和谐家庭与幸福人生-学员版

和谐家庭与幸福人生主讲：吴立国婚姻的意义角色责任影响家庭关系的因素1、少子化2、网络盛行3、价值观多样化4、通讯科技发达5、两性地位变化大婚姻适应生活习惯——女人永远是最佳辩手性生育姻亲家庭——中国丈母娘社会关系影响婚姻的因素性格家庭暴力外遇长辈1、性格据统计，每年离婚案件中，因“性格不合”而离婚的比例达到38%。影响婚姻的因素2、家庭暴力影响婚姻的因素3、外遇影响婚姻的因素4、长辈二、如何构建幸福家庭

——构建幸福家庭的26个关键词欲明明德于天下者；先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；……心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。

——《大学》如果可以从80岁开始往下活到18岁，人生肯定会幸福得多。但这显然不可能，在积极心理学家眼里，我们能做的就是从现在开始，与家人一起快乐活到80岁。

——马克吐温A赞美（Admire）。“好话”人人都爱听，最好的话当然要留给家人。家人做顿可口的饭菜、买件漂亮的衣服……都值得夸赞。

B信任（believe）。信任是沟通和解决问题的基础。请相信伴侣是爱你的、子女是孝顺的、亲戚是真诚的……别让猜忌破坏幸福。

C关怀（Concern）。家人出门时送上外套，回来时递杯热茶，生病时多些安慰。这会让对方感到，他是你生命里最重要的人。

D重要日子（Date）。生日那天听到家人唱《生日歌》，心里是不是温暖又感动？把全家人的生日、各种重要纪念日记下来，尽量抽时间与家人一起度过。

E表达（Express）。爱要流露、恨要表达。面对家人，更得说出心里话，坦诚才能促进相互的理解，进而让思想达到共鸣。

F原谅（Forgiveness）。很多所谓的“缺点”，其实只是做事方式不同，无需斤斤计较。哪怕真的犯了错，也要给他一个改正机会。

G礼物（Gift）。送个礼物、给个惊喜，是良好人际的润滑剂，对家人也不外如此。礼物不在花钱多少，重在你有一颗记挂他们的心。

H健康（Health）。前世界卫生组织总干事马勒博士曾表示，失去健康便丧失了一切。无论多忙，也要保护好自己的身体，让家人不必成天为你的身体担心。

I兴趣（Interest）。家庭生活少不了柴米油盐，如果觉得家务活太枯燥，不妨把其中的几件事变成自己的兴趣，比如做菜、养花、打扫等，把琐事化为乐趣。

J共同活动（Join）。心理学有种评价指标：家庭成员共同外出活动的时间和次数越多，家庭幸福感越强。一起旅行、走亲访友、逛街散步等都是好方法。

K亲吻（Kiss）。亲吻、拥抱等身体接触，可以促进大脑中“快乐物质”的分泌，提高甜蜜幸福的感受。不要觉得没有必要，而要把关爱用身体语言表达出来。

L爱（Love）。对家人的爱包括牵挂、保护、忠诚、奉献等。最好的爱就是心里随时装着自己的家人，为他们着想、替他们分忧。

M欢笑（Merry）。幸福的家庭应该充满欢笑，只要高兴，在家里就可以想笑就笑、想唱就唱、想说就说，让全家人感染你的喜悦。

N需要（Need）。家人沮丧彷徨时，及时送上安慰祝福；自己遇到到困难时，也要向家人求助。彼此需要的感受，会加固亲情。

O观点（Opinion）。幸福的家庭应该思想自由，尊重每一个人的观点与看法，而不是“小孩不要插嘴”、“我的事不要你管”等。

P玩闹（Play）。和家人一起玩闹，会让老人更年轻、孩子更快乐，大人更放松。如果有机会，不妨偶尔让家变成游乐园。

Q品质（Quality）。追求家庭幸福，别忘了生活的品质。除了吃得好点、房子大点，家人还可以一起读书看报、听听音乐会等。

R责任（Responsibility）。一个家庭人人有责，每个人都应该承担自己的角色和职责。对父母孝敬，对爱人忠诚，对孩子呵护。

S分享（share）。“独乐乐不如众乐乐”，对家庭来说，把自己的喜怒哀乐及个人的成长和大家分享，更能感受到大家是分不开的一家人。

T感谢（Thank）。家人为自己做的事情也不要认为是理所当然，最好及时送上一句“谢谢”。

U理解（Understand）。理解家人的最简单方法是“换位思考”，想想父母的辛苦、爱人的付出、孩子的努力，你会更加爱护他们。

V承诺（Vow）。“我发誓”，这样的话听上去肉麻，却是家人的“定心丸”。许下一个诺言，还能激发你去努力实现它。

W风趣（Witty）。诙谐幽默可以调节气氛、驱除烦恼、化解“火气”。和孩子一起做“鬼脸”，说说俏皮话，会让一家人其乐融融。

X反思（X-Ray）。家人之间也会出现各种不愉快，最好每隔一阵子像做X线检查一样，给自己来次“扫描”，反思做得不好的地方。

Y思念（Yearn）。家人不在身边时，及时打个电话、发个信息，送上你对他们的思念。

Z热情（Zest）。对生活保持热情，是长久幸福的保证之一。心态积极一些、多发现生活中的美好之处，会让你更加充满热情。

性格与和谐家庭构建离婚原因调查上海社科院社会学研究所对500位离婚当事人的调查结果显示，主要的离婚原因为：一方或双方有婚外恋（占40%以上）、性格不合（占38%）、一方不尽家庭义务、经济、亲属关系和赌博（占16%）性生活失调、一方出国分别约为3%左右。核心提示任何一对稳定的婚姻关系夫妻双方一定是性格互补的内向理性外向感性和平型活泼型驱策型分析型

活泼型

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外向、多言者、乐观最大的长处：其乐融融最大的短处：三心二意基本动机：快乐·赞美·受欢迎对外界的需求：

声望

友好的人际关系

影响鼓舞他人的机会乐观的积极心态生动活泼，好奇心强喜欢自己，也容易接纳别人把生命当做值得享受的体验喜欢新鲜、变化和刺激情感丰富而外露自由自在，不受拘束喜欢开玩笑和调侃别出心裁，与众不同表现力强

完美型

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内向、思考者、悲观最大的长处：追求完美最大的短处：过于苛刻基本动机:卓越·价值·高质量对外界的需求：

明确的解释有限的风险要求计划性和精确性的任务严肃的生活哲学坚韧执着思想深邃独立思考而不盲从沉默寡言老成持重注重承诺，安全可靠谨慎而深藏不露坚持原则，责任心强遵守规则，井井有条深沉的理想主义者敏感细腻高标准，追求完美谦和稳健善于分析，富于条理待人忠诚，富于自我牺牲精神深思熟虑，三思而后行

驱策型

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外向、行动者、乐观最大的长处：让任何人贯彻自己的意图最大的短处：忽视过程和他人感受基本动机:挑战·选择·控制对外界的需求:

权威艰巨的任务进取的机会以结果为导向，不达目的，誓不罢休不停地给自己设定目标以推动前进把生命当成竞赛，争强好胜自信、不情绪化，非常有活力行动迅速，活力充沛坦率，直截了当，一针见血强烈的进取心，居安思危独立性强不畏强权并敢于冒险粗线条，不在乎别人的感受危难时刻挺身而出不会承认自己的错误敢于接受挑战并渴望成功讲究速度和效率接受失败，宽容失败，屡败屡战不在乎外界的评价，坚持自己

和平型

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内向、旁观者、悲观最大的长处：易于相处最大的短处：怯懦基本动机:安全感/欣赏/保障对外界的需求：

群体认同