初中时期完全依赖教师和家长的思想将渐渐被打破。然而，同学们一方面希望完全摆脱家长和教师的控制，另一方面又常常表现出学习、生活上的不能自控。其次，初中和高中教师的教学方法和管理方法会有很的不同，初中教师是“保姆”式的包办代替，学生的一切事情有教师一手操办。高中的教师更多的是教给同学们自立。再次，高中的学习科目、内容发生了明显变化，科目更多了，程度更深了，并且会有与以前学习联络很少的科目，同学们的学习任务会更重。面对这些不同，最重要的一条就是培养良好的行为习惯。“好习惯会使人终生受益。”有了良好的习惯，遇到再大的困难你都能抑制。你们除了要继续保持初中阶段的好习惯，还要努力地培养适应高中阶段学习、生活的好习惯。特别是培养独立学习、生活的自觉性，自觉地去搞好学习，安排好生活。假设不能适应这些，缺乏自觉性、主动性，就会在高中的起步阶段落伍，令自己懊悔，让家长遗憾。值此之际，跟你们谈谈学习方法的问题。树立正确的学习方法观，这是学习首先要面临的问题，不能设想，一个对学习方法没有正确认识的学生可以把学习搞好。对你们目前来说，树立正确的学法观，正是当务之急。破除一个偏见——练习最有效长期以来，中学生学习的法宝就是搞题海战术。有教师推荐的同步训练，有学生自己购置的辅导资料，还有家长、亲属、朋友送的指导丛书，诸如《单元检测题》、《优化设计》、《名师指点》、《发散思维大课堂》、《世纪大考卷》等，名目繁多，不一而足。没日没夜地吞没在练习中，弄得昏头昏脑，不仅毫无收获，反而浪费大量时间。那么，学习不用做练习了吗?不，要做!但不能搞题海战术，对你们目前(高三备考另当别论)来说，可使用一套与教材同步的配套练习。做练习无非是出于这样的目的：稳固新知识和进步应试技能。在非高考备考阶段，做练习主要是为了稳固新知识(在这一点上，数学等理科，要需要通过大量的练习来稳固知识点和掌握解题思路)，通过一套同步练习就根本能到达目的。把自己从题海中解放出来，从而赢得大量时间做好知识体系的构建，来完成全面的知识储藏。围绕一个中心——扩大知识面从某种意义上说，学习功底如何，就表达在知识面的宽窄上。正所谓“长袖善舞，多财善贾”。也正是这样，我们才说应试教育和素质教育是一致的。扩大知识面的方法主要有两条：一是“行万里路”，要求深人生活，随时随地注意观察搜集。曹植有言：“街谈巷说，必有可采;击辕之歌，有应风雅。”强调做生活的有心人，不轻易放过身边的一事一物、一言一行。二是“读万卷书”，广泛阅读各类书刊，通过文字媒介积累丰富的知识、见识、语言、技法等，以博采众人之长。新学期开学班主任演讲稿曾经有一位高三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过高三，深切体会到学习的紧张和单调;第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，非常诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很屡次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我抚慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。在我们同学中间也有这种情况，经过屡次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬仰的，经历无数次的失败与痛苦，仍然坚持了，屡败屡战，何等坚强!以后还有什么样的挫折你们不能承受?有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你翻开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不管你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话：人不可能事事行，也不可能事事不行;一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;做事不行不等于做人不行。虽然成功未必在我，但努力一定有我!第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。在我们同学当中可能有这样一种想法：假设考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗?一位高三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，假设我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”还有一位孩子，他说：“我平时成绩根本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办?”因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理病症：经常感到胃不舒适，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么缺点。这已经是考试焦虑的病症。在学习和生活中，假设你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于进步效率，但是假设紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，假设太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是假设一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。自我对话。我到底担忧什么?是什么引起我的紧张和担忧?可能是父母的期望，也可能是自己的失败梦想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比方：我不想让父母绝望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很绝望很难过，但假设自己焦虑不安急出缺点来，他们会更担忧更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健安康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。自我开放。当你感到压力大时，主动和教师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母理解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不管男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，防止刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的那么晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。运动是的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比方跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散漫步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小时进展运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间非常钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想方法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。曾有学生这样对我说：教师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难受，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗?我是这样答复的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。首先祝贺你，有人把你作为对手，说明你优秀;有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗?其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗?有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。这个对手可能在你身边，也可能在远方;可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘?再者，学会接纳别人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但假设过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感慨：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢?假设一个人由于担忧别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担忧、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。人群中有这样几种心态：我行，你不行：自大;你行，我不行：自卑;我不行，你也不行：嫉妒;我行，你也行：欣赏。自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。同学们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，高中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好!高二新学期开学演讲稿第一篇各位领导，教师们，同学们：上午好!很快乐在今天的表彰大会上作为高二年级的教师代表发言。说实在话，我不好意思承受这个任务。因为在过去的一年中，我过得很平常,也没有做出什么成绩，普通话也说不好，是领导的一句话让我英勇地承受了这个任务，那就是殷主任说：你就是为高二(10)班，也该上台发言。过去的一学期中，高二(10)班在学校领导的关心下，在全体师生的共同努力下，是获得了一点点进步，除了三次考试成绩均居同类班级前列之外，我们高二(10)班有着良好的民主的管理意识，有着和谐的学习气氛，同学之间和睦相处，师生之间友好协作，我们成功地举办了中秋节的感恩恳谈会，我们英勇地走向了大自然，我们元旦晚会也办得丰富多彩。这学期，我们还组建了自己的班级蓝球队。正如我们教室布置的那样：在学习上，我们要有头悬梁，锥刺股的意志;在生活上，我们也要充满自信和欢乐!我相信，我们二(10)班的明天还会更好。教师们，同学们，教学工作是一项需要师生共同努力才能获得双赢的工作。所以我今天想借用我们二(10)班上学期所经历的事情，就班级管理、师生关系和学习这三者之间的关系问题，谈谈我个人的两点浅见。我要说的第一点意见是：民主化班级管理是促进学习的有效途径。所谓民主化班级管理，有两层含义：一是指班主任和有关任课教师要有明确的尊重学生个性，充分发挥学生主体作用的意识;二是充分发挥班委会的核心作用，千方百计地创造条件让全体学生主动参与班级管理，让学生人人能展示自己的风采，有时机发表自己的意见。通过充分尊重学生情感，创造一种良好的、和谐的、积极向上的班级气氛。我们二(10)班在上学期直始致终执行学生轮岗值日制，做到全班学生全员参与班级理管，及时发现问题，学会处理问理，让每个人都成为班级的真正主人。我说的第二点意见是：良好的师生关系是搞好学习的催化剂。师生关系直接影响到学生的情感投入和学习兴趣。一般来说，假设那个学生的情感倾向于某个教师的话，那么，该学科的成绩肯定有所进步或者更加优秀，上课听讲和平时作业也会更有激情，学习效率也会随之进步。反之，就会厌学，甚至弃学。如今强调构建平等的师生关系，但怎样才叫平等?这个尺度不好把握，平常的教学中，常因为一些误解或冲动，导致师生之间的不和谐，此时学生颇受委屈，教师也觉得委屈，这样对教学来说就有直接的不利影响。所以，在这个问题上，我个人认为，宽容和谅解，尊重和赞许，信任和等待是化解师生矛盾，建立良好师生关系的关键，有了良好的师生关系做根底，何愁学习上不去?我们二(10)的科任教师在这点上，确实让我感动，比方：物理教师陈小梅教师为班级捐赠奖品，语文教师和数学教师都被参加到班级组建的网络群内，通过网络平台与学生进展情感沟通，这些我认为对班级管理和进步教学质量都是有益的。教师们、同学们，在这个明媚的春天里，我们怀着梦想和承诺共同走进了新的学期。我们应以满腔的热情投入到新学期中去,这实现自身的目的而奋斗、拼搏!我们必须明确：高一的同学已经度过适应期，应全面投入高中学习生活，养成良好的学习和生活习惯，为放飞希望，成就梦想夯实根底。而高二年级，正是知识和才能大幅度提升的关键时刻，是学习任务最繁重的时期，我希望所有的同学为自己制订新学期的方案和目的。尤其是面对学习过程中的困难和挫折要有百折不挠的精神，要有信心和恒心。要知道：有信心有恒心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇，相信你们的将来不是梦。教师们，同学们，为了梦想，我们将披星戴月，争分夺;为了承诺，我们将义无反顾，勇往直前。作为教师，我们一定会努力学习，开拓进取，兢兢业业，勤恳工作。在此，我也恳请秋林高中的全体同学，在新的学期里，无论是在学习还是在生活上，都要追求更高，更完美的境界。最后，祝教师们工作顺利，身体安康!祝全体同学学习进步!也祝福我们秋林高中的明天更加美妙!谢谢大家!第二篇尊敬的各位教师，亲爱的各位同学们：大家上午好!假期的余温还未完全过去，新的学期已经来到我们面前。新学期伊始，我们带着希望，又踏上了新的征程。在新的学期里，我们将面临新的挑战!在刚刚步入高一的新生们，来到了一个新的环境。希望你们的到来可以营造更好的校园气氛以及学习气氛;要逐步适应高中的学习生活，在新的学期中应该在学业等各方面努力争取更大的进步。步入高二的同学们，也将面临选科的重大抉择。高二的学习任务艰巨，几乎高中所有的课程都会在高二完毕;如何充分发挥自己的优势，扬长避短，为高三的学习打下根底，将是一个重要课题。高三的同学，已经进入了最后已经进入了总复习和最后的冲刺阶段，摆正心态、踏实学习;解决学习中的疑惑将是极为重要的事情，也希望高三的同学们要为自己心目中理想的高校放手一搏，争取最后的成功。我坚信，只要我们努力，目的一定可以到达。作为某某高校的一位成员，我们应该自豪，骄傲，能在这里与大家一起学习生活，我们是幸福的。但是，在幸福的同时，我们的肩上也同样担负着历史赋予我们的重任。相信只要我们全校师生团结一心，共同努力，我们一定能把我们得意的某校建立的更好。各位同学，我们是学校历史的创造者，是学校开展的生力军，我们要把握如今，眺望将来，我们要争做学校的主人，为学校的开展曾晖。在此，谈几点认识与大家共勉。一：身为一名某校学子，要学会做人。我们成长在一个具有悠久历史的文明古国，我们历来非常重视立身处世之道。树立正确的世界观，人生观，价值观是我们成才的导向。学校在教育教学过程中，以各种形式进展世界观，人生观，价值观教育，这是学校教育的责任，也是我们自我修养的任务。我们要深化理解学校提出的尊重教育的内涵，认真学习，加强修养，理论体验，在这个人生重要时期塑造健全的人格。新学期班主任寄语新学期班主任寄语亲爱的同学们：春节愉快！很快乐见到你们。转眼间，为期两个月的寒假已经成为美妙的记忆。当孩子们还沉浸在轻松闲适的年的气氛中时，新的学期伴着又一个希望的春天起程了!欢迎大家重返美丽的校园！曾经的分数,不代表什么了曾经的表现,不意味什么了如今是新的开始,新的希望昨日的夕阳虽然美丽,但是今日的初阳更加辉煌.光明在你我的前后只要勤奋,成功在望只要努力,落后的鸟儿也会赶上群体知识的海洋在等着你拼搏生活的天空在等着你翱翔来吧来吧!走进属于自己的空间!开始新学期的生活!俗话说：一份耕耘，一份收获。成功的结果来于点滴的过程。在新的一学期，我希望大家做到以下几点：第一，树立一个信心：我能行．每个人都有存在的理由，都有自己独特的价值，世界上没有一样的一片树叶．第二，创立一种学风：认真，勤奋，刻苦，务实．第三，读好一本新书．＂腹有诗书气自华＂，走近诗书，走近经典，让我们在经典名著中熏陶渐染，进步自己的文学素养，成为谦谦君子．第四，培养一种习惯：自觉．“习惯决定一切”．有一句话说得好：我们不能选择生活，但是可以选择生活的习惯。好的习惯能弥补缺乏，不良的习惯将使优势变成优势。所以，我希望我们每一位同学都能发扬积极进取、意志坚决、刻苦学习的精神，要有责任心、要经得起挫折，要乐观坚强，要胸有大志，要用积极的态度创就我们人生的辉煌。第五，创设一种环境：平安，稳定，文明，有序．让我们的班级更和谐．同学们，春华秋实，春天是播种的季节，让我们播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个性格；播种一个性格，收获一个命运。让我们在新的一学期里以更饱满的热情和更踏实的精神，迎接新的挑战，寻求新的开展。衷心祝愿同学们新学期身体安康、生活愉快、学习进步！新学期班主任发言亲爱的同学们：新的一学期开始了，我们回到了老教室，看到熟悉的面孔，但要带着新的希望，踏上了新的征程。同学们，让我们在新学期的开始，看一下东方的第一抹朝阳，反省一下自己：昨日的光阴是否虚度，昨日的梦是否仍然，我的心是否还在飞扬?也许，你昨天曾拥有辉煌，但那已成为枕边一段甜蜜的回味;也许，你昨日曾遭受挫折，但那已成为腮边几滴苦涩的泪痕。忘记以前的成功与失败，我们只需要把经历和教训铭刻于心。很多理想在追求前是个梦，追求过程中是篇诗，追求后那么是一首老歌。追求的过程是最美丽、最浪漫的季节。只要在追求，梦想就不会失落;只要在奔波，路就不会荒芜;只要在爱着，心中就会永远充满温暖。你爱大自然的时候，也就爱了自己，因为你是大自然中的一片叶;你爱着一切，一切也会和你热情相拥。你想要看到美妙的明天那么你就要抓紧今天。假设今天是张“弓”，那么你就是弦上待发的箭，你只有抓紧时间，就可以把弓引满，当你开始追求的时候，也就是你直奔明天的靶心的时候。当你梦想成真的时刻，就是你触摸到生命价值的时刻。人生离不开拼搏，就像我们不能回绝成长一样。年轻的朋友们，请珍惜每一个晴朗的早晨，用生命中最浓的激-情，最美的期待迎接日出，琅琅书声是我们献给太阳的礼赞，晶莹汗珠是我们迎接日出的眼睛，那灿烂的朝阳预示着我们的壮丽人生!灿烂明天要我们去奋斗，去描绘，去创造，让我们携起手来，齐心协力，用辛勤的汗水写就明天壮丽的诗篇。新学期希望每个同学要做到“五心”：一是收心。把寒假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。二是决心。新学期有新开始，尤其对于高中生来说。人生最关键的时候，往往只有几步，我们要在新学期伊始就下定决心使自己的人生有一个美妙的开端。三是恒心。前行的路上总是布满荆棘，学习上要下功夫，持之以恒，战胜一个个困难，去争取新的辉煌。四是爱心。不仅要进步学习，同时还进步品德修养。尊敬教师，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。五是用心。读书需要用心，处处用心皆学问。只有用心做人、做学问，才能有所成。新的学期让我们以这个故事做为开头吧：夕阳西下，静谧的非洲大草原上，一只羚羊在沉思：明天，当太阳升起的时候，我要奔跑，以逃脱跑得最快的狮子;而此时一只狮子也在沉思：明天，当太阳升起的时候，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊。明天，不管是狮子还是羚羊，它们要做的就是奔跑!而不管是作为人生中的狮子还是羚羊，我们要做的就是奋斗。古人云：“天行健，君子以自强不息。”让我们在这新一轮朝阳升起的时刻，为了理想共同努力吧!我的发言完毕，谢谢大家。5月最新新学期班主任演讲稿曾经有一位高三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过高三，深切体会到学习的紧张和单调;第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，非常诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很屡次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我抚慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。在我们同学中间也有这种情况，经过屡次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬仰的，经历无数次的失败与痛苦，仍然坚持了，屡败屡战，何等坚强!以后还有什么样的挫折你们不能承受?有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你翻开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不管你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话：人不可能事事行，也不可能事事不行;一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;做事不行不等于做人不行。虽然成功未必在我，但努力一定有我!第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。在我们同学当中可能有这样一种想法：假设考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗?一位高三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，假设我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”还有一位孩子，他说：“我平时成绩根本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办?”因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理病症：经常感到胃不舒适，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么缺点。这已经是考试焦虑的病症。在学习和生活中，假设你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于进步效率，但是假设紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，假设太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是假设一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。自我对话。我到底担忧什么?是什么引起我的紧张和担忧?可能是父母的期望，也可能是自己的失败梦想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比方：我不想让父母绝望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很绝望很难过，但假设自己焦虑不安急出缺点来，他们会更担忧更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健安康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。自我开放。当你感到压力大时，主动和教师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母理解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不管男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，防止刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的那么晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。运动是的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比方跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散漫步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小时进展运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间非常钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想方法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。曾有学生这样对我说：教师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难受，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗?我是这样答复的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。首先祝贺你，有人把你作为对手，说明你优秀;有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗?其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗?有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。这个对手可能在你身边，也可能在远方;可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘?再者，学会接纳别人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但假设过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感慨：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢?假设一个人由于担忧别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担忧、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。人群中有这样几种心态：我行，你不行：自大;你行，我不行：自卑;我不行，你也不行：嫉妒;我行，你也行：欣赏。自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。同学们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，高中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好!秋季新学期班主任寄语同学们：在这天高云淡，秋风送爽的日子里，你们从不同的地方来到我们中学。作为你们的班主任，我对你们的到来表示热烈的欢迎，同时向你们致以亲切的慰问。我们中学创办高中虽然只有十余年时间，但是经过全体师生的共同努力已经积累了较丰富的办学经历。几年来，高考升学率逐年攀升，尤其是今年更是以优异的高考成绩在全县独树一帜。你们的到来，又为我们中学注入了新颖的血液，我相信，在我们的共同努力下，我们今后将获得更加骄人的成绩。作为你们高中的第一任班主任，我希望你们在各位教师的教育下，树立远大理想，陶冶高尚情操，使自己成为一个对国家对社会有用的人才。我希望你们做到对祖国有忠心，对父母有孝心，对同学有爱心，对学习有恒心，对前途有信心。我还希望你们努力做到平凡而不平庸，大胆而不大意，敢说而不空说，谦让而不迁就，虚心而不虚荣，天真而不幼稚，活泼而守纪律，倔强而不固守，热情而不冲动，乐观而不盲目。同学们，三年的高中生活已经开始，让我们团结起来，振奋精神，为着一个共同的目的，努力奋斗吧。虎年新学期班主任寄语亲爱的同学们，为期两个多星期的寒假在春节还没有正式完毕前就要完毕了。首先在此祝大家虎年安康，快乐学习，安康成长，共同进步！也许你还在留恋着春节的快乐和幸福，也许你还在留恋着被窝的温暖和自由，也许你还想把春节继续延长，也许还有很多也许，但校历上明晰地说明，年初八就要正式开学了。请问问你自己，你为新学期准备好了吗？今年是虎年，所以教师想以虎为中心跟大家聊聊虎语。祝大家精神状态虎虎生威，学业进步如虎添翼，课堂气氛龙腾虎跃。但学习不能马马虎虎，学习方案更不能虎头蛇尾。学习目的要明晰，个人定位要合理。成绩暂时落后的同学要发扬初生牛犊不怕虎的精神，成绩优秀的同学那么要戒骄戒躁，否那么，也会落个虎落平阳被犬欺。有空要注意课外锻炼，这样才能个个长得虎背熊腰。学习上要敢进虎穴龙潭，要记住，不入虎穴，焉得虎子。做事要实实在在，不要做个纸老虎。凡事要留有余地，否那么你会发现自己会骑虎难下。我喜欢你们虎生生和虎头虎脑的样子，当然，我更希望我们班是一个藏龙卧虎的地方。新学期的班主任寄语牛年春早，万象更新。在这里教师给同学们拜个晚年，祝大家身体安康，学习进步，事事如意！牛年辛勤耕耘，六月硕果累累。曾经有一位初三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过初三、高三，深切体会到学习的紧张和单调；第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，非常诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很屡次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我抚慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。在我们同学中间也有这种情况，经过屡次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬仰的，经历无数次的失败与痛苦，仍然坚持了，屡败屡战，何等坚强！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你翻开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不管你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话：人不可能事事行，也不可能事事不行；一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；做事不行不等于做人不行。虽然成功未必在我，但努力一定有我！第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。在我们同学当中可能有这样一种想法：假设考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗？一位初三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，假设我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”还有一位孩子，他说：“我平时成绩根本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办？”因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理病症：经常感到胃不舒适，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么缺点。这已经是考试焦虑的病症。在学习和生活中，假设你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于进步效率，但是假设紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，假设太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是假设一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，着名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。自我对话。我到底担忧什么？是什么引起我的紧张和担忧？可能是父母的期望，也可能是自己的失败梦想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比方：我不想让父母绝望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很绝望很难过，但假设自己焦虑不安急出缺点来，他们会更担忧更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健安康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。自我开放。当你感到压力大时，主动和教师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母理解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不管男生还是女生，