大学生保健重点课件

健康的概念:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。健康的内容：生理健康、心理健康、社会健康影响健康的因素：生物遗传因素、环境因素、行为生活方式因素、医疗卫生服务因素。相约健康不良行为生活方式对健康的影响:不良行为生活方式因素内容包括：吸烟、酗酒、吸毒、不合理饮食、不运动等。不良行为生活方式对人类的危害：如，吸烟、酗酒、吸毒等对人类的危害。健康生活方式内容：保持乐观的情绪；合理的营养；适当的体育锻炼；避免不良的生活方式。

相约健康亚健康的概念：亚健康状态是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现活力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。是介于健康和疾病之间的一种生理功能降低的状态，亦称“第三状态”或“灰色状态”“亚健康主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。

性卫生

预防生殖道感染和性传播疾病养成卫生好习惯

避免共用不洁的浴盆、座便器、毛巾等 使用清洁的卫生巾、卫生纸 内裤单洗、勤换、日晒，不与别人混用

避免共用可能伤害皮肤的用具，如牙刷、穿耳针、纹身针、刮胡刀等 不滥用抗菌素男性包皮过长不能翻转者,应去医院治疗.避免不安全性行为

避免婚前或婚外性行为 杜绝卖淫、嫖娼预防生殖道感染和性传播疾病采取安全性行为 性交前，双方要清洁外阴 盆、毛巾专用 采取避孕措施 必要时使用高质量避孕套优生优育 提倡婚前孕前检查 避免计划外妊娠正确就医 到正规医院就医及行人工流产术等 不轻易接受输血和血制品怀孕的表现月经延迟可出现早孕反应恶心、呕吐、头昏、乳胀等尿妊娠试验（+）B超可见到妊娠囊，甚至胎心搏动怀孕3-4个月后腹部逐渐膨隆自我诊断正常人体有相对恒定的体温，一般口腔（舌下）温度在36.2～37.2℃，腋窝温度比口腔略低0.5～0.4℃。肛温比口腔温度略高0.5～0.4℃。以口腔温度为基准发热可分为：低热（37.3～38℃）；中度发热为（38.1～39℃）；高热（39.1～41℃）：超高热（41℃以上）。自我诊断退热措施:高热或有伴随症状者，应及时降温，但以物理降温措施为主（如头部冷敷、酒精擦浴）。鼓励发热者多饮水，多吃蔬菜和水果；必要时在医生指导应用退热药物。高热病人应卧床休息。饮食应给予高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的流汁或半流质饮食。上呼吸道感染流行期，应尽量减少去公共场所活动。抵御瘟疫传染病概念：是由病原体引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传染的疾病。传染病的分类：甲类、乙类、丙类。甲类传染病是指：鼠疫、霍乱乙类传染病是指：非典型性肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、细菌性痢疾、艾滋病。根据传染病防治法疫情报告制度：甲类传染病在城镇2小时内，农村6小时以内报告。抵御瘟疫乙型肝炎概念：乙型病毒性肝炎（简称乙型肝炎）是由乙型肝炎病毒（简称乙肝病毒）引起的肝脏炎性损害，是我国当前流行最广泛、危害最严重的一种传染病。乙型肝炎主要传播途径：血液传播；性传播；母婴传播；密切接触传播。乙型肝炎预防：控制传染源；切断传播途径；保护易感人群（乙肝疫苗接种是预防乙型肝炎最有效的方法、注射免疫球蛋白）。大三阳乙肝表面抗原(HBsAg))阳性乙肝核心抗体(抗HBc)阳性乙肝e抗原(HBeAg))阳性

小三阳HBsAg阳性抗HBc阳性乙肝e抗体(抗HBe)阳性抵御瘟疫

艾滋病（AIDS）

又名获得性免疫缺陷综合征。是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，以严重免疫缺陷为主要临床特征的传染病。艾滋病毒的理化特性：HIV对热敏感，在56℃下经30分钟可灭活，50%乙醇或乙醚、0.2%次氯酸钠、0.1%家用漂白粉，0.3%双氧水、0.5%来苏处理5分钟即可灭活，但对紫外线不敏感。在室温合适的液体环境中可存活15天以上。HIV藏在人体的哪里？主要存在于：

血液精液阴道分泌物抵御瘟疫艾滋病传播途径：性传播：通过异性或同性性行为传播。血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械（如：针头、针灸针、牙科器械、美容器械等）、共用剃须（刮脸）刀及牙刷等传播。母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。艾滋病（AIDS）不会通过空气、饮食（水）传播，不会通过公共场所的一般性日常接触（如握手，公共场所的座椅、马桶、浴缸等）传播，不会通过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播，游泳池也不会传播。意外伤害意外伤害概念：是指突然发生的各种事件对人体造成的损伤，包括各种物理、化学和生物因素对人体造成的损伤。大学生运动损伤的紧急处理（急性软组织损伤）：（1）首先是“止动”，伤后24小时内，应进行冷敷、加压包扎、停止伤部活动、抬高患肢和适当固定，以减轻局部的肿胀和疼痛，还可外敷伤药、内服止痛片等。（2）受伤24小时后，可以开始在局部进行按摩、热敷、理疗、中草药外敷等，促进组织的新陈代谢，加速血肿与渗出液的吸收，活血散淤，消肿止痛。（3）当损伤基本恢复后（一般在两周左右），应开始适当的进行力量练习和肌肉、韧带的伸展练习。意外伤害人体重要生命体征：包括体温（T）；脉搏（P）；呼吸（R）；血压（Bp）。外伤急救四项基本技术：止血；包扎；固定；搬运止血方法：指压法；加压包扎法;止血带法。血压血压是血液对血管壁产生的侧压力动脉、静脉和毛细血管都有血压通常所说的血压是指动脉血压心室收缩时，动脉血压升高，它所达到的最高值称为收缩压；心室舒张时，动脉血压下降，它所达到的最低值称为舒张压动脉血压在上臂部测量正常成人动脉收缩压为90～140mmHg，舒张压为60～90mmHg

胸外心脏按压按压方法施救者位置：站或跪在病人一侧部位：剑突与胸骨交界点向上二横指,但不必过分强调‘精确’手指不接触肋骨，手不离开胸壁幅度：胸骨下降4-5cm频率：100次/分

时间：向下压持续的时间0.3-0.5秒,占总时间的50-60%按压/通气：15：2思考：触电或溺水引起呼吸心跳骤停的急救处理意外伤害烧伤概念：各种热力、化学物质、电流及放射线等作用于人体后，造成的特殊性损伤，重者可危及生命。烧伤的分类：Ⅰ°烧伤：伤及表皮层,烧伤部位出现红斑、灼痛、无水泡浅Ⅱ°烧伤:伤及真皮及部分生发层。烧伤部位红肿，剧痛，水泡壁薄，基底创面鲜红、渗出多深Ⅱ°烧伤：伤及真皮深层，烧伤部位水泡壁厚和小、红白相间或色泽发暗，水肿明显，痛觉减退Ⅲ°烧伤：伤及皮肤全层及皮下、肌肉、骨骼，创面苍白、焦黄以至焦黑、炭化，痛觉消失。烧伤的处理：Ⅰ°度烧伤，无需特殊