中国移动常见投诉处理案例介绍教学文案

中国移动常见投诉处理案例介绍形体训练教案形体训练教案

/形体训练教案江苏省技工院校教案首页授课日期

9.6

9.8

9.9

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：擦地压脚跟教学目的要求：1、通过绪论一课，让学生了解形体这门课程的性质、目的、要求、概念、原则以及社会功能。2、这门新课对旅游专业学生以后工作的重要性。3、怎样来进行形体课程的实训练习。教学重点、难点：1、实训部分身体素质的要求。2、让学生意识到学好这门课程的重要性。3、人体形态美的标准，怎样保持健康良好的体态和大学生应有的气质。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、课程介绍（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计擦地压脚跟一、课程介绍二、导入新课《形体训练》是高等学校旅游类专业的一门重要课程。形体课是以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。培养学生把身体的每一个神经细胞都投入到身体的伸屈动作中，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高艺术文化素养和审美情趣。旅游专业的学生应该学好这门基础课程，为今后工作打下良好基础。三、讲解新课学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识、舞蹈基本功练习，以及身体各部分的协调练习，为学生终身形态锻炼打下良好的基础。主要教学内容擦地压脚跟练习、身体波浪组合、腰组合、擦腿组合、姿态控制组合、小跳组合、地上练习、手臂摆动、绕环组合、手臂波浪组合、手臂动作综合练习、变换步组合、华尔兹组合、卡洛泼组合、综合练习一，姿态组合，综合练习开功练习：（1）扩胸运动（2）触地练习（3）放松练习把杆练习：（1）站立：如“松”般，直立、挺、收、挺、抬、双手扶把。（2）脚的位置：后跟相对应，形成一直线（一位）双脚成“V”字型，“T”字型。（3）擦地：右脚平行，前脚掌擦地往外开。（4）压腿：练习正腿压法。四、课堂小结把杆：双手扶把便于控制姿势。五、作业布置练习擦地压脚跟。

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9.13

9.15

9.16

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：柔软步、足尖步、滚动步、手臂波浪教学目的要求：1、了解形体训练的内容。2、七种基本手位和八个点的站立方向。3、掌握多种练习方法的技巧。4、基本仪态练习。教学重点、难点：1、把杆练习：扶把姿态、扶把练习。2、垫上练习：挺胸立腰的姿势。3、基本仪态练习。4、手位的姿态。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计柔软步、足尖步、滚动步、手臂波浪一、复习前课二、导入新课专业理论部分：形体训练的方法和技巧。三、讲解新课开功练习：（1）扩胸运动（2）触地练习（3）放松练习徒手练习：（1）站立：收腹、挺胸、抬头、含下巴（2）坐立：半坐、立腰收腹、脚的摆放（3）手位练习：芭蕾一位手到七位手的练习，怀抱“O”型流畅的线条与气息。放松组合：配合4/4拍、钢琴伴奏乐曲，呼吸、吐纳、放松练习。四、课堂小结徒手练习：基本步伐采用圆形队型练习，便于练习的连续性，利于掌握动作。五、作业布置练习柔软步、足尖步、滚动步、手臂波浪

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9.20

9.22

9.23

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：小踢腿教学目的要求：1、身体各部位动作训练。2、躯干练习。3、上肢练习。4、下肢练习。教学重点、难点：1、躯干练习。2、上肢练习。3、下肢练习。4、各个练习与4/4拍音乐的配合。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计小踢腿一、复习前课二、导入新课热身运动（1）扩胸运动（2）触地练习（3）放松练习三、讲解新课把杆练习：（1）复习上次课内容（2）压正腿旁腿训练徒手练习：（1）复习基本仪态和手位（2）头部练习：8个8拍（3）躯干练习：16个8拍（4）上肢练习：8个8拍（5）下肢练习：8个8拍四、课堂小结1、把杆（单手扶把）2、徒手练习中与音乐的配合。五、作业布置练习小踢腿。

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9.27

9.29

9.30

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：弹簧步教学目的要求：1、身体各部位动作训练。2、躯干练习。3、上肢练习。4、下肢练习。教学重点、难点：1、躯干练习。2、上肢练习。3、下肢练习。4、各个练习与4/4拍音乐的配合。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计弹簧步一、复习前课二、导入新课热身运动（1）扩胸运动（2）触地练习（3）放松练习三、讲解新课把杆练习：（1）复习上次课内容（2）压正腿旁腿训练徒手练习：（1）复习基本仪态和手位（2）头部练习：8个8拍（3）躯干练习：16个8拍（4）上肢练习：8个8拍（5）下肢练习：8个8拍地面练习：（1）长坐练习加上呼吸吐纳的方法（2）地面姿态组合：腹部肌肉训练第1-8小节垫上（地面）组合，9-18小节音乐和节拍与前8小节重复动作不同之处在于同样每小节内做两遍原8小节对应动作。四、课堂小结地面练习：注意所有动作都要立腰的姿态。五、作业布置练习弹簧步。

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10.11

10.8

10.9

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：大踢腿（侧）教学目的要求：通过前4个章节的学习有了一定程度上的柔韧度。在这基础上加强对提腿控制的练习。教学重点、难点：提腿控制的力度掌握与方向。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计大踢腿（侧）一、复习前课二、导入新课地面素质训练主要训练身体各部位与关节的柔韧性弹性，为了充分展示各种动作的幅度，线条所具备的软度开度力度。地面训练一般用坐躺跪等姿态运动，适合初学者。双腿坐地减轻了人体支撑体重的负担，接触地面部分多，可以伸展各部位肌肉拉长各关节的韧带，增强肌肉群的力量。地面练习收效快经常训练可改变人的松懈状态，为下一节训练做好准备。三、讲解新课把杆练习正腿旁腿练习徒手练习：（1）复习上次课内容（2）手位姿态配合音乐四、课堂小结注意5-8节和1-4节的连接与音乐节奏的变幻。五、作业布置练习大踢腿（侧）。

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10.18

10.13

10.14

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：手臂组合成套动作教学目的要求：1、地面素质训练。2、独立完成地面组合1-18小节动作。教学重点、难点：1、徒手练习中姿态组合的连惯性。2、地面组合的连惯性与节奏的吻合。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计手臂组合成套动作一、复习前课二、导入新课把杆练习正腿旁腿练习徒手练习：（1）复习上次课内容（2）手位姿态配合音乐三、讲解新课地面练习：（1）基本动作、盘坐上身舒展、音乐4/4拍双腿盘坐，双手两旁自然下垂（2）基本动作、坐地勾蹦脚、音乐4/2拍双腿直坐蹦脚，，双手两旁自然下垂（3）基本动作、盘坐地压胯、音乐4/2拍双腿盘坐，脚心相对，双手扶脚（4）基本动作、坐地吸腿练习、音乐4/4拍双腿长坐，双手展开轻放地面（5）基本动作、侧卧旁吸腿面向左侧卧腿伸直左手向上右手触地掌握重（6）、基本动作、俯卧后吸腿、音乐4/4拍双手大臂支撑，上身起，伸直蹦脚并拢（7）、基本动作、坐地正前压腿、音乐4/2拍双腿长坐，蹦脚，双手展开两旁（8）、了解内容、劈叉压后腿四、课堂小结注意5-8节和1-4节的连接与音乐节奏的变幻。五、作业布置练习手臂组合成套动作。

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10.25

10.20

10.21

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：变换步教学目的要求：1、大踢腿组合的完成与音节的配合。2、掌握擦地组合的要领及训练方法。3、学习变幻步的方法。教学重点、难点：1、擦地组合当中时间的持续。2、大、小踢腿的幅度问题（必须不能小于45°—90°）。3、变换步组合的完成。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计变换步一、复习前课二、导入新课专项游戏小夜曲，平衡游戏三、讲解新课把杆练习：（1）复习已学内容（2）学习擦地+压脚跟练习：①擦地时轻快。②停顿的速度。③压脚跟放松状态下发出的力量。（3）学习大踢腿组合在练习好了大踢腿的基础上，进行4/4拍，3/4拍的训练。徒手练习：（1）复习上次课的内容（2）学习手臂组合成套动作芭蕾手位中的四、五、六、七位的讲解示范手拍的型状。（3）学习变换步熟悉脚位的变化，五位脚步及基本姿态，从8点后半拍起，按照右左左右前后中位，分别从2、8、1、6、5、7、3点方向移动。垫上练习：（1）复习1-18（2）学习19-22加入3勾绷脚位的练习注意与呼吸的配合，连贯的手位、脚位转换四、课堂小结把杆：1）压脚跟时要有爆发。2）大踢腿要循序渐进。徒手练习：1）手臂综合练习部位准确。2）变换步要注意腿部动作柔和，强调协调性。垫上练习：注意动作与呼吸的配合。五、作业布置练习变换步。

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11.1

10.27

10.28

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：身体波浪组合教学目的要求：1、完成变换步组合。2、垫上练习中23-26小节的动作与音乐节奏配合。3、身体波浪组合。教学重点、难点：1、身体波浪、胸、胯、膝依次的伸屈。2、怎样体现上诉难点，当中身体各部位的时间差。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计身体波浪组合一、复习前课二、导入新课把杆练习1）复习已学内容2）学习身体波浪组合三、讲解新课徒手练习：1）复习已学内容2）学习变换步组合把杆：1）身体波浪、胸、胯、膝依次伸屈，体现出时间差2）蹲，慢下慢起。四、课堂小结1、身体波浪组合中胸、胯、膝依次出现出时间差。2、变换步组合与音乐的配合。五、作业布置练习身体波浪组合。

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11.8

11.3

11.4

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：蹲+提踵立教学目的要求：学习基本仪态当中的蹲姿。教学重点、难点：提踵立。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计蹲+提踵立一、复习前课二、导入新课垫上练习：复习身体波浪组合。三、讲解新课1、把杆：1）身体波浪、胸、胯、膝依次伸屈，体现出时间差2）蹲，慢下慢起。2、徒手练习：变换步组合注意方向的变化。3、垫上练习：注意意念信中。四、课堂小结着重练习：1、身体波浪组合中胸、胯、膝依次出现出时间差。2、变换步组合与音乐的配合。五、作业布置练习蹲+提踵立。

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11.15

11.10

11.11

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：变换步组合教学目的要求：1、完成变换步组合。2、垫上练习中23-26小节的动作与音乐节奏配合。3、身体波浪组合。4、基本仪态当中的蹲姿。教学重点、难点：1、身体波浪、胸、胯、膝依次的伸屈。2、怎样体现上诉难点，当中身体各部位的时间差。3、提踵立。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计变换步组合一、复习前课二、导入新课徒手练习：1）复习已学内容2）学习变换步组合三、讲解新课把杆：1）身体波浪、胸、胯、膝依次伸屈，体现出时间差2）蹲，慢下慢起。2、徒手练习：变换步组合注意方向的变化。3、垫上练习：注意意念信中。着重练习：1、身体波浪组合中胸、胯、膝依次出现出时间差。2、变换步组合与音乐的配合。四、课堂小结关于形态中蹲姿的含义典故五、作业布置练习变换步组合。

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11.22

11.17

11.18

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：腰部组合教学目的要求：腰部组合的掌握。教学重点、难点：1、腰组合下胸腰的要求。2、加强身体柔性练习。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计腰部组合一、复习前课二、导入新课1、专项游戏肢体语言的表达2、专项理论部分形体美与文化修养三、讲解新课把杆练习1）复习已学内容2）学习腰部组合，拉开胸腰的练习立腰、下胸四、课堂小结1、理论：形体美与文化修养。2、把杆：腰组合下胸腰的要求，立腰、下胸。五、作业布置练习腰部组合。

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11.29

11.24

11.25

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：华尔兹步教学目的要求：华尔兹步的了解。教学重点、难点：华尔兹步。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计华尔兹步一、复习前课二、导入新课华尔兹步的示范解解，华尔兹（words）属于哪个门类的舞蹈，文化背景。三、讲解新课徒手练习：1）复习已学内容2）学习华尔兹步垫上练习：1）复习1—262）学习27—3127小节—31小节加入小踢腿，4拍控制，后半拍音乐与组合中动作的配合练习。强化身体韧性的练习。四、课堂小结徒手练习：华尔兹注意第一步弹簧步和二、三步足尖步的起伏动作如流水。垫上：加强身体柔韧性练习。五、作业布置练习华尔兹步。

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12.6

12.1

12.2

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：姿态控制组合1教学目的要求：1、通过测验针对性进行强化训练。2、交换小组竞赛。教学重点、难点：1、擦地、压脚跟。2、变换步组合。3、波浪组合。4、到31小节为止的垫上练习。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计姿态控制组合1一、复习前课二、导入新课热身运动练习（瘦身瑜珈）三、讲解新课1）1—31小节地面组合的内容，成套动作要注连贯2）变换步组合3）波浪组合4）提踵立（蹲姿）5）腰部组合6）韧带拉伸组合练习四、课堂小结1、热身练习共同进行。2、讲解测试规则。3、分A、B、C三小组进行测试，每组7—11人不变。4、交流练习方法并针对性示范讲解。五、作业布置练习姿态控制组合1。

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12.13

12.8

12.9

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：华尔兹组合教学目的要求：1、掌握姿态控制组合。2、掌握并能随意组队独立完成华尔兹组合。教学重点、难点：1、控制的力度与柔韧性。2、姿态控制时间的把握。3、32—34地面组合的练习与成套动作连接。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计华尔兹组合一、复习前课二、导入新课把杆练习1）复习已学内容2）学习姿态控制组合掌握时间与力度以及与音乐的配合，韧性的训练3）学习蹲+提踵立三、讲解新课徒手练习：1）复习已学内容2）学习华尔兹组合垫上练习：1）复习1—312）复习32—3432—34小节中加入了头部组合的运动，并且与鼓点节奏巧妙的结合。四、课堂小结1、把杆：姿态控制中平衡练习要抬头挺胸。2、徒手练习：华尔兹组合手臂波浪要做好。3、垫上：起立后的动作要求重心稳定。五、作业布置练习华尔兹组合。

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12.20

12.15

12.16

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：控腿组合教学目的要求：控腿姿态组合的了解掌握。教学重点、难点：1、控腿组合时间上的坚持。2、1—34完成整套地面组合。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计控腿组合一、复习前课二、导入新课专项游戏：肢体语言三、讲解新课把杆练习：1）复习已学内容2）学习控腿组合徒手练习：1）复习已学内容2）学习姿态组合1—3芭蕾脚位与手位的组合变化示范讲解。四、课堂小结把杆：控腿要求坚持一定时间。五、作业布置练习控腿组合。

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12.27

12.22

12.23

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：姿态组合2教学目的要求：1、地面组合的鼓点节奏。2、独立完成各个小组合。教学重点、难点：1、地面组合的鼓点节奏。2、独立完成各个小组合。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计姿态组合2一、复习前课二、导入新课1）复习已学内容2）学习姿态控制组合掌握时间与力度以及与音乐的配合，韧性的训练三、讲解新课垫上练习：1）复习1—312）复习32—3432—34小节中加入了头部组合的运动，并且与鼓点节奏巧妙的结合。四、课堂小结1、把杆：姿态控制中平衡练习要抬头挺胸。2、徒手练习：华尔兹组合手臂波浪要做好。3、垫上：起立后的动作要求重心稳定。五、作业布置练习姿态组合2。

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12.31

12.29

12.30

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：复习本学期所学内容教学目的要求：1、通过测验分清楚同学们的形态、姿态表现能力。2、通过考试重新编排小组。3、看通过测验是否需要调整教学进度。教学重点、难点：1、测试过程当中每个组合动作与音乐节奏和时间的吻合。2、全班统一进行的垫上组合。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计复习本学期所学内容一、复习前课复习本学期所学内容。二、导入新课复习本学期所学内容。三、讲解新课复习手臂组合成套动作。复习身体波浪组合。复习变换步组合。复习姿态控制组合。复习华尔兹组合。四、课堂小结复习本学期所学内容。五、作业布置复习本学期所学内容，准备迎接期末考试。

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1.10

1.5

1.6

班级

11客4/11客2

11客5

11客3/11客1

课题：期末考试教学目的要求：1、通过测验分清楚同学们的形态、姿态表现能力。2、通过考试重新编排小组。3、看通过测验是否需要调整教学进度。教学重点、难点：1、测试过程当中每个组合动作与音乐节奏和时间的吻合。2、全班统一进行的垫上组合。授课方法：示范授课执行情况及分析：基本掌握，作业情况良好板书设计或授课提纲一、复习前课（5’）二、导入新课（10’）三、讲解新课（45’）四、课堂小结（15’）五、布置作业（5’）教学活动及板书设计期末考试一、考核形式①考核方式：根据编排的各种形体舞蹈组合在固定音乐伴奏下，随堂考试。②评分标准讲解。③专项理论占20%。④平时成绩占30%。二、考核内容①理论测试。②把杆练习组合。③垫上练习。④擦地练习。⑤弹簧步。⑥大小踢腿。⑦鸾换步，波浪组合。⑧腰部韧性练习组合。三、考核过程1、分成A、B、C、D四组进行测试。2、理论知识抽签问答。3、理论知识抽签问答。4、地面组合可以全班一起进行。5、考后点评及建议。

网络培训总结网络培训总结

/网络培训总结网络研修总结我通过网络培训，真切的感受到了观念在更新，能力在提高，对自己所从事的教育事业也有了更深的理解和感悟，现将我个人网络研修的学习情况总结如下：网络研修，使我得到深刻的感悟。做到三个自觉：自觉参加上级组织的网络学习培训，每天抽出时间坚持聆听专家讲座，自觉参加学员交流讨论，自觉上交网上作业，积极上传感言与体会。尽管感觉比较繁忙，但按照研修的各项规定要求，圆满完成了学习任务。通过研修，使我明确了现代教育的本质，明确了课改对于教师提出什么样的素质要求;每一位老师都需要重新学习才能适应新课程，不然你就发现:涛声依旧。穿新鞋，走老路。越来越不会教了。立足课堂，在实践中提升了自身价值课堂是教师体现自身价值的主阵地，通过学习我深刻领悟了一切为了学生，为了学生的一切的观念，我会将自己的爱全身的融入到学生中。在教学中，我会将努力所学的新课程理念应用到课堂教学实践中，避免课程设计新，实施方法旧的新瓶子装旧酒、穿新鞋走老路’。立足用活新老教材实践新观念，力求让我的教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，使自己的课堂教学有效乃至高效。研修提升了我的业务素质，提高了课堂教学效果。通过认真聆听专题讲座，我进一步懂得备课是教学工作中的一个极为重要的环节，我们要教什么?怎么教?事先都要周密考虑，精心设计，教师只有对教材内容，教学对象，教学方法等经过深思熟虑、了然于胸，才能把课讲得妙趣横生，引人入胜。使我学到的知识应用到教学实践中，我在上课前根据本班的学生实际情况，通过观察、发现、讨论、明确的过程来备课，同时加大学生预习的力度。课前由学生生成具体问题，然后和我的备课内容结合，形成多层次的教学设计，突出课实效性、针对性，调动了学生的积极性、参与性、合作性。体现出了教师是学生学习活动的引导者、组织者、参与者和合作者。每节课下来，我结合学生的表现，课堂的生成等情况。关注学生的学习过程，真正使每一位学生学有所获。课后我还积极写出教学心得，用以反思自己的教学，然后充分发挥教研组的作用，结合课堂上的每一细节和同事们的交流，升华为经验理论。通过学习，获取经验，我已在教学中取得了一些成绩，同时，使我真正懂得了怎样利用网络资源更有效的开展新课程教学。学无止境，教海无涯。研修时间虽说短暂，但给我的影响确实巨大的！！

高三生物复习能量流动和物质循环练习题高三生物复习能量流动和物质循环练习题

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高三生物复习能量流动和物质循环练习题课后限时练(三十三)生态系统的功能——能量流动和物质循环一、选择题(本大题共13小题，每小题5分，共65分)1．从健康的角度考虑，提倡素食可以减少脂肪和胆固醇等的摄入，能降低心血管等疾病的发病率。从生态系统的营养结构和生态系统功能的角度考虑，对提倡素食的好处的描述不正确的是()A．提倡素食能使人类的食物链缩短B．提倡素食能提高能量传递效率C．提倡素食能减少生态系统中能量的散失D．提倡素食能使人类从生产者体内获得更多的能量解析本题考查生态系统的能量流动，意在考查考生的理解能力。提倡素食即人直接以植物性食物为食，从生产者到人类只有两个营养级，因此，缩短了食物链，可以使人类从生产者体内获得更多的能量，减少能量的散失，但不能提高能量传递效率。答案B2．下列有关生态系统中能量流动的叙述，正确的是()A．兔子吃了1千克的草，则这1千克草中的能量就流入了兔子体内B．一只狼捕食了一只兔子，则这只兔子中约有10%～20%的能量流入狼的体内C．生产者通过光合作用合成有机物，能量就从无机环境流入生物群落D．生态系统的能量是伴随着物质循环而被循环利用的解析兔子吃的草中的能量一部分被兔子同化，一部分残留在粪便中，故A项错误；能量传递效率中的10%～20%指的是营养级与营养级之间的传递效率，并非个体与个体之间的，故B项错误；生产者通过光合作用合成有机物来固定太阳能，而太阳能来自无机环境，故C项正确；生态系统中的能量是单向流动的，最终都会以热能的形式散失，故D项错误。答案C3.如图为某一生态系统的能量金字塔，其中Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ分别代表不同的营养级，E1、E2代表能量的形式。下列叙述正确的是()A．Ⅰ是初级消费者B．Ⅳ为分解者C．E1为太阳能，E2为热能D．能量可在食物链中循环利用解析生态系统的能量金字塔是由生产者和各级消费者构成的，不包括分解者，生产者位于金字塔的底层，所以A、B项错。能量在食物链中流动是不循环的，不能循环利用，D项错。E2为生产者和各级消费者呼吸作用释放出的热能，E1为太阳能。答案C4．下表选项中，甲、乙、丙三者关系能用如图表示的是()选项

表示内容

甲

乙

丙

A

碳元素的流向

消费者

CO2库

生产者

B

内环境成分的关系

血浆

淋巴

组织液

C

生态系统的能量流向

生产者

消费者

分解者

D

甲状腺激素分泌的分级调节

下丘脑

甲状腺

垂体

解析若图代表内环境成分的关系，血浆与组织液之间可相互渗透，组织液进入毛细淋巴血管形成淋巴，淋巴不能进入组织液，淋巴最终汇入血浆。若图代表的是能量流动，则生产者的能量可以流向消费者，生产者和消费者的能量都可流向分解者，但分解者的能量不能流向生产者。若图代表的是甲状腺激素分泌的分级调节，则甲是下丘脑，乙是垂体，丙是甲状腺。答案A5．下表是有机物从植物传递到蝗虫的能量流动情况，下图表示植物固定的太阳能的总量(c为b和d的重合区域，e与b、d为并列关系)，下列说法错误的是()项目

能量(J)

蝗虫吃掉的植物所含能量

419

蝗虫粪便含有的能量

219

蝗虫呼吸消耗的能量

146

用于蝗虫生长的能量

54

A.蝗虫从植物获取了200J的能量B．图中的e表示植物未被利用的能量，则字母c的数值等于219JC．图中字母b＋d＋e代表植物用于自身生长发育繁殖的能量D．蝗虫从植物获得的能量一部分以热能的形式散失，因此能量流动是不可循环的解析流入蝗虫的能量指吃掉的植物所含能量减去粪便(未吸收)中所含的能量，所以A正确。由题干括号中内容提示，可知图中a代表呼吸作用散失的能量，e代表未利用的能量，b和d可分别代表被下一级生物吃掉的能量和流向分解者的能量，所以植物自身生长发育繁殖的能量应为图中的b＋d＋e－c。答案C6．如图为某森林生态系统的部分能量流动图解(箭头表示能量流动的方向)，则下列选项中，能使该森林生态系统中物种C获得能量最多的是()A．E增多、D增多、A减少B．D减少、B减少、A减少C．E减少、D减少、A减少D．A减少、D增多、E减少解析该食物网如图：，D增多使系统总能量增多，而A减少导致最终流向C的能量增加；E减少使能量更多地流向C。所以A减少、D增多、E减少时，物种C获得能量最多。答案D7．(2014·抚顺市六校期中考试)有人想同时养鼠和水貂、用鼠喂水貂，再用剥去皮的水貂喂鼠，这样是否可以实现能量的循环利用()A．可以，因为这个系统会平衡B．可以，因为用鼠喂水貂，所损失的能量可通过用水貂喂鼠收回来C．不可以，因为食物形成过程中大部分能量都散失了D．不可以，因为不能用食肉动物喂养食肉动物解析本题考查生态系统中的能量流动的特点，意在考查考生的综合分析能力。能量流动沿食物链逐级递减，不能循环流动，大部分能量被各营养级的生物呼吸消耗掉，故C项正确。答案C8．如图是生态系统中碳循环示意图，“→”表示碳的流动方向。下列说法正确的是()A．图中A是生产者，B、D、E是消费者，C是分解者B．该生态系统的结构包括A、B、C、D、非生物的物质和能量C．该生态系统中食物网可表示为：D．E每增加1kg的体重，至少需要25kg的A解析图中A是生产者，D、E是消费者，B是分解者，C是大气中的CO2库。生态系统的结构包括生态系统的成分、食物链和食物网。此图中的食物链为A→D→E，E要增加1kg的体重，至少需要1÷0.2÷0.2＝25kg的A。答案D9.如图为某生态系统中碳循环示意图，以下说法不正确的是()A．图中甲、丙、丁表示该生态系统的三大功能类群B．从捕食关系分析，能量最少的是图中丙所处的营养级C．甲→丁的能量传递效率约为10%～20%D．甲→乙和乙→甲过程中碳的流动形式相同，但对应的生理反应不同解析图中甲是生产者，丙是分解者，丁是消费者，乙是大气中的CO2库，三大功能类群指的是生产者、消费者、分解者，故A项正确；分解者丙不参与构成食物链，故B项错误；甲为第一营养级，丁为第二营养级，能量由第一营养级到第二营养级的传递效率约为10%～20%，故C项正确；甲→乙和乙→甲过程中碳的流动形式均为CO2，但在甲→乙的过程中生理反应为呼吸作用，而在乙→甲的过程中，生理反应主要为光合作用，故D项正确。答案B10．(2014·豫东、豫北十校高中阶段考试)如图所示为桑基鱼塘农业生态系统局部的能量流动，图中字母代表相应能量。下列说法错误的是()A．蚕的同化效率和生长效率是影响养蚕效益的重要因素B．一棵桑树上有成千上万条蚕，但它们的能量关系不会构成倒金字塔C．图中C＝A－B，C可表示桑树用于自身生长、发育和繁殖等生命活动的能量D．桑树→蚕的能量传递效率为(B1＋C1＋D1)/C解析本题主要考查生态系统的能量流动，意在考查考生对相关知识的理解和分析能力。流经生态系统的总能量是生产者固定的太阳能总量，桑树呼吸作用所散失的热能可用B表示，图中的C表示净光合作用，B1＋C1＋D1属于蚕用于生长发育、繁殖等生命活动。桑树→蚕的能量传递效率为(A1＋B1＋C1＋D1)/A，故D项错误。答案D11．下图为某人工松林18年间能量流动情况的调查统计(单位略)，有关说法正确的是()A．“能量Q”是指生产者固定的太阳能总量B．无需人工能量投入该松林就可维持其稳定性C．18年间该松林中分解者获取总能量是285×1010D．动物的存在加快了人工松林的物质循环解析图中“能量Q”是生产者用于自身生长发育和繁殖的能量，A项错误；从图中信息可知，从生产者到动物的能量传递效率极低，要维持该生态系统的稳定应人工补充能量，B项错误；分解者获得的能量中还有动物流向的能量，C项错误；生态系统中消费者的存在能加快物质的循环，D项正确。答案D12．(2014·东城区检测)如图为某生态系统的能量流动图解，图中数字为能量数值，单位为kJ/(m2·a)。据图分析下列叙述不正确的是()A．流经该生态系统的总能量值为20810kJ/(m2·a)B．第二营养级到第三营养级的能量传递效率约为11.3%C．该生态系统能量的输出都是通过各营养级的细胞呼吸实现的D．据能量的输入和输出分析，该生态系统的群落还没有演替到相对稳定的阶段解析本题考查生态系统能量流动的相关知识，意在考查考生的分析判断能力。生产者固定的能量为流经该生态系统的总能量，为20810kJ/(m2·a)，A项正确；第二营养级到第三营养级的能量传递效率＝380/3370×100%≈11.3%，B项正确；该生态系统能量的输出是通过各营养级的细胞呼吸和分解者的呼吸作用实现的，C项错误；该生态系统中能量输入与输出不处于平衡状态，群落还没演替到相对稳定的阶段，D项正确。答案C13．如图为一个草原生态系统的营养结构示意图，E表示牧草一年固定的太阳能总量，E1、E2、E3分别表示流入牲畜、昆虫、鼠的能量。下列说法错误的是()A．该食物网中存在4条食物链B．第一营养级传递到第二营养级的能量传递效率是(E1＋E2＋E3)/EC．人类发展草原生态系统主要是为了提高E1/ED．图中缺少的生态系统的成分是分解者解析本题考查生态系统的结构及功能，意在考查考生的分析推理能力。选项A，该食物网共有4条食物链；选项B，牲畜、昆虫、鼠属于第二营养级，由第一营养级传递到第二营养级的能量传递效率是两个营养级同化量的比值，即(E1＋E2＋E3)/E；选项C，人类发展草原生态系统主要是为了更多地获取第二营养级中牲畜的能量；选项D，图中缺少的生态系统的成分是分解者、非生物的物质和能量。答案D二、非选择题(本大题共2小题，共35分)14．(18分)如图是生态系统中部分成分及彼此间的关系，根据图示回答下列关于生态系统的问题：(1)图中由于缺少________和________，故不能构成生态系统。(2)图中食物网中仙人掌属于生态系统的______________(成分)，鹰和蛇的种间关系是______________________。(3)该食物网中碳元素以________的形式流动，动力是__________________________________。(4)若该图是食物网内能量流动的图解，①～⑥表示相关过程的能量流动，则流入该食物网中的总能量是_________，⑥/②的值表示________________________________。解析生态系统包括非生物的物质和能量、生产者、消费者及分解者。仙人掌和矮灌木是生产者。鹰捕食蛇，同时鹰和蛇又都捕食金花鼠和老鼠，故二者的种间关系为捕食和竞争关系。食物网、食物链中碳元素以有机物的形式流动，动力是能量流动。仙人掌和矮灌木通过光合作用固定的太阳能是进入该食物网中的总能量。⑥是老鼠从蚂蚁中同化的能量，②是蚂蚁从矮灌木中同化的能量，故⑥/②的值是老鼠和蚂蚁之间的能量传递效率。答案(1)非生物的物质和能量分解者(2)生产者捕食和竞争(3)有机物能量流动(4)仙人掌和矮灌木通过光合作用固定的太阳能蚂蚁→老鼠的能量传递效率15．(17分)如图①为北极冻原生态系统中部分生物构成的食物网。图②虚线方框内表示一个生态系统，箭头表示该生态系统能量流动的方向。请据图回答问题。(1)图①中雪兔和狼之间明显的种间关系是________。(2)假如北极狐的食物1/2来自雷鸟，1/8来自植物，且该系统能量从生产者到消费者的传递效率为10%，从消费者到消费者的能量传递效率为20%，如果北极狐种群增加的能量为80kJ，若不考虑其他变化的影响，则对植物增加消耗的能量是________kJ。(3)图②中C代表的生态系统中的成分是________。(4)下表表示图②生态系统的能量流动情况。

同化总量(×106J)

储存能量(×106J)

呼吸消耗(×106J)

A

900

200

700

B

100

15

85

C

15

2

13

D

18

60

12

分析上表可知，流入该生态系统的总能量为___________(×106J)，从第二营养级到第三营养级的能量传递效率为________。解析从图中可以看出雪兔和狼之间只有一个箭头联系，二者没有共同的食物来源，因此二者明显的种间关系是捕食；北极狐的能量有三个来源，雷鸟提供1/2，植物提供1/8，还有雪兔提供3/8，若北极狐增加能量80kJ，则植物增加的能量为：80×1/2÷20%÷10%＋80×1/8÷10%＋80×3/8÷20%÷10%＝3600kJ；从图②中可以看出C为分解者，A为生产者，B、D分别为初级消费者和次级消费者；流入生态系统的总能量为生产者固定的太阳能，即900×106J，第二营养级传递到第三营养级的传递效率为18÷100×100%＝18%。答案(1)捕食(2)3600(3)分解者(4)90018%

《多边形》单元测试题《多边形》单元测试题

/《多边形》单元测试题《多边形》单元测试题填空题1、已知一个多边形的内角和是2340度，请你判定这个多边形是边形。2、等腰三角形两条边长为25、12，则其周长为3、如果一个三角形的3个外角的度数之比是2:3:4，则其相邻内角的度数比为4、用多种正多边形拼地板，关键是看这几个正多边形的内角加起来要等于5、正十边形的每一个内角的度数等于6、如图，AC⊥BD于C，已知∠A＝40°，∠AEF＝70°，∠D＝7、4条线段的长度分别为2，3,4，5，任选3条线段可以组成个三角形。8、用正三角形和正四边形作平面镶嵌，在一个顶点周围，可以有个在三角形和个正四边形。

（第9题图）（第6题图）9、如图，已知∠1＝20°，∠2＝25°，∠A＝50°，则∠BDC的度数是有一批长度为6cm、12cm的小木棒，用这些木棒组合起形状、大小不同的三角形有（）种。11．等腰?ABC的周长为10cm，底边长为ycm，腰长为xcm，则腰长x的取值范围是。12．n边形有一个外角是600，其它各外角都是750,则n=。13.从n边形一个顶点出发共可作5条对角线，则这个n边形的内角和=14．n边形的内角和与外角和相等，则n=15．三角形ABC中，∠B和∠C的平分线交于O，若∠A=400，则∠AOC=16．八边形的内角和为，外角和为。17．（n+1）边形的内角和比n边形的内角和大。18．已知等腰三角形一边的长是4cm，另一边的长是7cm，则这个三角形的周长是____________。19．三角形中至少有______个锐角；在一个多边形中，最多只有_____个锐角。20．一个多边形的外角和是内角和的，多边形的边数是____________．二、选择题1、把三角形的面积分为相等的两部分的是（）三角形的角平分线B、三角形的中线C、三角形的高D、以上都不对2、已知从多边形的一个顶点引出的对角线把多边形划分为10个三角形，则此多边形的内角和是（）A、1440°B、1800°C、2160°D、1620°3、某人到瓷砖商店去购买一种正多边形瓷砖铺设无缝地板，他购买的瓷砖形状不可以是（）A、正三角形B、正四边形C、正六边形D、正八边形4、如果三角形最大的内角是60°，则这个三角形是（）A、不等边三角形B、等腰三角形C、等边三角形D、不能确定5、能够铺满地面的正多边形组合是（）A.正六边形和正方形B.正五边形和正八边形C.正方形和正八边形D.正三角形和正十边形6、若一个多边形的边数增加2倍，它的外角和（）扩大2倍B、缩小2倍C、保持不变D、无法确定7、具备下列条件的三角形中，不为直角三角形的是（）A、∠A＋∠B＝∠CB、∠A＝∠B＝∠C/2C、∠A＝90°－∠BD、∠A－∠B＝90°8、一个多边形的内角和比它的外角和的2倍还大180°，这个多边形的边数是（）A、5B、6C、7D、89、下列说法正确的是()一个钝角三角形一定不是等腰三角形，也不是等边三角形一个等腰三角形一定是锐角三角形，或直角三角形一个直角三角形一定不是等腰三角形，也不是等边三角形一个等边三角形一定不是钝角三角形，也不是直角三角形10、若五边形ABCDE中，∠A＝∠B＝∠C，∠D的外角为78°，∠D的外角与∠E互余，则∠B的度数是()A、142°B、140°C、130°D、150°一个三角形的内角中，至少有（）A、一个锐角B、两个锐角C、一个钝角D、一个直角12．三角形中，最大角α的取值范围是（）A、0°＜α＜90°B、60°＜α＜180°C、60°≤α＜90°D、60°≤α＜180°13．下列长度的各组线段中，能作为一个三角形三边的是（）A、1、2、3B、2、4、4、C、2、2、4D、a,a-1,a+1(a是自然数)14．已知a>b>c>0，则以a、b、c为三边组成三角形的条件是（）A、b+c>aB、a+c>bC、a+b>cD、以上都不对15．下列正多边形的组合中，能够铺满地面不留缝隙的是（）A、正八边形和正三角形；B、正五边形和正八边形；C、正六边形和正三角形；D、正六边形和正五边形16．如果三角形的一个外角小于与它相邻的内角，那么这个三角形一定是（）A、锐角三角形B、直角三角形C、钝角三角形D、任意三角形17．下面的说法正确的是（）A．三角形的角平分线、中线和高都在三角形内B．直角三角形的高只有一条C．三角形的高至少有一条在三角形内D．钝角三角形的三条高都在三角形外18．如果一个多边形的边数增加1倍，它的内角和是2160o，那么原来多边形的边数是（） A、5 B、6 C、7 D、8三、解答题1．在各个内角都相等的多边形中，一个外角等于一个内角的，求这个多边形的每一个内角的度数和它的边数。2．△ABC中，∠B=38°，∠C=76°,AD为∠BAC的平分线，AF为BC边上的高，求DAF的度数A.BDFC

3．若多边形的所有内角与它的一个外角的和为600°，求边数和内角和．多边形的所有内角与它的一个外角的和为600°，求边数和内角和．4．一个零件如图所示，按规定∠A等于90°，∠B和∠C应分别等于32和21°，检验工人量得∠BDC等于148°，就断定这个零件不合格，这是为什么？

统计学简答题总结统计学简答题总结

/统计学简答题总结统计学简答题总结统计学的研究对象特征：总体性、数量性、变异性。统计学的基本方法大量观察法、综合指标法、统计推断法、统计模型法、分组法。统计总体有相同性质的大量个体组成的集合体。特征：同质性、大量性、差异性。统计指标综合反映统计总体数量特征的概念和数值。特征：数量性、综合性、具体性。统计指标与标志的关系区别：

表现形式

描述对象

统计指标

数字

总体

标志

数字代码

总体单位

联系：变换相互转换、汇总关系。相对指标的种类结构相对指标、强度相对指标、比例相对指标、动态相对指标、比较相对指标、计划完成度相对指标。统计分组的作用和原则划分社会经济现象的类型、揭示事物内部结构和比例的关系、研究现象之间的依存关系。穷尽性原则：每一个数据都能归入某一组内。互斥性原则：每一个数据只能归入某一组。确定组限的原则选择反映事物本质差异的标志值为分组组限。根据所确定组限进行分组应能真实反映总体的分布特征。连续变量分组，相邻两组组限须重叠；离散变量分组，相邻两组组限要间断。最低组的下限应小于总体中的最小值；最高组的上限应大于总体中的最大值。次数分布数列编制程序确定最小值、最大值和全距；确定编制数列的类型；确定组数和组距；确定组限；计算各组次数，编制分布数列。平均指标的特征反映事物变动的集中趋势；消除了标志值的数量差异。十一、变异标志的作用用于衡量平均指标的代表性；反映社会经济活动的均衡性；用于衡量统计推断效果。十二、算术平均数的数学性质各变量值与算术平均数的离差之和等于零；各变量值与算术平均数的离差平方和最小。十三、中位数的特点不受极端值影响；主要受总次数的影响。十四、众数的特点受变量值出现次数的影响,而不受极端值的影响；根据组距数列确定众数，各组组距必须相等。十五、抽样误差的影响因素样本容量；总体的标志变动程度；抽样方法；抽样组织方式。十六、点估计估计值的优良标准无偏性；有效性；一致性。

十七、区间估计的步骤计算样本统计量、计算抽样平均误差、计算抽样极限误差、确定置信区间。十八、假设检验的步骤提出原假设和备选加设、选择适当的统计量、建立判别标准、抽样检验，作出决策。十九、分层抽样的特点1、分层样本代表性比较好。2、可以在不增加样本容量的情况下,减小抽样误差,提高抽样估计精度。3、在既定的抽样估计精度要求下,可以减少样本单位,节约调查费用。二十、整群抽样的特点调查较为方便，节约人财物，提高工作效率；样本代表性差，估计精度低。二十一、样本容量所影响的因素抽样判断的可靠程度；总体方差的大小；抽样极限误差的大小；抽样组织形式与方法。二十二、相关分析与回归分析的区别变量的性质不同；变量间的关系不同；分析的内容不同二十三、时间数列编制的原则一致性：时间一致、口径一致、计算方法一致。二十四、季节变动分析简答平均法：求各年同季（或同月）平均数。求各季（或各月）的总平均数。求出季节指数。移动平均剔除法：求移动平均趋势值Tt。剔除原数列中的长期趋势。计算季节指数。二十五、统计指数一切说明社会经济现象数量变动的相对数。包括：同类现象不同时间的对比；同类现象不同空间的对比；实际完成指标与计划的对比。性质：综合性、相对性、平均性。二十六、综合指数编制的一般规则编制质量指标指数时，要将同度量因素固定在报告期（采用派氏公式）。编制数量指标指数时，要将同度量因素固定在基期（采用拉氏公式）。

雷锋在我心中演讲稿雷锋在我心中演讲稿

/雷锋在我心中演讲稿“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”，每当我们听到这首歌，谁不会想起他的名字――雷锋。

雷锋叔叔虽然离我们远去了，可他的精神，却感召着一代又一代的人，他将永远活在我们心中。几十年过去了，在雷锋精神的照耀下，许许多多的人们在努力实践着自己的人生价值，传承着雷锋叔叔助人为乐，无私奉献的精神。

你看老师，他们夜以继日地工作，不知批改过多少作业，不知有多少个夜晚在忙碌。在他们的教导下，我们懂得了怎样做一个有抱负的人，一个高尚的人；在他们的教导下，不知有多少人走上了成功的道路。他们正如一支蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人，我们的老师不正是雷锋的传人吗？

再看解放军叔叔，他们守卫着祖国的大好河山，用生命砌起共和国的长城。冲锋陷阵，他们是排头兵；抗洪抢险，他们是排头兵；舍己救人，他们还是排头兵……几天几夜都未曾合眼，他们毫无怨言；与亲人聚少离多，他们毫无怨言……他们真正做到了"先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。"这些解放军叔叔不正是雷锋的传人吗？

虽然我们现在还小，不能做惊天动地的大事，也没有崇高而伟大的事业，但我们可以做好身边的每一件小事：我们可以帮助小同学提起沉甸甸的书包，可以帮助老师把沉重的作业搬到办公室，可以在雨天为同学撑起一把伞，可以弯腰为他人捡起一本书；可以起立为需要的人让座；可以扶起摔在地上的小朋友……用我们的爱心、真诚和善良去帮助别人、关心别人，我们同样是雷锋叔叔的传人，你们说，对吗？

同学们，如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？让我们行动起来，从小事做起，从身边做起，以一名优秀少先队员的标准来要求自己，向雷锋叔叔学习，以自己的实际行动，争做新时代的活“雷锋”吧！如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位……每一次想起雷锋，就想起这一段话。有多少人在回首往事的时候，为自己碌碌无为而悔恨，为曾经虚度年华而悲哀。有多少人能像雷锋一样，永远的那么富有爱心，永远的那么真诚善良，永远像一颗小小的螺丝钉。同样，一个国家，一个政府，任何时候都不能缺少雷锋精神。只有发扬雷锋全心全意为人民服务的精神，政府才能真正赢得民心。几乎整个人类文明的发展都依赖于这种人的努力，他们时刻想的不是自己的利益，而是所有民众的利益。每一个国家都在寻找自己的“雷锋”，每一支军队都在寻找自己的“雷锋”。雷锋精神所能影响的远不止一个人，一个企业，一个国家。今日，雷锋精神已经成为全人类努力学习和实践的精神，每一个民族和国家都在寻找和培养更多的雷锋，因为我们整个人类文明的发展都将因为有更多这样的人而变的更加美好。是的，几十年来，我们的生活发生了翻天覆地的变化，我们再也不要穿带补丁的衣服了，再也不要忍受饥饿了，再也不要像雷锋那样经历那么多苦难了。但是，我们不应该忘记他。任何时候，他还应该是我们的榜样，何时候我们都需要雷锋精神。我们应该理解他、尊敬他。无论我们的生活多么丰富多彩，我们永远也不能缺乏雷锋身上那种对他人和世界的关怀与爱。雷锋应该永远属于中国，雷锋精神应该是我们每个中国人应该有的精神，无论你从事哪个行业，哪种工作。因为只有这样我们才有能力超越自己、超越他人。我们的国家才能进步，我们的生活才能更美好。如今改革开放、市场经济迅猛发展、人民物质生活得到极大丰富的今天，雷锋精神仍然需要发扬光大。试想，一个国家如果没有高度的精神文明，它何以能够繁荣、昌盛？一个人要是没有高尚的道德情操和献身精神，他能吃苦在先、享乐在后吗？人类的进步、社会的发展，人起着决定性的作用，只有人的综合素质、思想境界提高了，人与人之间才会有更多一分理解和真情，祖国的未来才能更加绚丽多彩。因此，雷锋精神过去是、现在是、将来仍然是我们必须大力倡导和弘扬的民族精华，是我们人生必不可少的精神食粮。

在今后的岁月里，我将会一如既往地以雷锋精神来鞭策自己。坚持学习，不断完善自我；追求奉献，永不满足现状。在平凡的岗位上尽自己的一切努力，为审判事业作出自己应有的贡献，让雷锋精神在我身上延续……雷锋的一生虽然很短暂，但他留给人们的精神财富是无价的。从小到大，每当我在学习上碰到难题，我就会想起雷锋的“钉子”精神，发扬不屈不挠的“挤”劲和“钻”劲，克服学习上的一道又一道难题，并取得了较好的学习效果。毛泽东同志曾经说过：“一个人做一件好事并不难，难的是一辈子做好事。”雷锋同志之所以成为亿万人民学习的榜样，就是因为他具有坚定的共产主义理想信念和正确的人生观、世界观；具有全心全意为人民服务的高尚品德。雷锋同志他以自已的行动实现了“人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去”的诺言。雷锋叔叔非常节俭，一双袜子补了又补，穿了又穿，一直舍不得扔。我们现在的生活富裕了，尽管不用像他那样穿打补丁的袜子，节俭的精神还要有。因为我们虽然没有为家里挣钱的义务，但有节约的义务。不乱花零钱；不用白纸做草稿；铅笔不能用半截就扔掉；少吃零食，珍惜每一滴水、每一度电……身边的一件件小事处处给我留下了节约的机会。雷锋叔叔还特别助人为乐。他把帮助别人看成一种享受快乐的方式。我认为作为一名三年级小学生，助人为乐的前提是自己的事情自己做，想想看，一个人如果连自己事情都做不好，又怎么去帮助别人呢？我们首先要经常做铺床、叠被子、收拾书包、洗袜子等这些小事，另外，同学生病时送出的亲切问候，教师节送上的温馨祝福，家长生日时献出的美好祝愿等等，我认为这都是我成长路上助人为乐精神的具体体现。作为少先队队员，我们一定要用实际行动向雷锋叔叔学习。“你快乐，所以我快乐”应该成为我们每个人的想法，因为帮助他人是快乐的，它带给你满足与自豪。哪怕不留名，你也会得到双份的快乐，这种快乐是他人无法体会的到的。学习雷锋我们还应该从平时生活的每一件小事做起，让三月的阳光更加明媚，让身边的人们更加幸福，让雷锋的精神代代相传，让雷锋活在我们每个人的心扉！

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