不抱怨的人生

成就人生不再抱怨Donotcomplainaboutlife主要内容Part1接受21天挑战Part2抱怨是羊群里的瘟疫Part3今天，你可以不抱怨Part4应对职场不要抱怨Part5经营家庭不要抱怨Part6送走抱怨，改变你的命运Part7用坚强代替抱怨Part8人生要宽容，不要抱怨Part1接受21天挑战什么是“21天不抱怨”行动？

美国知名牧师威尔•鲍温，发起了一项“不抱怨”活动：紫色的神奇手环用法如下：

1.将手环戴在一只手腕上。

2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上。

3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。

4.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上：如果这么做，你先要移动你的手环，因为你在抱怨他们的抱怨。

5.坚持下去。21天连续不抱怨手环不换手。

不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。

什么是“21天不抱怨”行动？Part1接受21天挑战一、思想指导我们的人生思想是人类独有的精神瑰宝。其核心是激活人的生命并为生活增加勇气、增强信心。所以生命的闪光其实是思想的闪光，生命的可贵其实也是思想的可贵。

你的思想就是你最有价值的人生财富，你有什么样的思想，决定你有什么样的成就。你的思维在创造未来，决定你的人生！（1）思想是统帅思想来源于生活，有些思想可以使人大智大勇，所向披靡，也可以使人畏畏缩缩，胆小如鼠。因此说思想是统帅。（2）思想创造生活

拿破仑.希尔有句名言：“有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。”中国有相似的谚语：“种瓜得瓜，种豆得豆。”思想便是种子，思路就是果实。Part1接受21天挑战二、不抱怨=积极思维+管住你的嘴

生活中，有很多人都在抱怨，抱怨命运的不公，抱怨出身的寒微，抱怨公司离住处很远，抱怨同事关系难处，抱怨天地，抱怨社会，抱怨刮风，抱怨下雨，抱怨……如果把我们一天到晚的抱怨整理出来的话，那恐怕要有一火车了。

Part1接受21天挑战

很多人都似乎已经习惯抱怨一切。与其这样，还不如改变一下自己。其实，不抱怨，反过来想想，你会发现其实你所抱怨的事情是很微不足道的，都是值得我们珍惜和感激的。在抱怨的时候就记住这个公式吧：

不抱怨=积极思维+管住你的嘴Part1接受21天挑战Part1接受21天挑战三、克服刚开始的不习惯习惯有无穷的力量，它无时无刻不在影响着我们。可能在刚开始去改变抱怨这一习惯时很不适应或很难受，但为了追求一生的幸福与成功，暂时牺牲眼前的安适或近利，是值得的。（1）要从内心接受抱怨的监督，并心情愉悦地去执行。（2）一旦说出了抱怨性的话语，就要去移动自己的手环。（3）对别人及其错误、失败和过失要少苛求，多容忍。要从最好的角度来解释他们的行动。（4）要练习每天至少微笑三次。（5）任何情况下，我们的反应要尽可能冷静和有理智。Part1接受21天挑战四、告诉自己：我可以坚持

习惯的培养需要一个过程，而这个过程的周期就是21天，21天对于人的一生来讲不长，但是用21天改掉一个坏习惯，对于人的一生则意义非凡。告诫自己：我可以坚持，我一定能坚持！Part1接受21天挑战五、适当的自我奖励

奖励可以激发人的热情，不抱怨对于任何人来讲都是非常重要的，不抱怨活动的过程虽然只有21天，但坚持下来也是需要勇气和决心的，所以，为了更好地完成不抱怨运动，不妨适当地给自己一点小小的奖励吧。这样通过自己的奖励，就肯定了自己，也就积极地暗示自己再接再厉。六、一起创造不抱怨的人生我们要努力做到不抱怨。首先要坚定信念，其次要有一个平常的心态，再次还要端正自己的位置。只有这样，我们才会拥有不抱怨的人生！同时，如果你看到周围的人在抱怨，还要用你的实际行动向他们证明不抱怨的诸多好处，带动身边的人不要抱怨，大家一起创造不抱怨的人生！Part1接受21天挑战Part2抱怨是羊群里的瘟疫Part2抱怨是羊群里的瘟疫一、你抱怨的事情真的那么严重吗？人的心理有一个特点：艳羡比自己境遇好的人和好的事情，这种心理在处理事情的过程中，就极容易产生抱怨情绪。人们心里的这种不平衡状态，处理不好就是抱怨情绪产生的根源。

人们所抱怨的事情，远远没有想象中的那么糟糕，只是人们自己用错误的思维方式引导自己，把自己推向绝境，所以，在抱怨之前，一定要理性地思索：我抱怨的事情真的那么严重吗？二、抱怨是种传染病

“踢猫效应”——坏情绪是会相互传染的。抱怨就像瘟疫一样，能在较短的时间内迅速传染给他人。无论是生活中还是工作中，总会有一些不如意的事情，也总会有一切不公平的事情，其实你仔细想想那些都是一些鸡毛蒜皮的小事，是一时的抱怨在作祟，往往事情发生的根源不在于谁起了头，而是在于你对待这件事的态度，态度决定一切。每个人只要认识到这点儿，就不会把抱怨传染给别人。Part2抱怨是羊群里的瘟疫三、抱怨—每况愈下—抱怨

抱怨是最错误的处事方式，因为抱怨既不会改变你的境况，也不会为你提供解决问题的方法，只会为你增加抱怨的材料，加重你抱怨的程度。经常抱怨的人，只是徒然地为自己增添麻烦，分散解决问题的精力，削减自身的幸福感。

Part2抱怨是羊群里的瘟疫抱怨不会改变你的境况。改变境况的方式有很多种，唯独不包括抱怨。四、不知不觉中养成了抱怨的坏习惯

生活中总会有不如意的事情，这才是真实的。而抱怨会成为一种习惯，爱抱怨的人在遇到不如意的事情时，他们很少反省自己的责任，大多将原因归咎于外部或他人，不会从自己身上找原因。喜欢抱怨的人，不但自己不快乐，也经常会给周围的人带来烦恼和压力。人生有许多简单的方式可以化险为夷，闭嘴不说话就是其中妙招之一。抱怨一旦成了一个人的习惯，就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，生活就成了牢笼一般，处处不顺。Part2抱怨是羊群里的瘟疫五、抱怨者，人远之

经常抱怨的人，他的生活态度是消极和悲观的。抱怨的人经常通过重复的语言，抱怨重复的事情，在反复重复中寻找平衡。抱怨是人际交往的大敌，抱怨就象批评一样不受欢迎，没有人喜欢抱怨的人，经常抱怨的人，朋友们会离他而去。抱怨的人会令人害怕，因为人们有限的精力会消耗在抱怨者的抱怨声中，人们为了用这份有限的精力去创造有价值的事情，就会避开抱怨的人，这样一来，抱怨者就用抱怨的方式，把一个个朋友推离自己。Part2抱怨是羊群里的瘟疫六、抱怨的同时表明自己不自信抱怨者大多数怨言都不是因为事情真的需要抱怨，而是通过这种抱怨达到一种目的，而大多数抱怨者都是因为不自信。自信的人能够坦然地接受自己的缺点，并且能积极地改进，而只有缺乏自信的人才会采用抱怨的形式遮掩自己的缺点。Part2抱怨是羊群里的瘟疫Part2抱怨是羊群里的瘟疫七、抱怨就是你鞋子里的沙子正像法国思想家伏尔泰说的那样：“使你疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的沙。”

你若烦恼，烦恼则更多；你若抱怨，抱怨则更多。而你不需要的疲惫、厌倦、悔恨、抓狂，却总是扑面而来。抱怨的人总是以为自己经历了世上最大的困难，他忘记了听他抱怨的人也同样经历过这些，只是感受不同。不必抱怨，抱怨没有什么用呢？

丢掉抱怨的恶习，清空你鞋子里的沙子才能走得更远！Part3今天，你可以不抱怨Part3今天，你可以不抱怨一、是陈述事实还是抱怨

生活中经常有人抱怨，但是也有人说：“我不是在抱怨，而是在陈述事实。”但我想问的是你你呢个分得那么清楚吗？你敢说你说的这句话是在陈述事实吗？绝没有一点抱怨的口吻吗？你可能会纳闷:“我所说的话，什么时候算是抱怨，什么时候又是陈述事实呢？”其实这很简单，你有所期待，或者说是想改变别人，或者希望一切有别于现状，那就是在抱怨，相反则是在陈述事实。陈述事实如果没有什么更深层的含义，也没有什么暗示，它只是在讲述一件事或一个道理。所以当你在说这句话的时候，最好应该仔细斟酌。Part3今天，你可以不抱怨二、当你实在想抱怨，那就写下来吧

人生总会有不如意，工作上有压力会感到不如意。干工作不能如想象中的那样轻松、自如、潇洒，而是一天从早忙到晚，甚至还要加班延点，也许即使这样领导也不满意，还会挑出许多缺点和不足；也许黄领导满意了，李领导不满意，李领导满意了，刘领导又不满意。无论你怎么做，就是不能达到人人都满意的程度，不是这位领导说你做得不对，就是那位领导说你有问题，说你工作滞后、拖拉，即使不给你施加压力也让你感到有压力。这种压力让你左右为难，让你无所适从。像这样的不如意，生活中还多得是，难道你都要抱怨个不停吗？如果你每个都要抱怨，那岂不是被这些糟心的事搞得一塌糊涂了吗？Part3今天，你可以不抱怨

人生总会有不如意，你就接受它吧！如果你实在憋在心里难受，那么我告诉你，你就写下来。写的时候，你的思想就专注在那一点上了。由于人的头脑不可能停止活动，因此写日记能帮助你训练集中注意力，愈能集中力量则愈强。因为在你写的过程中，也是你思考的过程，你会变得很冷静，会重新审视这件事情。Part3今天，你可以不抱怨三、不抱怨，你的沟通才是有效的

抱怨又是在不经间就会成为你交流的一种方式，但是就问题的解决来讲，这是一种最可怕、最无用的沟通方式。因为在无用的抱怨声中，你就有可能激化矛盾，使小事情恶化为大事情。因此，对于希望解决问题的你而言，不要试图通过怨言来解决问题，达到沟通的效果，抱怨只会成为沟通的障碍。只有你闭上抱怨的嘴巴，把事情心平气和地讲出来，或者与和你发生矛盾的人进行沟通，直接面对面地交流，才会达到沟通的效果。如果男女间发生矛盾时，抱怨只会激化矛盾，不会成为解决问题的方法，抱怨也不会成为有效的沟通手段。Part3今天，你可以不抱怨

抱怨成为一种习惯之后，就容易误导人，使人们把抱怨当做最好的交流方式，结果塑造的不是积极乐观的人生，而是消极抱怨的人生。在这种抱怨的人生里，抱怨起来的永远是负面作用。所以，事实证明：不抱怨的人获得沟通效果更好。Part3今天，你可以不抱怨四、不幸的人不是只有你一个世上不幸之事十之八九，不幸之人也是不计其数，但是许多不幸的人却生活在幸福之中，相反，一些幸运的人却活在不幸福之中，区别是，不幸的人能直面人生，勇于面对生活中的苦难，知道不幸的人不仅只有他一个；而幸运的人看到的永远是比自己还幸运的人，在这种欲望的差距中，他又怎么能够感到幸福呢？面对苦难时，对待苦难的态度，就决定了你的幸福指数，因此，一定要明白：不幸的人不是只有你一个。只要明确了这一点，你就会积极地对待生活，乐观开朗地面对人生。五、把焦点放在你现在拥有什么而不是你想要什么我们大多数人都会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，比如：健康，可以听，可以看，可以说，可以笑……因此，若想让自己活得更加轻松，就应该把焦点放在你现在拥有什么而不是你想要什么。如果你想让自己活得很轻松很快乐，你就应该时时刻刻告诉自己把焦点放在现在拥有而不是你想要什么。Part3今天，你可以不抱怨Part4应对职场—不要抱怨Part4应对职场—不要抱怨一、找不到工作不要抱怨

随着高校毕业生大量涌入市场，社会的就业压力越来越大。面对越来越严峻的就业形势，人们对就业的状况甚是担忧，于是抱怨声越来越多。但是，聪明的人面对这一问题会积极地应对，不把抱怨作为解决问题的方法，在激烈的竞争中赢得一席之地。所以，对于你而言，如果你也面临这样的问题，不要抱怨工作难找，应该积极地寻求解决的办法，主动地行动起来，在行动中寻找出路。Part4应对职场—不要抱怨

古语讲：车到山前必有路。只要你有突破这种困境的愿望，就应该积极地为工作做准备，而不是唉声叹气地抱怨世道不好，工作难找。对于找不到工作的人来说，一定的压力会激发你的潜能，刺激你不断地奋进，在奋进和拼搏中创造事业。Part4应对职场—不要抱怨二、做额外工作时不要抱怨

职场中，很多人都认为只要把自己的本职工作做好，把分内的事做好，就可以万事大吉了。当一旦接到老板或上司安排的额外工作时，就很不情愿，不是愁眉苦脸，就是满脸的不情愿，唠唠叨叨地抱怨不停。如果你想成功，除了努力做好本职工作以外，你还要经常去做一些分外的事。因为只有这样，你才能时刻保持斗志，才能在工作中不断地锻炼、充实自己，才能引起别人的注意。请记住这句话吧：做额外的工作时不要抱怨！Part4应对职场—不要抱怨三、不要抱怨薪水少职场中有很多人总是在抱怨薪水太低，不满足目前的薪水。一个以薪水为个人奋斗目标的人是无法走出平庸的生活模式的，也从来不会有真正的成就感。虽然工资应该成为工作目的之一，但是从工作中能真正获得的更多东西却不是装在信封中的钞票。Part4应对职场—不要抱怨

为薪水而工作的人，看似目的明确，但是常常被目前的利益蒙蔽了心智，无法看清未来发展的路，结果使得这些人即使日后奋起直追，振作努力，也不能够超越。那些对薪水低不满而敷衍工作的人，固然对老板是一种损害，要是长此以往，无异于使自己的希望断送，一生只能做一个庸庸碌碌、心胸狭隘的懦夫。他们把自己的才能埋没了，把自己的创造力湮灭了。所以，面对微薄的薪水，你应当明白，雇主支付给你的工作报酬固然是金钱，可你在工作中给予自己的报酬，却是珍贵的经验、良好的训练、才能的表现和品格的建立。比起金钱，这些东西的价值要高出千万倍。Part4应对职场—不要抱怨

年轻人，当你们刚刚踏入社会时，不需要过分考虑薪水的多少，而应该注意工作本身带给你们的报酬。例如，发展自己的技能，增加自己的社会经验，提升个人的人格魅力……比起你在工作中获得的技能与经验，微薄的工资就显得不那么重要了。老板支付给你的是金钱，但赋予你的事能够让你终身受益的黄金。Part4应对职场—不要抱怨四、敢于接受挑战，不抱怨

经常会有人抱怨：“这工作太难做了，这工作我做不了。”其实，老板最不喜欢这样的员工了。以为老板描述自己心目中的理想员工时说：“我们所急需的人才，是有奋斗进取精神，勇于向‘不可能完成’的工作挑战的人。”俗话说：“一个人的思想决定一个人的命运。”不敢向高难度的工作挑战，对自己潜能的画地为牢，只能使自己无限的潜能化为有限的成就。同时，无知的认识会让你的天赋减弱，因为你的如同懦夫似的所作所为，不配拥有这样的能力。别抱怨了，勇于接受挑战吧！Part4应对职场—不要抱怨

当一件貌似“不可能完成”的艰难工作放在你面前时，别抱着“避之唯恐不及”的态度，更别花太多的时间去设想最糟糕的结局，不断重复“根本不能完成”的念头—这和预演失败没区别。就如同一个高尔夫球员，不停地嘱咐自己“不要把球击入水中”时，他脑子里将出现球掉进水中的影像。试想，在这种心理状态下，打击出去的球会飞向哪里呢？肯定是水中。Part4应对职场—不要抱怨五、换种思路看待老板的批评

在受到老板的批评时，转换思路十分关键。在具体的应对方式上，我们应该把握以下

几条原则：

1.老板的出发点是为了你好

2.老板一般不会把批评、训斥别人当成自己的乐趣

3.以感激的态度对待老板的批评

4.面对批评，不要不服气，更不要牢骚满腹Part4应对职场—不要抱怨六、积极地完成工作比抱怨枯燥更有效

抱怨是一种情绪发泄，有不满请情绪过于压抑不行，但发泄过度，没完没了抱怨也同样不要，非但不能解决问题还会让人陷入负性情绪里，所以对于即将要抱怨的你来说，积极地完成工作比抱怨更有效。

《世界500强企业优秀员工必备的11中品质》中这样说道：“你选择了一个工作或者你选择一个单位，那你不仅仅只享受它们带给你薪水、成长和快乐，你还要承担相应的责任、困难和压力。只想接受工作的益处和快乐的人，是一种不负责任的人。总在喋喋不休地抱怨，在不情不愿地将就中完成工作，必然享受不到工作的快乐，更无法得到升职加薪的奖赏。”Part4应对职场—不要抱怨

每一个人的工作，都是自己给自己画的一幅画，是美丽还是丑恶、可爱还是可恶，都是由自己一手造成的。我们每个人的细微表现，都会在这幅画上有所体现。为此，与其整天抱怨自己的工作不如踏踏实实地去做好，因为积极地完成工作比抱怨更有效。Part6送走抱怨，改变你的命运一、停止抱怨，你便拥有快乐

生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的，在这些琐碎的事情中有苦也有甜，但是只要你仔细寻找，定会发现其中的快乐。细品着琐碎的每一点每一滴，你都会觉得生活更加丰富多彩。如何去寻找生活中的快乐？快乐在哪里？帮助他人，是快乐；阅读书籍，是快乐；做饭烧菜，是快乐……在单调乏味的生活中，你是否寻找过来充实你生活、放松你的心灵？寻找快乐不难，唯一需要的就是你不要抱怨，一个整天唉声叹气、牢骚满腹的人是很难很快乐的。Part6送走抱怨，改变你的命运

快乐源于生活，快乐只是一种满足，一种可以使心灵处于恬静的方式，快乐是一种无形的力量来源。生活中，你并不一定要刻意地去快乐。快乐无处不在，只要你不抱怨，以感恩之心，满怀热情地对待一切，快乐就时时围绕着你。Part6送走抱怨，改变你的命运二、不如意时可以转念

每个人一生都会遭遇困难，这时，我们应该学会乐观地思考问题，凡事往好处想。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。不如意时那就转念！一个人的内心想的都是快乐的事，他就会快乐；如果内心里想的都是悲伤的事，那么他就会悲伤。有一则谚语说，绵羊每叫一次，它就会失掉一口干草。如果你的心态是沉重的，总是抱怨你的苦恼，那么每说一次，你便失掉一次成功的机会。Part6送走抱怨，改变你的命运三、无法改变时那就改变自己

在人生当中，我们十有八九不会一帆风顺，一定会遇到困难，一定会碰到障碍，也一定会有“头破血流”的时候。有些事情就像“大山”一样，是我们无法改变的，或者至少是暂时无法改变的。移山我们可能移不动，但山不走开，我们可以绕开，所以从“山”的障碍我们得到启示：如果事情无法改变，我们就改变自己。车尔尼雪夫斯基说：“既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。”既然如此，那就先改变自己吧!Part6送走抱怨，改变你的命运Part6送走抱怨，改变你的命运四、现在开始改变还不晚生活中遇事抱怨的人太多，但抱怨解决不了任何问题，如果你真的要改变现状，那么就停止抱怨，开始行动，无论对待什么事情，只要你寻求改变，一切都不会晚，重要的是你要注意把用来抱怨的时间和精力，注入到你改变的行动中去，不要让抱怨拖你后腿，成为你甩不掉的包袱。五、别忘了反省自己很多时候，我们处在矛盾的中心，不自觉地埋怨别人，把矛盾的责任推到别人身上，却往往忽略了我们自己本身存在的问题，缺少自我反省的精神。善于自我反省，才能真正认识自我、发展自我、完善自我和实现自我的价值。通过反省，方可解开心结，减轻精神痛苦，净化自己的精神境界。也才能不断地突破自我的局限，开创成功的人生。Part6送走抱怨，改变你的命运六、学会化解心中的怨恨

当我们受到不公正的待遇和很深的心灵创伤之后，我们自然对伤害者产生了怨恨的情绪，但我们必须学会化解这个怨恨。如果总是抱怨不停，难以释怀，自己只会受到更大的伤害。Part6送走抱怨，改变你的命运怨恨“仇人”，就等于给了他们制胜的力量。圣人曾说“爱你的仇人”，即使我们做不到，至少应该爱我们自己。把错事与做错事的人区分开。即对错事本身感到气愤，而不是对做错事的人感到气愤。要做到这一点，首先应该重新估价这个人，他的优点、他的缺点以及他做错事时所处的环境。Part7用坚强代替抱怨Part7用坚强代替抱怨一、困难时给自己一个坚强的理由

苦难不会因为我们放弃了坚强，就仁慈地放过我们，反而会变得更加肆无忌惮，不断地消磨我们最后的意志。所以，我们要用坚强来代替抱怨。二、坚持到底，永不言败成功是一条铺满荆棘的漫长道路，只有坚持走下去，才能到达彼岸。挫折和困难会伴随着成长接踵而来，而成功与失败往往仅有一步之遥，只有坚持，方能成功。

做一件事，热情洋溢预示着成功的开始，但如果仅仅是一时的激情，即使幸运地得到一时的成功，也会被胜利冲昏了头脑。Part7用坚强代替抱怨三、在风雨中学会坚强在人生的道路上，我们会经历风风雨雨，在风雨中我们应该学会坚强，才能为自己的理想去奋斗，去争取，才能走出困境。挫折如同一块大石头，如果你处理得不好，它就会变成你人生前进道路上的拦路虎，成为真正的绊脚石；而如果你将挫折化为动力，那么它便成为你人生的垫脚石，给你以无穷的力量，磨练你的毅力，助你走向成功。Part7用坚强代替抱怨四、坚强的背后需要成熟的思考

坚强、坚韧不拔、意志坚定、临危不惧等等词汇，都被赋予了理想主义色彩，成为令人们崇尚的品格。但在现实生活中，却不能一味按照这些词汇所代表的意义来行动，因为坚强的背后需要成熟的思考。为了最终实现自己的愿望，我们应该承认生活的法则同自然法则一样，不可抗拒。应对自己能够控制什么、不能控制什么进行理性的评估、成熟的思考。只有这样，才可以成功地把握自己的航向。Part7用坚强代替抱怨五、坚强可以创造奇迹

在逆境面前，你必须坚强，如果你柔弱，那样困难就会战胜你；如果你坚强，那么你就会战胜困难，创造人间奇迹。

伟大的科学家霍金，在身患绝症时，医生断定他只能再活几年，但他却顽强地与病魔抗争了40年，并在科学领域中开拓了自己的新天地，写了40万字的《时间简史》。这也是人间奇迹。Part7用坚强代替抱怨六、坚忍帮你度过难关

人有毅力万事成，人无毅力万事休，成功的秘诀只有8个字：不屈不挠，坚持到底。

有所追求的人不可避免地会遇到各种困难和打击，在逆境中，我们要培养出不怕困难、战胜困难的精神，坚强的意志也只能在困境中练就。

困境可以检验一个人的品质。如果一个人敢于直面困难，积极主动寻求解决问题的方法，那么他或迟或早，总会成功。如果一个人被困难吓倒，灰心丧气，无所作为，那么即使困境局面消除，他也不会走出失败阴影。Part7用坚强代替抱怨

坚强的毅力可以帮你度过难关，坚韧的精神可以让你经受磨练。成功之路从不平坦，在挫折中站起，在废墟中重建，只要心不死、志不灰，我们就一定会到达成功的彼岸。坚韧的意志，是一切成就大事业的人所具有的特性。他们或许缺乏良好的体能，或许有各种弱点与缺陷，然而他们具备了坚韧的意志。这是所有成就大事业的人所绝不可缺少的涵养。劳苦不足以使他们灰心，困难不足以使他们丧志。不管处境如何，他们总能坚持与忍耐，因为是他们的天性。Part7用坚强代替抱怨Part8人生要宽容，不要抱怨Part8人生要宽容，不要抱怨一、宽容就不会抱怨

要想彻底改变抱怨的坏毛病，那么就要有一颗宽容之心。只有学会了宽容，你才不会抱怨。学会了宽容，就等于有了一颗不抱怨的心灵。宽容不但能使自己的心灵宁静，而且也能