第六讲揭秘爱情

心理素质训练第六章爱情与生命宗敏爱是……小兵的自白......小兵告诉我们……就算情人节第二天生日也无济于事时间也不如一个女朋友重要就算out也还是坚持只有一个好明天不一定好，更好的明天一定会来我要女朋友！！……为什么“死了还要爱？”调查1：心脏搭桥手术后的病人

调查2：休斯敦大学的兔子调查3：匹斯堡的感冒病毒现代社会压力和孤单killpeople。人们需要寻找一份亲密感。

爱是什么？尽管我们很爱谈恋爱，但是爱是什么却让我们迷惑。爱是……不同的心理学家从不同的角度提出了自己的观点，你最认同哪一种？程度派：爱就是强烈的喜欢（liking），两者只是程度上的区别（Heider,1958）。行动派：没有爱（Love）这回事，爱是动词（loving）。爱是行动，爱是过程，爱是旅程，爱是一辈子的发展计划（adevelopmentalprojectinlife）。在爱的关系中，一个人可以发现自己和他人。爱是互动的品质，可在心中感受到它，在行为/表现中看到它（McKeen&Wang,1996）。爱的本质三因素说：爱包括了亲密（intimacy）、激情（passion）及承诺（commitment）三部分。三者缺一不可。两个人，必须情绪上能分享、沟通与支持；行为及生理上有热情；认可或承认你们在恋爱（Sternberg,1986）。亲密喜欢——只有亲密同伴的爱情亲密+承诺好莱坞式爱情激情+承诺完美的爱情亲密+激情+承诺激情迷恋——只有激情承诺空洞的爱情——只有承诺浪漫的爱情亲密+激情爱是能力依恋理论哈洛猴接触性安慰安全基地依靠基地的探索依恋类型安全型依恋（70%）寻求接触，享受亲密矛盾型依恋（10%）寻求接触，又拒绝爱抚回避型依恋（20%）不寻求接触重要性学到亲社会行为，承担风险，冒险，寻求亲密感。预测性亲密关系的预测性很强恋爱的过程好感爱慕相爱恋爱心理发展阶段对异性敏感期对异性向往期——泛爱期择偶期小兵遭遇爱情爱是能力成熟的爱——弗洛姆给予关心责任心尊重了解恋爱对于成长的意义恋爱是学习建立亲密关系的过程恋爱是逐步培养发展爱情的过程恋爱是自我认识与成长的过程恋爱和自我概念联系在一起爱让小兵成长爱情的生化反应氨基丙苯兴奋剂100天进入半衰期，3年后全部消失“情感危险期”。内啡肽镇定剂

开始爱！经营爱！结束爱！开始爱——我为什么被他/她吸引？我们住在隔壁——临近性开始爱——我为什么被他/她吸引？我们门当户对——相似性开始爱——我为什么被他/她吸引？我们彼此熟悉——相似性开始爱——我为什么被他/她吸引？能力才能——出丑效应我们会对犯错的能人更有好感。开始爱——我为什么被他/她吸引？身体吸引外貌决定了我们是否和她继续约会。舞会实验，假发实验。

开始爱——我为什么被他/她吸引？增益与损耗效应我们会爱让一直对我坏慢慢对我好的人。我最深爱的人伤我确实最深。开始爱——我为什么被他/她吸引？归因错误双份咖啡因摇摆桥美女照和心跳表

秘密花园（视频）开始爱——如何让爱发生爱自己，相信自己发掘你的魅力表达爱接受爱鉴别爱（扩大交往范围）男女两性心理差异女：“你爱不爱我？”男：“当然爱了！”女：“那你平时为什么不说？”男：“@#￥%%……&*”女：“你爱我吗？”男：“爱！”女：“你爱我什么？”男：“@#￥%%……&*”经营爱——爱的迷思男女两性心理差异

女孩子属于听觉动物，男孩子属于视觉动物女孩子是感性动物，男孩子是理性动物女孩子为情所困，男孩子为性所困女孩子的爱情是生命的全部，男孩子的爱情是局部女孩子注重形式，男孩子注重内容男孩子花心不善变，女孩子善变不花心

25%的男性会在第一次约会时就爱上对方，但到了第四次约会，只有15%女性爱上对方。经营爱——爱的迷思经营爱——爱的五种语言肯定的语言——欣赏精心的时刻——全神贯注接受礼物——提醒服务的行动——特别身体的接触——跨越文化不是你想做什么，而是对方想接受什么！经营爱——爱的纠结处理恋爱中的纠葛陷入三角恋爱情遭遇阻力爱情中的误会

恋爱背后的家庭秘密爱可以改变一切？幸福的双方不应争吵？恋爱的双方应该完全坦诚无密？经营爱——爱的冲突经营爱——爱的致命伤坚持“我是对的”托付心态不愿意讨论内心的感受维持表面和谐不知如何处理冲突爱情厌倦症不是最具杀伤力的心理模式，确是打开其他爱情致命伤的锁链钥匙。把照顾自己的责任让给他人。像外衣抛给衣架。

不要把情绪带回家。与自己的内心感觉分离。苹果皮式和谐，认为忍让是确保关系最终破裂的方法。清楚地表达自己，了解对方的看法，认识所有的选择，过程是平静和理智的。建立冲突处理机制。“太空时间”和“存钱罐”。聊斋故事，制造吸引力。经营爱——爱等于我加你爱你就要变成你！经营爱——爱等于我加你我你经营爱——爱等于我加你我你我你我你经营爱——爱的平衡保持爱情长久的能力爱人与朋友（一个像夏天一个像秋天）爱情与面包（革命夫妻与浪漫夫妻）爱情与自我（开始爱情与完善自我矛盾吗？）爱与承诺（答应我永远不，然后永远不。）经营爱——同性的爱经营爱——爱的结局所有你讨厌的部分也是我们相爱的证据葬礼上的爱情相濡以沫结束爱——爱的另一面拒绝爱的能力爱情是种依恋行为与情绪混合，就沟通心理而言，越想说服对方，对方的反对态度不想分手的程度，反而愈来愈激烈，这种反效果在心理学上，我们称之为「布美兰效果」现象。

结束爱——爱的另一面对方觉得如果接受你的分手，你会就会得到明显的好处——追问原因针对对方的弱点与自尊强烈批评，对方感到痛苦就会反击不接受说服——防御一味地不要对方知道，反而引起——好奇心分手这种讲不清楚的事，乾脆不说就跑——时间解决or报复or持续伤害。

结束爱——爱的另一面拒绝爱没有后悔的成分必有渐进疏远的过程挑选时机“不留余地”不立即进入下一段感情祝福~~承受失恋冷静，沟通独自哀伤——与逝去的感情告别诉说悲伤——说是疗伤的良药空窗期给自己时间，保持忙碌不是”我“的错结束爱——爱的另一面1、失恋只是一种选择的结果2、在失恋中学习，把失恋作为一种人生的财富3、失恋给人再恋爱的机会

LOVEL

代表Listen，倾听O代表Overlook，宽容，宽恕V

代表Voice，表达，说出来E

代表Effort，努力与付出性禁忌通常你和谁讨论性的话题？你是否有与性有关的困难？如果有性的困扰，你会跟谁说？性心理正是建立在性生理发育的基础上，与性欲、性征、性行为有关的心理状况和心理过程。性吸引力

性需要在需要层次中处于比较低的层次。大学生性心理发展上的特征：对性知识的渴求；对异性的爱慕；性需求和性压抑。

性心理健康的标准接纳自己的性别有正常的性需求和性欲望，性心理与性行为符合年龄特征，正确对待性变化，科学对待性。异性保持和谐正当，健康的性行为，符合社会伦理道德规范婚前性行为性开放程度调查近20%的男女生认为基于爱情就可以有性；54%男和42%女的双方愿意就可以有性；26%男42%女会一时冲动发生关系；42%男27%女会因为生理心理强烈需求发生关系。性行为并没有罪，但是强迫或者没有做好心理准备，没有打算为此负责的非婚性行为就会带来很多的麻烦。

性困惑性焦虑避孕性冲动性骚扰性心理障碍易性癖；易服癖；恋物癖；露阴癖；窥阴癖。【延伸阅读】爱情笔记德波顿著上海译文出版社爱的艺术艾•弗洛姆著商务印书馆男人来自火星，女人来自金星约翰•格雷著吉林文史出版社每个人都天生具有向上发展的愿望储藏室被遗忘的土豆生为何意？从纳粹集中营幸存的心理学家维克多·弗兰克尔打不垮我的，将使我更坚强。人生的意义建立在价值感获得上创造性价值体现工作的意义经验性价值体现爱的意义态度性价值体现苦难的意义面对死亡灾难亲人离世死亡带给你哪些思考？我的墓志铭网络走红的末日生卒年月体@1979静水流深：1979.10.24-2012.12.21一生无为，无疾而终。

@懒鱼NIC：1987.11.09-2012.12.21生平结交损友无数，生性懒散，爱过，追求过，疯狂过，放弃过，卒前归故里，无憾。

生命的流逝——有关自杀

它可以发生在…年轻人或年长者富人或穷人病人或健康者城市居民或农民没有哪类人对自杀有免疫力每年有….-287,000人死于自杀1,500,000人因家人或亲友自杀出现长期而严重的心理创伤-162,000小于18岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀-2,000,000人自杀未遂在中国每两分钟有……1人自杀死亡8人自杀未遂1995-1999年中国最重要的死因排序

排序 死因 死亡率

(1/100,000)全人口 1 脑血管疾病 110.41 2 支气管炎和慢性肺气肿 107.15 3 肝癌 24.78 4 肺炎 24.66

5 自杀 23.23

15-34岁人群

1 自杀 26.04

2 交通事故 20.61 3 意外溺水 6.87 4 肝癌 4.72 5 他杀 4.26 三大类主要精神障碍发病率（1982-2005）全球自杀趋势

GlobalSuicideTrends据国际自杀预防协会报告，2008年全球自杀率是十万分之十四点五（14.5/100,000）,到2009年上升至十万分之十六（16/100,000）.这意味着全球每年大约有100万人死于自杀。世界卫生组织的自杀预防文献显示，全球自杀率在过去四十五年上升了六十个百分点。Inthelast45years,theglobalsuicidemortalityratewentup60%.In2009,theglobalsuiciderateis16/100,000,costingonemillionlivesayear.除精神疾病和心理困扰，导致自杀的原因包括社会秩序的崩溃、家庭的解体、婚姻的不幸、经济的拮据、家庭暴力、重病中的绝望情绪。Psychiatricandothermentalproblemsworktogetherwiththebreakdownofsocialorder,family,andmarriageaswellaseconomicburdens,domesticviolenceanddespondenceduetoterminalillness.

中国大陆自杀趋势

SuicideTrendsinChina中国的自杀趋势与全球的自杀趋势正相反，在过去20多年内出现一个明显下降的趋势。目前，中国的全国自杀率已远低于全球自杀率。OuranalysisshowsadifferentpictureinChinawherethesuicidemortalityratewentdownsignificantlyinthelast20years,becomingmuchlowerthesuicidemortalityrateworldwide.1987年-2008年中国自杀率下降趋势（1/10万）（景军，2010）

]关于走饭：受到严重抑郁摧残，重度失眠记忆思维衰退，靠进食转移痛苦注意力，有治疗没效果。孤独，精心打造每一条微博，恐惧每一个掉粉，恐惧黑名单。用幽默隐藏痛疾，不敢求救，害怕小小的朋友圈也抛弃她。爱母亲，最后全部寄托于母亲的理解，渴望母亲能救。压死她的稻草是“实习”，她清楚自己没能力应对社会。没社会援助，发现太晚，这个国度也几乎没人懂这个病理解这个病，求助只会被讥讽谩骂抛弃。只有结束时，惊起一阵波澜，很快退去、忘却。在她面前，我什么都不是时代的心理病理：中国病人焦虑与浮躁：信息过载、生存压力寻求及时满足、焦虑传递孤独与自恋：独生子女、留守儿童、教育制度导致社交能力的丧失偏执与怀疑：信任丧失、缺乏安全感信仰缺失——职业道德沦丧——不安全感凯文安全感:这个时代的中国，丰溢的是感官的即时快乐，匮乏的是内心的幸福和体验；丰溢的是财富的满足，匮乏的文化的熏陶；丰溢的是性，匮乏的是爱情；丰溢的是聪明，匮乏的是智慧；丰溢的是物质，匮乏的是精神；心理学家能给出答案吗，这个躁狂欢乐和落寞抑郁双相的时代？心理危机的树理论树根：家庭与依恋关系树干：社会支持树干：信仰、价值观树叶：成就感，自我实现阳光、雨露：社会环境观点人越来越成为大系统中的人。人也越来越多地受到环境的影响。心理健康不仅仅取决于个体所生活的小环境（精神分析的环境既往环境，认知行为，目前的环境），也会越来越多的受到社会（世界）大环境的影响。自杀一个就太多了农大大四男生……

自杀者将自杀看作是结束痛苦的一种方法，但总会找到其它更好的方法自杀虽然难以避免，但是可以识别？如何知道一个人是否想自杀迹象行为遗书变化对自杀的误解(1)自杀无法预防谈论自杀的人不自杀自杀前没有任何自杀征兆有过一次自杀，以后肯定不会自杀大多数自杀者是文化程度低的穷人NotTrue!对自杀的误解(2)与有抑郁情绪的人提及自杀会导致他产生自杀的想法如果一个人的抑郁情绪突然好转，他就没有自杀危险了多数自杀缘于一个突发的创伤事件非致命性的自杀行为只是为了引起他人的注意所有自杀者都有精神病NotTrue!自杀不可避免，但是可以预防自杀的