远离浮躁-宁静致远ppt2015年4月7日(14信息1、2班)

远离浮躁，宁静致远！1莲花：出淤泥而不染濯清涟而不妖2天高任鸟飞海阔凭鱼跃只要功夫深铁杵磨成针自身行为好一生皆君子34宠辱不惊，闲看庭内花开花落，

去留无意，漫观天外云展云舒。如今的中国人可以说是最急躁的、最浮躁的、最没有耐心的人。在十字路口，绿灯亮时，前面的车启动稍慢，后面的喇叭就响成一片。已经是红灯了，却还不顾交警哨声在耳，便向那红光闪处冲去，日本大地震余震未了，抢盐大军便已席天卷地而去……这样的事件比比皆是，数不胜数。我不禁想问一句：“你抢得了一时，你抢得了一世吗？纵然你抢完了这一生，可你又得到了什么呢？”人生如旅行，如果从一开始就只顾快快快，而忽略了沿途的风景和享受放松的心情，那么我们的人生意义又何在呢？

反观那些成大事，扬美名的人都是能够坚守自己宁静的精神家园的人。正因为他们明悟了“宁静致远”的真谛，才能取得非常人所能取得的成绩。中国杂交水稻之父袁隆平，他的工作和愿望朴素的令人动容。我想他是宁静致远的，他真诚朴素，勤劳肯干，追名逐利在他身上从未停留。是他，解决了中国的温饱问题。两弹元勋邓稼先，作为一名科学家，作为一名中国人，他深知自己肩负的重任，深知自己所做的有多重大。他埋头研究，呕心沥血，十年磨一剑。最终，中国的一声巨响让世界震惊。是他，解决了中国的危机。他们不仅怀有一颗梦想的心，还有一颗宁静致远的心。他们不仅实现了个人价值，也完成了历史的使命。

我们应该呼吁更多的人像袁隆平、邓稼先一样，不仅是科研工作者，还要有社会各阶层的人。别让急躁蒙蔽了双眼，别让浮躁遮住了本心。实实在在做人，勤勤恳恳做事。既要仰望星空，更要脚踏实地；既要一往无前，也要宁静致远。

人世短，人间长，我们能选择人生的长度，却能选择生命的高度，少一点心浮气躁，多一点宁静致远，活出生命的高贵与高度。

5究竟什么是不良行为习惯？

对自己和他人的身心有害，不利于自己和他人的身心健康；妨碍他人；影响自己和他人成长；不雅，有碍观瞻等等一些行为习惯。例如：抽烟、喝酒、打架、骂人6中学生常见的不良行为习惯有哪些？就校内生活而言：

课堂上——东张西望，精神不集中；不动手，不动脑，呆若木鸡；不专心听讲，讲笑话；老师或同学发言时，插嘴打浑；做跟课堂无关的事，涂鸦、写信、写字条，传送字条；吃东西，喝水；跟同桌或前后左右桌的同学嬉戏玩耍；不做练习，不积极发言；不记笔记，不懂的知识不记下

……

课间——追逐打闹，大声喧哗，乱丢果皮纸屑，还有那令人厌恶的泡泡糖屑；说脏话，使用不文明语言；接水时，东张西望，水流得一地都是；用粉笔头掷人；抽烟………7就校外生活而言不按时回家，上学、放学路上追逐打闹、犯烟瘾；不遵守交通法规；乘坐公交车不尊老爱幼，主动让座；不文明语言出口成“脏”；抽烟、酗酒,打架斗殴；不遵守法令条规，进营业性舞厅、歌厅、网吧；回到家中，摆少爷、小姐脾气，不知老、不知幼，惟我独尊；书从来不看，字从来不写（造成练字都不会写了），父母的教诲——“最近有点烦！”………..8方法一：跟我默念吧静下心来不着急慢慢来静下心来不着急慢慢来静下心来不着急慢慢来静下心来不着急慢慢来静下心来不着急慢慢来除了生死，一切都是小事！9方法二：双手合十平稳情绪10当我们感到紧张、焦虑或心浮气躁时，合十可以让我们平和、安定、集中注意力。这个把双手合长放在胸前的动作，看似简单，但是对平稳情绪很有效。11合者，和也，代表和平、友好、团结合作。从中医的角度来说,双手合十就是在收敛心包。双手合十的动作一般停在膻中这个位置,掌根处正好对着膻中穴,这样做人的心神就会收住,一合十,眼睛自然会闭上,因为心收敛了,眼睛自然也会收敛。一个美国的医学院教授曾指出,人在双手十指相贴、掌心相对时,可以身心放松,最大限度地进入一种全身心彻底松弛的状态,达到忘我的境界。12〖跟我来〗轻轻合起双掌，手指并拢，两眼轻轻闭上，全身放松;凝聚心神，排除妄念。放松，让气息往下沉，慢慢安定，静心生智慧。13谢谢关注！14方法三：静心自控操专注力目录1.顶天立地2.玉树临风3.力托千斤4.金鸡独立5.大鹏展翅6.凤凰涅槃16第一节玉树临风

预备姿势：双手握书保持立正姿势

两臂侧平打开与肩成一条直线（12）双手将书合并手臂伸直于头正上方（34）保持姿势（5678、22345678、32345678、4234）

双手握书缓缓向下，两臂与肩成一条直线（56）还原：双手握书于小腹前（78）第二节顶天立地双手将书缓缓放于头顶（12）两臂侧平伸展与肩成一条直线双手呈立掌式（34）

手臂自然垂放于体侧并保持姿势（5678、22345678、32345678、4234）双手拿书（56）双手握书于小腹前（78）第三节力托千斤将书分开，曲轴托书。（12）双手握书经体前向上托书，手臂伸直（34）保持姿势（5678、22345678、32345678、4234）还原：双手握书于小腹前（5678）第四节金鸡独立双手将两书分开（12）右手握书经体前向上抬起，手臂伸直向右耳靠拢，同时将左腿抬起，左手握书自然垂放体侧（34）保持姿势（5678、22345678、32345678、4234）两书合并，双手握书于腹前（5678）第五节大鹏展翅将书分开，曲轴托书。（12）右腿向后抬高并将双臂侧平展开，与肩成一条直线。左腿直立稳定重心（34）保持姿势（5678、22345678、32345678、4234）双手握书于小腹